Le Poids de la Nuance

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Le Poids de la Nuance

Ce podcast est pour tous ceux qui se sentent désinformés, désorganisés et démotivés en naviguant à travers le monde du fitness. Dans chaque épisode, la science et la pratique sont mis de l'avant sous toutes leurs nuances pour donner les meilleurs outils et les fondements derrière l'entrainement et la nutrition. Si tu cherches à t'investir dans ta transformation une fois pour toute, ce podcast est pour toi.

  1. 5 DAYS AGO

    S2EP07 - Ménopause et gain de poids

    Dans cet épisode, Simon répond à la question la plus fréquente des femmes qui approchent la cinquantaine : est-ce que la ménopause entraîne un gain de poids contrôlable ? Et la raison pouvait vous surprendre...

    11 min

  2. FEB 10

    S2EP06 - Comprendre l'efficacité de son programme

    Dans cet épisode, Jérémie et Simon vous expliquent les différents paramètres liés à l'entrainement qui sont compris dans votre programme d'entrainement. Parce que oui, ce ne sont pas des décorations, chaque paramètre a une intention et vous permet d'avoir davantage de focus et résultats.

    18 min

  3. FEB 3

    S2EP05 - Le nombre de répétitions en bref

    Dans cet épisode, Simon et Jérémie discutent des points clés à comprendre quand on parle du nombre de répétitions à faire... et ce n'est peut-être pas ce que vous êtes habitués d'entendre.

    13 min

  4. JAN 27

    S2EP04 - Maximise ton adhérence pour réussir

    Dans cet épisode, Jérémie et Simon discutent de l'élément clé et souvent négligé qu'est l'adhérence à son plan ! Peu importe la stratégie employée, être capable de la faire durer dans le temps est la chose la plus importante étant donné que le changement est un processus qui prend du temps. Bien entendu, ici, nous ne parlons pas d'un contexte de performance comme le bodybuilding, mais bien un contexte de santé. Ils vous donnent justement des stratégies pour faciliter l'entrainement et l'adhérence à une structure alimentaire.

    23 min

  5. JAN 20

    S2EP03 - Entrainement et alimentation de la femme

    Dans cet épisode, Simon partage avec Coach Jé les particularités des femmes qui peut avoir un impact sur l'entrainement et l'alimentation. Ils parlent entre autres de l'impact des SPM, de l'importance de la masse adipeuse pur la fertilité et les recommandations dans un contexte de grossesse.

    22 min

  6. JAN 13

    S2EP02 - Entrainement pour la santé ou l'esthétique en 2025 ?

    Dans cet épisode, Jérémie et Simon discutent de leur expérience face à la fixation d'objectifs chez les adeptes du fitness dans les dernières années. Ceci n'est pas un épisode de science, mais bien un épisode d'opinion qui pourrait vous aider à mettre du concret avec vos objectifs et surtout, que vous soyez alignés avec ces derniers.

    23 min

  7. JAN 6

    S2E01 - Comment commencer 2025

    Dans cet épisode, Jérémie et Simon discute de la fixation d'objectifs, un outil clé pour la motivation, ainsi que des astuces de fondations pour changer son physique et adopter de saines habitudes de vie.

    23 min

  8. 11/18/2024

    S1E34 - Les meilleures pratiques en bodybuilding - Avec Benoit Lavigueur

    Dans cet épisode, Benoit, aka BenTheBuilder, entrepreneur et entraineur en bodybuilding, nous partage ses meilleurs recommandations pour les débutants afin de maximiser le développement musculaire dans un contexte de performance et de bodybuilding. Il apporte toutes les nuances de son approche axée sur l'encadrement et la science. Pour le contacter, vous pouvez lui écrire sur instagram @ benthebuilder.performance ou lui envoyer un courriel au benbuilderperformance@gmail.com

    49 min
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About

Ce podcast est pour tous ceux qui se sentent désinformés, désorganisés et démotivés en naviguant à travers le monde du fitness. Dans chaque épisode, la science et la pratique sont mis de l'avant sous toutes leurs nuances pour donner les meilleurs outils et les fondements derrière l'entrainement et la nutrition. Si tu cherches à t'investir dans ta transformation une fois pour toute, ce podcast est pour toi.

Information

  • Creator
    Kinvolve Fitness
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    41
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kinvolve Fitness
  • Show Website
    Le Poids de la Nuance

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