Send us Fan Mail Folge 57 – Bedienungsanleitung Mensch: leider nicht im Lieferumfang enthalten Nach 56 Folgen wird es Zeit für einen Rückblick – und der fällt diesmal bewusst leicht, sommerlich und mit einem Augenzwinkern aus. In unserer ersten Meta-Folge drehen Christoph, Holger und Christian den Spieß um: Wir halten uns alle für vernünftig und benehmen uns doch täglich völlig irrational. Warum eigentlich? Die provokante Grundthese: Wir kaufen Dinge, die wir nicht brauchen, um Menschen zu beeindrucken, die wir nicht mögen. Wir laufen mit dem Handy durchs Haus, während wir das Handy suchen. Wir regen uns über fünf Minuten Verspätung auf und scrollen dann 45 Minuten durch Instagram. Kein Grund zur Sorge – all das ist erstaunlich normal. Denn unser Steinzeithirn trifft auf iCloud: Unsere Emotionen sind älter als die Cloud, und unser inneres Betriebssystem, das HEOS (Human Emotions Operating System), läuft noch mit Software von vor 200.000 Jahren. Eine humorvolle Synthese aus allem, worüber wir bisher gesprochen haben – und die Botschaft dahinter: Die Bedienungsanleitung Mensch wird zwar nicht mitgeliefert, aber man kann lernen, sein eigenes System zu verstehen. Darüber sprechen wir - Warum wir uns für vernünftig halten und uns doch täglich irrational verhalten - Steinzeithirn trifft auf iCloud: Warum unser emotionales Betriebssystem mit der modernen Welt kollidiert - Der emotionale Vollpfosten des Tages: Kontrolleur, Dramakönig, Harmonie-Junkie, Perfektionist, Rechthaber, Katastrophendenker oder People-Pleaser – welcher war heute bei euch unterwegs? - Warum wir Dingen eine Bedeutung geben, die sie gar nicht haben (der Kommentar, über den man sich drei Tage ärgert) - Social Pain: Warum soziale Ablehnung im Gehirn dieselben Areale aktiviert wie körperlicher Schmerz (dACC) - Der Negativity Bias: Warum ein einziger schlechter Kommentar unter hunderten guten am stärksten wirkt - Amygdala als Feueralarm, präfrontaler Cortex als langsamer Feuerlöscher - Emotionale Granularität und das Dekatastrophisieren: Wie Sprache uns aus dem Stress holt - Das Umfühlen: Wie das limbische System eine Emotion an den frontalen Cortex übergibt, um sie rational zu bewerten – nachweisbar und trainierbar - Reagiert unser Gehirn auf die Realität oder nur auf deren Vorhersage? Eine Realität, neun Milliarden Wahrheiten Neue Rubrik: Die Challenge der Woche Statt „Tipp des Tages" gibt es ab jetzt eine kleine Challenge. Ein paar Ideen: - Erwische deinen inneren Dramakönig - Lobe drei Menschen ehrlich - Triff eine Entscheidung in unter einer Minute - Frag nicht „Warum passiert mir das?", sondern „Welche Emotion steckt dahinter?" - Schau nur aufs Handy, wenn es wirklich geklingelt hat – fast schon Digital Detox - Beobachte am Ende der Woche: Was war die vorherrschende Emotion – und wo kam sie her? Zitate aus der Folge „Gefühle sind keine Gegner. Es sind Botschafter." „Die Antwort verändert nicht dein Leben. Sondern die richtige Frage kann dein Leben verändern." „Nicht nur wir selbst haben eine Klatsche, sondern auch unser Umfeld." Zum Ausprobieren Unser Tool EQTEX ist neu aufgesetzt und ab sofort frei verfügbar auf worldofemotions.com. Damit findet ihr heraus, wie ihr mit euren Emotionen unterwegs seid und wo eure Lernfelder liegen. Über den Feedback-Button freuen wir uns – und im nächsten Jahr kommt World of Emotions live. Zum Nachhören Diese Folge ist die Synthese aus allem bisher: Angst, Sicherheit, Freude, Wut, Zorn, Schuld und Scham, Beziehung, Führung, Stress, Kaufverhalten, KI, Freundschaft, Liebe und Entscheidung – und immer wieder der Globe of Emotions. Wenn euch ein Thema besonders reizt, hört gern in die passende Folge rein. Feedback und Themenwünsche: Wir freuen uns über eure Rückmeldung – sagt uns, was euch gefällt und was nicht. Schreibt uns eure Themenwünsche an info@3m-podcast.de Mehr zum Podcast: www.3m-podcast.de Der 3-Männer-Podcast – der Podcast über Emotionen und Dinge, die uns bewegen. Mit Christoph Theile, Dr. Holger Liekefett und Christian Sega. Weitere Informationen über uns findest du... Dr. Holger Liekefett =>LinkedIn Christoph Theile => LinkedIn Christian Sega => LinkedIn oder schaue auch gern auf www.eqting.com und www.world-of-emotions.com und finde viele weitere Informationen rund um das Thema Emotionen Das Buch zum Thema Emotionen mit dem Globe of Emotions: "Denken wir noch oder fühlen wir schon" von Christoph Theile und Nadja Kahn Schickt uns Eure Wünsche und Feedbacks an info@3M-podcast.com
