Hovorme o tom

HENKEL SLOVENSKO spol. s r.o.
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Vitajte v podcaste Hovorme o tom, priestore, kde sa spolu hlboko ponárame do oblasti duševného zdravia. Som Zuzana Kaňuchová, vaša hostiteľka, zástankyňa konverzácií, na ktorých záleží. V každej epizóde skúmame zložitosť duševnej pohody, ponúkame pohľady, príbehy a rozhovory s odborníkmi na podporu zdravej duše. Či už hľadáte praktické tipy starostlivosti o seba, chcete prelomiť stigmu sprevádzajúcu duševné zdravie alebo jednoducho chcete byť súčasťou komunity, ktorá si cení otvorený dialóg, ste na správnom mieste. Pridajte sa k nám a dovoľte nám navigovať vás prostredím emócií.

  1. 2D AGO

    #24 Keď AI vstupuje do našej mysle | Juraj Podroužek, expert na etiku digitálnych technológií

    Umelá inteligencia dnes preniká čoraz hlbšie do našich životov – a čoraz častejšie aj do oblasti duševného zdravia, kde ju niektorí vnímajú ako „terapeuta“, priateľa či dokonca partnera. V tejto epizóde sme sa rozprávali s Jurajom Podroužkom o tom, prečo máme tendenciu dôverovať strojom, kde sú hranice umelej inteligencie a ako si chrániť súkromie aj psychickú pohodu. Dozviete sa viac aj o zásadách zodpovedného používania AI – tak, aby zostala užitočným nástrojom, a nie náhradou reality či skutočných medziľudských vzťahov.   Hosť: Juraj Podroužek je výskumník a odborník na etiku digitálnych technológií a hodnotovo orientovaný dizajn. Pôsobí v Kempelenovom inštitúte inteligentných technológií (KInIT) a je spoluzakladateľom spolku E-tika a rovnomenného podcastu o spoločenských a etických otázkach digitálnych technológií. Je členom Stálej komisie pre etiku a reguláciu umelej inteligencie, ktorú zriadilo Ministerstvo investícií, regionálneho rozvoja a informatizácie SR.

    1h 35m

  2. JAN 22

    #23 Urobte si poriadok doma aj v hlave | Zuzana Mrázová, certifikovaná konzultantka KonMari™

    Ako ovplyvňuje neporiadok v domácnosti našu psychiku a schopnosť oddychovať? V tejto epizóde sa pozrieme na poriadok nie ako na estetickú záležitosť, ale ako na nástrojduševnej hygieny. Spolu so Zuzanou Mrázovou sa rozprávame o tom, prečo máme tendenciu veci hromadiť, čo sa skrýva za impulzívnym nakupovaním a prečo je také ťažké zbavovať sa vecí bez pocitu viny. Dozviete sa, ako neporiadok vplývana našu myseľ, prečo organizovanie bez triedenia nefunguje a ako si nastaviť systém, ktorý je dlhodobo udržateľný. Hostka: Zuzana Mrázová je zakladateľkou projektu SIMPLIST a certifikovanou konzultantkou metódy KonMari™. Po rokoch v korporátnom prostredí absolvovala školenie u Marie Kondo v New Yorku a dnes sa venuje profesionálnej organizáciipriestoru, pričom poriadok vníma ako nástroj vedomého výberu, pokoja a udržateľného životného štýlu.

    1h 28m

  3. 12/16/2025

    #22 Vianoce bez prejedania | Boris Bajer, lekár a výživový špecialista

    Sviatky nemusia byť o prejedaní a výčitkách. V tejto epizóde sa dozviete, prečo nás to tak láka k sviatočným stolom, ako funguje naše evolučné nastavenie a čo robiť, aby sme si jedlo užili s mierou. Pochopíte, ako si udržať pohybovú rutinu, nastaviť zdravý vzťah k jedlu a predísť tráviacim ťažkostiam. Získate praktické stratégie na sviatočné stolovanie aj tipy, ako sa po prejedení vrátiť k bežnej rutine bez radikálnych diét. Hosť: Boris Bajer je lekár, fyziológ, patofyziológ a výživový špecialista, ktorý sa už viac ako desaťročie venuje komplexnej zmene životného štýlu, zloženiu tela a udržateľnej výžive. Individuálne pomohol tisíckam klientov, odtrénoval vyše 8 000 tréningov a spolu so svojím tímom tvorí nutričné plány aj pre profesionálnych športovcov. Je známy jasným a praktickým výkladom, ktorý prepája vedu s reálnou praxou.

    1h 19m

  4. 11/23/2025

    #21 Ako zvládnuť stratu a smútenie | Andrea Kutlíková, spoluzakladateľka projektu Goodbye Friends

    Strata blízkeho človeka patrí medzi najťažšie situácie, ktoré nás v živote stretnú. V tejto epizóde sa venujeme tomu, ako prežívame smútok, prečo o ňom potrebujeme hovoriť a ako si v období straty môžeme vytvoriť bezpečný priestor na uzdravenie. Povieme si, aké sú prirodzené reakcie na smútok, prečo ho každý prežíva inak a ako nám môžu pomôcť rituály,rozhovory či ticho. Dozviete sa tiež, ako sa pripraviť na praktické záležitosti súvisiace so stratou a ako byť oporou pre seba aj pre svojich blízkych. Hostka: Andrea Kutlíková je spoluzakladateľka a komunitná manažérka projektu Goodbye Friends, ktorý podporuje otvorený a citlivý dialóg o smrti, smútení a praktickej pomoci pri stratách. Vyštudovala andragogiku a dlhodobo pôsobí voblasti komunitného rozvoja, kultúry a vzdelávania. Jej srdcovými témami sú práca s komunitami, inklúzia a celoživotné vzdelávanie.

    1h 36m

  5. 10/22/2025

    #20 Psychosomatika – ako duša ovplyvňuje telo | Lenka Bachratá, lekárka

    Prečo sa naše emócie prejavujú aj telesne a ako nám telo signalizuje, že niečo nie je v poriadku? V tejto epizóde sa bližšie venujeme psychosomatike – nevedomým procesom, pri ktorých si telo nachádza vlastné riešenia na nevyriešené konflikty. Dozviete sa, prečo choroby niekedy prichádzajú ako „pomocník“ a pochopíte, že telo je múdre a neustále s nami komunikuje. Hostka: Lenka Bachratá je lekárka so špecializáciou vo všeobecnom lekárstve a psychosomatickej medicíne. Venuje sa komplexnému prístupu k pacientom a spája modernú medicínu s poznatkami psychológie. Dlhodobo sa venuje vzdelávaniu v oblasti prepojenia medzi duševným a telesným zdravím. Jej cieľom je ukázať, že zdravie znamená rovnováhu tela a mysle.

    1h 28m

  6. 10/07/2025

    #19 Odolnosť a jej zdroje | Aleš Bednařík, psychológ a happytarián

    Čo nás robí skutočne odolnými v náročných časoch? V tejto epizóde odhaľujeme, že odolnosť nie je o znášaní nekonečnej záťaže, ale o umení regenerácie. Dozviete sa, ako moderní„zlodeji šťastia" ohrozujú našu mentálnu pohodu. Pochopíte, prečo zmysluplnosť posilňuje psychickú kondíciu, a získate praktické techniky na regeneráciu, ktoré vám pomôžu budovať trvalú odolnosť v každodennom živote. Hosť: Aleš Bednařík, psychológ, rečník, spisovateľ a happytarián. Aleš sa venuje tréningom riešenia konfliktov, duševnému zdraviu a pozitívnej psychológii. Rád popularizuje výskumy a prepája ich s každodennou praxou. Bol jedným z expertov v televíznej šou Svadba na prvý pohľad a konzultantom pre zoznamovaciu agentúru.

    1h 19m

  7. 08/12/2025

    #18 Prečo nám toxické vzťahy škodia | Bronislava Švrčková, psychoanalytická koučka a mentorka

    Toxické vzťahy sú jedným z najzávažnejších faktorov, ktoré vplývajú na naše duševné zdravie a celkovú kvalitu života. Môžeme ich identifikovať tak v súkromí, ako aj v pracovnom prostredí. Ako rozpoznať toxické vzorce vo vzťahoch? Prečo sa do nich opakovane dostávame? V tejto epizóde sa dozviete, ako toxické vzťahy ovplyvňujú psychiku, zdravie a pracovný výkon. Zistíte, aká je úloha sebahodnoty pri vytváraní kvalitných vzťahov, pochopíte vlastné vzorce správania a naučíte sa, aké sú prvé kroky k stanoveniu zdravých hraníc. Hostka: Bronislava Švrčková je koučka a mentorka v psychoterapeutickom výcviku. Viac ako dvadsať rokov pomáha ľuďom zlepšovať medziľudské vzťahy. Špecializuje sa na problematiku toxických vzťahov, ktorú pozná aj z vlastnej skúsenosti. Je autorkou knihy Toxické vzťahy a zakladateľkou projektu Dobrý Kouč.

    1h 33m

  8. 07/17/2025

    #17 Ako sa vysporiadať so zmenami | Janka Bernaťáková, change facilitátorka, lektorka a mentorka

    Zmeny sú neoddeliteľnou súčasťou nášho života – či už v osobnej sfére alebo v pracovnom prostredí. Ako zvládať zmeny bez stresu a odporu? V tejto epizóde sa dozviete, prečo nás zmeny vyčerpávajú, čo pri nich prežíva naše telo a ako si s nimi poradiť ľudskejšie. Mentorka a facilitátorka Janka Bernaťáková vysvetľuje, prečo je odpor k zmene prirodzený a čo robiť, keď „je toho jednoducho veľa“. Získate praktické tipy, ako si nastaviť rutiny, vytvoriť psychologické bezpečie a obnoviť energiu v náročných obdobiach. Či už riešite zmenu v práci, doma alebo sami v sebe – táto epizóda vám pomôže pochopiť, čo sa vo vás deje, a ako to zvládnuť s väčšou ľahkosťou. Hostka: Jana Bernaťáková je change facilitátorka, lektorka a mentorka so špecializáciou na ľudskú stránku zmeny. Má roky praxe, v rôznych rolách a v desiatkach zmien. Ako manažérka, change facilitátorka a spoluzakladateľka Beelong community & networking. Je tiež členkou novovzniknutého Inštitútu zmeny. Zameriava sa na podporu ľudí v procese zmeny, na podporu lídrov zmien a prácu s bariérami v procese zmeny, na individuálnej aj systémovej úrovni.

    1h 24m
See All (25)

Trailer

About

Vitajte v podcaste Hovorme o tom, priestore, kde sa spolu hlboko ponárame do oblasti duševného zdravia. Som Zuzana Kaňuchová, vaša hostiteľka, zástankyňa konverzácií, na ktorých záleží. V každej epizóde skúmame zložitosť duševnej pohody, ponúkame pohľady, príbehy a rozhovory s odborníkmi na podporu zdravej duše. Či už hľadáte praktické tipy starostlivosti o seba, chcete prelomiť stigmu sprevádzajúcu duševné zdravie alebo jednoducho chcete byť súčasťou komunity, ktorá si cení otvorený dialóg, ste na správnom mieste. Pridajte sa k nám a dovoľte nám navigovať vás prostredím emócií.

Information

  • Creator
    HENKEL SLOVENSKO spol. s r.o.
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © HENKEL SLOVENSKO spol. s r.o.
  • Show Website
    Hovorme o tom

You Might Also Like