银河铁道之夜

粒子/小熊
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「银河铁道之夜」是由粒子和小熊两位互联网从业者共同创立的双（多）人闲聊节目。我们的谈话从日常发轫，聚焦于女性成长、多元生活与社会万象。我们邀请你登上这趟列车，穿越琐碎抵达广袤思想宇宙，探索生活与心灵的奇妙星球。

  1. FEB 19

    EP24 回望2025：在变化中种下确定，在岁末看见光

    各位听友新年好！祝大家马年大吉，万事顺意～ 我们「2025年终总结系列」终于是要完结了，let's go go go  主播的话 “我深刻的意识到了 AI 给每个人生活上带来的巨大转变的这种力量，所以我要深度的去参与它，深度的去使用它，甚至能够去做到驾驭它。”“‘爱’包含了跟各种人的关系，包含了跟伴侣的关系，也包含了跟父母的关系、朋友的关系，包括跟自己的关系。”“我对自己也没有那么多的高要求，我只是觉得按照现在的方式继续过下去，我相信我总是会在机遇到来之时做出一个相对明智的选择，至少我不后悔。”“两个方向，一个探索，一个是创作。一个是输入，一个是输出，因为这样才能构成我这个人的能量循环。”未来与踪迹 00:17 5年的你，为2026年的你埋下了哪一个最重要的伏笔？（可能是一个决定、一段关系、一次学习的开端、一段文字、一个项目、一件作品） 11:49 如果你要为2025年选一个年度汉字或关键词，会是什么？请为它写下注脚。 20:29 抛开所有现实约束，2026年你最想过一天怎样的生活？尽可能细致地描述它。 25:43 此刻，站在岁末的门槛上，你内心最清晰、最有力的一个信念或感觉是什么？ 音乐分享  《I Drink Wine》- Adele 《平凡的一天》 - 毛不易

    39 min

  2. FEB 17

    EP23 回望2025：人类面临的挑战与爱的真实定义

    继续我们「2025年终总结系列」，已经来到第三趴啦～ �️ 主播的话 “即使你在道理上无可指摘，如果你弱小，正义就不会站在你这边，国际政治就是这样残酷。”“我喜欢享受当下，即使我们生活在不确定的时代，尽量保持积极，尽可能地寻找自己精神上的自由。”“经历了很多情感上的波动，但我也逐渐学会了如何在痛苦中找到属于自己的安宁。”“爱与自由是互为促进的，只有真正了解自己，才能在关系中找到自由与爱。”思辨与可能性 �️ 00:33 今年发生的哪件社会/世界大事，真正改变了你对未来的基本假设或想象？ 11:43 如果时间可以倒流10分钟，你会选择回到今年的哪个瞬间？不是为了改变，只为再次体会。 16:04 回顾今年的消费记录，哪一笔投入带来了最高的生命体验回报率？哪一笔最令人懊悔？ 静谧与暗涌 � 26:04 今年你最重要的“未完成之事”是什么？是技术性搁置，还是内心的抗拒？ 35:55 哪个“无用的美好”瞬间（如一片夕阳、一阵气味），至今仍清晰保存在你的记忆里？ 40:42 你独自一人时，最常出现的重复性情绪或自我对话是什么？它在试图告诉你什么？ 46:53 今年，你对“爱”与“自由”的理解，发生了怎样的微妙变化？ 音乐分享 � 《Sexo, Violenciay Llantas》- ROSALÍA 《Reliquia》 - ROSALÍA

    1h 2m

  3. FEB 10

    EP22 回望2025：一间只属于自己的房间，此心安处是吾乡

    继续我们「2025年终总结系列」的第二趴～ 主播的话 “我觉得生命在于体验，多体验体验呗。”“放弃了比较心，才能专注于自己的生活，走自己的路。”“家对我而言是一块画布，可以随意涂抹，可以是平和丰盈的，也可以是灿烂梦幻的。”“当你放下了所有的恐惧，先去试一下，也许就会发现：不过如此。”“对比宏大宇宙的尺度，个体消亡和智人毁灭都不是大事，别把自己眼下那摊子事想得太‘是回事儿’。”选择与道路  00:26 今年你做过的最奢侈（消耗时间、金钱或情感）的一件事是什么？它值得吗？ 09:40 有哪些事你因为害怕而去做（或没做）？现在如何看待这种恐惧？ 17:59 你主动放弃了什么（机会、执念、身份）？放弃后空间被什么填补了？ 灵感与养分  29:02 今年哪本书、电影、艺术作品或音乐，不止于欣赏，更成为了你理解生活的镜片或工具？ 43:54 哪位历史人物、虚构角色或公众人物，成为了你今年某个阶段的精神参照？为什么？ 54:29你为自己创造过的最安宁或最富有生机的“物理空间”是哪里？那个空间为何重要？ 音乐分享  《千代子のテ一マ MODE-1》- 平沢進 《WHERE IS MY HUSBAND!》 - RAYE

    1h 3m

  4. FEB 8

    EP21 回望2025，轻舟已过万重山

    好久不见听友们！我们将在新年到来之际陆续更新关于「我们的2025年终总结系列」，继续我们的抽象二十九问与不设防漫谈～希望也能引发你关乎时间、生活的自我对话时刻。 鞠躬感谢大家这一年以来的收听与陪伴（新年争取不断更！），也祝大家新年快乐啦！ 时间感知与存在  01:12 如果用一个隐喻（如一条河、一座山、一首曲）来形容你的2025年，它会是什么？为什么？ 08:01 回顾年初的期待，哪些目标已变得不再重要？这种“价值消散”的过程让你对自己有了什么新认识？ 12:45 你今年最专注投入的“心流时刻”发生在做什么事情时？这种状态暗示了你内心怎样的需求或天赋？ 关系与回响  19:34 今年你与谁的对话曾真正动摇或重塑了你的某个固有观念？那是什么观念？ 25:18 在家庭中，你承担了哪个意想不到的“新角色”？这个角色带来了怎样的责任与领悟？ 32:44 你曾给予他人最有意义的帮助是什么？它如何反过来影响了你自己? 内在突破与伤痕  36:39 你今年最大的认知突破是什么？是什么契机或“挫折”迫使你打破了旧有思维？ 46:46 哪一次情绪崩溃或巨大压力，最终带来了你未曾预料到的成长副产品？ 52:47 今年你对自己的身体有了什么新的感知或对话？ 感谢音乐  《Wish You Well (Draft)》 —— 岩崎太整 《I Feel It Coming》 —— The Weeknd / Daft Punk

    1h 3m

  5. 11/24/2025

    EP20 做自己，然后在生活中找到一切的意义

    本期播客邀请嘉宾球球，分享越南、上海、云南等地旅行感悟，提及爱美困惑与实践心得，并透露受毛姆启发的旅居计划及副业准备，还聊了聊和父母相处的方式、养猫收获，社交观念，主播表示聊完很有收获，不容错过哦~ 开场 00:00 本期嘉宾：球球——通过“解放同好会”群聊和粒子结识，最近刚奔现！ 旅行的意义 02:15 印象深刻的出国游——越南：全程无工作打扰，和朋友AA制不再有心理负担；尝试面对相处中的留白时刻，不再刻意找话题、费尽心思搭话消耗自己；深刻体会到，改变自己可以从一次这样的刻意练习开始 14:14 网友千里来相聚——上海、昆山：愈发觉得旅行的乐趣核心在于同行的人，与网友线下见面后，彼此关系变得更加亲近；过程中收获了对方准备的惊喜伴手礼，在给予与接纳中感受到满满的快乐 18:57 疗愈与休闲之旅——云南腾冲、芒市：探索别有新意的旅游方式，既能让人更舒适放松，也能更贴近当地的生活与文化 爱美的实践� 21:05 也许我们都曾困惑于“害怕被评价而无法正视打扮这件事”、“面对他人树立的高标准，要反抗还是顺从”、“怎么样算服美役，它又是否会带来额外的精力消耗”、“身材焦虑导致穿衣摆烂”等等；亲身实践得出的感悟：用帽子等配饰修饰比化妆更便捷也更适合自己，不必跟随他人或大流，按照自己的方式生活就好，且爱美并非人生主线 人生的主线� 38:05 准备进度50%的人生主线——旅居：受毛姆人生故事的启发，萌生了到感兴趣的城市或国家旅居的想法，以此深度感受当地文化与生活；为实现这一目标，开始尝试保险、炒股等可远程办公的副业 与他人相处� 45:33 与父母的关系：无论是选择旅居，还是拒绝被催婚，在心态逐渐成熟、经济实现独立后，都能更坚定地坚持自我；通过与父母坦诚沟通，在情况顺利时，他们也会渐渐理解自己的选择；同时意识到，每一次向他人妥协，不仅会让自己内心不适，甚至可能产生对迫使自己妥协之人的抵触情绪 01:03:04 养小动物（小猫咪�!）：养猫不仅让自己的养育心态得到改善，还收获了充足的幸福感；领养猫咪的决定，仿佛是命中注定；猫咪也带来了切实的改变，比如因小猫会咬衣服，便不再购买高价衣物 01:10:33 补充一些信息：星座是水瓶座，MBTI人格类型是INTP，猜到了吗？ 01:13:43 社交关系：在社交中，即便与朋友久久不联系也无妨，若能进行有深度的沟通则是最佳状态；不必依赖某一个特定的人，可根据不同的事情需求，与不同的朋友建立互动 The End 01:26:26 片尾曲：播放曲目为《Good Time (1:08)》“疯兔子的午夜狂欢”（B站） 补充球球喜欢的听着很爽的音乐：《insane》疯子 地狱客栈路西法 翻唱（小红书） 补充球球的10月计划图

    1h 29m

  6. 08/24/2025

    EP19 漫谈保险：先重新认识一下“保险经纪人”

    【节目摘要】 欢迎我们的朋友——乐康做客我们的播客节目，他将以保险经纪人的身份和我们一起漫谈与我们的生活、健康息息相关，但又经常被误解、忽略的话题——保险。 这期我们会先聊聊他为什么从互联网、金融转型到保险行业，以及揭开保险从业者神秘的面纱，以及对于这份事业、行业案例的观察与思考。 给大家也预告一下，后面我们会聚焦保险不同险种的科普、如何选择适合我们的保险、有哪些注意事项等实操保险小知识～请保持期待！ 【时间轴】 00:58 为什么他会对保险感兴趣？源于英国留学时对学生商业保险的好奇 04:44 最终决定入行，是在香港看到的保险行业现状，和对自己的长期主义职业思考 07:59 为什么选择回到内地，而不是留在香港工作？ 12:03 决定切换赛道后，allin而不是兼职？怎么选择保险公司？ 13:36 要成为一名保险经纪人，需要具备什么样的能力和素质？ 17:52 如何获取和维持稳定的客源？线上自媒体/社群+线下转介绍/活动双线并行 21:11 保险兼职是否适合作为副业发展？兼职可能带来不稳定性，深入探讨理赔、经纪人交接等案例 29:14 如果是买一年到期的消费险，对于保险经纪人的专业度是否可以放松要求？ 32:22 从保险经纪人流动性说回长期主义：这是一份关于信任的事业 36:04 身边人对于保险是怎么看、怎么买的 38:11 理赔案例分享，“在客户产生理赔那一刻，我要去给他做服务，他才会非常真实地感受到保险的好处” 43:32 为什么越来越多的人开始关注保险，甚至想要做保险？ 46:11 彩蛋一：乐康转行成为保险经纪人的心路历程，和他对于这份职业的使命感 49:03 彩蛋二：保险经纪人“时间自由”的工作日常 50:56 彩蛋三：如何在行业内做到财富自由？以及保险经纪人的职能专攻与细分情况 【感谢音乐】 《Roi (Instrumental)》：鼓点非常舒服，旋律是灵性的，无脑推荐给大家！ 《海の見える街》：不知道保险这个话题会不会有些沉重，但小熊认为这可能是会让我们的生活更加舒适的话题，即使变成大人，我们也能让自己的生活一直开心下去吧！这或许也是久石让这首曲子、背后电影的精神内核吧～

    57 min

  7. 07/09/2025

    EP18 从找工作到职业规划，打怪升级，尽情享受！

    【节目摘要】 我们这一期不同于上期深入工作的肌理细节，更想和大家聊聊我们进入职场的历程与成长。从如何求职开始，讨论关于我们的职业规划、职场成长与心态变化，以及作为打工人如何更好的享受生活。希望能带给大家放松的心情啦！ 【时间轴】 先说说我们怎么开始一份工作的 01:11 找工作的动机 有个个班上杀杀时间（月光也ok） 赚到钱-生存（买房养小孩etc），赚到钱-改善（环游世界），赚到大钱（名利场，做生意） 有意义的工作（医护-生命/律师-正义/改变世界的产品etc） 04:21 欢乐分享时间：我们为什么要找工作？脑补下有钱人为什么还要工作？ 10:14 找工作的方式 海投（设定目标每天N个）VS 针对性投简历（特地准备相应的简历etc） 朋友/网友内推走捷径 一些渠道（猎头、linkedin、boss等） 个人站点/技术博客（树立个人品牌） 14:41 找工作需要做什么准备 简历：怎么组织内容和highlight重点？运用STAR原则，高度匹配JD，为后续面试和个人职场标签负责 其他：必备材料（学位证明，离职证明etc），个人网站，制作作品集 22:34 关于面试的一切：沟通话术之把主动权拉回我们这边，求职心理之双向考察，对于面试结果无论成功与否积极复盘，keep chill 29:19 某典型面试场景：和HR斗智斗勇之怎么聊离职原因及谈薪技巧（保有预期，自信争取！） 31:47 如何全方位评估一个Offer：业务赛道，人与环境，scope，pay 39:25 入职Landing的过程：让大家看到你，明确定位+树立标签+建立信任 毕业后需要持续思考的人生课题：我们的职业规划 40:28 粒子的职业规划：产品经理T型人才，做出有impact的成果，在主业之外尝试有趣的副业 45:48 小熊的职业规划：工程师角度，管理和工作壁垒更进一步，兼顾家庭生活平衡、积极探索副业 一路走来，我们的职场成长与心态变化 51:06 粒子的工作观：人生的意义不会全在事业或工作中（不会为了工作而放弃健康和快乐），但它的确占了很大一部分时间，那就尽量愉快地工作吧；有8分要说10分，职场中勇敢的人才能得到机会 54:30 小熊的工作观：找到一个自己长期主义+深度专注的事业（不限于工作）；从渴望被他人肯定，到自我接纳、做出自己的选择、自我肯定，最后是自我超越 说回放松，我们工作是为了更好的生活 01:00:28 从事业脑到WLB，工作之余会怎么放松自己？ 【感谢音乐】 片头《Dance To This》（Troye Sivan/Ariana Grande）：之所以选这首，是很喜欢其中放松迷离的氛围，让我们也带着一份轻松的心情去开始职场之旅，与工作共舞～ 片尾《Hero》（Family of the Year）：记得14年从家独身去上海保研的路上听的就是这首，也看完了电影《少年时代》（封面的来源），心里想着前路未知，但勇敢出发吧！歌词里写着Let me go，Just wanna fight like everyone else，这份少年心一直保留到今天。 工作/事业是伴随我们一生的课题，希望我们无论dance or fight，都能尽情enjoy这份人生体验！

    1h 9m
  8. EP17 打工人的自我修养：高效工作、“科学摸鱼”与职场关系

    07/09/2025

    EP17 打工人的自我修养：高效工作、“科学摸鱼”与职场关系

    【节目摘要】 告别无效内卷，解锁高效与松弛并存的职场之道！本期播客，两位打工人主播将坦诚分享： 职场路径选择： 亲历大厂资源战与创业公司自由度，探讨管理线vs专家线的成长可能 高效工作秘籍： 从建立SOP、进入心流、目标优先级管理，到善用AI工具、主动请教、知识沉淀，再到健康基石，系统提升个人生产力 协作沟通艺术： 如何做到简洁精准、开短会、信息透明，确保团队高效协同？ 人际关系润滑剂： 同事变朋友？向上管理的核心心法（主动沟通、树立标签、换位思考）是什么？ “科学摸鱼”哲学： 如何巧妙调节节奏，让短暂休息反哺效率？ 希望大家都能在职场中游刃有余，高效工作，快乐生活！ 【时间轴】 我们的职业经历 01:05 小熊：先后在两家互联网大厂工作，目前在一家电商行业创业公司担任算法工程师 互联网工程师的职业路径：管理型、技术专家型 大厂体验： 资源相对丰富但竞争激烈，工作节奏紧凑（“更卷”） 创业公司体验： 自由度更高，职责范围更广，工作氛围相对轻松 14:59 粒子：初出茅庐，三年工作经历，两份工作，目前专注于医药行业的TO-B业务 职业转型：从交互设计师转型产品经理，向理想的职业路径迈进ing 高效工作心法 22:03 高效工作法：个人修炼篇 核心原则： 专注（进入心流状态）是高效基石 流程化： 建立标准化工作流程（SOP），实现高效复用 目标导向： 清晰规划工作目标，明确任务优先级 结果思维： 带着问题寻找解决方案 善用工具： 积极利用AI等工具提升效率 善用资源： 适时请教他人，避免无效“死磕” 知识沉淀： 勤记录工作文档，积累经验与知识 主动担当： 培养主人翁精神，自发推动工作 健康基石： 保证充足睡眠，规律作息，适当午休 42:43 高效协作：团队沟通篇 点对点沟通，直达核心 组织会议需简短，目标明确 相关信息在公共群聊中充分讨论，确保全员同步 详细说明，善用举例，换位思考，确保信息清晰传达 张弛有度：工作节奏管理 51:28 “摸鱼”的艺术 利用碎片时间学习工作相关知识（如行业资讯、效率工具） 短暂休息（如如厕时刷手机、看股票） 核心： 适度调节有助于恢复精力、提升效率，关键在于时间管理 职场人际关系 57:56 同事相处 尝试将同事发展为朋友，组织工作外活动（聚餐、运动、出游、桌游、K歌等） 良好的人际关系能极大促进工作中的顺畅协作 01:04:45 领导相处（向上管理） 主动沟通： 定期汇报进展，积极交流想法，建立联系 明确价值： 树立个人专业标签，让领导清晰你的定位与优势 提升视角： 尝试站在老板和业务更高层面思考问题 关系分寸： “捧场”是否必要？适度表达尊重与配合是基础 【感谢音乐】 片头：Labor of Love（人生切割术插曲） - Theodore Shapiro 片尾：Hall of Fame - The Script

    1h 17m
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「银河铁道之夜」是由粒子和小熊两位互联网从业者共同创立的双（多）人闲聊节目。我们的谈话从日常发轫，聚焦于女性成长、多元生活与社会万象。我们邀请你登上这趟列车，穿越琐碎抵达广袤思想宇宙，探索生活与心灵的奇妙星球。

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    粒子/小熊
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    银河铁道之夜