Le Poids de la Nuance

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Le Poids de la Nuance

Ce podcast est pour tous ceux qui se sentent désinformés, désorganisés et démotivés en naviguant à travers le monde du fitness. Dans chaque épisode, la science et la pratique sont mis de l'avant sous toutes leurs nuances pour donner les meilleurs outils et les fondements derrière l'entrainement et la nutrition. Si tu cherches à t'investir dans ta transformation une fois pour toute, ce podcast est pour toi.

  1. NOV 18

    34. Les meilleures pratiques en bodybuilding - Avec Benoit Lavigueur

    Dans cet épisode, Benoit, aka BenTheBuilder, entrepreneur et entraineur en bodybuilding, nous partage ses meilleurs recommandations pour les débutants afin de maximiser le développement musculaire dans un contexte de performance et de bodybuilding. Il apporte toutes les nuances de son approche axée sur l'encadrement et la science. Pour le contacter, vous pouvez lui écrire sur instagram @ benthebuilder.performance ou lui envoyer un courriel au benbuilderperformance@gmail.com

    49 min

  2. NOV 11

    33. Les 2 ennemis en perte de gras

    Dans cet épisode, Simon partage les 2 facteurs qui représentent presque 90%* des cas d'échecs dans un contexte de perte de gras qui n'est pas ceux habituellement abordés. C'est en travaillant sur ces 2 facteurs, soit la faim et le ''coping'' qu'on peut améliorer les chances de succès d'une perte de gras. PS : Simon a encore les symptômes d'une grippe, mais tenait tout de même à continuer les épisodes de podcast. *Cette donnée est expérientielle, et non d'origine scientifique.

    23 min

  3. NOV 4

    32. Qu'est-ce qui pourrait être trop ? How much is too much ?

    Dans cet épisode, Simon discute de la fameuse question ''How much is too much'' dans un contexte de perte de gras. Il s'intéresse à la limite d'un déficit calorique, à la quantité de protéine quotidienne maximale, de la quantité maximal d'activité physique et... est-ce qu'il est possible d'en faire trop pour le suivi des calories ?

    20 min

  4. OCT 28

    31. Pourquoi la musculation est mise de l'avant ?

    Dans cet épisode, Simon et Jérémie discute de la raison pour laquelle la musculation est autant mis de l'avant, même dans un contexte de perte de gras. Tu comprendras pourquoi est-ce qu'en fait, l'entrainement en résistance est quelque chose à faire pour la vie, et non pour une courte période de temps.

    21 min

  5. OCT 21

    30. L'impact de l'environnement : veut-on vraiment changer ?

    Dans cet épisode, Simon et Jérémie discutent des enjeux sociaux liés à la transformation physique. Est-ce qu'on cherche vraiment à perdre du gras ou veut-on simplement se conformer à l'image que la société veut de nous ? Est-ce que c'est normal de vouloir perdre du gras ? Ils prennent le temps de partager leur opinion et d'expliquer comment l'environnement peut avoir un impact positif ou négatif sur un processus de changement de composition corporel.

    25 min

  6. OCT 14

    29. Les caractéristiques des gens qui réussissent

    Dans cet épisode, Jérémie et Simon discutent des caractéristiques personnelles qu'ils ont observé chez les gens qui réussissent chez eux un processus de transformation physique. Contrairement à ce qu'on pourrait penser, il y a plusieurs compétences à aller chercher, et elles se développent, elles ne sont pas nécessairement innées !

    24 min

  7. OCT 7

    28. Les 3 priorités pour réussir sa perte de gras

    Dans cet épisode, Simon et Jérémie partage les 3 aspects qui doivent être priorisés afin de réussir sa perte de gras. Alors si tu penses que tu as tendance à te concentrer sur les mauvaises choses, cet épisode est pour toi.

    25 min

  8. SEP 30

    27. L'impact des réseaux sociaux sur ta perception de réussite

    Dans cet épisode, Jérémie et Simon partagent leurs inquiétudes face aux réseaux sociaux, la perception altérée de la réussite et l'accessibilité à l'information/mauvaise information. Ce sujet leur tenant à cœur, ils te donneront aussi des astuces pour identifier les bonnes ressources et sources d'informations.

    24 min
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Ce podcast est pour tous ceux qui se sentent désinformés, désorganisés et démotivés en naviguant à travers le monde du fitness. Dans chaque épisode, la science et la pratique sont mis de l'avant sous toutes leurs nuances pour donner les meilleurs outils et les fondements derrière l'entrainement et la nutrition. Si tu cherches à t'investir dans ta transformation une fois pour toute, ce podcast est pour toi.

Information

  • Creator
    Kinvolve Fitness
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    2K
  • Episodes
    34
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kinvolve Fitness
  • Show Website
    Le Poids de la Nuance

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