来这歇歇

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欢迎您来！这是一档漫谈类陪伴型播客节目，聚焦个人成长、生活吐槽、以及20＋年轻人感兴趣的方方面面，诚邀嘉宾来一起录节目一起交流！希望大家听的开心！

  1. Aug 4

    在公司楼下和东东快跑录制离职综艺！清迈旅居和非洲外派，世界在我脚下！

    邀请一起实习的朋友LIN一起聊聊！  【本期内容】 1. 在公司楼下和东东快跑录制离职综艺？！ 2. 大厂人都在看。人民的博主。（不是 3. 大学期间靠做PPT挣到几十万？ 4. 和大学老师激烈思想交锋；为什么现在年轻人都躺平？ 5. Solo trip泰国！清迈如此宜居！ 6. 论海：全球各地的海 7. 普吉岛成人兴趣班，木工小屋青旅，自带泳池无痛学自由泳 8. 数字游民生活，和写网文的印度女生大聊特聊！ 9. 我简直是外派圣体！ 10. 非洲见闻请订阅！   【本期 BGM】 Commas------Ayra Starr 【本期主播】 LIN   XHS@LINymr金鱼  XHS @金鱼金鱼bibibi 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Jun 7

    创业拍豪宅的澳洲留子，为什么从国内大厂离职？

    本期来这歇歇，是一场关于留学创业经历、大厂工作体验的对谈。邀请到悉尼大学的牙仔，聊一聊他的摄影创业经历，以及职业选择。 【本期内容】 ⏳00:00:51 留学经历，澳洲的自然风光也太好了吧！ ⏳00:02:30 零成本摄影创业的缘起 ⏳00:08:49 如何和广东佬谈判，拿下第一单豪宅订单、关于咖啡行业摄影 ⏳00:14:07 为什么选择退出创业项目 ⏳00:15:03 国内秋招与大厂实习体验，与外企的不同 ⏳00:18:15 从大厂离职的原因；沉没成本不参与重大决策 ⏳00:19:44 择业核心标准，给自己找增量？ ⏳00:23:44 最懂咖啡的摄影师，打造自己的稀缺性 ⏳00:29:44 如何把照片拍的好看？摄影审美积累！靠练靠模仿！ 【本期主播】金鱼 XHS @金鱼金鱼bibibi 牙仔 XHS @牙仔 【关于来这歇歇】一档陪伴型播客，记录普通人的情绪与成长。欢迎你来歇一歇，也欢迎你成为对话的一部分。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Apr 24

    奥德赛时期：期待26岁以后的每个阶段

    本期来这歇歇是一期双人对谈。邀请到了即将毕业、初入职场的明明，我们一起聊了聊“奥德赛时期”的混乱、焦虑与不安。 从“想快进到26岁”的渴望，到在职场中被小事击溃的瞬间；从害怕被评价“笨”，到慢慢学会和不完美的自己共处—— 也许我们都正处在那个不太稳定、但正在生长的阶段。 但没关系，很多问题没有答案，本身就是答案。 【本期内容】 1.一种“什么都不确定”的人生阶段，一切皆有可能。 2.为什么我们都在期待“26岁之后”，希望前额叶完全发育好之后成为平静的自己。 3.击垮你的不是问题，是你对问题的感受。 4.好想炼就“透过问题看本质”的能力啊！！ 5.我竟然因为他人说我“笨”，真情实感难过了很久 6.真的有人会盖骑缝章吗...... 7.每日被50岁老员工请教“小问题”！ 8.每日被困在格子间？！还我创造力！! 9.我到底为什么不想工作！！因为既没睡好又没吃早餐！ 10.下班好好生活！！ 【本期主播】金鱼 XHS @金鱼金鱼bibibi 明明 【关于来这歇歇】一档陪伴型播客，记录普通人的情绪流动与成长瞬间。欢迎你来歇一歇，也欢迎你成为对话的一部分。 ✉ 合作/一起录制：1029515937@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Feb 8

    独居修炼：小猫、阳光、泡脚桶，怎么把老己照顾好？？

    本期来这歇歇是一期双人对谈，请到了我的“京津”云朋友晓英，我们聊了我们开始独居、独自面对生活中的困难，享受生活中的每一个独处时刻，以及和小猫光宗的缘分~ 从焦虑到自洽，我们是怎么把独居生活，过成“很幸福”的？ 【本期内容】 ⏳ 00:00–03:22 一闲着就焦虑：从“飘着”到“塌下来” ⏳03:22–07:41 小猫好！光宗好！ ⏳07:42–10:29 突发状况！生活一直在挑战我！ ⏳10:29 - 14:26  拖延、混乱...长满衣服的椅子！我简直是在乱活 ⏳14:26 - 20:35 我染上了拼豆，你染上了针织！！就这么进入心流！ ⏳20:35–23:23 播客大量摄入中！这是我的生活背景音 ⏳23:23–28:40 千万记得相册断舍离！清理收藏夹！ ⏳28:40–30:47 养花、晒太阳与维生素D防玉玉 ⏳32:25–33:18 我与“我掌控我的生活”，女生独居 ⏳35:55–39:34 没有人陪我试衣服、听我吐槽、没人分享好难受！！！ ⏳42:26–45:41 养生壶、泡脚桶、小破烂快递“哄自己”哲学 我知道很难，但请好好照顾好自己！！ 【本期主播】 晓英 金鱼 【BGM】 此刻，我们应该坐在年轻的海岸上------祝青 附上光宗的小照片~~ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 05/26/2025

    12 和陶喆一起录节目是什么体验？

    本期【来这歇歇】迎来路演歌手小白，聊聊他如何从陶喆“云粉丝”进阶成同台合唱嘉宾。在音综现场录制、粉丝抢票、音乐学院幕后、流行唱法演变等细节中，我们一起回顾了陶喆的黄金时代、R&B音色的魅力，以及华语乐坛的真诚与失落。 【本期内容】 ⏳ 00:00 音乐人小白的追星现场——从B站抽象视频到陶喆合唱舞台 ⏳ 00:14 小白自我介绍，分享音乐偏好 ⏳ 01:16 录节目前的奇妙过程：从李玖哲、容祖儿到“撞枪口”的黑色柳丁 ⏳ 03:26 报销机票还自掏腰包？真假综艺嘉宾筛选流程揭秘！ ⏳ 08:22 录制现场趣事：陶喆即兴发挥、粉丝互动与现场氛围。 ⏳ 12:09 工作室修图过度，还我老男人魅力 ⏳ 16:02 演唱会抢票速通：考试+限时+16秒付款的极限操作！ ⏳ 19:25 陶喆翻红：靠搞抽象和真实力。⏳ 23:06 学院派音乐人视角：音乐学院误区、流行唱法个性与科学唱法趋势。 ⏳ 27:30 陶喆社交媒体独特运营：解析创作过程、音轨公开，拉近与粉丝距离。⏳ 30:58 音乐创作深度探讨：陶喆对乐器的执着，歌曲细节中的巧思与灵感。 ⏳ 32:55 抖音神曲跳楼机or大摆锤，割裂式副歌营销 vs 经典老歌的整体统一 ⏳ 36:44 路演歌手生存观察：人们只想听周杰伦的老歌 ⏳ 39:14 陶喆冷门歌曲推荐：《望春风》《孙子兵法》《Dear God》《蝴蝶》（天赐的声音版本）。⏳ 45:11 其他R&B歌单推荐。 【推荐歌单】 陶喆：望春风，孙子兵法，dear god, 蝴蝶，马戏团，宫保鸡丁，心乱飞，专辑-六九乐章，my anata 方大同：特别的人，味道，才二十三， 春风吹，爱爱爱， 小小虫，BB88 J.sheno：输情歌，惯老板 丁世光：专辑-神经质，瘦子，一口，神探，月食，如果我们当时一起会怎样 【本期 BGM】 飞机场的10：30------- 陶喆 【本期主播】金鱼 小红书@金鱼金鱼bibibi小白 音乐人/路演歌手 【关于来这歇歇】一档轻松对谈类节目，探索音乐、生活与成长。 合作请联系：  1029515937@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 04/28/2025

    11 体验派，人，为了对抗无聊都做了些什么

    本期来这歇歇是一期双人对谈，请到了我的好朋友汉堡姐，我们聊了我们为了对抗无聊，近几年做的一些尝试，自媒体、追星做物料、插画接稿、网红餐厅打工、讲脱口秀、跳广场舞、散步、陶艺...... 有时候，无聊只是一个引子，去尝试、去探索，才能找到真正属于自己的生活节奏。 【本期内容】 ⏳ 00:00 欢迎汉堡姐做客，我们为了对抗无聊做了哪些尝试？ ⏳ 00:10 暴露粉籍，汉堡姐花名由来。 ⏳ 00:28 疫情期间大一的停滞生活：追剧、追星、制作应援物。 ⏳ 02:22 自媒体启蒙：28天vlog挑战本以为易如反掌（但我们目前还没成为罗珍妮和张可） ⏳ 07:30 摆摊直播卖气球，响应“地摊经济”。 ⏳ 09:22 “时代的眼泪”---- 插画账号的起落：从追星物料到情绪出口。 ⏳ 12:08 高能量背后的焦虑：闲不住的性格与情绪释放需求。 ⏳ 14:34 浮躁到需要保持一定的弹跳...... ⏳ 17:04 无所谓，我们会把所有地方的公园都跳烂。 ⏳ 20:42 南京玄武湖公园跳舞体验：氛围秒杀所有club。 ⏳ 23:00 AI目前掌握了我99%的秘密，我能和AI聊到地老天荒...... ⏳ 25:30 玄学与理性并存，AI算命、大众塔罗短视频缓解我的不确定性焦虑。 ⏳ 28:15 简历的“花里胡哨”：体验派人生的多元选择。 ⏳ 30:20 性格决定命运，命运决定简历：接受三分钟热度，拥抱变化与可能性。 ⏳ 33:41 摄影工作室新媒体运营，爆款视频达成百万播放。 ⏳ 36:40 读研毫无学术成就。那咋了，起码人格更健全了...... ⏳ 40:27 朋友越多烦恼越多；朋友越少烦恼越少。 ⏳ 45:14 写日记，理清思路与自我对话的能量消耗，写累了就睡觉呗。 ⏳ 49:51 MBTI变化：从ENFP到ISFP，独处与社交的平衡。 ⏳ 54:01 初中老师一眼看穿，浮躁贯穿我的前半生...... ⏳ 57:13 到底是谁在上岸？谁再说上岸一人一巴掌。 ENDING 平淡的生活就很幸福⭐ 【本期主播】金鱼 XHS @金鱼金鱼bibibi汉堡姐 【BGM】Monday-------窦靖童 【关于来这歇歇】一档陪伴类节目，欢迎您来！想要一起录播客请私信~✉ 1029515937@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 04/17/2025

    10 自我成长与职业感悟/ 在我的梦中情司工作的姐姐却饱受煎熬辞职未能成功......

    本期来这歇歇邀请到了 Riley，一起聊聊从校园到职场的过渡，实习和求职，学生思维，以及毕业五年后的变化和感悟？职场初期有哪些转变是必须面对的？三五年规划有没有必要？第一份工作怎么选？如果你正处于职场初期阶段或正在准备毕业找工作，希望这期节目会带给你一些启发。 【本期内容】 ⏳ 00:00 欢迎 Riley 做客《来这歇歇》～ ⏳ 00:36 正值金三银四求职季，五年前真的很好找工作吗？ ⏳ 02:17 疫情之下的求职压力，如何调整状态找到机会？ ⏳ 03:37 大环境不好就摆烂？财务管理专业，从实习开始，步步为营。 ⏳ 04:47 聊聊择业迷茫：“我到底适合什么样的工作？”/考公考编是王道 ⏳ 05:46 对口专业的限制 vs. 兴趣导向的选择。 ⏳ 06:22 职业规划有必要吗？值得做吗？ ⏳ 08:00 三五年规划：是人生指南，还是灵活参考？ ⏳ 10:19 从“学生思维”过渡到“职场思维”是一场成长。 ⏳ 13:00 相对于学校，职场是更广阔的天地。 ⏳ 15:28 找到成就感的工作才能够做的下去。 ⏳ 20:10 关于“考公考编”：稳定是安全，还是逃避？ ⏳ 27:15 第一家公司重要吗？如何看待“原生公司”的影响。 ⏳ 28:47 大公司 vs. 小公司，作为职场新人建立认知更重要。 ⏳ 33:30 生活和工作的边界感？给不给同事看朋友圈？ ⏳ 38:50 工作五年后看自己的变化，学会了不预支焦虑＋给自己放假。 【本期主播】 金鱼  XHS @金鱼金鱼bibibiRiley XHS @saytome 【本期 BGM】 Common People-------Pulp 【关于来这歇歇】 一档陪伴类节目，欢迎您来！ 想要一起录播客请私信~ �� 1029515937@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 04/06/2025

    09 情绪不能吞下去｜没有人不该有阿贝贝

    春天来了，情绪也苏醒了。今天请来我的云朋友Simon，聊了聊“情绪该不该藏着掖着”、职场里的委屈与倔强、小时候不敢拥抱的软弱，还有大人也需要的“阿贝贝”。 【本期内容】 ⏳00:00 开场～欢迎Simon上线 ✨ ⏳00:37 最近两部小甜剧也太会了吧！（滤镜 & 爱你） ⏳02:13 真实职场没有爽剧情节：女主隐忍鞠躬的“克制式演技”为何动人？ ⏳03:12 职场情绪大爆炸：朋友怒怼客户后崩溃大哭，学生时代硬刚老师的“小爽”回忆 ⏳04:37 “你要冷静”这句话，有时候也是种PUA ⏳05:21  情绪外放≠不专业！捶毛绒玩具、打拳击，现代人情绪自救 ⏳07:02 身体比嘴诚实：肩膀紧绷、关节弹响？可能是情绪憋太久！ ⏳08:16 阿贝贝是什么？从小猫依恋毛毯到成年人追剧，安全感的外化与内求 ⏳10:57 反差萌！明星也有阿贝贝？权威人士的阿贝贝。 ⏳12:21 阿贝贝不一定是实体：友情、追星、经典老剧都是精神避风港 ⏳15:23 甄嬛传十级学者、何以笙箫默年年必看……集体共鸣背后的情感依赖 ⏳17:34 互联网陪伴式安全感：高中追到现在的博主，像老朋友一样参与彼此人生 ⏳19:16 过度在意他人评价？王濛：“你离开时我甚至不知道” ⏳20:23 为朋友两肋插刀，为自己唯唯诺诺？i人的内心纠结实录 ⏳22:38 推自己一把！从“洗澡糊沐浴露”到电击闹钟，行动力玄学 ⏳25:33 扔掉阿贝贝就能治愈焦虑？NO！直面问题才是终极答案 ⏳28:30 社会时钟焦虑：78岁学油画的奶奶 VS 8岁做12岁做的事 ⏳31:46 小孩都敢说“我累了要休息”，大人却还在硬撑？正视需求是爱自己的第一步 【本期主播】 金鱼 小红书@金鱼金鱼bibibiSimon 【本期 BGM】 歌谣-----李荣浩 【关于来这歇歇】 一档陪伴类漫谈节目，欢迎您来！ 想要一起录播客请私信~ 1029515937@qq.com 在小宇宙查看该单集文稿

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    2024 - 2026
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