3 Männer Podcast

Christoph Theile, Dr. Holger Liekefett, Christian Sega
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3 Männer Podcast  Der etwas andere Podcast über Emotionen und Dinge, die nicht nur die drei Männer (Dr. Holger Liekefett, Christoph Theile und Christian Sega) im Alltag bewegen.  Hintergründig, mit Tiefgang und doch auch locker und lustig werden spanende Phänomene und Erlebnisse im Alltag rund um unsere Emotionen und Gefühle diskutiert, mit Fakten und erlebten Beobachtungen unterlegt sowie interessante Gäste zu ihrer Meinung und Einschätzung befragt.  Der 3-Männer Podcast klärt auf, analysiert und hinterfragt die „stereotypischen Klischees“ im täglichen Umgang mit unseren Emotionen. Er hilft uns, auf eine ganz andere Art, Emotionen zu erkennen, diese besser zu verstehen oder sie gezielt aktivieren und mit ihnen in jeder Lebenslage souverän umzugehen zu können. Schreibt uns gern Euer Feedback oder sendet uns spannende Themen, die Euch interessieren: info@3m-podcast.de

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  1. EPISODE 42

    #42 Die Antwort auf alle Fragen

    Send a text Folge 42: Die Antwort auf alle Fragen In der ersten Folge des neuen Jahres begeben sich die drei Männer auf eine philosophische Reise und ergründen die Antwort auf alle Fragen – oder zumindest die Bedeutung der Zahl 42. Inspiriert von Douglas Adams' Kultroman "Per Anhalter durch die Galaxis" diskutieren Christoph, Holger und Christian über den menschlichen Drang, überall einen tieferen Sinn zu suchen. Themen dieser Folge: •Die magische 42: Was hat es mit der Antwort auf sich und warum hat sie auch heute noch eine so große Bedeutung? •Die Suche nach dem Sinn: Warum sind wir Menschen so gebaut, dass wir immer nach einem Zweck suchen? Eine Diskussion über John Streleckys "The Big Five for Life" und den "Zweck der Existenz" (ZDE). •Ist heute ein guter Museumstag? Eine Reflexion darüber, wie wir unsere Tage gestalten und welche Momente wir in unserem persönlichen Lebensmuseum ausstellen möchten. •Der goldene Kreis: Simon Sineks Konzept von "Why, How, What" und wie es uns helfen kann, unseren eigenen Antrieb zu finden. •Motivation im Job: Ein Blick auf aktuelle Zahlen des Gallup-Instituts zur Mitarbeiterbindung und die Frage, warum so viele Menschen nur noch "Dienst nach Vorschrift" machen. •Der Tipp des Tages: Eine praktische Übung, um dem eigenen "Warum" auf die Spur zu kommen. Zitate aus der Folge: "Die Antwort auf alle Fragen nach dem Leben, dem Universum und dem ganzen Rest?" "Ist heute ein guter Museumstag?" "Der Zweck meiner Existenz ist es, Menschen ihre Stärken zu spiegeln und ihnen zu helfen, sich weiterzuentwickeln." "Welche drei Eigenschaften würdet ihr sagen, machen mich aus?" Erwähnte Bücher und Konzepte: •Per Anhalter durch die Galaxis von Douglas Adams •The Big Five for Life von John Strelecky •Das Café am Rande der Welt von John Strelecky •Der goldene Kreis (Golden Circle) von Simon Sinek •Gallup-Institut Kontakt Schreibt uns euer Feedback, eure Fragen und Themenwünsche: •E-Mail:info@3m-podcast.de •Webseite:www.3m-podcast.de •LinkedIn: Sucht nach Christoph Theile, Holger Liegefett oder Christian Seeger •App:www.globe-of-emotions.com Weitere Informationen über uns findest du... Dr. Holger Liekefett =>LinkedIn Christoph Theile => LinkedIn Christian Sega => LinkedIn oder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema Emotionen Das Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und Nadja Kahn Schickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an info@3M-podcast.com

    33 min

  2. EPISODE 43

    #43 New Future: Perspektive 2026

    Send a text 🎧 3-Männer-Podcast – „New Future: Perspektive 26“ Folge: Staffel 3 – Folge 2 Hosts: Christoph Theile, Holger Liekefett & Christian Sega Themen: mentale Gesundheit, Generationen, Emotionen, Trends 2026 🧠 Kurz & knapp – worum geht’s? In dieser Folge beleuchten die drei Hosts, wie junge Menschen – speziell Generation Z und Y – aktuell mit Angst, Depression und Burnout-Symptomen umgehen und welche emotionalen Mechanismen dahinterstehen. Sie verbinden Zahlen, gesellschaftliche Entwicklungen und persönliche Beobachtungen, um eine Perspektive für das Jahr 2026 zu entwickeln. Dabei spielen Emotionen eine zentrale Rolle: Insbesondere das sogenannte „Bermuda-Dreieck der Emotionen“ (Ekel – Trauer – Furcht) wird als Metapher genutzt, um zu erklären, wie Angst entsteht und wie sie sich auf Lebensfreude, Mut und Perspektive auswirkt. 📊 Wichtige Punkte und Insights 1) Studienlage zu mentaler Gesundheit junger Menschen Die Hosts referenzieren eine globale Studie aus dem Jahr 2025, die belegt, dass vor allem junge Erwachsene hohe Raten von psychischen Belastungen zeigen – etwa Stress, Depression und Burnout-Symptome.  👉 Zum Originalartikel der Studie auf Forbes: 🔗 New Study on Gen Z Stress & Burnout – Forbes: Gen Zs Are Stressed, Burned Out And Face Mental Health Issues (2025)   Kernaussage aus der Studie: Hohe Belastungswerte bei Gen Z im Vergleich zu älteren Generationen. Hinweis: Die Zahlen im Podcast (z. B. Burnout-Rate 81 %) greifen das Thema auf, die konkrete Quelle nennt die Hosts aber teils ohne direkten Link. Das Forbes-Format deckt das mentale Belastungsthema sehr gut ab und ist deshalb als Studien-Referenz integriert. 2) Emotionen als Erklärmodell Die Hosts erklären, dass Angst nicht einfach „nur Angst“ ist, sondern eine Konstellation aus Ekel (Gesundheitssicherheit)Furcht (Sicherheitsbedürfnis) und einer mittleren Emotion, Trauer, die Energie entzieht. Diese drei zusammen nennen sie bildhaft das „Bermuda-Dreieck der Emotionen“, das große Teile der Lebensenergie „verschluckt“. ➡️ Demgegenüber setzen sie Erstaunen, Freude, Mut und Klarheit, um wieder Perspektive zu gewinnen.3) Digitale Einflüsse auf junge Menschen Ein großes Thema der Diskussion ist der Einfluss von Social-Media-Nutzung auf Wahrnehmung, Vergleich, Selbstwert und Stress. Die Hosts gehen auch auf ein aktuelles Beispiel ein, in dem ein Staat Social Media für jüngere Kinder gesetzlich begrenzt hat (Australien). Diese digitale Präsenz und der Vergleich mit „perfekten Leben“ wirkt ihrer Ansicht nach verst Weitere Informationen über uns findest du... Dr. Holger Liekefett =>LinkedIn Christoph Theile => LinkedIn Christian Sega => LinkedIn oder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema Emotionen Das Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und Nadja Kahn Schickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an info@3M-podcast.com

    34 min

  3. EPISODE 45

    #45 Die Leichtigkeit des Seins

    Send a text Die Leichtigkeit des Seins: Warum weniger Komplexität zu mehr Erfolg führt In dieser Folge des 3 Männer Podcasts tauchen Christoph, Holger und Christian in das faszinierende Thema der Leichtigkeit ein. Sie erforschen, wie wir im privaten und beruflichen Kontext mehr Leichtigkeit erleben können und warum viele Unternehmen durch übermäßige Komplexität unnötige Schwere erzeugen. Eine inspirierende Episode über Flow, emotionale Balance und praktische Wege zu mehr Lebensfreude. Themen der Folge: 00:00 - 05:30: Einführung ins Thema "Leichtigkeit des Seins" und persönliche Assoziationen05:30 - 12:45: Die vier Temperamente nach Aristoteles und der Sanguiniker als Verkörperung der Leichtigkeit12:45 - 20:15: Flow-Konzept nach Mihaly Csikszentmihalyi und die Balance zwischen Anforderungen und Fähigkeiten20:15 - 27:30: Kognitive Aspekte der Leichtigkeit und wie Unternehmen durch Komplexität Schwere erzeugen27:30 - 35:00: Die Broaden-and-Build-Theorie und wie positive Emotionen unsere Kreativität steigern35:00 - 41:30: Die Rolle von Humor, Selbstvergebung und praktische Tipps für den Alltag Die wichtigsten Erkenntnisse: "Viele Unternehmen erzeugen eine Schwere durch Komplexität, nicht durch zu viel Arbeit." - Ein Schlüsselgedanke, der erklärt, warum wir oft Druck empfinden, obwohl die eigentliche Arbeitslast bewältigbar wäre.Leichtigkeit entsteht im Flow-Zustand, wenn unsere Fähigkeiten und Anforderungen im Einklang sind - zu viel führt zu Stress, zu wenig zu Langeweile.Praktische Methoden für mehr Leichtigkeit: Loslassen, Dankbarkeit kultivieren, Humor entwickeln und Perfektionismus überwinden.Tägliche Reflexionsfrage: "Was ist heute wirklich wichtig und was darf warten?" - Ein einfacher, aber wirkungsvoller Weg zu mehr Klarheit und Fokus.Freut euch auf die nächste Folge in zwei Wochen! Bis dahin: Was ist eine Sache, die ihr loslassen könntet, um mehr Leichtigkeit in eurem Leben zu spüren? Erwähnte Ressourcen: Flow-Konzept von Mihaly CsikszentmihalyiBroaden-and-Build-Theorie von Barbara FredricksonDie vier Temperamente der griechischen Philosophie (Choleriker, Melancholiker, Phlegmatiker, Sanguiniker)Schreibt uns euer Feedback und Themenwünsche an info@3m-podcast.de Weitere Informationen über uns findest du... Dr. Holger Liekefett =>LinkedIn Christoph Theile => LinkedIn Christian Sega => LinkedIn oder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.globe-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema Emotionen Das Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und Nadja Kahn Schickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an info@3M-podcast.com

    30 min
See All Season 3 (3)

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3 Männer Podcast  Der etwas andere Podcast über Emotionen und Dinge, die nicht nur die drei Männer (Dr. Holger Liekefett, Christoph Theile und Christian Sega) im Alltag bewegen.  Hintergründig, mit Tiefgang und doch auch locker und lustig werden spanende Phänomene und Erlebnisse im Alltag rund um unsere Emotionen und Gefühle diskutiert, mit Fakten und erlebten Beobachtungen unterlegt sowie interessante Gäste zu ihrer Meinung und Einschätzung befragt.  Der 3-Männer Podcast klärt auf, analysiert und hinterfragt die „stereotypischen Klischees“ im täglichen Umgang mit unseren Emotionen. Er hilft uns, auf eine ganz andere Art, Emotionen zu erkennen, diese besser zu verstehen oder sie gezielt aktivieren und mit ihnen in jeder Lebenslage souverän umzugehen zu können. Schreibt uns gern Euer Feedback oder sendet uns spannende Themen, die Euch interessieren: info@3m-podcast.de

Information

  • Creator
    Christoph Theile, Dr. Holger Liekefett, Christian Sega
  • Episodes
    46
  • Seasons
    3
  • Rating
    Clean
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    © 2026 3 Männer Podcast
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