Siéntete Plena

Sientete plena

Siéntete Plena es un podcast que busca empoderar a las mujeres en su sexualidad, educación y desarrollo en pareja. En cada episodio, hablamos sobre temas relevantes y actuales, con invitados expertos que comparten sus conocimientos y experiencias.En Siéntete Plena, aprenderás sobre: Sexualidad: Cómo disfrutar de una sexualidad sana y placentera, sin tabúes ni prejuicios.Cómo hablar de sexo con tu pareja Cómo negociar tus deseos sexuales Cómo superar la vergüenza y el miedo al sexo Desarrollo en pareja: Cómo construir relaciones sanas y satisfactorias.Educación: Cómo conocerte a ti misma y a tu pareja Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

  1. LA BIBLIA DEL MACHO ALDA

    2D AGO

    LA BIBLIA DEL MACHO ALDA

    ¿Héroe, Villano o Maestro del Juego? Descifrando la "Biblia del Macho Alfa"¿Alguna vez has sentido que el mundo se mueve en cámara lenta cuando un hombre con presencia entra en una habitación? No es solo suerte; es una arquitectura psicológica diseñada para dominar. En este resumen exclusivo de Siéntete Plena, nos infiltramos en los secretos de Sean Wayne para revelarte los hilos invisibles que mueven a los hombres que parecen tenerlo todo.¿Qué descubrirás en las sombras? La Anatomía del Depredador Social: Entiende la diferencia entre el hombre que busca aprobación constante y aquel que se sabe insuperable.El Lenguaje de la Jungla Moderna: Aprende a leer la postura, el carisma y los "trucos" que utilizan para comandar el respeto sin decir una sola palabra.Caballeros vs. Artificios: Descubre por qué un verdadero Alfa no necesita ser un "imbécil", sino un estratega asertivo con límites de hierro.El Fin del Engaño: Deja de ser una espectadora de los "hechos puros y duros" de los que tal vez nunca te habías dado cuenta... hasta ahora.¿Estás lista para ver lo que ellos no quieren que veas? No es solo un manual para hombres; es tu mapa estratégico para entender quién es quién en el tablero de las relaciones. No permitas que el magnetismo te ciegue; aprende a ver el mecanismo detrás de la magia."En un mundo lleno de betas, entender al Alfa no es una opción, es una ventaja competitiva."¿Quieres saber cuál es el primer rasgo que delata a un hombre sin confianza? Dale play al resumen y descúbrelo ahora. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

    2h 41m
  2. EL POLICIA Y LAS MUJERES iNSACIABLES.

    MAY 9

    EL POLICIA Y LAS MUJERES iNSACIABLES.

    El Policía y las Mujeres Insaciables"¿Alguna vez has sentido que el deseo puede ser tan fuerte que se vuelve peligroso? ¿O que una obsesión puede nublar la línea entre el deber y el instinto?Hoy les traigo un relato crudo y fascinante. Conoceremos a Marlowe, un detective atrapado entre la lealtad a su mejor amigo y la presencia magnética de Meg Spencer, una rubia cuya belleza parece de otro mundo y cuyo silencio esconde una soledad que quema.Pero la ciudad no solo tiene una cara. En medio de una investigación por la extraña muerte de un compañero —encontrado en una posición que desafía la lógica y la decencia—, Marlowe se ve arrastrado al mundo de "La Viudita Ardiente" y un calendario de mujeres morenas que parecen dispuestas a devorar el alma de cualquiera que ose mirarlas.En este episodio exploraremos: La psicología del deseo: ¿Qué buscamos realmente cuando exploramos nuestros límites?Lealtad vs. Tentación: El dilema de un hombre que respeta a su compañero, pero no puede ignorar el aliento de una mujer en su oído.Secretos de alcoba en los años 40: Desde técnicas olvidadas como el "carrete filipino" hasta las dobles vidas en los bajos fondos de L.A.Prepárate, porque vamos a desmenuzar esta historia de crímenes, uniformes y mujeres que no se conforman con poco. Mujeres que, al igual que tú, buscan su plenitud, aunque a veces el camino sea oscuro y lleno de misterio.Dale play y acompáñame a descubrir qué sucede cuando el deber se quita el uniforme. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

    1h 14m
  3. QUITATE LA ROPA TENEMOS  PARTE 2

    APR 26

    QUITATE LA ROPA TENEMOS PARTE 2

    QUITATE LA ROPA, TENEMOS QUE HABLAR.     ¡Hola, mis buscadoras de fuego y plenitud! Pónganse cómodas, desabrochen ese primer botón y dejen que el aire fresco roce su piel, porque hoy el ambiente en Siéntete Plena está a punto de alcanzar el punto de ebullición. Soy su anfitriona, y hoy les traigo una historia que quema, que estremece, de esas que empiezan con un sueño académico y terminan en una rendición absoluta de los sentidos. Hoy abrimos el expediente de Adriana, una mujer cuya disciplina la llevó desde las montañas de Bolivia hasta la prestigiosa Universidad de Las Colinas en España. Ella creía que su mayor premio era una pasantía en Holanda... pero no tenía idea de que su verdadero examen final no sería en un aula, sino bajo la mirada implacable y magnética de Marcos Salas. Marcos... un hombre que derrocha arrogancia en los bares más exclusivos de Ámsterdam, que domina el mundo de los negocios con la misma intensidad con la que reclama el cuerpo de una mujer. Él es el fuego; ella es la brisa que cree que puede controlarlo. Prepárense para una narrativa donde las jerarquías se desvanecen cuando la ropa cae al suelo. Hablaremos de ambición, de ese aroma a limpio que precede a la tormenta, y de cómo una oficina puede convertirse en el santuario del deseo más primitivo. Respiren profundo, sientan cómo el pulso se les acelera mientras Adriana se prepara para conocer a su tutor... El episodio de hoy se titula: Quítate la ropa, tenemos que hablar. Suban el volumen, cierren los ojos y déjense llevar. La clase está por comenzar... y les aseguro que no querrán perderse ni una sola palabra. Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

    4h 13m
  4. QUITATE LA ROPA TENEMOS QUE HABLAR PARTE 1

    APR 19

    QUITATE LA ROPA TENEMOS QUE HABLAR PARTE 1

    ¡Hola, mis buscadoras de fuego y plenitud! Pónganse cómodas, desabrochen ese primer botón y dejen que el aire fresco roce su piel, porque hoy el ambiente en Siéntete Plena está a punto de alcanzar el punto de ebullición. Soy su anfitriona, y hoy les traigo una historia que quema, que estremece, de esas que empiezan con un sueño académico y terminan en una rendición absoluta de los sentidos. Hoy abrimos el expediente de Adriana, una mujer cuya disciplina la llevó desde las montañas de Bolivia hasta la prestigiosa Universidad de Las Colinas en España. Ella creía que su mayor premio era una pasantía en Holanda... pero no tenía idea de que su verdadero examen final no sería en un aula, sino bajo la mirada implacable y magnética de Marcos Salas. Marcos... un hombre que derrocha arrogancia en los bares más exclusivos de Ámsterdam, que domina el mundo de los negocios con la misma intensidad con la que reclama el cuerpo de una mujer. Él es el fuego; ella es la brisa que cree que puede controlarlo. Prepárense para una narrativa donde las jerarquías se desvanecen cuando la ropa cae al suelo. Hablaremos de ambición, de ese aroma a limpio que precede a la tormenta, y de cómo una oficina puede convertirse en el santuario del deseo más primitivo. Respiren profundo, sientan cómo el pulso se les acelera mientras Adriana se prepara para conocer a su tutor... El episodio de hoy se titula: Quítate la ropa, tenemos que hablar. Suban el volumen, cierren los ojos y déjense llevar. La clase está por comenzar... y les aseguro que no querrán perderse ni una sola palabra.   Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

    5h 60m
  5. RELATOS CALIENTES

    APR 12

    RELATOS CALIENTES

    RELATOS CALIENTES.        ¡Hola de nuevo a todas mis seguidoras de Siéntete Plena! Qué alegría tenerlas aquí para una sesión más de nuestros Relatos Calientes. Hoy el aire se siente distinto, ¿verdad? Más denso, más cargado de esa electricidad que solo aparece cuando nos atrevemos a cruzar la línea de lo prohibido. Soy su anfitriona, y hoy les traigo tres historias que exploran los límites de la confianza, el fetiche y la exhibición. Prepárense, porque vamos a desmenuzar estos encuentros donde el deseo manda y las reglas se rompen. Secretos de Alcoba y Juegos de Miradas El Marido de mi Amiga: Caviar Prohibido ¿Alguna vez han sentido que una cena tranquila con su mejor amiga podía convertirse en el escenario de su fantasía más oculta? Sara llega a casa de Tina esperando confidencias de siempre, pero se encuentra con Jorge, el imponente marido de su amiga. Lo que sigue es una propuesta que nos hace cuestionar todo: "Quiero saber qué se siente al verle con otra mujer, y tú eres la única en la que confío". La tensión entre el deber hacia una amistad y el hambre de una experiencia nueva estalla en una coreografía de tres donde Sara descubre que, a veces, el "caviar" está más cerca de lo que pensamos. Los Pies de Cloe: El Despertar del Fetiche Miguel nos cuenta cómo un simple roce en la piscina municipal cambió su percepción del deseo para siempre. Cloe, la hermana mayor de su amigo, tiene un poder magnético en sus pies perfectamente cuidados. Esta es una historia de tensión acumulada entre cajas de mudanza y cervezas de más. Un encuentro donde el tabú del fetiche se encuentra con la adrenalina de casi ser descubiertos. ¿Es asqueroso o es la llave a un placer que no conocían? Cloe parece haber encontrado la respuesta justo antes de que sonara el timbre. El Mirón: Negocios en la Oscuridad ¿Qué harías si descubres a un extraño espiando tu momento más íntimo en el coche? Rober quiere pelear, pero Carla, nuestra audaz protagonista, ve una oportunidad. Este relato nos lleva de la indignación a la exhibición pagada. Lo que empieza con cincuenta euros por ver a Rober besar los pechos de Carla, termina en una negociación salvaje donde el placer de ser observados se vuelve más adictivo que el dinero mismo. Carla descubre que ser una "pervertida" frente a un desconocido le da un control que nunca había experimentado.   En estos tres relatos, hay un hilo conductor: la mirada del otro. Ya sea la mirada de una mejor amiga, la fijación en una parte específica del cuerpo, o el ojo de un desconocido entre los arbustos, el ser observadas parece actuar como un combustible para nuestro propio orgasmo. Díganme, guerreras de Siéntete Plena: ¿Alguna vez han sentido que el riesgo de ser descubiertas multiplicaba su placer? ¿Cederían a la petición de una amiga para "probar" a su marido bajo su supervisión?   Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

    2h 11m
  6. Dioses, ritos y amantes_ La genealogía sagrada del placer)

    MAR 21

    Dioses, ritos y amantes_ La genealogía sagrada del placer)

    Dioses, ritos y amantes: La genealogía sagrada del placer. Bienvenida a un nuevo encuentro en Siéntete Plena. Hoy vamos a hacer un viaje en el tiempo y el espacio, pero no a través de mapas físicos, sino a través de los mapas del deseo que la humanidad ha dibujado durante milenios. ⚠️ Recordatorio: Este espacio es para mayores de 18 años. Vamos a hablar de la carne, del espíritu y de cómo la sexualidad ha sido sagrada mucho antes de ser tabú. ¿Alguna vez te has preguntado por qué sentimos esa fuerza arrolladora que nos hace perder la razón? Las antiguas civilizaciones no lo llamaban 'hormonas'; lo llamaban Dioses. Desde la volcánica Ishtar en Babilonia, que podía amarte hasta la muerte, pasando por la danza liberadora de Uzume en Japón, hasta llegar a la sensualidad poderosa de Oshún en nuestras tierras caribeñas. Hoy vamos a descubrir que no eres tú la que desea a solas... es una linaje de diosas y dioses que habitan en tu piel. Vamos a explorar rituales de miel y canela, y conoceremos a los Muria, una tribu donde el sexo es un deber de gratitud hacia la mujer. Prepárate, porque hoy invocamos a los dueños del amor y la lujuria para entender nuestra propia plenitud. El tema de hoy es: Dioses, ritos y amantes: La genealogía sagrada del placer."     Dioses y diosas del amor y del sexo Ishtar es la diosa del amor, de la muerte y de la guerra en la mitología babilónica. Es la gran divinidad de oriente próximo. Era tierna y voluptuosa, pero también irascible y caprichosa. Tanto podía ser que colmara a sus amantes de atenciones como que los matara como ocurrió con su hermano. Con diferentes matices fue la principal diosa de muchas culturas de Asia y África. Su aspecto erótico se simboliza con la paloma. Se corresponde con la sumeria Inanna, la fenicia Ashtart y la canaanita Astarté. Kama. Es el dios de la pasión y del sexo hindú. Râti. Homóloga hindú de Isthar. Es la esposa del anterior y la diosa de la voluptuosidad. Ganesh. En la mitología hindú elimina los obstáculos en el camino hacia la felicidad conyugal. Krishna es el amor encarnado. Es el octavo avatar de Vishnu. Tuvo miles de esposas y 180 hijos. Ixchel. La diosa maya del amor, de la fertilidad, de los partos y de las aguas. Es la diosa lunar y la compañera del sol. Tlazolteotl era la diosa azteca de la confesión, pero también era patrona del deseo y la lujuria. El principal oficio de esta diosa maternal relacionada con la tierra era la erradicación del pecado humano. Se la llamaba la “devoradora de pecados” porque visitaba a los pecadores al final de su vida para comer los pecados que le confesaran. Hathor, guardiana de las mujeres y protectora de los amantes era hija del dios del sol Ra. Se la representaba con cabeza de vaca. Era la gran madre de muchas regiones. Era la vaca nutricia que daba leche a los vivos y alimento celeste a los difuntos. Luego pasó a simbolizar la fiesta, la danza y el amor. Bastet. Hija de Ra, es la diosa egipcia de la sexualidad y del alumbramiento. Se la representaba con cabeza de gata. Aeval. En la Irlanda celta era la diosa del amor y de la sexualidad. Lideraba una corte de medianoche que determinaba si los maridos satisfacían las necesidades sexuales de sus mujeres. Oenghus. El dios del amor irlandés. Se le llama Oenghus de los pájaros porque llevaba cuatro pájaros de colores revoloteando sobre su cabeza. Sus cantos enamoraban a las parejas. Freya. La diosa del amor, de la fertilidad y de la magia en la mitología nórdica. Tenía una manta mágica de plumas con las que se transformaba en halcón. Montaba en un carro tirado por dos gatos. También era diosa de la guerra. Afrodita. La diosa griega del amor y de la belleza. Era la protectora del amor sensual. Eros. Hijo de Afrodita. Estaba representado por un niño alado. Es un niño hermoso, pero caprichoso y hasta malicioso que puede crear muchas complicaciones entre los amantes. Venus. La diosa del amor romana. En un principio estaba asociada a la fecundidad de la naturaleza, pero se consolidó como diosa del placer y como diosa madre. Cupido. Es el dios del amor romano. Es el hijo de Venus. Sus flechas representan los sentimientos amorosos. Kuan Yin. La diosa china de la piedad y de la compasión. Sus bondades sirven para consolar y curar a todos aquellos que han sido heridos o abandonados por un amor. Es la protectora de los niños y las mujeres. Benten. La diosa japonesa del amor, la sabiduría, las artes, la música, el conocimiento y la buena suerte. Los bailarines, músicos y geishas son sus seguidores. Está acompañada de un dragón, su esposo, al que somete con su influencia positiva para evitar que siga devorando niños pequeños. Uzume. Diosa de la felicidad japonesa. Era una deidad bailarina. Su danza servía para que Amaterasu, la diosa del sol, aterrorizada por la violencia de Susanowo, dios de las tormentas, saliera de su escondite y diera lugar al día. Erzulie. La diosa vudú del amor, la belleza y la danza. Oshun. Diosa afrocaribeña del amor, la belleza y el sexo. En Cuba se la asocia a la Virgen de la Caridad del Cobre. Originaria de Nigeria. Ritual para Oshún: En un cubo con agua, preferiblemente de lluvia, echa los alimentos preferidos de la diosa: miel y canela; pétalos de alguna flor amarilla, mejor si es de girasol, la flor de Oshun y algunas gotas de perfume. Báñate con ese agua, vístete con prendas amarillas y enciende una vela del mismo color. Pide a Oshún lo que deseas. Deja que la vela se consuma hasta el final. Es mejor pedir amor en general que el amor de una persona en concreto pues puede ir en contra de la voluntad de esta persona y provocar algunos efectos indeseados. Si, de todas formas, quieres invocar un nombre específico pronuncia esta oración: “Dame el amor de XXXX, siempre y cuando esto no provoque ningún mal, y pidiendo la protección de X”. X tiene que ser un santo, un espíritu, un dios o un ángel en quien la persona que realiza el ritual tenga fe. Ghotul, iniciación al sexo Los muria, una tribu del estado hindú de Madya Pradesh, han desarrollado una peculiar y efectiva forma de iniciar a sus hijos en el sexo y de reafirmar los lazos entre ellos. El ghotul es un conjunto de edificios rodeados por una cerca de madera destinados a los jóvenes de la aldea. Allí tienen derecho a su intimidad y la posibilidad de relacionarse. Los adolescentes de mayor edad son los encargados de mantener el orden. En el ghotul, los chicos y chicas aprenden qué es el sexo y disfrutan de él. Además, de esta forma tanto los mayores como los jóvenes tienen su espacio. Antiguamente en los ghotul se establecían uniones bastante largas entre parejas. En el ghotul moderno –cuya existencia fue comprobada por última vez en 1991- no se permite que una pareja se acuesten más de tres veces juntos. Pasar más de tres días con una misma persona está castigado. La razón es que los matrimonios muria se celebran por acuerdos entre las familias y que una unión demasiado sólida entre dos compañeros de ghotul puede estropear un buen acuerdo matrimonial. Los muria también creen, aun a pesar del alto porcentaje de embarazos en el ghotul, que para que una joven se quede embarazada tiene que estar con un joven más de tres veces. Imponiendo límites a la duración de las parejas se “aseguran” de que no haya embarazos no deseados. Por otro lado, consideran que si los muchachos y muchachas han saciado su curiosidad acostándose con todos los miembros del ghotul, el riesgo de adulterio disminuirá casi totalmente y los celos no tendrán sentido. Cuando cae la tarde, los chicos se acercan a la casa de los jóvenes. Allí fuman, encienden fuego, se cuentan los acontecimientos del día y se masajean las piernas unos a otros. Las chicas esperan en un rincón a que lleguen todas las compañeras. Cuando están todos, se reúnen con los chicos junto al fuego. Entonces juegan, bromean y bailan. A las diez de la noche, las chicas mayores asignan a sus compañeras el varón que tendrán que atender. Su velada juntos empieza con una sesión de peluquería y masajes con un aceite de semillas con la que los dos jóvenes se agasajan mutuamente. Las caricias se vuelven más y más atrevidas y llega un momento que los dos deciden si quieren que suceda algo más a continuación. Las parejas se tumban bien juntas en la estera. El chico le coloca una mano sobre sus pechos de forma cariñosa y, cuando todos duermen, le hace una señal que los muria no quisieron revelar a quienes les estudiaban pero que aseguran que todos saben cuál es. Él le abre las piernas con una mano, ella se desnuda y guía el sexo de él hacia ella. Le pide que empuje y el muchacho debe hacerlo hasta que ella dice la palabra “Hai”. Entonces está saciada. Para este pueblo, el sexo es un deber que el hombre tiene y un derecho de la mujer para desagraviarla por las molestias de las menstruaciones y los dolores del parto. Los muria fueron descubiertos por el británico Verrier Elwin en 1950, quien llegó como misionero y acabó estudiando sus costumbres. En 1991 otro viajero consiguió llegar hasta ellos y comprobó que la costumbre del ghotul seguía viva. Las casas de solteros y solteras, sean por separado o para ambos sexos, son comunes en muchas culturas de África y de Oceanía, aunque cada una de ellas tiene sus propias normas: a veces las casas de hombres y mujeres están separadas; a veces son casas para hombres que las mujeres no pueden visitar; en otras se admiten visitas pero no de mujeres “honestas” sino de profesionales y en otras se mezclan ch Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

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Siéntete Plena es un podcast que busca empoderar a las mujeres en su sexualidad, educación y desarrollo en pareja. En cada episodio, hablamos sobre temas relevantes y actuales, con invitados expertos que comparten sus conocimientos y experiencias.En Siéntete Plena, aprenderás sobre: Sexualidad: Cómo disfrutar de una sexualidad sana y placentera, sin tabúes ni prejuicios.Cómo hablar de sexo con tu pareja Cómo negociar tus deseos sexuales Cómo superar la vergüenza y el miedo al sexo Desarrollo en pareja: Cómo construir relaciones sanas y satisfactorias.Educación: Cómo conocerte a ti misma y a tu pareja Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/sientete-plena--6041750/support.

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