Glow Up with Laurinda

Laurinda Hudgens

Je suis Laurinda Hudgens, Directrice Créative & Consultante en Image, fondatrice de la marque Madame Badass. Glow up with Laurinda est un podcast dédié à l'épanouissement personnel et au développement de soi, destiné à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur véritable essence et dans le but de developper son image de marque, car notre véritable atout, c’est nous-même. Rejoignez-moi pour un voyage de découverte et d’auto-amélioration qui vous aidera à dévoiler votre plein potentiel et à briller de tous vos feux. Image · identité · transformation www.glowuppodcast.fr

  1. 12/24/2025

    37# Être un homme en 2026 : Évoluer ou disparaître

    Si tu n’évolues pas, tu seras largué en 2026 VS Pourquoi les hommes qui évoluent seront les plus désirables demain ! Dans cet épisode, je parle sans détour de la place des hommes aujourd’hui, dans la société, dans le travail, dans le couple, et surtout au contact des femmes qui brillent. À travers mon regard de femme, d’entrepreneure, j’explore ce que le machisme ordinaire continue de produire : des hommes bloqués dans des méthodes de management à l’ancienne, incapables d’évoluer, mal à l’aise face aux femmes visibles, ambitieuses, assumées, celles qui prennent de la place sans demander la permission. Je partage des exemples concrets, en entreprise comme dans les relations amoureuses, où l’ego masculin prend le dessus : le besoin de domination, la difficulté à soutenir une femme qui réussit, ou encore cette attente implicite que les femmes rassurent les goûts masculins, s’adaptent, se réduisent. Je parle aussi du choc générationnel. D’un côté, des hommes qui apprennent, qui écoutent, qui se déconstruisent, qui comprennent que le monde a changé. De l’autre, des hommes plus âgés ou figés perdus face aux femmes d’aujourd’hui, accrochés à un masculin toxique qui ne fonctionne plus. Dans cet épisode, je le dis clairement : > les hommes qui refusent d’évoluer seront largués en 2026. Pas parce qu’ils sont mauvais, mais parce qu’ils refusent de grandir. Je parle de modernité, de vraie séduction, de puissance masculine réinventée : celle qui passe par l’intelligence émotionnelle, la vulnérabilité assumée, l’adaptation, l’envie de s’améliorer au travail comme dans les relations humaines. Un épisode pour les hommes qui veulent être à la page, désirables, alignés, et pour les femmes qui veulent enfin comprendre pourquoi certains hommes n’arrivent plus à suivre. Références : 📺 Machos : La série Machos explore, sous forme de récits croisés, différentes figures masculines confrontées à un monde qui change, souvent plus vite qu’eux. Chaque personnage incarne une facette du machisme contemporain : le macho assumé, celui qui nie être macho, celui qui pense avoir compris mais refuse de se remettre en question, et celui qui apprend, doute, évolue. 🎥 Fair Play Le film Fair Play met en lumière une dynamique très actuelle :celle d’un homme qui se dit ouvert, moderne, féministe en apparence, mais qui ne supporte pas que sa compagne réussisse mieux que lui. Le couple fonctionne sur une illusion d’égalité. Mais dès que la femme prend une position de pouvoir, que son ambition devient visible, que sa réussite dépasse celle de l’homme, l’ego masculin se fissure. Le film montre : le besoin de domination reprend le dessus, la jalousie devient violente, et comment certains hommes confondent encore amour et contrôle. 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode. ✨

    58 min
  2. 12/09/2025

    36# Quitter, choisir, renaître : Tout quitter pour se retrouver - Nouvelle vie, nouvelle moi

    Dans cet épisode, j’ouvre une parenthèse intime pour vous raconter un chapitre de ma vie : mon changement de vie, de pays, de rythme, d’entourage, d’ambitions… et finalement, de moi-même. Changer de vie, ce n’est pas juste remplir des cartons et prendre un billet d’avion. C’est apprendre à choisir. À renoncer. À recommencer. Je vous parle de ce que ça implique vraiment : Faire des choix qui font peur mais qui libèrentS’installer ailleurs et apprivoiser une nouvelle cultureÉtudier un marché, chercher des missions, comprendre les mentalitésOser affirmer un nouveau style, une nouvelle identité visuelleSe réinventer dans sa carrière et dans sa postureQuitter des gens, des habitudes, des croyances limitantesS’adapter, s’ouvrir, sortir de sa zone de confortGrandir, évoluer, apprendre à ne plus accepter ce qui ne résonne plusParce que parfois, pour devenir celle que l’on pressent au fond de soi, il faut se déplacer, physiquement et intérieurement. Ce changement a transformé ma perception, ma vision du monde, ma vision de moi-même, ma manière de m’habiller, de travailler… et surtout : ma manière de m’aimer. Dans cet épisode, je vous partage les coulisses de ma vrai vie, les émotions brutes, les doutes mais aussi les révélations qui m’ont permis de me réaligner avec ce que j’aime profondément. Un épisode confession, transformation, guidance. Un épisode pour celles et ceux qui sentent que leur prochaine version les appelle. Voici les références dont j’ai parlé dans cet épisode : Mon article : Ce n’est pas ce que tu fais : c’est ce que tu fais ressentir — Jalousie, rejet, amour : ce que j’ai enfin comprisLe livre de Boris Cyrulnik - “Quand on tombe amoureux, on se relève attaché”Le livre de Christie Vanbremeersch - “Trouver son Ikigaï - Vivre de ce qui nous passionne - Le sens de la vie” 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    1h 23m
  3. 10/24/2025

    35# Déconstruire, c’est s’émanciper : la déconstruction comme superpouvoir

    Il faut tout déconstruire : nos croyances, nos modèles, nos illusions de réussite. Trop de gens répètent les mêmes schémas sans jamais se remettre en question, pendant que d’autres, surtout les femmes, évoluent, apprennent, et s’élèvent à titre personnel. À 30 ans, je n’ai jamais été aussi consciente de ma force, de ma beauté, et de mon libre arbitre. Cet épisode, c’est une claque douce : un appel à sortir de la paresse moderne, à penser par soi-même, et à oser se reconstruire. 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    56 min
  4. 09/24/2025

    34# Quand tu te choisis, tu montres aux autres comment t’aimer !

    Dans cet épisode, je partage avec toi un déclic que j’ai eu face à mes propres contradictions. Pendant longtemps, je me suis retrouvée avec des nœuds au cerveau dans mes relations, à me demander : « Est-ce que là, je me choisis vraiment ? » Et trop souvent, la réponse était non. Parce que quand ça ne va pas, quand tu ne te sens pas bien, quelque part, ça veut dire que tu ne te choisis pas. J’ai réalisé que dans plusieurs moments de ma vie, je ne me suis pas choisie comme je l’aurais espéré. Et les conséquences ont été lourdes : perte d’énergie, confusion, relations qui m’ont éloignée de moi-même. Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec toi cette quête de légèreté d’esprit et de clarté, à travers 21 mantras qui m’ont aidée et m'aide toujours à me réaligner. Des clés simples mais puissantes pour apprendre à dire non, poser des limites, quitter ce qui t’épuise et honorer enfin tes besoins. Parce que se choisir n’est pas un acte égoïste : c’est le plus grand acte d’amour que tu puisses poser pour toi… et la première étape pour permettre aux autres de vraiment t’aimer. 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    50 min
  5. 09/04/2025

    33# Du chaos à la clarté - Comment vivre une transition ? La puissance des transitions : écouter son corps et les synchronicités

    Dans cet épisode, je partage avec vous un moment clé de ma vie : ma transition. Un passage rempli de doutes, d’inconfort et de questionnements, mais qui m’a finalement permis de retrouver ma véritable direction. Je vous parle de ce que j’ai découvert cet été, des synchronicités qui m’ont guidée, de l’importance d’écouter son corps quand il dit non, et de comment on peut apprendre à reconnaître les signes pour avancer avec plus de clarté et de confiance. Un épisode sincère et inspirant pour toutes celles et ceux qui traversent une période de transition et cherchent à se reconnecter à leur véritable essence. La transition à quelque chose de bon, il vous dévoile, c’est une mutation ! 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠⁠LinkedIn⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠www.laurindahudgens.fr⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    53 min
  6. 07/23/2025

    32# La vrai liberté, c’est quand t’arrêtes de courir après la légitimité - J’ai réalisé que je n’avais plus rien à prouver !

    Dans cet épisode intime et puissant, je vous partage le moment où j’ai compris que j’avais réellement évolué. Je vous raconte comment j’ai transformé mon besoin constant de prouver à une stabilité intérieure solide, comment je suis passée d'une jeune fille étiquetée comme "en difficulté" à une femme libre, multi-talentueuse et fière d'elle-même. Des sports que j’ai explorés, aux métiers que j’ai osé toucher, j’ai voulu tout essayer, tout comprendre, tout apprendre. Pas pour briller aux yeux des autres, mais pour me montrer à moi-même que j’en étais capable. Là où on m’a dit “tu ne peux pas”, j’ai répondu “regarde-moi faire”. Cet épisode est une ode à l’émancipation, à la construction de soi hors des cases, hors des normes, hors des doutes imposés. Aujourd’hui, je n’ai plus besoin d’en faire trop. Je n’ai plus peur de redescendre. Je suis fière de moi, même dans le silence. Je vous partage : Mon parcours, mes étiquettes, mes blessures Mon changement de mindset : du regard des autres à ma propre reconnaissance Ma capacité à me redéfinir, encore et encore Comment j’ai lâché la performance constante pour faire place une confiance inébranlable Et surtout : ce que ça fait, vraiment, d’avoir glow up de l’intérieur ✨ Si tu te reconnais dans cette quête de sens, d’alignement, d’acceptation… cet épisode est pour toi. 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur ⁠LinkedIn⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠www.laurindahudgens.fr⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    52 min
  7. 06/24/2025

    31# « Burnout* » silencieux : personne n’a rien vu… même pas moi - Ce que j'ai compris !

    *Burnout ou pas, on l'appel comme on veut parce que pour moi c’était juste de la fatigue… mais avec le recul, je comprends que c’était bien plus profond : une déconnexion, un épuisement émotionnel que j’ai minimisé, même en moi. Je vous invite à plonger avec moi dans une période où tout s’est ralenti et ou maintenant je fais attention. Une période où j’ai ressenti une fatigue profonde, un trop-plein d’injustices, de pression, de doutes… mais aussi un besoin vital de ralentir, de me reconnecter à l’essentiel et de m’écouter encore plus. Je vous parle sans filtre de ces jours où l’énergie n’était plus là, où je me sentais déconnectée de mon entourage, de mon travail, et même parfois de moi-même. Mais aussi de ce que j’ai mis en place pour aller mieux, pour retrouver du sens, du plaisir, du souffle et comment je fais en sorte de le prévenir à l'avenir. Dans cet épisode, on explore en profondeur : L’impact du harcèlement de rue et de la surcharge d’informations négatives sur la condition des femmesLe harcèlement de rue et l’exposition continue à des récits de violences envers les femmes créent une fatigue mentale profonde. Cette insécurité permanente dans l’espace public et cette surcharge d’informations négatives sapent notre confiance, nous forcent à nous adapter sans cesse, et nourrissent l’idée insidieuse que notre place est toujours à justifier. La pression de devoir toujours performerMême quand on va mal. Même quand on a besoin de ralentir. Cette quête de perfection nous enferme dans une course qui épuise notre joie et brouille notre authenticité. La solitude invisible, même entouréeCe sentiment que personne ne comprend vraiment ce qu’on traverse. Que même entourée, on peut se sentir seule, isolée, déconnectée. Le chemin pour se reconstruire et se recentrerRevenir à soi, sans se juger. Apprendre à faire le tri entre ce qui est à nous et ce qui ne nous appartient pas. Se reconnecter à ses besoins réels, à ses rythmes, à son essence profonde. Mes petits gestes simples pour "glow up" de l’intérieur Rien de spectaculaire, mais des choses vraies : être dans la nature, écrire ses pensées, couper des réseaux, cuisiner pour soi, rire...Tout ce qui m’a permis de retrouver ma lumière, sans artifices. Si toi aussi tu traverses une phase un peu floue, que tu ressens cette fatigue mentale ou émotionnelle, cet épisode est pour toi. Je te partage mes clés, mes solutions douces et alignées pour retrouver de l’énergie. Respire , laisse-toi porter. On est ensemble ! 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes clients dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur LinkedIn 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : www.laurindahudgens.fr Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    1 hr
  8. 05/24/2025

    30# Le jour où j’ai dit non, j’ai commencé à me sentir puissante - C’est pas eux le problème, c’est tes limites à toi

    Se dire OUI, savoir dire NON – La clé de la confiance en soi Et si la confiance en soi commençait par un mot tout simple : "NON" ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer une vérité souvent négligée : pour apprendre à se respecter, il faut d’abord apprendre à poser ses limites. Trop souvent, on attend des autres qu’ils nous respectent… sans se rendre compte que c’est à nous de montrer comment nous voulons être traités. Dire "non", ce n’est pas être égoïste, c’est se choisir. C’est se dire "oui" à soi-même, à ses besoins, à ses valeurs. Le problème ne vient pas des autres qui abusent, mais de nous, qui n’osons pas dire stop. Pourquoi ? Parce qu’on a peur de déplaire, d’être rejeté, mal compris. Dans cet épisode, je te parle de cette difficulté qu’on a à dire non, de cette habitude qu’on doit déconstruire, et de l’importance vitale d’apprendre à s’affirmer avec courage et bienveillance. 🔑 Apprends à te respecter pour que les autres en fassent autant. La confiance en soi commence par là. 🔗 Abonnes-toi à ma newsletter pour ne rien louper : Bienvenue dans l'univers de Laurinda Hudgens avec ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Laurinda's Runway Insights⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ! En vous abonnant à ma newsletter, vous aurez un accès privilégié à tout mais surtout à mon monde où se mêlent créativité, inspiration et entrepreneuriat. L’abonnement vous permet d’obtenir un accès complet à la newsletter. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠On parle de quoi dans Laurinda's Runway Insights ?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 En tant que Coach en Image, j'aide mes coachés dans le développement de leur image de marque personnelle et à se réaligner avec leur multiples talents. Parce ce que votre plus grand atout, c'est vous même. Je serais ravie de pouvoir t'aider à explorer cette singularité et à atteindre tes objectifs. Book ton RDV :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠consulting@laurindahudgens.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Les «badass» des femmes qui «en ont» : Ma marque de vêtement Madame Badass pour embrasser ton potentiel en tant que femme où le ultra-féminin se mêle au masculin. Osez :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.madamebadass.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur Instagram :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@laurindahudgens_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Retrouvez-moi sur LinkedIn :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.linkedin.com/in/laurindahudgens/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔗 Pour plus d'infos c'est ici : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠laurindahudgens-Infos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si tu as aimé cet épisode, abonne toi à mon podcast "Glow Up with Laurinda" et n'hésite pas à laisser une note et à partager cet épisode si tu penses qu'il peut aider d'autre personne de ton entourage. ✨

    39 min

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Je suis Laurinda Hudgens, Directrice Créative & Consultante en Image, fondatrice de la marque Madame Badass. Glow up with Laurinda est un podcast dédié à l'épanouissement personnel et au développement de soi, destiné à celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur véritable essence et dans le but de developper son image de marque, car notre véritable atout, c’est nous-même. Rejoignez-moi pour un voyage de découverte et d’auto-amélioration qui vous aidera à dévoiler votre plein potentiel et à briller de tous vos feux. Image · identité · transformation www.glowuppodcast.fr