Lass mal über´s Leben reden

Anna-Sophie Altermann
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Hi! Schön, dass du hier bist. Ich nehme dich mit auf einige Reisen zu ganz unterschiedlichen Themen und hoffe, dass du Inspiration finden kannst. Mein Wunsch mit diesem Podcast ist, Energie & Kraft zu senden, deine und meine Selbstreflexion anzuregen und gesellschaftliche Themen, mit einer Prise Humor kritisch zu hinterfragen. Vor allem aber, mag ich hier Liebe hinterlassen. Also schick ich dir schon mal ganz viel davon und eine fette Umarmung dazu. Viel Spaß beim Hören! Ich freue mich jederzeit über dein Feedback und Themenvorschläge: https://instagram.com/anni__mari?igshid=YmMyMTA2M2Y=

  1. 09/03/2025

    22: Liebe am Limit- aktuelle Herausforderungen in Beziehungen: Im Interview mit Paartherapeutin Angela Kittner

    Warum fühlen wir uns in Beziehungen oft so missverstanden? Warum streiten wir immer wieder über dieselben Themen und warum triggern uns ausgerechnet die Menschen, die wir am meisten lieben? In dieser Folge spreche ich mit Angela über die aktuellen Herausforderungen, mit denen Paare heute konfrontiert sind: von den Hürden im Elternsein, über Kommunikationsfallen und wiederkehrende Konflikte bis hin zum Einfluss sozialer Medien auf unsere Partnerschaften. Wir teilen ehrliche Einblicke, warum Beziehungen manchmal an ihre Grenzen stoßen, was sie trotzdem lebendig hält und welche Fragen Paare sich regelmäßig stellen sollten, um Nähe und Verbindung nicht zu verlieren. Außerdem gibt’s konkrete Tipps, wie ihr eure Kommunikation verbessern, Konflikte deeskalieren und mit Triggern liebevoller umgehen könnt.

    1h 11m

  2. 08/28/2025

    21: Emotionale Resilienz- Was ist das und wie können wir sie stärken?- Im Interview mit Frederike Fernandez

    Was ist Emotionale Resilienz und wie können wir sie vor allem in zwischenmenschlichen Beziehungen stärken? Darüber spreche ich mit Frederike Fernandez im Interview und gleichzeitig laden wir euch herzlich zu unserem gemeinsamen Workshop ein, zum Thema: Emotionale Resilienz- für mehr Gelassenheit und gesunde Kommunikation in Beziehungen. Hier ist der Link zur Anmeldung: https://www.frederike-fernandez.com/workshop-emotionale-resilienz/ Hier kommt du zur Frederikes Homepage: https://www.frederike-fernandez.com

    18 min

  3. 08/12/2025

    20:Feminismus nervt? Lass uns reden- im Interview mit Friederike Teile (Geschäftsführerin vom Landesfrauenrat Thüringen)

    In dieser Folge habe ich als Interviewpartnerin meine sehr gute Freundin Friederike Theile, die Geschäftsführerin vom Landesfrauenrat ist. Wir beleuchten, was Feminismus heute bedeutet, wie Männer für die Sache gewonnen werden können, wie wir konstruktiv mit Radikalismus umgehen und welche Aufgaben derzeit im Mittelpunkt stehen. Außerdem diskutieren wir, wie wir als Gesellschaft gemeinsam Veränderungen anstoßen können – für mehr Gerechtigkeit und Gleichberechtigung. Hört gern in die Folge rein!

    48 min

  4. 07/31/2025

    19: Soul Talk: Was tun, wenn alles auseinanderfällt?

    Manchmal bricht das Leben einfach auseinander: ein Verlust, ein Ende, eine Veränderung, die alles erschüttert. In dieser Solo-Folge spreche ich ganz ehrlich darüber, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr Halt gibt, und was in solchen Momenten wirklich hilft. Kein schneller Ratschlag, kein ‚Reparier-dich-selbst‘, sondern Worte aus dem Herzen: Wie du dir erlaubst zu fühlen, wie du wieder Atem holst und warum in den Scherben oft der Anfang von etwas Neuem liegt. Diese Folge ist für dich, wenn du Trost suchst, dich verloren fühlst oder einfach wissen willst: Du bist nicht allein.

    26 min

  5. 07/28/2025

    18: Wie soziale Medien unser Selbstbild verändern: Ein Interview mit Melinda Gnass

    Soziale Medien zeigen uns täglich perfekte Bilder – von Körpern, Erfolgen, Lebensstilen. Doch was macht das mit unserem Selbstbild? In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Melinda Grass über die emotionalen und psychischen Folgen von Social Media: über Vergleich, Schönheitsdruck und den Wunsch nach Anerkennung. Gleichzeitig zeigen wir, wie wir bewusster mit der Plattform umgehen können und warum Instagram auch eine Chance zur Selbstreflexion und Weiterentwicklung sein kann. Mit dabei: persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse (u. a. von OECD, WHO, DAK) und ehrliche Fragen zum Nachdenken. Hör rein – für mehr Selbstmitgefühl und digitale Klarheit.

    55 min

  6. 07/28/2025

    17: Wie kann ich authentisch sein und leben? Ein Interview mit Melinda Gnass

    In dieser Folge spreche ich mit Melinda Gnass über ein Thema, das viele von uns bewegt: Authentizität. Immer mehr Menschen stellen sich die Frage: Wie kann ich ein erfülltes Leben führen – trotz Unsicherheit, Stress oder unangenehmer Gefühle? Wir teilen ehrlich und alltagsnah, wie es uns gelingt, mit herausfordernden Emotionen umzugehen, uns selbst treu zu bleiben und innere Fülle zu finden – ohne Perfektionsdruck. Diese Folge ist für dich, wenn du: dich nach mehr Echtheit und Leichtigkeit im Leben sehnst manchmal unsicher bist, was "authentisch sein" überhaupt bedeutet Inspiration suchst, wie du mit emotionalen Tiefs umgehen kannst.

    53 min

  7. 05/31/2024

    16: Zuhause-Gefühl durch Selbstfürsorge erschaffen- Interview mit Angela Kittner

    Lass mal über´s Leben reden

    1h 7m
  8. 15: Angst vor Veränderungen- Interview mit Kathrin Seemann

    03/26/2024

    15: Angst vor Veränderungen- Interview mit Kathrin Seemann

    In dieser Folge bekommst du, in einem Interview mit Kathrin Seemann, Inspiration und Impulse zu folgenden Themen: Wie schaffe ich es etwas zu verändern, obwohl es mir so schwer fällt?  Welche Auswirkungen hat es, wenn wir nicht in die Veränderung kommen, obwohl uns etwas offensichtlich nicht gut tut?  Welche Fähigkieten brauchen wir, um erfolgreich in dem zu sein, was wir lieben? Wieso aktuell ein guter Zeitpunkt ist, deinen Arbeitgeber zu wechseln, falls du unzufrieden bist.  Wie schaffe ich es endlich Nein zu sagen? Was kann ich tun, wenn ich mich meinem Gegenüber mitteile und dieser mit Ignoranz, Wut oder Demütigung reagiert? Wie gehe ich mit meiner aufsteigenden Angst bei Veränderungen um? Wieso es so wichtig ist, dass du dich zeigst!!! Lass gern eine Bewertung da und melde dich bei Fragen. Falls du dir Unterstützung bei verschiedenen Lebensthemen holen möchtest, melde dich gern noch im Coaching Circle an (Online Teilnahme möglich): https://www.eversports.de/widget/w/5cohDZ?event=630399&type=event Ich schicke dir Liebe & Kraft, Anni

    1h 12m
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Hi! Schön, dass du hier bist. Ich nehme dich mit auf einige Reisen zu ganz unterschiedlichen Themen und hoffe, dass du Inspiration finden kannst. Mein Wunsch mit diesem Podcast ist, Energie & Kraft zu senden, deine und meine Selbstreflexion anzuregen und gesellschaftliche Themen, mit einer Prise Humor kritisch zu hinterfragen. Vor allem aber, mag ich hier Liebe hinterlassen. Also schick ich dir schon mal ganz viel davon und eine fette Umarmung dazu. Viel Spaß beim Hören! Ich freue mich jederzeit über dein Feedback und Themenvorschläge: https://instagram.com/anni__mari?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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  • Creator
    Anna-Sophie Altermann
  • Years Active
    2024 - 2025
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