JAN 4

#09 Ciało kobiety - odzyskiwanie dostępu do całości doświadczenia (cz. 2) - O PEŁNI podcast (seria nr 2)

Druga seria podcastu O PEŁNI jest w całości poświęcona ciału. "Ciało kobiety - odzyskiwanie dostępu do całości doświadczenia" składa się z dwóch części. Przed Wami część druga! Pierwsza część była bardziej teoretyczna i traktuję ją jako niezbędny wstęp do drugiej. Druga część jest bardziej tantryczna, bo bezpośrednio związana z doświadczeniem i nasycaniem doświadczeń od środka. W drugim odcinku, dedykowanym kobietom, podejmuję próbę kontekstualizacji kobiecego ciała, opierając się na zjawiskach i doświadczeniach, które z ciała bezpośrednio wynikają i na nie oddziałują. Mówię o: - dotyku i "niedotykalskich", których respektuję i nie nawracam - poznawaniu dystansu pomiędzy nieskrępowanym pierwszym krzykiem, a krzykiem dorosłej kobiety - oddechu odwróconym i niezawodnym sposobie na długowieczność, który jest z oddechem bezpośrednio związany - seksualności, seksie i obiektach psychicznych, którymi jesteśmy, jako kobiety, obstawione - relacjach i gotowości na ludzi, o lwicach salonowych i jungowskim cieniu - matresecji i życiu "w służbie bobasa" - powiększaniu "świętego dystansu" między akacją a reakcją - tożsamości budowanej w dystansie do funkcji i roli, jakie pełnimy (w odcinku proponuję swoje filary) - o tańcu i drodze do świadomej widoczności poprzez taniec - o wellness i selfcare, jak o wisienkach na torcie, za które często przepłacamy Nawiązuję też do 2 scen z filmu "Być kochaną" (reż.: Lilja Ingolfsdottir) i eseju "Joy" Zadie Smith z 2013 roku. Uwaga! W podcaście, a konkretnie w sekcji poświęconej relacjom znajdziecie 3 techniki bazujące na wyobraźni, które mogą wyzwalać silne emocje. Jeśli nie czujecie się stabilnie, słuchacie w pośpiechu, najlepiej omińcie ten fragment (28 min. - 31 min.). W podcaście znajdziecie też 2 manifesty - pierwszy jest o tropieniu źródeł dotyku, drugi jest zachętą do aktywacji głosu. Dobrego odbioru! Na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bio.site/AgaSowaOPELNI⁠⁠⁠⁠⁠⁠ znajdziesz: 🔵 linki do wszystkich platform 🌜SŁUCHAJ🌛 🔵 transkrypcje wszystkich odcinków 🌜CZYTAJ🌛 🔵 Instagram O PEŁNI 🌜OBSERWUJ🌛 🔵 kontakt do autorki 🌜NAPISZ🌛 🖐

51 min

12/08/2025

#08 Ciało kobiety - odzyskiwanie dostępu do całości doświadczenia (cz. 1) - O PEŁNI podcast (seria nr 2)

Druga seria podcastu O PEŁNI jest w całości poświęcona ciału. Odcinek "Ciało kobiety - odzyskiwanie dostępu do całości doświadczenia" jest pierwszą z dwóch części dotyczących kobiecego ciała. Pierwsza część jest bardziej teoretyczna i traktuję ją jako niezbędny wstęp do drugiej - takie zarysowanie kierunku. Druga część jest bardziej tantryczna, bo bezpośrednio związana z doświadczeniem i nasycaniem doświadczeń od środka. W tej części wspominam o praktykowaniu technik opartych na bezruchu, które pozwalają nam doświadczać, co oferuje nam nasze ciało, psychika i mental, kiedy zrzekamy się lub zostajemy pozbawione współzależności i współżycia . Jest też o świadomym budowaniu własnej różnorodności, o tym jak ważne dla młodych dziewczyn, które nas obserwują, są zewnętrzne świadectwa naszej różnorodności i o tym, dlaczego zew kontroli wizerunku pozbawia nas istoty człowieczeństwa. Ale nie tylko! Mówię też o porównywaniu się i ocenie, jako narzędziach świadomościowych, które mogą na nas oddziaływać pozytywnie. W środku znajdziecie też dwa manifesty :) Dobrego odbioru! Na ⁠⁠⁠⁠⁠https://bio.site/AgaSowaOPELNI⁠⁠⁠⁠⁠ znajdziesz: 🔵 linki do wszystkich platform 🌜SŁUCHAJ🌛 🔵 transkrypcje wszystkich odcinków 🌜CZYTAJ🌛 🔵 Instagram O PEŁNI 🌜OBSERWUJ🌛 🔵 kontakt do autorki 🌜NAPISZ🌛 🖐

21 min

11/05/2025

#07 Czucie to nie rurki z kremem! - O PEŁNI podcast (seria nr 2)

Druga seria podcastu O PEŁNI jest w całości poświęcona ciału. „Czucie to nie rurki z kremem!” można potraktować jako treść przygotowującą do świadomego powrotu do ciała i próbę budowania kompetencji do powrotu bezpiecznego i niespiesznego. Mówiąc o powrocie musimy pamiętać, jak ryzykowna jest ta analogia ciała do domu, szczególnie kiedy traktujemy dom jako symbol bezpieczeństwa. Wielu z nas nie ma do czego wracać, mierząc się z potrzebą postawienia fundamentów domu na nowo i samodzielnie, często rozpoczynając od burzenia i demolki, stopniowo przechodząc do planowania nowej przestrzeni. To jest podcast o gotowości na czucie i uznawaniu strat. To jest podcast o palącej potrzebie wracania do podstaw - sycącego oddechu, kontaktu z naturą, samodotyku, koregulacji i bezruchu. To jest podcast o ciałobiznesie, czyli również o tym, jak próbujemy wrócić do ciała w amoku, bez rozpoznania indywidualnych potrzeb, zasobów i ograniczeń. Na ⁠⁠⁠⁠https://bio.site/AgaSowaOPELNI⁠⁠⁠⁠ znajdziesz: 🔵 linki do wszystkich platform 🌜SŁUCHAJ🌛 🔵 transkrypcje wszystkich odcinków 🌜CZYTAJ🌛 🔵 Instagram O PEŁNI 🌜OBSERWUJ🌛 🔵 kontakt do autorki 🌜NAPISZ🌛 🖐

40 min

09/15/2024 · BONUS

O PEŁNI (bonus track)

Ambientowy numer autorstwa Sambora Kostrzewy, który jest rozwinięciem pełniowego dżingla. I video pocztówka, ode mnie🖐❤️

3 min

08/18/2024

#06 Ćwiczenia z pełni - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

Jest to szósty i ostatni odcinek pierwszej serii, w całości poświęcony jakości, którą nazywamy matką. O połączeniu, rozdzieleniu, stawaniu się sobą. O świadomym przyjmowaniu życia i gotowości na ludzi. „Ćwiczenia z pełni" to odcinek specjalny O PEŁNI podcast. Trzy krótkie historie, które są jak przypadkiem odnalezione pełniowe portale.🌀 Oprawa muzyczna: Sambor Kostrzewa ❤️ Krzysztof Kuźnik 🖐🏻 Adam Cyzio 🖐🏻 Na ⁠⁠⁠https://bio.site/AgaSowaOPELNI⁠⁠⁠ znajdziesz: 🔵 linki do wszystkich platform 🌜SŁUCHAJ🌛 🔵 transkrypcje wszystkich odcinków 🌜CZYTAJ🌛 🔵 Instagram O PEŁNI 🌜OBSERWUJ🌛 🔵 kontakt do autorki 🌜NAPISZ🌛🖐

6 min

07/21/2024

#05 - Opór przed codziennością - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

Temat codzienności jest świetną okazją do rozmowy o człowieczeństwie - o tym co fundamentalne, a jednocześnie najbardziej przyziemne. To, co dzisiaj fascynuje mnie w codzienności najbardziej, to kwestia oporu, który wydaje się skrywać wszystko, czego nie jesteśmy w stanie kontrolować, co jest dla nas zakryte, czego często nawet nie umiemy nazwać, a jednak nami szarpie. Spróbuję zlokalizować to miejsce i je nazwać, bo to właśnie stamtąd wyprowadzane są pociski, które trafiają zarówno w nas samych, jak i wszystkich - skupionych wokół nas - niewinnych. Na ⁠⁠⁠https://bio.site/AgaSowaOPELNI⁠⁠⁠ znajdziesz: 🔵 linki do wszystkich platform 🌜SŁUCHAJ🌛 🔵 transkrypcje wszystkich odcinków 🌜CZYTAJ🌛 🔵 Instagram O PEŁNI 🌜OBSERWUJ🌛 🔵 kontakt do autorki 🌜NAPISZ🌛 🖐

55 min

06/22/2024

#04 Ćwiczenia z pełni - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

"Ćwiczenia z pełni" to odcinek specjalny O PEŁNI podcast. Trzy krótkie historie, które są jak przypadkiem odnalezione pełniowe portale.🌀 Oprawa muzyczna: Sambor Kostrzewa ❤️ i Adam Cyzio 🖐🏻 Marzę o tym, żeby to niecałe pięć minut, które spędzicie ze mną, zatrzymało Wasze ciało, wyostrzyło zmysły i poruszyło Wasze dusze. Chcę zabrać Was tam, gdzie mniej jest rozkminy, a więcej wytchnienia i nadziei, że pełnia nie jest tylko dla bogaczy i że możemy ją spotkać też tam - gdzie piękno, wolność i poczucie bezpieczeństwa są chwilowo tylko wspomnieniem lub tęsknotką. Marzę o tym, żebyście za pomocą tych "ćwiczeń" sami rozejrzeli się po własnej pełni, która jest dla nas dostępna, kiedy przestajemy negocjować z losem wydarzenia i zaczynamy głęboko czuć. Na ⁠⁠https://bio.site/AgaSowaOPELNI⁠⁠ znajdziesz: 🔵 linki do wszystkich platform 🌜SŁUCHAJ🌛🔵 transkrypcje wszystkich odcinków 🌜CZYTAJ🌛🔵 Instagram O PEŁNI 🌜OBSERWUJ🌛🔵 kontakt do autorki 🌜NAPISZ🌛 🖐

4 min

05/23/2024

#03 Zaplątani w język (cz. 2) - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

#3 ZAPLĄTANI W JĘZYK (cz. 2) to drugi z dwóch odcinków poświęconych językowi i procesowi indywiduacji przez język.Opowiadam o tym, jak sprawdzałam, które słowa mieszczą i nie mieszczą się - w mojej opowieści. I jak ważne jest to, żeby brak nazwać brakiem. Postanowiłam szukać czarnych plam, słów zakazanych i wrogich. Szukałam po tropach gęsiej skórki, powtarzających się zwrotów, natrętnych myśli i skrótów myślowych. Będzie o relacjach, dzieciństwie, ciele, wstydzie, chorobie, strachu, kontroli i MIŁOŚCI - w przestrzeni języka. Na ⁠⁠⁠https://bio.site/AgaSowaOPELNI⁠⁠⁠ znajdziesz: 🔵 linki do wszystkich platform 🌜SŁUCHAJ🌛 🔵 transkrypcje wszystkich odcinków 🌜CZYTAJ🌛 🔵 Instagram O PEŁNI 🌜OBSERWUJ🌛 🔵 kontakt do autorki 🌜NAPISZ🌛 🖐

35 min

04/24/2024

#02 Zaplątani w język (cz. 1) - O PEŁNI podcast (seria nr 2)

#2 ZAPLĄTANI W JĘZYK (cz. 1) to pierwszy z dwóch odcinków poświęconych językowi i procesowi indywiduacji przez język. Jest o wstydzie, którego nie da się wytrącić inaczej niż przez wymianę i zrobienie mu miejsca w języku - uwalniając go za pomocą słów, wypowiadanych w obecności innych. Jest też o pierwszych stanikach kupowanych w blaszakach, lumpeksach, bałaganiarzach, flegmatykach, a nad wszystkim - taką mam nadzieję - unosi się duch Wittgensteina. Mówię z miejsca, które zajmuję - człowieka💀, kobiety, partnerki, przyjaciółki, matki, córki i siostry, beneficjentki terapii, urodzonej w latach 80-tych w Polsce, i tu mieszkającej. A to, czym wydaje mi się, że nie jestem, również gada przeze mnie, bezustannie domagając się rozpoznania i należnego miejsca we mnie. To ostatnie zdanie jest jednoczesnym zaproszeniem, które kieruję do wszystkich Was, których doświadczenie i perspektywa są inne niż moje. Na ⁠⁠https://bio.site/AgaSowaOPELNI⁠⁠ znajdziesz: 🔵 linki do wszystkich platform 🌜SŁUCHAJ🌛 🔵 transkrypcje wszystkich odcinków 🌜CZYTAJ🌛 🔵 Instagram O PEŁNI 🌜OBSERWUJ🌛 🔵 kontakt do autorki 🌜NAPISZ🌛 🖐

19 min

03/24/2024

#01 Zaproszenie - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

Zaproszenie i pełniowy manifest. Nie powiem Wam, że traficie stąd do źródła, i przebijecie się do żyły mądrości w sobie. Prędzej wybije tu jakaś studzienka z szambem, w którym będzie można zrobić śmierdzący przegląd ostatecznych strat. Przede wszystkim jednak, treści, które tutaj znajdziecie mają przypominać Wam o naszej ludzkiej mocy, zbudowanej z wewnętrznej siły i świadomości ograniczeń. Swoją obecnością tutaj, chcę Was zachęcać do pogłębiania waszych osobistych relacji z własnym ciałem, językiem, ludźmi, ziemią i domem - zarówno tym rodzinnym, jak i tym, który sami budujecie. Na ⁠⁠⁠https://bio.site/AgaSowaOPELNI⁠⁠⁠ znajdziesz: 🔵 linki do wszystkich platform 🌜SŁUCHAJ🌛 🔵 transkrypcje wszystkich odcinków 🌜CZYTAJ🌛 🔵 Instagram O PEŁNI 🌜OBSERWUJ🌛 🔵 kontakt do autorki 🌜NAPISZ🌛 🖐

9 min

O PEŁNI podcast

Episodes

#09 Ciało kobiety - odzyskiwanie dostępu do całości doświadczenia (cz. 2) - O PEŁNI podcast (seria nr 2)

#08 Ciało kobiety - odzyskiwanie dostępu do całości doświadczenia (cz. 1) - O PEŁNI podcast (seria nr 2)

#07 Czucie to nie rurki z kremem! - O PEŁNI podcast (seria nr 2)

O PEŁNI (bonus track)

#06 Ćwiczenia z pełni - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

#05 - Opór przed codziennością - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

#04 Ćwiczenia z pełni - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

#03 Zaplątani w język (cz. 2) - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

#02 Zaplątani w język (cz. 1) - O PEŁNI podcast (seria nr 2)

#01 Zaproszenie - O PEŁNI podcast (seria nr 1)

About

Information