Was nicht glücklich macht, kann weg - Der Podcast für dein selbstbestimmtes Leben!💃🏻

Sabine Lehner

Was nicht glücklich macht, kann weg! Der Podcast für dein selbstbestimmtes Leben Du hast schon viel gemacht, verstehst deine Muster – und trotzdem verändert sich nichts wirklich? Dann liegt das nicht daran, dass du zu wenig tust. Sondern daran, dass du an der falschen Stelle ansetzt. Hier geht es nicht um noch mehr Tools, sondern darum, warum sich Themen wiederholen – und wie du sie wirklich abschließt. Mehr Infos zu meiner Arbeit: www.sabine-lehner.de

  1. Jul 15

    Warum Demenz so viel mehr als nur Vergessen ist und was sie uns über echte Verbindung lehrt | Im Gespräch mit Dagmar Sattler

    Was, wenn Demenz nicht nur Verlust bedeutet, sondern auch ein Geschenk sein kann?In dieser Folge spreche ich mit Dagmar Sattler, die seit 25 Jahren in der Pflege arbeitet und aktuell eine Demenzstation begleitet. Sie zeigt dir, warum wir Menschen mit Demenz eben nicht mit der Realität konfrontieren sollten, wie du mit der Kommunikationstechnik Validation in die Gefühlswelt deines Gegenübers eintauchst und wie ätherische Öle direkt auf unser limbisches System wirken und selbst dann noch Zugang schaffen, wenn Worte nicht mehr ankommen.Diese Folge ist für dich, wenn …- ein Angehöriger von dir gerade die Diagnose Demenz bekommen hat oder schon länger damit lebt,- du dich fragst, wie du mit Verlust, Wut oder Ohnmacht in der Familie umgehen kannst,- dich interessiert, wie Düfte unsere Emotionen beeinflussen - ganz unabhängig von Demenz,- du generell mehr Gelassenheit im Umgang mit dem Älterwerden entwickeln möchtest.Am Ende dieser Folge wirst du nicht nur verstehen, was sich bei  Demenz verändert – du wirst wahrscheinlich auch deine eigenen Beziehungen mit anderen Augen sehen.💬 Über DagmarDagmar arbeitet seit 25 Jahren in der Pflege, aktuell auf einer reinen Demenzstation mit zwölf Bewohnern in unterschiedlichsten Stadien der Erkrankung. Ihr Herzensanliegen: Menschen mit Demenz in Würde begleiten, ihre Gefühlswelt ernst nehmen und mit individuell abgestimmten ätherischen Ölmischungen einen zusätzlichen Zugang zur emotionalen Ebene schaffen – für Pflegebedürftige genauso wie für Angehörige.Mehr über Dagmars individuelle Ölmischungen findest du hier: https://slow-sence.at/ ✨ Die wichtigsten Learnings aus der Folge- Nicht mit der Realität konfrontieren. Demenzkranke leben in ihrer eigenen Welt – dort holst du sie ab, nicht umgekehrt.- Das Gefühl bleibt, auch wenn das Wissen geht. Selbst wenn ein Mensch dich nicht mehr erkennt, spürt er, ob du ihm mit Geduld oder mit Stress begegnest.- Biografie statt Lebenslauf. Nicht Geburtsdatum und Familienstand zählen, sondern was einem Menschen wichtig war – das ist der Schlüssel zu echtem Zugang.- Düfte erreichen, wo Worte nicht mehr hinkommen. Lavendel, Orange & Co. wirken direkt auf die Psyche – unabhängig davon, ob jemand dement ist oder nicht.- Auch unausgesprochene Dinge dürfen bleiben, wie sie sind. Es braucht keine Aufklärung von Jahrzehnten – es braucht Präsenz im Hier und Jetzt.📌 Dein nächster SchrittNimm dir aus dieser Folge eine Sache mit: Stell den Menschen, die dir wichtig sind, heute noch eine Frage, solange sie antworten können. Und wenn du selbst spüren möchtest, wie stark Düfte auf deine Emotionen wirken – schau bei Dagmar vorbei und lass dir eine individuelle Mischung zusammenstellen.👉 Zu Dagmars Ölen & individuellen Mischungen: https://slow-sence.at/Dir hat die Folge gefallen? Dann abonniere "Was nicht glücklich macht, kann weg!" auf deiner liebsten Podcast-Plattform und lass mir gerne eine Bewertung da – das hilft dabei, noch mehr Menschen mit diesen Themen zu erreichen.Lass es dir gutgehen💃🏻 Deine Sabine www.sabine-lehner.de

  2. Jul 1

    Ausdruck statt Perfektion: Wie Kreativität uns dabei hilft uns wieder mit uns selbst zu verbinden | Im Gespräch mit Maria Schmitz

    Wir leben in einer Zeit, in der gefühlt alles jederzeit verfügbar ist. Und trotzdem fühlen sich so viele Menschen erschöpft, innerlich leer und abgeschnitten von sich selbst.In dieser Folge spreche ich mit der Künstlerin, Pädagogin und Prozesshebamme Maria Schmitz darüber, wie Kreativität uns dabei helfen kann, uns wieder mit uns selbst zu verbinden. Wir sprechen darüber, was wir von Kindern lernen können und warum der Wert eines kreativen Prozesses nichts mit dem fertigen Ergebnis zu tun hat.Maria teilt ihre Erfahrungen aus vielen Jahren der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen und zeigt, wie Kreativität uns dabei helfen kann, Dinge auszudrücken, die wir nicht einmal in Worte fassen können. In dieser Folge erfährst du,✨ warum Kreativität nichts mit Talent zu tun hat.✨ weshalb der Wunsch nach Perfektion uns häufig daran hindert, uns auszudrücken.✨ und weshalb gerade vergängliche Dinge einen besonderen Wert haben.Besonders berührt hat mich Marias Blick auf Kreativität als Form von Ausdruck. Denn sich auszudrücken bedeutet weit mehr, als etwas Schönes zu erschaffen. Es bedeutet, sich selbst zu begegnen, den eigenen Gedanken und Gefühlen Raum zu geben und wieder Zugang zu dem Menschen zu finden, der man schon immer war.Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. Mehr über Maria Schmitz und ihre Arbeit findest du hier: LinkedIn: Maria Schmitz (ProzessHebamme)Projekt HerzenshofNetzwerk Stiftung und BildungVimeo KunstVimeo Menschenbild Inhalte zum Podcast: van Gogh FilmOna's Rezept Clear Slime:🌼5 Esslöffel transparenter Kleber (zb. DIY handmade von Tedi)🌼Kleine Prise Kaisernatron 🌼Ganz wichtig 👍🏻 Kochsalz Lösung aus dem DM Markt Visiomax … so ungefähr ein Esslöffel 🫶🏻🫶🏻👉🏽 ein paar Minuten, so 3 -fertig … wenns es immer noch klebt , dann gib noch weitere Kochsalz Lösung dazu Du kannst Lebensmittel Farben reintun :) aufbewahren kannst du ihn am besten in einem luftdichten Behälter. Falls es fester wir über die Zeit, gebe etwas Wasser dazu. Tipp: wenn du deinen Slime aus dem Behälter nimmst, dann mache dir etwas Kochsalz Lösung auf deine Hände damit es nicht klebt. Wenn die Kochsalzlösung, die du weiterhin hinzugegeben hast, nichts bringt, gib eine Prise Natron hinzu.Lass es dir gutgehen und bis zum nächsten Mal Deine Sabine💃🏻 www.sabine-lehner.de

  3. Jan 11

    Bedingungslose Liebe – warum dieser Irrglaube mehr schadet als heilt

    Bedingungslose Liebe gilt für viele als das, was gefehlt hat.Als der eine entscheidende Faktor, der alles verändert hätte. In dieser Folge räume ich mit einem der hartnäckigsten Irrtümer in der Persönlichkeitsentwicklung auf:der Vorstellung, dass bedingungslose Liebe das Fundament für ein gesundes, erfülltes Leben sei. Ich spreche darüber, warum diese Idee zwar tröstlich klingt, aber in sich widersprüchlich ist weshalb sie Menschen oft davon abhält, echte Verantwortung für sich zu übernehmen und warum nicht das Erlebte das eigentliche Problem ist, sondern die Schlussfolgerung, die wir daraus gezogen haben Anhand konkreter Beispiele erkläre ich: wie frühkindliche Erfahrungen entstehen warum Kinder Ereignisse völlig anders bewerten als Erwachsene weshalb Eltern meist nach bestem Wissen und Gewissen handeln und warum Hoffnung auf eine „bessere Vergangenheit“ Veränderung blockiert Diese Folge ist eine Einladung, den Fokus zu verschieben:Weg von Schuld, Scham und Widerstand.Hin zu Akzeptanz, Klarheit und innerer Freiheit. Denn echte Veränderung beginnt nicht dort, wo wir Liebe einfordern, sondern dort, wo wir aufhören, uns selbst zu verlieren. Für dich, wenn du … glaubst, dein Leben wäre anders verlaufen, wenn du bedingungslos geliebt worden wärst dich innerlich immer noch nach Anerkennung oder Zugehörigkeit sehnst Schwierigkeiten hast, klare Grenzen zu setzen – oder sie zu halten Kinder hast und unsicher bist, wie viel Nähe, Freiheit und Führung gesund sind spürst, dass alte Schlussfolgerungen dein heutiges Leben steuern Wenn dich diese Folge zum Nachdenken gebracht hat, teile sie gern mit Menschen, die sich selbst immer wieder infrage stellen. Du findest mehr über meine Arbeit auf meiner Homepage:👉 www.sabine-lehner.de Lass es dir gutgehen Deine Sabine💃🏻

  4. Jan 4

    Warum Disziplin allein nicht reicht und was Neujahrsvorsätze wirklich scheitern lässt

    Neues Jahr. Neue Vorsätze.Mehr Disziplin. Mehr Kontrolle. Mehr Optimierung. Und doch scheitern jedes Jahr die meisten Neujahrsvorsätze. Nicht aus Faulheit, nicht aus mangelnder Motivation und auch nicht aus fehlendem Willen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Disziplin allein nicht reicht und was Neujahrsvorsätze wirklich scheitern lässt. Ich teile Gedanken und Auszüge aus zwei eindrucksvollen Texten von Dr. med. Christian A. Becker, die auf den Punkt bringen, was in unserer modernen Gesellschaft oft übersehen wird:Wir versuchen, Symptome zu kontrollieren – statt die Ursache zu verstehen. Es geht um: warum Gesundheit, Veränderung und Durchhalten keine Willensfrage sind weshalb unser Nervensystem heute häufig gegen uns arbeitet warum Optimierung ohne Verbindung zu uns selbst ins Leere läuft wieso viele Vorsätze scheitern, obwohl Menschen „alles richtig machen“ und was es stattdessen braucht, damit echte Veränderung möglich wird Diese Folge ist eine Einladung, den Fokus zu verschieben:Weg von noch mehr Disziplin. Hin zu mehr Verbindung.Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem inneren Kompass. Für dich, wenn du … jedes Jahr motiviert startest und trotzdem wieder aufgibst dich selbst oft dafür verurteilst, „nicht diszipliniert genug“ zu sein spürst, dass Optimierung dich eher erschöpft als befreit verstehen willst, warum dein Körper manchmal gegen deine Ziele arbeitet 2026 nicht härter, sondern ehrlicher mit dir selbst starten möchtest Wenn dir diese Folge geholfen hat, teile sie gern mit Menschen, die dir wichtig sind.Und schreib mir gerne deine Gedanken zur Folge – ich lese jede Nachricht. Mehr über meine Arbeit findest du auf meiner Homepage: 👉 www.sabine-lehner.de Lass es dir gutgehen. Deine Sabine💃🏻 Quelle: Post Dr. med. Christian-R. Becker Teil 1 Post Dr. med. Christian-R. Becker Teil 2

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