Palacios Podcast | für mentales Wachstum

Gabriel Palacios

Im Palacios Podcast begrüsst Gabriel Palacios Gäste, die einen Beitrag zu mentalem Wachstum leisten. Gabriel Palacios ist Hypnosetherapie-Ausbilder, Bestsellerautor und Verleger. Er ist 1989 in Bern geboren und befasste sich bereits seit frühester Kindheit intensivst mit der Gedankenwelt, aufgrund seiner medizinisch nicht geklärter, immer wiederkehrender Ohnmachtsanfällen sowie eines familiären Schicksalsschlages. Heute verhilft er durch seine Methoden wie auch mittels seiner Bücher vielen Menschen zu geistiger Entwicklung und Potenzialentfaltung. Der Autor von elf Sachbuch-Bestsellern, die sich in der Summe über 100.000-mal verkauft haben und in über acht Ländern verlegt wurden, leitet das Palacios Relations Institut, das Online-Institut für Geistige Entwicklung sowie den Buchverlag Cameo. Zudem ist er Präsident des Verbands Schweizer Hypnosetherapeutinnen (VSH). Er hat international bereits über 2.500 Therapeutinnen, Therapeuten sowie Coaches ausgebildet. Die Wartezeit für Einzelsitzungen bei ihm persönlich betrug bereits 2019 aufgrund der Flut an Anfragen mehr als zwei Jahre. Seine Zielsetzung besteht darin, die Menschen dazu zu bewegen, achtsamer miteinander umzugehen und insbesondere einander weniger Angst zu bereiten, ob bewusst oder unbewusst. Er ist Veranstalter des großen Angstfrei-Kongresses, der im September 2019 zum ersten Mal durchgeführt wurde.

  1. FEB 8

    50 Min. 32 Perspektiven. Bessere Entscheidungen mit Kopf, Herz & Bauch!

    Stehst du vor einer schwierigen Entscheidung? In dieser Folge teile ich 32 Perspektiven aus meinem Bestseller-Buch "Entscheidungen", die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen – ohne dass dir jemand sagt, was du tun sollst. Plus: Ein Münz-Experiment, das dir zeigt, was du eigentlich wirklich willst. 📕 Buch "Entscheidungen": https://www.orellfuessli.ch/shop/home/artikeldetails/A1070075823 ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro & warum diese Folge solo ist(00:55) Meine persönliche Geschichte & das Entscheidungsbuch(02:48) Warum Abwarten die beste Entscheidung sein kann(04:14) Entscheidungen sind individuell – Studien & Erkenntnisse(05:35) Andere zu Ressourcen ernennen(08:27) Emotionale vs. wissensbasierte Entscheidungen(12:46) Optionen reduzieren auf A und B(13:55) 🪙 Das Münzwurf-Experiment(18:18) Muss man immer durch die Angst gehen? 🎯 DIE 32 PERSPEKTIVEN(19:57) Die 32 Perspektiven beginnen(21:04) #1 – Die beste Version(23:26) #2 – Du kannst dich nicht nicht entscheiden(24:09) #3 – Inspiriert durch die Verbundenheit(25:08) #4 – Alles Grosse beginnt ganz klein(26:25) #5 – Mut zu Neuem(27:41) #6 – Herz, Kopf oder Bauch?(29:11) #7 – Denke weiter (Futur 2)(29:52) #8 – Unsicherheit existiert nur in deinem Geiste(30:27) #9 – Ja, Nein, Vielleicht(31:51) #10 – Zeichen von oben(32:17) #11 – Lebensziele(33:28) #12 – Illusionäre Ängste(34:01) #13 – Unangenehme Emotionen(34:38) #14 – In deinem Element(35:29) #15 – Dein Vorbild(37:18) #16 – Lebe dein eigenes Leben(38:13) #17 – Lass unnötige Gedanken gehen(38:32) #18 – Wunschgefühl(38:52) #19 – Entscheidung ins Leere(40:30) #20 – Entscheidungsfindung als Entscheidung(41:11) #21 – Mein zukünftiges Ich(41:32) #22 – Alles hat seinen Preis(42:22) #23 – Glaubenssätze überdenken(42:40) #24 – Ein Stück Schokolade (Optionen verbinden)(43:30) #25 – Kleiner Aberglaube(43:48) #26 – Energie der Räume(44:21) #27 – Vernünftige Polarität(44:53) #28 – Das erste Gefühl früh morgens(45:49) #29 – Das Gesetz des Anfangs(47:08) #30 – Gleichwertige Entscheidungen(48:06) #31 – Die Münze der Wahrheit(48:36) #32 – Wartend ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

    50 min
  2. 11/26/2025

    Resilienz-Expertin: Das Geheimnis, wie man resilient wird & Einfache Techniken gegen Stress

    Du willst wissen, wie man wirklich resilient wird? Dann ist dieses Gespräch mit Resilienz-Expertin Dr. Christina Berndt genau das Richtige für dich! Erfahre, warum wahre Resilienz nichts mit permanenter Stärke zu tun hat, und wie du stattdessen durch Krisen wächst. Mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Techniken lernst du, Stress effektiv zu bewältigen und deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken. Dieses Video liefert dir praktische Antworten auf die Frage: Wie wird man resilient? – verständlich, inspirierend und sofort umsetzbar. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Intro & Vorstellung (02:06) Was macht wahre Resilienz aus? (04:57) Niedergeschlagen – ab wann wird es zur depressiven Episode? (07:56) Was kann ich tun, wenn mich etwas beschäftigt? (10:47) Gedanken umbewerten vs. fokussieren (14:50) Positive Aspekte im Negativen entdecken (16:47) Wie helfen wir pessimistischen Menschen in unserem Umfeld? (20:20) Ein gesundes Fundament aufbauen – Tipps zur Prävention (22:20) Selbstregulation mit der 5er-Regel (23:21) Meditative Techniken (26:24) Einfache Techniken für den Alltag ▬ Dr. Christina Berndt ▬▬▬▬▬▬▬ https://christina-berndt.de/ ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

    32 min
  3. 11/12/2025

    DIESE Gewohnheiten rauben dir die Konzentration - Psychiaterin klärt auf!

    Ständige Ablenkung, zu wenig Schlaf, immer online – viele Menschen verlieren heute ihre Konzentration, ohne es zu merken. Psychiaterin Dr. Sarah Boss erklärt, warum unser Gehirn auf Dauerüberreizung nicht ausgelegt ist und wie alltägliche Gewohnheiten unsere Aufmerksamkeit Schritt für Schritt schwächen. Im Gespräch geht es auch um die Frage, welche Werte heute wirklich wichtig sind – und warum es so entscheidend ist, diese immer wieder in unserem Alltag zu verankern. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Intro: Warum unsere Aufmerksamkeit schwindet (01:49) Vorstellung von Dr. Sarah Boss (04:12) Mehr ADHS-Diagnosen – und die Rolle der Bildschirmzeit (10:25) Wie Schlafmangel und Medienkonsum ADHS-Symptome fördern (21:03) Trauma und Nervensystem – wenn Überforderung im Körper bleibt (23:05) Das absolute Urbedürfnis des Menschen (24:06) Kann Verbundenheit digital entstehen? (24:38) Sozialer Druck und Vergleich auf Social Media (26:52) Was Videospiele und Pornografie mit unserem Gehirn machen (29:00) Warum Social Media ähnlich wirkt wie eine Droge (32:39) Achtsame Erziehung – Kindern Fokus und Ruhe vorleben (36:03) Digitale Chancen: Wann Technologie uns wirklich hilft (42:18) Hypnose in der Psychiatrie – Arbeit mit dem Unterbewusstsein ▬ The Balance ▬▬▬▬▬▬▬ Webseite: https://thebalance.care/ ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ 🎙️Podcast-Link (reine Audio-Version): https://www.palacios.academy/podcasts/palacios-podcast-fur-mentales-wachstum Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

    49 min
  4. 10/29/2025

    Von der Hypnose-Ausbildung zur eigenen Praxis | Der Weg in die Selbstständigkeit

    In dieser Folge des Palacios Podcast spreche ich mit Barbara, die nach jahrelanger Arbeit im Pflegebereich ihren Herzensweg gefunden hat: Hypnose-Therapeutin werden. Sie erzählt offen von ihrem Schicksalsschlag, der alles verändert hat, und wie sie den Mut gefunden hat, ihre Träume zu leben. Barbara teilt ihre Erfahrungen über: ✨ Den Schritt in die Selbstständigkeit ✨ Die Kraft von Hypnose & Selbsthypnose ✨ Den Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten ✨ Die Bedeutung von Selbstvertrauen und persönlicher Entwicklung Ob du selbst in deinem Leben Veränderung suchst, nach neuen Inspirationen strebst oder mehr über Hypnose lernen willst – diese Folge gibt wertvolle Einblicke und Motivation! ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) Einführung & Vorstellung (01:59) Begrüßung & Barbaras Ausbildung (03:09) Motivation & Berufung finden (05:11) Schicksalsschlag & Wendepunkt (07:19) Faszination Hypnose & Ausbildungserfahrungen (12:32) Praxis-Highlights & persönliche Erlebnisse (20:27) Selbstständigkeit & Praxisalltag (25:31) Umgang mit Klienten & nachhaltige Veränderung (34:57) Botschaft & Abschluss ▬ Barbara Basler ▬▬▬▬▬▬▬ Website: https://www.basler-hypnose.ch/ Facebook: https://www.facebook.com/basler.hypnose/ Instagram: https://www.instagram.com/barbara_basler_hypnose/ ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=R0UfNk7D218 Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

    46 min
  5. 10/15/2025

    Legitime Eingriffe vs Selbstoptimierungswahn - Wo liegt die Grenze?

    In diesem ehrlichen und inspirierenden Gespräch spricht Uli Dirk Haide, Facharzt für plastische und ästhetische Chirurgie, über die Grenzen und Chancen moderner Schönheitsmedizin, den Trend zur Natürlichkeit und die Verantwortung, die Ärztinnen und Ärzte gegenüber ihren Patientinnen und Patienten tragen. Er erzählt ausserdem offen von einer vorübergehenden Gesichtslähmung, wie er damit umgeht und warum es so wichtig ist, sichtbar zu bleiben, statt sich zurückzuziehen. ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬ (00:00) – Gesundheitliches Ereignis & Umgang mit Veränderung (02:00) – Werdegang: Von der Humanmedizin zur plastischen Chirurgie (05:00) – Natürlichkeit als neuer Trend in der Ästhetik (10:00) – Kritik, Social Media & öffentliche Wahrnehmung (15:00) – Verantwortung des Arztes & psychische Aspekte (Körperschema-Störung) (23:00) – Selbstoptimierung vs. Selbstverbesserung (30:00) – Schmerz, Achtsamkeit & mentale Stärke in der Medizin (40:00) – Eigenverantwortung, Heilung & die Kraft des Denkens (44:00) – Warum Selbstliebe und Entwicklung kein Widerspruch sind ▬ Uli Dirk haide ▬▬▬▬▬▬▬ Xing: https://www.xing.com/profile/DrmedDrmeddentUliDirk_Haide LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/ulidirkhaide Instagram: https://www.instagram.com/hyde.md/?hl=de ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬ Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=R0UfNk7D218 Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier: Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palacios Facebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalacios Tiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

    46 min
  6. 07/02/2025

    Remo Neuhaus: Wie Leidenschaft, Teamgeist und Resilienz zum Erfolg führen

    In dieser Folge spreche ich mit Remo Neuhaus, der mich seit zwölf Jahren begleitet. Vom gefeierten Gastronomen zum Bestsellerautor – er teilt seine Geschichte über Erfolge, Rückschläge und die Kraft, mit Herz und Haltung bei der Sache zu sein. Eine inspirierende Reise durch Wandel, Leidenschaft und echte Teamarbeit.  ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro(01:40) Wertschätzung und Teamarbeit(10:00) Erfolg und Misserfolg: der Weg vom Gastronom zum Fotograf(29:23) Gesundheit und mentale Stärke: Umgang mit schwerer Diagnose(45:55) Echtheit in sozialen Medien  ▬ Remo Neuhaus ▬▬▬▬▬▬▬Website: https://www.remoneuhaus.com/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/remo-neuhaus-a81315a6/Facebook: https://www.facebook.com/remo.neuhaus.photographyInstagram: https://www.instagram.com/remoneuhaus/?hl=de ▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

    54 min
  7. 06/04/2025

    Sich selber kennen: Der Schlüssel zu Top-Performance!

    Wie geht man mit Druck um – in Wettkämpfen, im Business oder im Alltag? In diesem Podcast-Gespräch spreche ich mit Frank Trötschkes, einem erfahrenen Sportpsychologen, Führungstrainer und Teamcoach, über mentale Stärke, Selbstkenntnis und echte Leistung. Frank gibt Einblicke aus seiner langjährigen Arbeit mit Spitzensportler:innen und Führungskräften und erklärt, warum der Umgang mit Druck vor allem zuerst eine Frage der Selbstkenntnis ist – und nicht bloß von Disziplin oder Training.  ▬ Inhaltsverzeichnis ▬▬▬▬▬▬▬(00:00) Intro (01:53) Vorstellung Frank Trötschkes (03:43) Die achtsame Arbeit als Coach von Spitzensportlern (12:29) Umgang mit Druck lernen (18:36) Spitzenleistungen im Sport und im Business (21:09) Die Gefahr von Vergleichen (23:47) Verantwortung als Coach | Umgang mit Risiken (33:13) Abschliessende Botschaft  ▬ Frank Trötschkes ▬▬▬▬▬▬▬https://training-centrum.ch▬ Meine Kanäle ▬▬▬▬▬▬▬Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

    36 min
  8. 05/07/2025

    Abenteurerin Evelyne Binsack: Der KRAFTVOLLE Weg in die Eigenverantwortung!

    Evelyne Binsack, Extremabenteurerin und erste Schweizerin auf dem Mount Everest, spricht in diesem bewegenden Podcast über den mutigen Weg von äußerer Höchstleistung zur inneren Weisheit. Sie erzählt von lebensverändernden Expeditionen, mentalen Krisen, Panikattacken – und wie sie durch radikale Eigenverantwortung zurück zu sich selbst fand. Eine ehrliche, inspirierende Geschichte über Stärke, Wandel und Selbstfindung jenseits von Leistung und Erfolg.  Inhaltsverzeichnis:(00:00) Intro(01:52) Begrüssung & aktuelle Projekte(03:41) Evelyns Expeditionen | Was war technisch und mental die extremste Herausforderung?(07:06) Wie kommt man auf die Idee, zum Südpol zu reisen?(09:01) Die Nordpol-Expedition und ihre Herausforderungen(11:50) Die mentalen Herausforderungen der Pol-Expeditionen(12:47) Was hast du gemacht gegen deine Panikattacken?(18:33) Wenn Panikattacken aus dem Nichts erscheinen(22:31) Erkenntnisse aus der Erfahrung mit extremen Situationen und Panikattacken(26:54) Vom leisten und nicht leisten müssen(29:53) Die Frage der Identität | Wer sind wir?(33:36) Der Weg in die Eigenverantwortung(36:25) Die Kraft des Urvertrauens(39:54) Der "schmerzvolle" Weg zu sich selbst(45:11) Evelyns abschliessende Botschaft▬ Evelyne Binsack ▬▬▬▬▬▬▬ https://www.facebook.com/page.evelyne.binsackhttps://binsack.ch/Wo du den Podcast findest:Youtube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLyg1ppam8NxsyxVHvoCp6DDKZDLg6mgWwPodcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/6BsPVMCl3F9hHm5ourlQTr?si=0bf64c4a26794da5&nd=1&dlsi=8632862ddb334b59Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/palacios-podcast-f%C3%BCr-mentales-wachstum/id1734605694 📣 Lass uns in Verbindung bleiben – mehr Inspirationen bekommst du von mir auch hier:Instagram: https://www.instagram.com/gabriel.palaciosFacebook: https://www.facebook.com/autorgabrielpalaciosTiktok: https://www.tiktok.com/@gabrielpalacios2811

    47 min

About

Im Palacios Podcast begrüsst Gabriel Palacios Gäste, die einen Beitrag zu mentalem Wachstum leisten. Gabriel Palacios ist Hypnosetherapie-Ausbilder, Bestsellerautor und Verleger. Er ist 1989 in Bern geboren und befasste sich bereits seit frühester Kindheit intensivst mit der Gedankenwelt, aufgrund seiner medizinisch nicht geklärter, immer wiederkehrender Ohnmachtsanfällen sowie eines familiären Schicksalsschlages. Heute verhilft er durch seine Methoden wie auch mittels seiner Bücher vielen Menschen zu geistiger Entwicklung und Potenzialentfaltung. Der Autor von elf Sachbuch-Bestsellern, die sich in der Summe über 100.000-mal verkauft haben und in über acht Ländern verlegt wurden, leitet das Palacios Relations Institut, das Online-Institut für Geistige Entwicklung sowie den Buchverlag Cameo. Zudem ist er Präsident des Verbands Schweizer Hypnosetherapeutinnen (VSH). Er hat international bereits über 2.500 Therapeutinnen, Therapeuten sowie Coaches ausgebildet. Die Wartezeit für Einzelsitzungen bei ihm persönlich betrug bereits 2019 aufgrund der Flut an Anfragen mehr als zwei Jahre. Seine Zielsetzung besteht darin, die Menschen dazu zu bewegen, achtsamer miteinander umzugehen und insbesondere einander weniger Angst zu bereiten, ob bewusst oder unbewusst. Er ist Veranstalter des großen Angstfrei-Kongresses, der im September 2019 zum ersten Mal durchgeführt wurde.

You Might Also Like