越来越好getting better

越来越好Radio

这里是三位35+的女性,和朋友们激情畅聊的地方。 简单介绍下3位主播,方便引起你的注意。 小烟:内衣品牌主理人,40+,单身未育,热爱冲浪、画画、阅读,人在深圳。 暖暖:体制内工作,37岁,恋爱中,热爱撸铁、话剧、咖啡,人在天津。 bobo:社会闲散人士,36岁,恋爱中,热爱撸狗、居家、阅读,人在深圳。 我们相识于2014年,见证了彼此这10年的成长,10年后,我们一起用声音记录想法,分享生活,“磨练”友谊。 “越来越好”是我们几个朋友的微信群名,它不光给自己打气,也是女孩们对彼此最真诚的祝福。 也希望听节目的你,越来越好。

  1. 12/29/2025

    28. 心生喜悦的年终结算 好“物”分享

    2025年的结算时刻,三个铲屎官度过了蛮好的一年。这一期,我们把今年遇到的各种美好,推荐给播客前的你们,也谢谢大家又陪伴我们走过了一年。 新的一年,我们也会构思更多角度的选题,寻找更有趣更具体的视角。 2026,祝我们继续,平安喜乐,越来越好。明年见,亲爱的大家。 01:40 PART1好吃 泉州面线糊|泉州姜母鸭|福州粉干、鱼丸|新疆西梅|Bobo做的饭|内蒙牛肉干| Ccafe咖啡糖 雪花酥|健康零食-食验室 11:10 PART2好用(实物或虚拟产品) 去留照片App|3D打印机|Notion|宠奈皮宠物静电除毛手套|友望除螨仪|友望吸尘器|图拉斯手机壳|富士XF70-300mm镜头|韶音耳机|汉王墨水屏|纳米搓脚板|Rosy Rosa厚粉扑 36:30 PART3好看(侧重“观赏与审美”、美景、展览、演出、空间等) 格陵兰岛冰川|珠海桂山岛|好运日记脱口秀|大成敦煌展|香港大东山|香港昂坪山|台山岛 43:45 PART4好玩(侧重“参与互动”、赛事、游戏、娱乐、体验等) 猫咪最好玩|HYROX比赛|BOBO的半马|景德镇|泉州|暖暖做手工|油画棒 56:00 PART5喜欢的书、剧、电影 书:《不生锈的人生》BY石井哲代 《在家与彼岸之间》BY侯小圣 《天生有罪》BY特雷弗.诺亚 剧: 电影: 82:44 PART6喜欢的人物和自媒体 阿娇柱子哥|阿华日记|Missya在澳洲|Fan事慢慢来|杨千万|鲁豫|赵朔与悟空|蕾儿乔什看世界|草推车|10%Radio 单集 《张春酷酷酷》——致敬每一位骄傲的工作家 《知行小酒馆》——2025年,我花的最幸福的一笔钱 BGM : Mount Kinabalu——颜放 以下渠道也可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM小红书:越来越好

    1h 41m
  2. 12/07/2025

    27. 偶遇蔡崇达|你不会是唯一一个站在悬崖边等台风的人

    关于《皮囊》和《草民》的故事筹备了很久,终于一场偶遇让这期节目诞下了。我们聊了很多书里故事,那些细小的、坚韧的、苦难的,但最终都有它温暖的去处。 我们知道原来是可以跟神明撒娇的,讨价还价的,固执地讨一个说法的。我们知道不要在不了解一件事的时候,轻易地评价一个人,成为谣言的帮凶。我们知道那些站在悬崖等台风的人,不是谁,是失意时候的我们,你们和TA们。 然而,总会有一个人,每天笑盈盈地经过你的窗前,轻声问一句,“今天你过得好吗?”每一种困难,都会有神灵可以和你分担、商量。它可能是神明,是妈妈,是爱人,是宠物,是一段记忆,是生活中一块块叠起的压舱石。 祝我们平安健康,永远有精神链接,有根可寻,有家可回。 BGM:瓦依那/任素汐《大梦》本期书籍:蔡崇达《皮囊》《草民》推荐的播客:《来去泉州》(泉州老李/wanying)、《愿读服书》(一只萧包子) 【内容提要】02:19 bobo在泉州东石镇偶遇蔡崇达的经历 《皮囊》《草民》里我们印象最深的人物20:07 张美丽,一个美丽的“危险”女人一生被拒绝、污蔑的悲惨一生27:19 天才文展,我们曾经都是那个努力改变命运的文展31:32 蔡耀庭和许安康,《台风来了没/转学》,你不会是唯一一个站在悬崖边等台风的人42:22 这个时代需要《草民》这本书44:55 曹操,《曹操背观音去了》,每天走到每个人心头里问一句“你今天好吗?” 和神明有关的印象深刻的故事47:56 《冲啊,猛虎》七个妈妈为了子女,去“质问”观音的故事53:36 小时候对神明的“惧怕”,家庭拜拜的严格仪式58:33 我们在泉州的拜拜体验 神明和母亲01:08:31 《母亲的房子》是母亲为家庭建立的宣言,“人活着就是为了一口气”。以及bobo妈妈自建房子的往事01:15:25 一生都在和神明和命运斗争的秋姨,一定会赢01:19:31 母亲和神明的共同点:给予安全感和支撑,无条件希望你好的人 故乡和远方,人生的压舱石01:22:37 故乡是落后的,在大城市是漂泊的01:24:11 人得清楚什么是自己的压舱石01:27:17 长大后和故乡的联系是什么,熟悉的人和还在发展还能回去的地方01:36:16 每个年龄段都有需要面对的课题,我们需要的是乐观积极地面对,就像许安康的妻子那样01:40:58 先顾好自己,才能和你牵挂的人互为压舱石 这里是《越来越好》的第二十七期节目。祝正在收听的你,越来越好。我是BOBO,我是暖暖,我是小烟 以下渠道也可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM小红书:越来越好

    1h 48m
  3. 10/27/2025

    26. 感知幸福是一种能力,你是天赋型选手吗?

    “天会塌吗?不会吧!”姑妈一句生活智慧,解释了多少我们无法解决的焦虑。 这几年,随着父母逐步迈入暮年,他们因性格不同而对老年生活的影响慢慢显出截然不同的状态,有时候甚至影响到她们的躯体健康,有些焦虑地、悲观地感受着这个世界。在这个早已不必为吃穿住行担心,可以开始享福的时代,为什么大家却难以感受到幸福呢?为什么同一件事,有的人轻易就能感受到美好,而有的人掌握权力和财富却仍难以好好体会人间? 前几期,我们发现一个很有意思的事情,在剪辑的时候,我们总会发现自己录制时候表达可修正的部分,觉得其她两位主播的录制很优秀。原来,我们总是很容易发现身边人的优点,却常常忽视自己身上那些能够让人雀跃的瞬间和细节。 如果你是位天赋型选手,那么恭喜你,幸福的雷达在你这里总是敏感。如果你的雷达常常钝感,也没有关系,后天习得也是件很棒的事儿。但愿今天的播客,能让你们常感鼓励,充盈热爱,保持欢喜。 最后大张伟的《万物生存法则》,祝大家在生活中遇到不如意的人事物的时候,都能在这首歌中找到宽慰。 BGM:夏日入侵企画《夏末的歌》大张伟《万物生存法则》 本期提到的线下沉浸式体验馆:黑暗中对话 【主要内容】 为什么想聊这个话题00:31母亲的老年焦虑症01:16作为一个不扫兴的人,这是道简单题02:10在哥本哈根体会到的慢生活,面对舒适与便利性的冲突,哪个才是我们想要的幸福? 最近在“感知幸福”中的新感悟04:08 父母担心成为我们的负担,担心自己不再“有用”11:21 人要学会向下比较,就会比较快乐11:54 来自姑妈乐天派的能量:天要塌了吗?没有吧!13:40 幸福是一种能力,有时候也许与钱无关16:15 请牢牢记住那些感受特别好的瞬间 我们自己是感知幸福能力强的人么?17:30忙碌和懒会让这种感知力下降18:19 很多事情是生活的加分项,别当成KPI20:27我无法享受无所事事的快乐21:58放轻松,别被书本里的概念困住23:16 雷达敏感是个双刃剑,对很多情绪和情感可能都敏感 一些现在能特别感觉到幸福的事儿24:51 自我鼓励自我夸奖的力量28:16 亲情在我们生活中比以前带来更多的幸福感32:13 爱上摄影后带来爆炸的成就感和幸福感35:48 寄明信片是一件特别浪漫的事儿39:20 送礼物的人才是最幸福的人 为什么我们的“幸福雷达”有时候会失灵?44:16 工作和感情对我们的生活感受影响还是太大了58:08 黑暗中对话体验感:原来我们已经拥有着很多人无法感知的幸福01:02:58 重视心理健康 01:07:19 提升幸福雷达敏感度的二三事

    1h 31m
  4. 09/15/2025

    25. 40不惑是想通了?还是放弃了?

    40岁,一个极为被女性关注的年纪,到底背后意味着什么?有人说40岁人生才刚刚开始,也有人说40岁就应该认命。步入中年的我们,是想通了、更豁达了,还是懒得想、放弃了?我们曾经做过什么或勇敢或后悔的决定,塑造了现在的生活?40+变得更自由了吗?事业还有更宏大的目标嘛?仍然期待爱情么?学会爱自己了么?关于40+的事业爱情、中年焦虑、自我探索和得到放下,本期请到了年龄跨度长达十年的两位嘉宾,和大家聊聊40+的中女生活。 Cindy:45岁,家庭CEO,全职家庭主妇、2娃妈妈,坐标深圳。Lily:52岁,设计师、餐厅主理人、健身教练,坐标深圳。小红书:扎西哥是女生 BGM:Killswitch Lullaby这里是《越来越好》的第25期节目。祝正在收听的你,越来越好。 【内容提要】快问快答:02:23 年轻时候幻想自己40岁时什么样子?03:50 这个年纪,发现自己和年轻时最大的不同是?04:49 最近一次主动学习新东西是学什么?06:32 每周一定会坚持的一个小习惯是什么?07:15 有没有一样东西,陪伴你超过10年还在用?09:18 现在让你觉得“时间不够用”的,通常是哪类事?10:08 如果给生活做减法,最先想减掉的是什么? Part1:大家关注的事业爱情家庭婚姻概括下自己40岁以后的心态和状态。12:25 Cindy知足常乐、心态平和、豁达、张弛有度。13:35 Lily乱七八糟、中年危机、自我否定与辛苦探索。15:25 小烟意犹未尽、存在性疲劳明显、心有余力不足。19:00 现阶段对“事业、爱情、家庭、健康、爱好”的排序。40+以后我们更自由了么?21:29 Cind家庭稳定、身心自由22:15 Lily能拒绝做自己不想做的事儿22:45 小烟放弃了对婚姻和孩子的幻想 心态很自由我们的中年焦虑主要焦虑什么?23:17 Cindy焦虑自己没有价值24:40 Lily没结婚、事业也暂未起色26:24 小烟中等焦虑 事业发展和养老规划金钱观/财富观有什么大的变化么?29:26 Cindy财富范畴更宽泛 稳住基本盘30:45 Lily低欲望的结果是综合比较自由31:52 小烟心态比较自由 财务相对自由未来5-10年我们的事业目标和人生规划32:32 Cindy把书写好卖好 把家庭经营好33:12 Lily扎根社区 把事业做的更好34:30 小烟事业做久做强 规划半退休近10年最勇敢/后悔的决定是什么?35:45 Cindy离开职场 回归家庭37:28 Lily40岁第一次创业38:33 小烟38岁离婚开始第二次创业 Part2:爱情/家庭/亲子/自我目前家庭关系中安心暖心的时刻。39:35 Cindy物质上的安全感和精神上的被重视44:06 小烟感受到了有姐妹的好 独处的平静45:54 Lily和宠物一起的治愈时刻 运动的心流30-40-50,对亲密关系的期待的变化49:05 小烟从不甘心到接受现实51:10 Lily姐弟恋实际上并不美好如何平衡亲情与自我54:12 Cindy没有平衡只有取舍 先照顾好自己55:05 Lily与原生家庭的关系在经营中变好了 56:18 小烟做问心无愧和不后悔的事情自我认可有变化么?学会“爱自己”了吗?57:05 Cindy超爱自己,爱自己的前提就是自我认可58:27 小烟自我认可一般,爱自己的路上有进展59:12 每天或者每周会刻意留时间给自己吗?什么时候感觉到衰老的?给健康做了什么计划或投资?60:42 小烟肩周炎手术60:58 Cindy围绝经期61:38 Lily还没生理上的感觉 比起“得到”,现在更在意“放下”的东西是什么?65:26 Cindy知足、放下欲望65:47 Lily没想过这个问题65:54 小烟放下条条框框和执念如何看待“孤独”?学会和孤独相处了么?66:25 Cindy以前觉得孤独很可怜67:06 Lily再也不会向外求去排解孤独了68:25 小烟和孤独相处很有天赋 以下渠道也可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM小红书:越来越好

    1h 13m
  5. 08/07/2025

    24. 脱口秀和它的女孩们

    两档脱口秀节目如期而至,讲述了更多女孩们的故事,但却是我们哭得最厉害的几集。 从房主任开始,从节目到《豫见她们》,我们聊了很多两档节目里泪流满面和拍案叫绝的段子,但在起立鼓掌的狂笑背后,我们又咬紧嘴唇,感受到那底色里的痛楚与悲凉。 本是欢乐场的游戏,但在笑声的褶皱里,藏着我们共同的泪痕与锋芒。-同时,我们又看到很多难以想象的生活,我们以为早已摒弃在旧社会的陋习,原来还悄然根深蒂固在许许多多的家庭观念里。脱口秀里的故事也许并不能瞬间瓦解陈腐的枷锁,但看到她们已经在荆棘中开出了坚韧的花。-我们看到房主任的重生,我们看到小帕的自救,我们看到民航局对行李搬运的公告。 这些作品,是指引,也是回声。-无论如何,我们更希望如庞博所说,无论女孩们之前作为什么身份来诉说这些故事,希望接下来你们能做脱口秀的女儿,让脱口秀好好保护你们。 总有一天,翱翔在蓝天的飞机上,不会再有易燃的丝袜。 【内容提要】今年让我们看哭了的表演:01:15 房主任:自我重生,托举女儿04:47 小帕:不一定有男人爱我,但一定有男人打我08:51 房主任:给我们情绪冲击最大的人10:55 步惊云:女人的贞操,啥也不是16:16 嘻哈:空姐的丝袜是个荒谬的存在 那些让我们直拍大腿的过瘾的表演:19:49 王小利:这个世界怎么会有她这样的人?29:54 小海和菜菜:8小时bra,健身房里男生的上衣31:25 戴为和贾耗:男性的一些不一样的视角 34:12 所以讲女性困境的段子太多了吗?43:24 陈艾:正常?不正常?时代的“先疯”44:55 王大刀:生日时关不掉的那盏莲花蜡烛,让我们回忆起各自被性骚扰的经历52:27 王颖:乳腺癌和“敏感点” 53:03 我们看过的线下脱口秀颜怡颜悦,童漠男,黑灯,小鹿,唐香玉 一些女性创作(者)的推荐01:00:46 暖暖:鲁豫《豫见她们》,杨天真01:08:14 小烟:《出走的决心》《小妇人》《泳者之心》《坠落的审判》《斯隆女士》《使女的故事》01:10:21 bobo: 《伦敦生活》《俗女养成记》 BGM:出自《俗女养成记》原声旺福 - 爱你一兆年旺福 - 姊妹仔 以下渠道也可收听我们的节目:小宇宙|QQ音乐|苹果播客网易云音乐|喜马拉雅|荔枝FM小红书:越来越好

    1h 16m
  6. 23. 第一次带父母旅游的经验分享,澳门-香港-贵阳安顺-深圳

    07/26/2025

    23. 第一次带父母旅游的经验分享,澳门-香港-贵阳安顺-深圳

    这期是bobo我一个人,分享一些旅游经历和感悟。同时请祝贺我完成了人生首个半马!还刚过了36岁的生日!先感谢大家的祝福~ 这半个多月,我们做了一回“家长”,带着毫无旅游经验的父母过了一个充实的小暑假。身体很累,但心情愉悦,很有成就感,那感觉不亚于完成了人生中的一个“壮举”。 所以我想把这段经历记录并分享出来,因为是一个人讲述,我很担心听起来过于无聊,所以没有按实际的时间线来,怕太流水帐了,只挑了一些我们都印象深刻的,并将它们列在下面,方便大家收藏。 🇲🇴澳门杂技表演《水舞间》 水蟹粥--肥仔文美食(凼仔总店) 🇭🇰香港香港喜来登酒店香港海洋公园 🏃‍♀️贵阳安顺阿姐家地摊牛肉,地址:沿河路北侧锦绘新都小区E幢1-17 织金洞 高荡布依族古寨黄果树大瀑布 🌊深圳南澳鹅公湾,bamboo house 海鲜大排档:沙头四季广式早茶:储香楼 【内容提要】03:43 澳门11:48 香港17:12 贵阳安顺22:06 爸妈给我唱了生日快乐歌23:58 深圳32:01 给父母的两个小礼物 BGM: 来自《请回答1988》原声带动物园 – 혜화동(惠化洞)野菊花 - 걱정말아요 그대(你不要担心) 以下渠道也可收听我们的节目:小宇宙 | QQ音乐| 苹果播客网易云音乐 | 喜马拉雅| 荔枝FM小红书:越来越好

    36 min

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