心理的雞蛋糕

寬語
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平台提供寬語錄製的正念練習音檔。 -- Hosting provided by SoundOn

Episodes

  1. 04/01/2025

    與孩子一起做的正念練習-正念行走

    引導語內容參考《與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子》 作者： 一行禪師, 梅村社群 原文作者： Thich Nhat Hanh, Plum Village Community 譯者：陳潔華 出版社：橡樹林 -- Hosting provided by SoundOn

    11 min

  2. 04/01/2025

    與孩子一起做的正念練習-深度放鬆

    引導語內容參考《與孩子一起做的正念練習：灌溉生命的智慧種子》 作者： 一行禪師, 梅村社群 原文作者： Thich Nhat Hanh, Plum Village Community 譯者：陳潔華 出版社：橡樹林 -- Hosting provided by SoundOn

    19 min

  3. 09/29/2024

    正念立式瑜伽（二）-寬語

    正念立式瑜伽（二） 包含兩個動作：單腳站立平衡、扭腰轉頭 -- Hosting provided by SoundOn

    13 min

  4. 09/29/2024

    正念立式瑜伽（一）-寬語

    正念立式瑜伽（一） 三個動作：向上延伸、左右側伸展、摘果子 -- Hosting provided by SoundOn

    19 min

  5. 04/23/2024

    正念練習：身體掃描（17分鐘）-寬語

    正念練習引導音檔，17分鐘的身體掃描，由寬語錄製。 邀請大家，維持正念練習，將正念融入生活當中。 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  6. 04/21/2024

    正念練習：無揀擇的覺察-寬語

    正念練習引導音檔-無揀擇的覺察，由寬語錄製。 -- Hosting provided by SoundOn

    44 min

  7. 03/30/2024

    正念練習：躺式瑜伽-寬語

    正念練習引導音檔-躺式瑜伽 -- Hosting provided by SoundOn

    45 min

  8. 03/28/2024

    正念呼吸練習-寬語

    正念呼吸練習引導音檔 -- Hosting provided by SoundOn

    14 min

  9. 03/07/2024

    正念練習：身體掃描-寬語

    正念減壓課程的引導練習音檔，由寬語老師錄製。 -- Hosting provided by SoundOn

    45 min
  • 9 Episodes

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    寬語
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    2024 - 2025
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