GESUNDHEITSZONE // zwei Kinderärzte über Probleme und Lösungen in ihrem Job

Katrin & Jessica

Der Alltag als Kinderarzt ist schwer. Das liegt nicht an den Patienten, sondern an allem drumherum. Praxissoftware, Kassenabrechnung, Haftung, Klinikbetten, Bezahlung, Mitarbeiter, Gesundheitsamt, Jugendamt, Versicherungen, Medikamentenverfügbarkeit.... Alles scheint schief zu laufen und damit die Versorgung der Kinder zu gefährden. Warum ist das so und was lässt sich dagegen tun? Darüber sprechen die beiden Kinderärzte Katrin und Jessica im Podcast. Feedback: team@gesundheitszone.info Diskussion: forum.gesundheitszone.info

  1. Sep 28

    G#30 “Du bist gut genug!”

    Ein Gespräch mit Hypnose Coach Dorit Evers. In dieser Folge sprechen wir mit Dori von MeTime, die als Hypnose-Coach vor allem mit Kindern und Jugendlichen arbeitet. Wir stellen ihren beruflichen Weg vor, der über ein Studium im Bereich Bildung und Erziehung, Tätigkeiten im Kindergarten, in der Schulsozialarbeit, in Familienzentren und als Familienhelferin zur Hypnose geführt hat. Wir erklären, dass es sich bei ihrer Arbeit nicht um Therapie, sondern um ursachenorientiertes Coaching handelt. Wir sprechen darüber, wie der Einstieg abläuft: zuerst gibt es einen Kennenlern-Call mit den Eltern, danach ein Erstgespräch mit dem Kind oder Jugendlichen, meist vor Ort oder online. Anschließend folgen Fragebogen, Hypnose und eine Nachbesprechung nach zwei Wochen. Wir gehen ausführlich darauf ein, mit welchen Themen Familien zu ihr kommen. Dazu zählen vor allem Ängste, Selbstwert, Schulthemen, Einnässen, Einkoten, Schmerzen, Zwänge, Wut und Probleme mit der Impulskontrolle. Wir besprechen auch, dass das Angebot häufig begleitend zu psychotherapeutischer Behandlung stattfindet. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Frage, wie Hypnose bei Kindern funktioniert. Wir sprechen darüber, dass Kinder oft spielerischer und bildhafter reagieren als Erwachsene, dass mehrere Szenen aus der Vergangenheit bearbeitet werden und dass Kinder ihre Gefühle manchmal leichter benennen können. Dori erklärt auch, dass Eltern in der Regel nicht bei der Hypnose dabei sind, außer in Einzelfällen bei starker Angst. Wir erläutern außerdem die begleitenden Audio-Geschichten, die für 21 Tage nach der Sitzung gehört werden sollen. Darin werden kindgerechte Inhalte und positive Suggestionen eingebaut, die sich an den Interessen des Kindes orientieren. Zum Schluss sprechen wir noch über Mindestalter, mögliche Dauer der Sitzungen, Kosten, Ratenzahlung, Online-Angebote und geplante Vorträge für Studierende und Eltern. Die in diesem Podcast besprochenen medizinischen Themen und Antworten dienen ausschließlich der allgemeinen Information und gesundheitlichen Aufklärung. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnosen oder Behandlungen. Bei persönlichen Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin oder Arzt. Kontakt: team@gesundheitszone.info Webseite: http://www.gesundheitszone.info Forum: http://forum.gesundheitszone.info/

  2. Aug 24

    G#29 KI für Kinder

    In dieser Folge sprechen wir mit Lena und Florian Schatz über ihre gemeinsam entwickelte KI-App Askid für Kinder und Jugendliche. Wir stellen ihre beruflichen Hintergründe vor: Florian arbeitet als Informatiker mit Schwerpunkt KI an der HAW Kiel, Lena ist empirische Sprachwissenschaftlerin. Beide berichten auch, dass ihre eigenen Kinder ein wichtiger Anlass für die Entwicklung dieser App waren. Wir erklären, dass Askid speziell auf Kinder zugeschnitten ist. Die App passt Wortlänge, Satzlänge, Sprachkomplexität und Themenauswahl an das Alter an, damit ein sechsjähriges Kind andere Antworten erhält als ein zwölfjähriges. Ein zentrales Thema ist dabei, dass KI nicht ohne Begleitung an Kinder gegeben werden sollte, sondern kindgerecht und kontrolliert genutzt werden muss. Wir sprechen ausführlich über die Funktionsweise der App. Die Antworten werden über ein System erzeugt, das einen allgemeinen KI-Anbieter steuert und durch sehr genaue Vorgaben an Sprache, Inhalt und Komplexität anpasst. Außerdem gibt es eine Elternansicht mit QR-Code, verschiedenen Privatsphäre-Modi und Warnhinweisen bei kritischen Themen wie Mobbing, Körperbild oder gefährlichem Verhalten. Ein weiterer Schwerpunkt ist der Einsatz in Schule und Alltag. Wir berichten von Tests in Grundschulen, von Rückmeldungen durch Lehrkräfte und von der Idee, Kindern früh einen sicheren und reflektierten Umgang mit KI zu vermitteln. Auch Limits für Nachrichten und Chats werden angesprochen, um problematische Nutzung zu begrenzen. Zum Schluss sprechen wir über die weitere Entwicklung von Askid, mögliche Einsatzfelder wie Nachhilfe und geplante Funktionen wie einen KI-Führerschein. Wir halten fest, dass Kinder KI-Kompetenz brauchen und dass Schule dabei eine wichtige Rolle spielen kann. Die in diesem Podcast besprochenen medizinischen Themen und Antworten dienen ausschließlich der allgemeinen Information und gesundheitlichen Aufklärung. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnosen oder Behandlungen. Bei persönlichen Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin oder Arzt. Kontakt: team@gesundheitszone.info Webseite: http://www.gesundheitszone.info Forum: http://forum.gesundheitszone.info/

  3. Jul 26

    G#28 Mehr als Kopfschmerzen : Prof. Dr. med. Dagny Holle-Lee über Migräne bei Kindern

    In dem Gespräch stellt sich Prof. Dr. Dagny Holle-Lee als Neurologin und Leiterin des Westdeutschen Kopfschmerz- und Schwindelzentrums in Essen vor. Sie berichtet über ihren Weg aus Wiesbaden und Mainz in die Kopfschmerzmedizin und erklärt, dass sie sich vor allem wegen der Vielseitigkeit der Migräne für dieses Thema begeistert. Dagny behandelt die Migräne auch bei Kindern und Jugendlichen. Sie betont, dass die Diagnose im Kindesalter oft zu spät oder gar nicht gestellt wird, weil Beschwerden wie Bauchschmerzen, Übelkeit oder Rückzug nicht direkt als Migräne erkannt werden. Sie beschreibt typische Hinweise wie Lichtempfindlichkeit, Reizempfindlichkeit, Blässe, Bedürfnis nach Ruhe und einen starken Tagesrhythmusbedarf. Zur Diagnostik sagt sie, dass vor allem die Anamnese und die körperliche Untersuchung wichtig seien. Kopfschmerztagebücher können zur Orientierung helfen, müssten aber nicht übergenau geführt werden. Bei einigen älteren Kindern und Jugendlichen hält sie je nach Verlauf auch weitere Abklärung wie ein MRT oder Blutuntersuchungen für sinnvoll. Bei der Behandlung nennt sie zunächst regelmäßigen Tagesrhythmus, genug Pausen, angepasste Dosierung von Schmerzmitteln und Magnesium. Für die Akuttherapie hält sie auch Triptane bei Jugendlichen für eine Option, teils off-label. Gegen Übelkeit und Erbrechen nennt sie zusätzliche Medikamente. Wichtig sei, den Schmerz früh zu durchbrechen. Für die Prophylaxe nennt sie Propranolol als zugelassenes Medikament, erwähnt aber auch Amitriptylin, CGRP-Antikörper und in bestimmten Fällen Botox als weitere Möglichkeiten. Sie sagt, eine vorbeugende Therapie sei sinnvoll, wenn die Migräne den Alltag, die Schule oder die Lebensqualität deutlich beeinträchtigt. Am Ende spricht sie über Auslöser und Begleitfaktoren wie Schlaf, Belastung, Sport und hormonelle Veränderungen. Sie betont, dass Migräne auch zwischen Attacken die Reizverarbeitung im Gehirn beeinflussen kann und dass Aufklärung für Kinder, Eltern und Schulen besonders wichtig ist. Die in diesem Podcast besprochenen medizinischen Themen und Antworten dienen ausschließlich der allgemeinen Information und gesundheitlichen Aufklärung. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnosen oder Behandlungen. Bei persönlichen Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin oder Arzt. Kontakt: team@gesundheitszone.info Webseite: http://www.gesundheitszone.info Forum: http://forum.gesundheitszone.info/

  4. Jul 10

    G#27 Sparen auf Kosten der Psyche

    In dieser Folge ist Dr. Christine Otto-Morris, psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis in Kiel, bei uns zu Gast. Wir sprechen mit ihr über ihren beruflichen Werdegang, wie sie zunächst Psychologie studiert, dann viele Jahre in Kinderkliniken gearbeitet und parallel ihre Weiterbildung zur Psychotherapeutin abgeschlossen hat. Wir schildern, wie aufwendig und lang die Ausbildung zur psychologischen Psychotherapeutin ist. Dabei geht es um hohe finanzielle Belastungen, unbezahlte oder gering vergütete Arbeit in der Ausbildung, Prüfungen sowie den hohen Zeit- und Kraftaufwand neben Beruf und Familie. Wir erklären anschließend, warum Christine von der Klinik in die ambulante Praxis gewechselt ist. Für sie waren vor allem die längere Begleitung von Menschen, die Arbeit an Beziehungen und auch die fehlende Sicherheit in der Klinik ausschlaggebend. Wir geben Einblick in den Alltag einer Praxisgemeinschaft und beschreiben, wie dort gearbeitet wird: ohne Rezeption, mit eigenen Telefonen, eigenständiger Abrechnung und langen Sitzungen von meist 50 Minuten. Wir sprechen auch darüber, dass ein voller Arbeitstag in der Psychotherapie ein hohes Maß an Belastung u Konzentration erfordert. Ein weiterer Schwerpunkt ist die aktuelle Versorgungslage. Wir erläutern, warum Wartelisten für beide Seiten problematisch sind, wie die gesetzlich vorgeschriebenen Sprechstunden ablaufen und welche Folgen eine geplante Budgetierung und Vergütungskürzung für die psychotherapeutische Versorgung haben könnte. Zum Schluss sprechen wir über häufige Beschwerdebilder wie Depressionen und Ängste, über Auswirkungen von Corona, Medienkonsum und sozialen Problemen sowie über Suizidprävention. Wir nennen auch, was junge Menschen zur psychischen Gesundheit beitragen können, und betonen, wie wichtig es ist, sich bei Bedarf Hilfe zu suchen und politische Unterstützung für die Psychotherapie aufzubauen. Die in diesem Podcast besprochenen medizinischen Themen und Antworten dienen ausschließlich der allgemeinen Information und gesundheitlichen Aufklärung. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnosen oder Behandlungen. Bei persönlichen Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin oder Arzt. Kontakt: team@gesundheitszone.info Webseite: http://www.gesundheitszone.info Forum: http://forum.gesundheitszone.info/

  5. Jun 14

    G#26 Hypnose im Kindesalter

    Im Gespräch stellt sich Dr. Maren Grütters als promovierte Neurobiologin, Unternehmerin und Hypnosecoach vor. Sie berichtet, dass sie nach dem Biologiestudium und der Promotion zunächst über zehn Jahre in einem mittelständischen Unternehmen im Management, Personalführung, Vertrieb und Marketing gearbeitet hat. Parallel habe sie sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Beziehungsmustern beschäftigt und sei dabei auf die Hypnose gestoßen. Nach einer Ausbildung ab 2020 arbeitete sie ab 2021 als Hypnosecoach und gab zunächst nebenberuflich Hypnosen. Im Verlauf gründete sie ihr eigenes Unternehmen “me Time”. Daraus entwickelte sie eine Akademie und ein Franchise-System; inzwischen arbeitet sie mit einem Team und Partnern zusammen. Zur Ausbildung erklärt sie, dass es verschiedene Angebote am Markt gibt. Ihre eigene Ausbildung dauerte mehrere Monate. Bei MeTime umfasst die Ausbildung zum Hypnose Coach u.a. Themen zur Neurobiologie, dem Unterbewusstsein und vor allem praktische Arbeit mit Klienten. Die angehenden Hypnose Coaches werden persönlich von Maren ausgesucht, es bedarf jedoch keiner besonderen beruflichen Qualifikationen als Vorraussetzung. Im Team finden regelmäßiger Austausch, Weiterbildungen und ein Forum zu Themen wie Ängsten oder Depressionen statt. Zu den Klienten sagt Grütters, dass Menschen mit unterschiedlichen Themen kommen, etwa Vortragsangst, schwierige Beziehungsmustern, Bettnässen, Ängsten vor der Schule oder Nägelkauen bei Kindern. Sie beschreibt einen Ablauf mit Kennenlerngespräch, Fragebogen, gefolgt von einer Hypnose, Dauer etwa zwei Stunden und einer anschließenden Audio-Hypnose über mehrere Wochen, die jeder Klient erhält. Bei Kindern arbeite sie mit einer darauf spezialisierten Kollegin zusammen. Die Eltern würden einbezogen, die Kinder hätten aber ihren eigenen geschützten Raum, so dass nur ausgewählte Themen bei Bedarf mit den Eltern besprochen werden. Typische Themen seien Einkoten, Bettnässen, Ängste, sozialer Rückzug, Schlafprobleme und Schulangst. Sie betont, dass es nicht um Schuld gehe, sondern darum, was das Unterbewusstsein falsch verstanden habe. Zum neurobiologischen Hintergrund erklärt Maren, dass vieles unbewusst ablaufe und Kindheitserfahrungen im Unterbewusstsein gespeichert würden. Hypnose setze dort an, um alte Verknüpfungen zu lösen und neue zu stärken. Besonders häufig nennt sie Ängste und Essstörungen. Online-Hypnose funktioniere gut und mache etwa 40 Prozent ihrer Arbeit aus. Die in diesem Podcast besprochenen medizinischen Themen und Antworten dienen ausschließlich der allgemeinen Information und gesundheitlichen Aufklärung. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnosen oder Behandlungen. Bei persönlichen Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin oder Arzt. Kontakt: team@gesundheitszone.info Webseite: http://www.gesundheitszone.info Forum: http://forum.gesundheitszone.info/

  6. Jun 1

    G#25 Zwischen Berufung und Belastung- ein ehrlicher Einblick in die Kinderarztpraxis.

    In dieser Folge sprechen wir mit unserer Kollegin Sigrid Bitzhenner, die als Kinderärztin in einer Gemeinschaftspraxis in Friedrichsort bei Kiel arbeitet. Wir geben einen Einblick in ihren Arbeitsalltag und in die Themen, die uns in der Kinder- und Jugendmedizin derzeit beschäftigen. Wir sprechen über Sigrids beruflichen Weg von der Uniklinik in Kiel in die Niederlassung und darüber, wie es zur Übernahme der Praxis kam. Dabei geht es auch um die organisatorischen Schritte bei der Niederlassung, um KV-Sitze, Ausschreibungen und die finanzielle Belastung am Anfang der Selbstständigkeit. Ein weiterer Schwerpunkt ist die wirtschaftliche und bürokratische Seite der Praxisarbeit. Wir beschreiben, wie verzögert die Vergütung zu Beginn der Niederlassung erfolgt, welche laufenden Kosten entstehen und wie wichtig Steuerberatung, Bankberatung und Personalplanung sind. Kurz gesagt, man wird zur Unternehmerin:). Außerdem sprechen wir über die aktuellen Herausforderungen in der Versorgung von Kindern und Jugendlichen. Dazu gehören der Fachkräftemangel, knappe Termine, lange Wartezeiten bei Fachärzten und die Rolle der Kinderarztpraxis als erste Anlaufstelle für viele akute und psychosoziale Probleme. Wir thematisieren auch den hohen Zeitaufwand durch Gespräche, Untersuchungen und die Betreuung von Familien. Ein weiteres Thema sind die Veränderungen im Umgang mit Eltern und die wachsende Rolle von Informationen aus sozialen Medien, die zum Teil zu großen Verunsicherungen führen. Zum Schluss geht es darum, warum wir unseren Beruf trotz aller Belastungen gerne ausüben und welche Bedeutung die Begleitung von Kindern und Jugendlichen über viele Jahre für uns hat. Die in diesem Podcast besprochenen medizinischen Themen und Antworten dienen ausschließlich der allgemeinen Information und gesundheitlichen Aufklärung. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnosen oder Behandlungen. Bei persönlichen Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin oder Arzt. Kontakt: team@gesundheitszone.info Webseite: http://www.gesundheitszone.info Forum: http://forum.gesundheitszone.info/

  7. Mar 28

    G#24 Wer der Trauer Raum gibt, schafft Platz für das Lachen.

    In dieser Episode des Gesundheitszone-Podcasts laden wir Enken Landgrebe ein, die als Diplompädagogin beim Verein für Trauernde Kinder Schleswig-Holstein e. V. arbeitet. Im Gespräch mit den Kinderärztinnen Katrin und Jessica beleuchtet Enken die bedeutende Arbeit des Vereins, der Familien, Schulen und anderen Einrichtungen bei Trauerereignissen Unterstützung bietet. Der Verein, der ausschließlich durch private Spenden finanziert wird, hat sich zu einer wertvollen Anlaufstelle für Kinder und Jugendliche etabliert, die den Verlust eines geliebten Menschen verarbeiten müssen. Enken berichtet über ihre Erfahrungen und ihre Herangehensweise an die Trauerbegleitung für Kinder und Jugendliche. Sie erläutert, wie die Nachmittage der Trauergruppen ablaufen und wie die ehrenamtlichen Mitarbeiter zur Trauerbegleitung ausgebildet werden. Besonders beeindruckend ist die empathische und respektvolle Atmosphäre, die den Kindern geboten wird, um ihren individuellen Trauerprozess zu erleben, unterstützt von geschulten Fachkräften und einem hohen Betreuungsverhältnis. Enken erklärt auch, wie wichtig es ist, einen Raum für offene Kommunikation über den Tod zu schaffen, in dem jegliches Gefühl zugelassen werden kann. Desweiteren gibt Enken praktische Tipps, wie Eltern und Fachkräfte im Gespräch mit Kindern das Thema Tod behutsam und authentisch angehen können. Sie betont die Bedeutung von Ehrlichkeit und Transparenz und gibt Ideen, wie Kinder aktiv in Trauerfeiern und Gedenkrituale einbezogen werden können. Die Diskussion schließt mit einem Blick auf die Herausforderungen, vor denen der Verein steht, insbesondere in Bezug auf die finanzielle Absicherung seiner Angebote. Enken berichtet von gelungenen Veranstaltungen und Kooperationen, die es dem Verein ermöglichen, seine wertvolle Arbeit fortzuführen, und sie ermutigt die Zuhörer, sich zu engagieren und die Initiative des Vereins zu unterstützen. Zusammenfassend bietet diese Episode nicht nur einen Einblick in die emotionale Arbeit mit trauernden Kindern, sondern auch wertvolle Informationen und Ressourcen für Eltern, Fachkräfte und alle, die sich mit dem komplexen Thema Tod und Trauer auseinandersetzen möchten. Die in diesem Podcast besprochenen medizinischen Themen und Antworten dienen ausschließlich der allgemeinen Information und gesundheitlichen Aufklärung. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnosen oder Behandlungen. Bei persönlichen Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin oder Arzt. Kontakt: team@gesundheitszone.info Webseite: http://www.gesundheitszone.info Forum: http://forum.gesundheitszone.info/

  8. Mar 3

    G#23 Auf Augenhöhe” -Moderne Behandlungsmethoden in der Kinder -und Jugendpsychiatrie!

    In dieser Episode des Gesundheitszone-Podcasts begrüßen wir Professor Dr. med. Michael Schulte-Markwort, einen erfahrenen Experten für Kinder- und Jugendpsychiatrie. Professor Schulte-Markwort hat einige Kliniken und Praxen mitbegründet und ist Autor mehrerer Bücher, darunter das kürzlich erschienene Werk "Mutlose Mädchen". Unsere Gastgeberinnen, die Kinderärztinnen Katrin und Jessica, sprechen mit ihm über seinen Werdegang, die Gründung seiner Einrichtungen und die Herausforderungen, die er in seiner Laufbahn erlebt hat. Professor Schulte-Markwort gibt tiefere Einblicke in das partizipative Konzept, mit dem er in seiner Praxis arbeitet. Er betont, wie wichtig es ist, Kinder und Jugendliche in den Behandlungsprozess einzubeziehen und ihnen mit Respekt und Würde zu begegnen. Seine Philosophie basiert auf der Überzeugung, dass partizipative Ansätze zu einer besseren Therapie führen, da sie das Kind in den Mittelpunkt stellen und es in die Entscheidungen einbeziehen. Dies spiegelt sich in der Gestaltung seiner Praxis wider, die nicht nach klassischen Klinikstrukturen organisiert ist, sondern Räume für Interaktion und Gemeinschaft fördert. Ein zentrales Thema des Gesprächs ist die zunehmende Behandlungsnotwendigkeit bei Kindern und Jugendlichen, insbesondere bei Mädchen, die an Mutlosigkeit leiden. Professor Schulte-Markwortt beschreibt die diagnostischen Herausforderungen, die häufig in der Praxis auftreten, und diskutiert effektive Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich der Verwendung von Medikamenten und psychotherapeutischen Ansätzen. Dabei wird auch die Bedeutung der Zusammenarbeit mit den Eltern hervorgehoben, um eine ganzheitliche Betreuung zu gewährleisten. Die Diskussion beleuchtet die gesellschaftlichen Veränderungen, die auch zur Veränderung der psychischen Erkrankungen beitragen, sowie die Rolle, die Schule und soziale Medien in der Entwicklung von psychischen Symptomen spielen. Professor Schulte-Markwort hält es für entscheidend, Kinder medial zu begleiten und ihnen Kompetenzen im Umgang mit digitalen Inhalten zu vermitteln. Er äußert sich kritisch über das derzeitige Schulsystem und die gravierenden Herausforderungen, mit denen Lehrer und Schüler konfrontiert sind, und fordert innovative Ansätze für eine zukunftsorientierte Bildung. Abschließend thematisiert die Episode, wie das Gesundheitssystem auf die steigenden Zahlen psychisch kranker Kinder reagieren kann und die Notwendigkeit, interdisziplinäre Zusammenarbeit zu verbessern. Professor Schulte-Markwort plädiert für eine breitere Verfügbarkeit psychotherapeutischer Ressourcen und ein Umdenken in der medizinischen Versorgungslandschaft, um den Bedürfnissen der Jugendlichen besser gerecht zu werden. Hörerinnen und Hörer erhalten wertvolle Einblicke, die sowohl für Fachkräfte im Gesundheitswesen als auch für interessierte Eltern von Bedeutung sind. Die in diesem Podcast besprochenen medizinischen Themen und Antworten dienen ausschließlich der allgemeinen Information und gesundheitlichen Aufklärung. Sie ersetzen keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnosen oder Behandlungen. Bei persönlichen Beschwerden oder gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte an Ihre behandelnde Ärztin oder Arzt. Kontakt: team@gesundheitszone.info Webseite: http://www.gesundheitszone.info Forum: http://forum.gesundheitszone.info/

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