Ich in meiner Welt

Cedric
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„Ich in meiner Welt“ – Dein Podcast für authentische Einblicke in das Leben mit Autismus und darüber hinaus. Erlebe persönliche Geschichten, lerne mehr über Themen wie Masking und soziale Interaktionen und erfahre, wie es ist, den Alltag als Autist zu meistern. Werde Teil einer offenen und unterstützenden Community, die Verständnis und Austausch fördert. 🎧 Entdecke spannende Episoden und hör jetzt rein! 🔗 Bleib in Kontakt: Folge mir auf Instagram: (Neuer Acc wird aufgebaut) @ichinmeinerwelt.podcast Sende Fragen oder Feedback an: ichinmeinerwelt.podcast@gmail.com

  1. 12/26/2025

    Inklusion – mehr als Rampen und Aufzüge

    In dieser Folge geht es um ein Wort, das wir alle kennen – aber oft ganz unterschiedlich verstehen: Inklusion. Viele denken dabei sofort an Barrierefreiheit, Rampen oder Aufzüge. Aber ist das wirklich alles? Ich spreche darüber, warum Inklusion oft viel zu kurz gedacht wird, welche Barrieren wir täglich übersehen und weshalb manche Menschen offiziell „dazugehören“, sich aber trotzdem ausgeschlossen fühlen. Dabei geht es nicht nur um sichtbare Hindernisse, sondern auch um Dinge, die man nicht sofort erkennt – und die trotzdem darüber entscheiden, ob Teilhabe möglich ist oder nicht. Außerdem stelle ich eine Frage, die unbequem ist, aber wichtig:Für wen ist unsere Gesellschaft eigentlich gemacht? Am Ende der Folge gibt es einen Ausblick auf das nächste Thema – denn nach Inklusion kommt zwangsläufig auch die Frage nach dem Gegenteil. Kleine Randnotiz:In einem kurzen Teaser erzähle ich außerdem vom 39C3, auf dem ich nächste Woche bin. Auch dort wird Inklusion eine Rolle spielen – und vermutlich in einer der kommenden Folgen nochmal aufgegriffen. 🎧 Hör rein, wenn du Inklusion nicht nur als Schlagwort sehen willst, sondern als etwas, das uns alle betrifft. Quellen & vertiefende Recherche Die folgenden Links bilden die inhaltliche Grundlage für diese Folge und ermöglichen es, einzelne Aspekte rund um Inklusion, Barrierefreiheit und Teilhabe selbst nachzulesen. 📜 Grundlagen & Menschenrechte Aktion Mensch – Was bedeutet Inklusion?Antidiskriminierungsstelle des BundesBundesvereinigung Lebenshilfe e. V.Deutsches Institut für Menschenrechte – UN-BRK🌍 UN-Behindertenrechtskonvention (BRK) UN – Convention on the Rights of Persons with DisabilitiesMonitoring-Stelle UN-BRK (Deutschland)⚖️ Deutscher Rechtsrahmen & Barrierefreiheit Bundesfachstelle Barrierefreiheit – BFSGHWK Hamburg – Digitale Barrierefreiheit ab 2025IHK Hamburg – Gesetzesänderungen 2025🚍 Barrierefreiheit & ÖPNV Bundesverkehrsministerium – Barrierefreiheit im ÖPNVHOCHBAHN Hamburg – Barrierefreier AusbauLebenshilfe Hamburg – Bündnis Barrierefreiheit🏫 Inklusion im Bildungssystem INSIDE-Studie – Inklusive SchuleVBE / forsa – Inklusion 2025DIE ZEIT – Inklusion und SchuleBundeszentrale für politische Bildung – Inklusive Bildung💼 Arbeitsmarkt, Neurodiversität & Teilhabe Institut der deutschen Wirtschaft – Arbeitsmarkt & InklusionInklusionsfit – Neurodiversität im JobDGUV – Interview zu Neurodiversität🧠 Autismus, Beratung & Angebote Autismus-Institut – FortbildungenAutismus-Institut – GruppenangeboteNPZ Hamburg – Diagnostik & VersorgungHinweis: Die Auswahl erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, sondern soll Transparenz schaffen und zur eigenen Auseinandersetzung einladen.

    11 min

  2. 05/23/2025

    Prüfungsstress, Veränderung & Overload – Wie ich damit umgehe

    In dieser Folge wird’s persönlich – und ein bisschen stressig. Ich spreche darüber, wie ich als Autist Prüfungen erlebe, warum selbst kleine Veränderungen mich komplett aus dem Takt bringen können – und was ein Overload, ein Meltdown oder ein Shutdown für mich bedeutet. Außerdem erzähle ich euch von einer Erfahrung, die sich bei mir eingebrannt hat: Wie ich wegen einem einzigen Punkt durch eine Prüfung gefallen bin. Mit dabei: Persönliche Einblicke in meine Ausbildung Warum Lernen für viele Autist:innen besonders schwer ist Was Reizüberflutung in Prüfungssituationen auslöst Und warum ich das Wort „Meltdown“ früher oft falsch benutzt habe Verlinkte Quellen & Empfehlungen: Rituale und Strukturen – autismus-spektrum.com Hochfunktionaler Autismus – AOK Magazin Reizüberflutung bei Autismus – move-autismus.de Lernen mit Autismus – Hogrefe eContent Overload, Meltdown & Shutdown – Ellas Blog Meltdown – DocCheck Flexikon Mutismus – DocCheck Flexikon Shutdown – DocCheck Flexikon Zum Schluss:Habt ihr Lust auf eine eigene Folge nur zum Thema „Autismus & Schule“? Dann schreibt mir gern – ich freu mich auf eure Ideen!

    27 min

  3. 05/02/2025

    Gefühle bei Autismus – Verstehen, Verlieben und mein persönlicher Weg

    Gefühle? Habe ich. Nur anders – und manchmal weiß ich selbst nicht genau, was ich da eigentlich fühle. In dieser sehr persönlichen Folge von "Ich in meiner Welt" spreche ich über das Erleben von Gefühlen bei Autist:innen.Es geht um hyperemotionale Momente, verzögerte Wahrnehmungen und auch um das, was viele kennen:Diese Situationen, in denen man zwar weiß, dass etwas in einem vorgeht – aber nicht sagen kann, was es ist. Dazu kommt ein besonders sensibles Thema: Verliebtsein und Beziehungen bei Autismus.Wie fühlt es sich an? Warum ist es manchmal schwer zu erkennen – und noch schwerer, darüber zu sprechen?Was passiert, wenn man Gefühle für mehrere Menschen gleichzeitig entwickelt – oder gar nicht weiß, ob es überhaupt Liebe ist? Mit vielen persönlichen Beispielen – wie meiner Reaktion auf Geschenke oder zwischenmenschliche Nähe – zeige ich euch, wie vielfältig und individuell Gefühle sein können.Und wie es ist, wenn sie zwar echt da sind, aber für einen selbst und andere oft nicht leicht einzuordnen sind. Wenn du selbst Autist:in bist, findest du dich vielleicht in dem einen oder anderen Moment wieder.Wenn du neurotypisch bist, bekommst du einen ehrlichen Einblick in eine Gefühlswelt, die oft übersehen oder missverstanden wird. 🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie es ist, zu fühlen – auch wenn sich diese Gefühle manchmal wie ein Rätsel anfühlen.

    22 min

  4. 04/18/2025 · BONUS

    Autismus bei Frauen: Warum wird er so oft übersehen?

    Warum Autismus bei Frauen anders ist – und oft unerkannt bleibt In dieser besonderen Folge spreche ich über ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt – und das in der Autismus-Debatte viel zu oft vergessen wird: Frauen im Autismus-Spektrum. Warum werden autistische Frauen so häufig übersehen oder falsch diagnostiziert? Welche Unterschiede gibt es zu Männern – und welche Rolle spielen gesellschaftliche Erwartungen, Masking oder trans Erfahrungen? Ich teile mit euch Fakten, persönliche Eindrücke und aktuelle Forschung – und zeige, warum es wichtig ist, dass wir genau hinschauen. 🎙️ Diese Folge ist auch die erste mit meinem neuen Aufnahme-Setup – ich freue mich sehr über euer Feedback zur Tonqualität! 📩 Hast du selbst Erfahrungen oder Gedanken zum Thema? Dann schreib mir gerne auf Instagram: @ichin_meiner_welt oder per Mail an ichinmeinerwelt.podcast@gmail.com – ganz privat oder für eine zukünftige Folge. Danke, dass du zuhörst. ❤️ 🔗 Quellen & weiterführende Links Autismus & Geschlecht – move-autismus.de ZHAW Blog: Mädchen & Frauen im Spektrum Autisten.info: Fachartikel Franziskas Geschichte – Autismus.ch (PDF) Praxis für Psychotherapie: Autismus bei Frauen

    8 min
  5. Family Talk – Mein Vater und ich über Autismus & Alltag

    02/07/2025

    Family Talk – Mein Vater und ich über Autismus & Alltag

    In dieser besonderen Folge spreche ich mit meinem Vater über Autismus – aus zwei Perspektiven: meiner eigenen und der eines Elternteils. Gemeinsam erinnern wir uns an besondere Momente, Herausforderungen und Routinen, die unseren Alltag geprägt haben. Wir teilen persönliche Erfahrungen, lustige und herzerwärmende Geschichten sowie wertvolle Erkenntnisse darüber, was Familien über Autismus wissen sollten. Ob du selbst Autist bist, ein Familienmitglied hast oder dich einfach für das Thema interessierst – diese Folge bietet ehrliche Einblicke und eine gemeinsame Reflexion über das Leben mit Autismus. 🎧 Jetzt reinhören und Teil der Reise sein!

    39 min

  6. 11/08/2024 · BONUS

    (neue Version) Einblick in meine Welt: Neue Vorstellung und Visionen des Podcasts

    In dieser besonderen Folge von „Einblick in meine Welt“ erfahrt ihr, wie sich mein Podcast weiterentwickeln wird und welche neuen Ideen ich für die Zukunft habe. Ich teile mit euch meine überarbeiteten Visionen und erkläre, wie ich den Podcast interaktiver gestalten möchte – von neuen Formaten wie „Mythos oder Wahrheit“ bis hin zu interaktiven Elementen wie dem „Gästequiz“ und einer Feedback-Runde.Ich lade euch dazu ein, aktiv mitzuwirken, indem ihr Ideen, Kommentare und Themenvorschläge einreicht. Hört rein und erfahrt, wie ich mit „Ich in meiner Welt“ nicht nur Aufklärung leisten, sondern auch Autisten zeigen möchte, dass sie nicht allein sind – und wie wir gemeinsam mehr Verständnis schaffen können.

    4 min
  7. Masking: Ein Balanceakt zwischen Anpassung und Identität

    10/29/2024 · BONUS

    Masking: Ein Balanceakt zwischen Anpassung und Identität

    Was bedeutet es, wenn autistische Menschen ihre wahre Persönlichkeit hinter einer Maske verbergen müssen? 🎭 In dieser Episode von ‚Ich in meiner Welt‘ sprechen wir über Masking, teilen bewegende Geschichten 💬 und wissenschaftliche Einblicke 🧠, und zeigen, wie wir alle zu mehr Akzeptanz beitragen können 🌍. Fragen oder Anregungen? Wenn du Fragen hast, Anregungen oder etwas teilen möchtest, schreibe gerne an: ichinmeinerwelt.podcast@gmail.com Erwähntes YouTube-Video Hier ist das YouTube-Video, das ich im Podcast erwähnt haben: 100percentme - YouTube Video Quellenangaben Hull, L., Petrides, K. V., Allison, C., Smith, P., Baron-Cohen, S., Lai, M.-C., & Mandy, W. (2017). "Putting on My Best Normal": Social Camouflaging in Adults with Autism Spectrum Conditions. Journal of Autism and Developmental Disorders, 47(8), 2519-2534. Link Cage, E., Di Monaco, J., & Newell, V. (2018). Experiences of Autism Acceptance and Mental Health in Autistic Adults. Journal of Autism and Developmental Disorders, 48(2), 473-484. Link Lai, M.-C., Lombardo, M. V., & Baron-Cohen, S. (2016). Autism. Lancet, 383(9920), 896-910. Link Livingston, L. A., Shah, P., & Happé, F. (2019). Compensatory strategies below the behavioral surface in autism: a qualitative study. The Lancet Psychiatry, 6(9), 766-777. Link Bargiela, S., Steward, R., & Mandy, W. (2016). The Experiences of Late-diagnosed Women with Autism Spectrum Conditions: An Investigation of the Female Autism Phenotype. Journal of Autism and Developmental Disorders, 46(10), 3281-3294. Link

    19 min

  8. 09/08/2024

    Leben mit Autismus: Aktuelle Gedanken und Erlebnisse

    In dieser Episode gebe ich euch ein Update über die Ereignisse der letzten Wochen, sowohl beruflich als auch privat. Obwohl die Aufnahme schon etwas her ist, nehme ich euch mit in die Zeit, bevor ich in den Urlaub gestartet bin. 🌍✨ Ich erzähle von spannenden Erlebnissen im Job, Herausforderungen im Alltag und besonderen Momenten, die mich beschäftigt haben. Auch wenn das Ganze vor vier Wochen stattfand, sind die Eindrücke noch frisch und ich freue mich, sie mit euch zu teilen! 🗓️ Hört rein und erfahrt mehr darüber, was in meiner Welt mit Autismus in dieser Zeit passiert ist. 🎧

    21 min
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„Ich in meiner Welt“ – Dein Podcast für authentische Einblicke in das Leben mit Autismus und darüber hinaus. Erlebe persönliche Geschichten, lerne mehr über Themen wie Masking und soziale Interaktionen und erfahre, wie es ist, den Alltag als Autist zu meistern. Werde Teil einer offenen und unterstützenden Community, die Verständnis und Austausch fördert. 🎧 Entdecke spannende Episoden und hör jetzt rein! 🔗 Bleib in Kontakt: Folge mir auf Instagram: (Neuer Acc wird aufgebaut) @ichinmeinerwelt.podcast Sende Fragen oder Feedback an: ichinmeinerwelt.podcast@gmail.com

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