10h ago

Ep115 - BO été 2026 - Le mythe de la normalité

🎙️ Nous appelons cela de la réussite. Nos corps appellent cela de la survie. Quand tenir devient une valeur morale. Pourquoi sommes-nous si fiers de tenir ? Pourquoi valorisons-nous autant celles et ceux qui ne s'arrêtent jamais, qui encaissent, qui restent disponibles en permanence, qui avancent coûte que coûte ? Et si ce que nous appelons aujourd'hui de la réussite était parfois simplement… un état de survie devenu socialement acceptable ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, je partage les plus grandes claques que m'a infligées Le Mythe de la normalité de Gabor Maté. Un livre puissant qui remet profondément en question notre rapport au stress, à la performance, au trauma et à la santé. Nous parlons de : ✨ cette étrange normalité qui nous pousse à tenir même lorsque tout en nous demande de ralentir ;✨ pourquoi ce qui est commun n'est pas forcément sain ;✨ comment notre société fabrique des états de survie permanents ;✨ le coût biologique de la pression, du contrôle et de l'hyperadaptation ;✨ pourquoi nous confondons souvent solidité et coupure de soi ;✨ et comment le corps finit toujours par raconter l'histoire que nous refusons d'entendre. Parce que nous appelons cela de la réussite. Nos corps, eux, appellent cela de la survie. Un épisode pour toutes celles et ceux qui ont appris à être forts, performants et fiables… mais qui se demandent parfois à quel prix. 🎧 Bonne écoute. — 🎙️ Reset Your Mind, est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce. Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Prendre RDV 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aug 13

Ep114 - BO été 2026 - 3 livres, 3 claques 1 reset

📚 Trois livres. Trois claques. Un reset. Il y a des livres que l'on referme en se disant : « C'était intéressant. » Et puis il y a ceux qui nous obligent à nous arrêter.À réfléchir. À regarder notre vie autrement. Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous partage trois livres qui ont profondément marqué mon année : 📖 The 5 Resets de Aditi Nerurkar📖 Let Them de Mel Robbins📖 Où est le sens ? de Sébastien Bohler Trois auteurs. Trois regards. Mais une même question au fond : 👉 Pourquoi sommes-nous si stressés ?👉 Pourquoi essayons-nous de tout contrôler ?👉 Pourquoi avons-nous parfois l'impression de courir sans plus trop savoir savoir vers quoi ? Aujourd’hui parlons de : ✨ surcharge cognitive et fatigue décisionnelle ;✨ stress chronique et système nerveux ;✨ lâcher-prise et relations aux autres ;✨ quête de sens et hyperperformance ;✨ comment reprendre la main sur son temps, son énergie et son attention. Cet épisode est une invitation à faire un pas de côté. Pas pour changer de vie du jour au lendemain. Mais peut-être pour arrêter de vivre en pilote automatique. Et vous, quel est le livre qui a changé votre façon de voir le monde ? Dites-le-moi en commentaire. 📌 ABONNEZ-VOUS pour ne manquer aucun épisode. 👍 Likez la vidéo si elle vous a apporté de la valeur. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter — 🎙️ Reset Your Mind, est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce. Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Prendre RDV 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aug 6

Ep113 - BO été 2026 - Toujours épuisé.e… même en vacances ?

🎙️ "Je n'en peux plus, vivement les vacances" si cette phrase vous parle, cet épisode est pour vous. Vous dormez mais vous êtes fatigué.e ?Vous attendez les vacances avec impatience mais ne récupérez jamais vraiment ?Vous avez l'impression de vivre en apnée et de fonctionner grâce au café et à votre volonté seule ? Et si le problème n'était pas un manque de sommeil… mais un manque de repos ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, je vous partage une découverte qui a profondément changé ma façon de prendre soin de mon énergie : les 7 types de repos définis par la Dre Saundra Dalton-Smith dans son livre Sacred Rest. Parce que nous pouvons être épuisés physiquement, mais aussi mentalement, émotionnellement, socialement ou encore sensoriellement… sans même nous en rendre compte. Dans cet épisode, nous parlons : ✨ de fatigue chronique et de surcharge mentale ;✨ de pourquoi les vacances ne suffisent parfois plus ;✨ de l'impact de notre société hyperconnectée sur notre système nerveux ;✨ des 7 formes de repos indispensables à notre équilibre ;✨ de pistes concrètes pour retrouver de l'énergie et sortir du mode survie. Cet épisode est une invitation à ralentir, à faire un pas de côté et peut-être à arrêter de vous demander comment tenir davantage… pour commencer à vous demander : De quoi ai-je réellement besoin pour me reposer ? 🎧 Bonne écoute. 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 Prendre RDV Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jul 30

Ep112 - Entreprendre sous toutes ses formes

🎙️ Créer un mouvement, pas seulement une entreprise, retour sur le parcours de Maud Grenier, fondatrice du Temple RH Pourquoi certains créent une entreprise… tandis que d'autres créent un mouvement ? Dans cet épisode de Reset Your Mind, je reçois Maud Grenier, entrepreneure et fondatrice du Temple RH, devenu en quelques années l'un des événements les plus inspirants du monde des Ressources Humaines. Mais cette conversation ne parle pas seulement d'entrepreneuriat. Elle parle de vision. De courage. Et de ce moment où l'on décide de construire quelque chose de plus grand que soi. Originaire d'un milieu rural, Maud revient avec beaucoup de sincérité sur son parcours : ses racines, son rapport à l'argent, ses premiers risques entrepreneuriaux, ses doutes, ses échecs… mais surtout ce qui l'a poussée à créer un projet qui dépasse aujourd'hui largement sa propre histoire. Ensemble, nous explorons : ✨ Comment nos croyances héritées influencent nos ambitions.✨ Pourquoi entreprendre commence souvent par un travail sur soi.✨ Les sacrifices, les doutes et les remises en question qui accompagnent la création.✨ Pourquoi investir en soi est souvent la décision la plus rentable.✨ Comment construire un projet à impact sans perdre de vue l'essentiel.✨ Ce qui distingue une entreprise d'un véritable mouvement. Cet épisode nous rappelle une chose essentielle : Nos racines influencent notre histoire. Elles n'écrivent jamais notre destin. Et peut-être la plus belle leçon de cette conversation : Le Temple RH n'est pas né d'une opportunité de marché. Il est né d'une conviction. Parce que les projets qui changent durablement les choses commencent rarement par un business plan. Ils commencent par une vision. Un épisode destiné aux entrepreneurs, dirigeants, managers, professionnels des RH… et à toutes celles et ceux qui portent une idée, un projet ou une ambition qui les dépasse. 🎙️ Invitée : Maud Grenier, fondatrice du Temple RH. => https://www.linkedin.com/in/maudgrenier/ 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 Prendre RDV Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jul 23

Ep111 - La puissance des singularités

🎙️ Ni un titre, ni un diagnostic Aujourd’hui parlons Neurodiversité, HPI, TDAH, TSA… avec Julie Debord HPI. TDAH. TSA. Dyslexie. En quelques années, ces mots sont entrés dans notre quotidien. Pour certains, ils apportent enfin des réponses. Pour d'autres, ils deviennent des étiquettes auxquelles on finit par réduire une personne entière. Et si nous faisions fausse route ? Dans cet épisode un peu différent de Reset Your Mind, j'ai eu envie d'aborder un sujet qui touche de nombreuses familles, mais aussi de plus en plus de dirigeants, managers et professionnels que j'accompagne : la neurodiversité. Parce qu'avant d'être un diagnostic, nous sommes tous des êtres humains singuliers. J'ai le plaisir de recevoir Julie Debord, éducatrice spécialisée, qui accompagne depuis de nombreuses années des enfants neurodivergents et leurs familles. Ensemble, nous explorons une question essentielle : Comment accompagner un enfant sans le réduire à son diagnostic ? Nous parlons de : ✨ pourquoi un diagnostic peut être à la fois un soulagement… et une prison ;✨ HPI, TDAH, TSA, dyslexie : ce que ces mots disent… et surtout ce qu'ils ne disent pas ;✨ comment créer un environnement suffisamment sécurisant pour qu'un enfant puisse révéler son potentiel ;✨ pourquoi derrière chaque comportement se cache souvent un besoin non entendu ;✨ le rôle des parents, de l'école et de l'entourage dans la construction de la confiance ;✨ comment regarder la singularité comme une richesse plutôt qu'un problème à corriger. Cet épisode va bien au-delà de la parentalité. Il nous invite à une réflexion beaucoup plus universelle : Combien de fois réduisons-nous les autres (ou nous-mêmes) à une étiquette ? une case de plus ? Parce qu'au fond, personne ne se résume à son diagnostic. Pas plus qu'à son métier. À son caractère. À son passé. Ou à ses difficultés. 👤 Pour contacter notre Invitée : Julie Debord 🎧 Si cet épisode vous a touché, pensez à le partager. Il pourrait changer le regard d'un parent… ou celui d'un enfant sur lui-même. 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram 🌀 Prendre RDV Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jul 16

Ep110- Grandes transitions : On peut changer de vie sans repartir de zéro

Les Grandes Transitions – Partie 2 : On peut changer de vie sans repartir de zéro Dans ce deuxième épisode des Grandes Transitions, Lise poursuit l'interview… et continue de poser les questions que beaucoup se posent sans jamais oser les formuler. Faut-il vraiment tout quitter pour changer de vie ? Doit-on repartir de zéro lorsque l'on aspire à une nouvelle carrière ? Est-il possible de construire un nouveau projet sans renier les vingt ou vingt-cinq années qui l'ont précédé ? Pendant longtemps, j'ai cru que changer signifiait forcément abandonner. Aujourd'hui, je suis convaincue du contraire. Nos expériences, nos réussites, nos échecs, nos compétences et même nos doutes sont souvent les fondations de la suite. Dans cet épisode, nous parlons de ce que l'on ne raconte jamais des grandes transitions : Pourquoi repartir de zéro est souvent une fausse croyance. Comment valoriser toute une carrière au lieu de vouloir l'effacer. Pourquoi une transition se prépare bien avant le dernier jour dans l'entreprise. Les peurs qui empêchent de passer à l'action. Ce que j'ai gardé de mes 25 années dans le digital, l'e-commerce et les paiements pour construire mon activité d'Executive Coach. Parce que changer de vie ne signifie pas devenir quelqu'un d'autre. Cela consiste souvent à utiliser autrement tout ce que l'on est déjà devenu. Si tu envisages de passer du salariat à l'entrepreneuriat, Discutons-en je connais les deux mondes et je peux t'aider à naviguer la transition 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv #Coaching #reconversion #transition #entreprendre 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jul 9

Ep109- Grandes transitions : Quand le succès ne suffit plus

Les Grandes Transitions – Partie 1 : Quand le succès ne suffit plus D'habitude, c'est moi qui pose les questions. Sauf que cette fois… l'une de mes coachées a décidé que ça suffisait. Elle a pris le micro. Inversé les rôles. Et m'a lancé : « À ton tour de répondre. » Je ne vais pas vous mentir… c'est un exercice beaucoup plus inconfortable qu'il n'y paraît. Mais après tout, je demande à mes coachés de me faire confiance lorsqu'ils arrivent en session. Cette fois, c'était à mon tour de leur faire confiance. De répondre aux questions. Sans filtre. Alors elle m'a posé les questions que beaucoup se posent en silence. Pourquoi quitter une carrière qui coche toutes les cases ? Pourquoi changer lorsque tout semble aller bien… ou presque ? Parce que non… Je n'ai pas « tout envoyé valser ». Je n'ai pas fait un burn-out. Je n'ai pas eu un déclic en me réveillant un lundi matin. En revanche, il y a eu un moment où je me suis posé une question beaucoup plus inconfortable : Et si cette vie que j'avais construite depuis +20 ans ne me ressemblait plus ? On parle beaucoup des burn-out. Pas assez des personnes qui ont choisi de changer… avant. Dans cet épisode, je reviens sans filtre sur ce que l'on raconte rarement des grandes transitions professionnelles. Pourquoi est-il si difficile de quitter une carrière que beaucoup rêveraient d'avoir ? Pourquoi attend-on si souvent d'être au bout du rouleau pour s'autoriser à changer ? Comment savoir si l'on traverse simplement une mauvaise période… ou si c'est toute une trajectoire qu'il faut repenser ? Si toi aussi, tu t'es déjà surpris à penser : « Je n'ai pourtant aucune raison de me plaindre… » « J'ai mis 20 ans à construire cette carrière, je ne peux pas repartir de zéro. » « J'ai peur de regretter. » « Et si je me trompais ? » … alors cet épisode est pour toi. Parce que les grandes transitions ne commencent pas toujours par une démission. Si tu envisages de passer du salariat à l'entrepreneuriat, Discutons-en je connais les deux mondes et je peux t'aider à naviguer la transition 👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv #Coaching #reconversion #transition #entreprendre 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jul 2

Ep108- Reconversion radicale, parcours de femmes

On fantasme souvent le “tout plaquer”. Changer de vie. Changer de métier. Repartir ailleurs, autrement. Sur le papier, c’est séduisant. Dans la réalité… c’est beaucoup plus subtil. Dans cet épisode, je reçois Géraldine Lemaitre-Renault, qui a opéré un virage radical après le COVID : passer d’un métier de scénariste dans un univers très solitaire à une activité profondément ancrée dans le vivant, la nature et la transmission : Cueilleuse sauvage et autrice. Mais derrière cette trajectoire qui peut sembler “évidente” après coup, il y a une réalité que peu de personnes regardent en face : 👉 On ne change pas de vie du jour au lendemain👉 On ne quitte pas un système sans en recréer un autre👉 Et surtout, on ne se quitte jamais soi-même Ce que j’ai trouvé particulièrement intéressant dans cet échange, ce n’est pas la reconversion en elle-même : C’est le processus. Le moment où quelque chose ne tient plus. Le moment où l’on commence à questionner.Et le moment où l’on décide vraiment, sans vraiment savoir par où commencer ni ce que cela va pouvoir donner. Parce que beaucoup de dirigeants que j’accompagne sont à cet endroit-là. Fatigués. Sous pression. Avec cette petite voix qui dit : “Je veux autre chose.” Mais sans savoir si c’est leur job… ou leur fonctionnement qui pose problème. Parce qu’il y a une réalité qu’il faut accepter : 👉 Il n’existe pas de vie à 100% “alignée”👉 Il n’existe pas de job sans zones d’effort👉 Et l’herbe n’est jamais simplement “plus verte ailleurs” En revanche, il existe des décisions plus conscientes. Des trajectoires plus choisies. Une manière de fonctionner qui peut, elle, évoluer profondément. C’est exactement ce dont on parle ici. Un épisode pour celles et ceux qui sont en réflexion. Pas pour rêver leur vie autrement.Mais pour commencer à la regarder avec lucidité. Reconversion professionnelle, changer de vie, quête de sens,nature, slow life, Si cet épisode résonne, c'est peut-être le bon moment pour en parler. Réserve un appel ici : https://www.resetyourmind.fr/rdv 🎧 À propos de ce podcast :Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité. 🌀 Pour t’inscrire à la Newsletter 🌀 Rejoindre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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EP#00 - Bienvenue chez Reset Your Mind

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