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FITNESS
UPDATED WEEKLY

Optimisez votre Entraînement et votre Nutrition : Conseils et Stratégies

11/01/2025

#8 Les stratégies alimentaires pour les sportifs

💧 L’hydratation avant, pendant et après l’effort ⚡ Les gels, suppléments et boissons énergétiques : quand et comment les utiliser 🍚 Les types d’aliments à privilégier selon l’intensité et la durée ⏱️ Le timing nutritionnel pour maximiser énergie et récupération

2h 10m
03/03/2025

#7 Ramadan : conseils pour gérer l'alimentation

Le mois de Ramadan est une période de spiritualité et de discipline où l’alimentation joue un rôle crucial pour maintenir un bon niveau d’énergie et éviter les désagréments comme la fatigue, la déshydratation ou les troubles digestifs.

1h 52m
02/08/2025

#6 Coaching en nutrition 101

Apprendre à explorer des approches pour coacher efficacement en nutrition et à motiver vos clients, découvrez des outils pratiques pour évaluer les besoins nutritionnels individuels, et développez des compétences pour créer des plans alimentaires personnalisés et durables

2h 44m
05/13/2024

#5 Les Stratégies Pratiques de Coaching en Nutrition

Apprendre à explorer des approches pour coacher efficacement en nutrition et à motiver vos clients, découvrez des outils pratiques pour évaluer les besoins nutritionnels individuels, et développez des compétences pour créer des plans alimentaires personnalisés et durables

35 min
03/31/2024

#4 Comment construire un programme d'entraînement de la façon la plus optimale

Apprenez comment choisir la bonne fréquence, le bon volume et la bonne intensité de vos exercices en musculation by Mohamed Mestouri

1h 6m
03/22/2024

#3 Les principaux axes du coaching en nutrition

Apprenez l’importance de la nutrition et la manière dont le coaching peut vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être et ceux de vos clients. Par Djalil Merazka

1h 7m
03/17/2024

#2 Apprenez à ajuster et adapter votre programme de musculation pour le mois de Ramadan.

Apprenez à ajuster et adapter votre programme de musculation pour le mois de Ramadan. Mohamed Laarbi Hamzaoui

1h 10m
03/13/2024

#1 Optimisez votre Entraînement et votre Nutrition pendant le Ramadan : Conseils et Stratégies.

Apprenez à ajuster et adapter votre programme de musculation et de nutrition pour le mois de Ramadan. Younes Siyoucef

1h 8m

8 Episodes

Optimisez votre Entraînement et votre Nutrition : Conseils et Stratégies

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