locker und logisch

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Wir sind Jannis und Luca - Freunde, WG-Mitbewohner und Podcast-Enthusiasten. Unser Konzept: Probleme aus dem Alltag wissenschaftlich, psychologisch erklären. Luca übernimmt als angehender Psychologe den wissenschaftlichen Teil, Jannis als Moderator alles andere. Das ist locker und logisch!

  1. 08/08/2024

    #017 Der Abschied

    Nach 17 Folgen Podcast ist erst einmal Schluss - vorerst zumindest. In einer letzten Podcast-Partie erklären Jannis und Luca, was sich in Zukunft verändern wird. Als Abschiedsgeschenk lassen euch die beiden Podcast-Propheten eine Anleitung für “gute” Abschiede da... Also worauf wartet ihr noch? Jetzt locker und logisch hören!

    24 min

  2. 08/01/2024

    #016 Ein Hoch auf die Freundschaft

    Freunde sind die Familie, die man sich aussuchen kann. Grund genug, um zu feiern! Gut, dass es den internationalen Tag der Freundschaft (30.07.) gibt, den eure beiden Podcast-Palaberer ausgiebig zelebrieren. Dabei besprechen Jannis und Luca in Folge 16 von locker und logisch unter anderem, warum es wichtig ist Freunde im Leben zu haben und worauf Männer und Frauen besonders Wert in einer guten Freundschaft legen. Literatur Hall, J. A. (2018). How many hours does it take to make a friend? Journal Of Social And Personal Relationships, 36(4), 1278–1296. https://doi.org/10.1177/0265407518761225 Holt-Lunstad, J., Smith, T. B. & Layton, J. B. (2010). Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLoS Medicine, 7(7), e1000316. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316 Lewis, D. M., Conroy-Beam, D., Al-Shawaf, L., Raja, A., DeKay, T. & Buss, D. M. (2011). Friends with Benefits: The Evolved Psychology of Same- and Opposite-Sex Friendship. Evolutionary Psychology, 9(4), 543–563. https://doi.org/10.1177/147470491100900407  Waldinger, R. J. & Schulz, M. S. (2010). What’s love got to do with it? Social functioning, perceived health, and daily happiness in married octogenarians. Psychology And Aging, 25(2), 422–431. https://doi.org/10.1037/a0019087

    34 min

  3. 07/25/2024

    #015 Musik nur wenn sie laut ist

    Es ist Freitag. Heißt: locker und logisch meldet sich zurück mit einer frischen Folge eures Lieblingspodcasts! Luca ist (offenhörbar) frisch vom Festival zurück - hat aber natürlich trotzdem ein Psycho-Thema mit im Gepäck. Zusammen mit Jannis bespricht er diese Woche das Thema Musik und klärt unter anderem folgende Fragen: Warum hören wir Musik? Und welche (positiven) Effekte hat das Hören von Musik auf uns? Literatur Baker, F. A. & MacDonald, R. A. R. (2013). Flow, identity, achievement, satisfaction and ownership during therapeutic songwriting experiences with university students and retirees. Musicae Scientiae, 17(2), 131–146. https://doi.org/10.1177/1029864913476287 MacDonald, R. A. R. (2013). Music, health, and well-being: A review. International Journal Of Qualitative Studies On Health And Well-being, 8(1), 20635. https://doi.org/10.3402/qhw.v8i0.20635 Pothoulaki, M., MacDonald, R. & Flowers, P. (2012). An Interpretative Phenomenological Analysis of an Improvisational Music Therapy Program for Cancer Patients. The Journal Of Music Therapy/Journal Of Music Therapy, 49(1), 45–67. https://doi.org/10.1093/jmt/49.1.45 Schäfer, T. & Sedlmeier, P. (2010). What makes us like music? Determinants of music preference. Psychology Of Aesthetics, Creativity, And The Arts, 4(4), 223–234. https://doi.org/10.1037/a0018374

    35 min

  4. 07/18/2024

    #014 Bachelor-(S)Ex im Dschungelcamp

    Egal ob der Bachelor, das Dschungelcamp, Naked Attraction, Too Hot To Handle oder vergleichbare Show-Formate: TV und Streaming-Dienste sind voll von Sendungen, die vor “Reality” nur so strotzen. Warum ist Reality-TV eigentlich so im Hype? Was bewegt uns dazu einzuschalten? Und ist das eigentlich immer schlecht? Diese und weitere Fragen beantworten Jannis und Luca in Folge 14 von locker und logisch.

    31 min

  5. 07/11/2024

    #13 High Performer so wie Kant

    To-Do oder To-Don’t - das ist hier die Frage! In der vierzehnten Folge locker und logisch widmen sich die beiden Podcast-Vagabunden dem Thema “Prokrastinieren” und versuchen locker und logisch-Hörerin Mathea zu helfen. Mit Witz und Wortgewandtheit besprechen Jannis und Luca, warum wir prokrastinieren - und wie wir es trotzdem schaffen, den ersten Schritt in Richtung des wohlverdienten “BLING!” der To-Do-App zu machen. Literatur Gusy, B., Jochmann, A., Lesener, T. et al. „Get it done“ – schadet Aufschieben der Gesundheit?. PrävGesundheitsf 18, 228–233 (2023). https://doi.org/10.1007/s11553-022-00950-4

    38 min

  6. 07/04/2024

    #012 Wie im Tagtraum

    Nach einer kurzen Sommerpause sind eure beiden locker und logisch-Hosts Jannis und Luca zurück aus der Sommerpause - und träumen sich direkt wieder hinfort. Was sind Tagträume, warum tagträumen wir und schadet uns das eigentlich? In gewohnter Manier entführt euch Luca in die Welt der Wissenschaft - und Jannis ist auch dabei. Literatur Bigelsen, J., Lehrfeld, J. M., Jopp, D. S. & Somer, E. (2016). Maladaptive daydreaming: Evidence for an under researched mental health disorder. Consciousness And Cognition, 42, 254–266. https://doi.org/10.1016/j.concog.2016.03.017 McMillan, R. L., Kaufman, S. B. & Singer, J. L. (2013). Ode to positive constructive daydreaming. Frontiers in Psychology, 4. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00626 Poerio, G. L. & Smallwood, J. (2016). Daydreaming to navigate the social world: What we know, what we don’t know, and why it matters. Social And Personality Psychology Compass, 0(11), 605–618. https://doi.org/10.1111/spc3.12288

    32 min

  7. 06/20/2024

    #011 Gemischtes (Psycho-)Hack

    Obwohl eure Podcast-Buddies Jannis und Luca das Zeitmanagment diese Woche gehörig verkackt haben, steht trotzdem eine frische Folge auf der Speisekarte! Zwischen voll gehängten Wäscheständern besprechen die beiden locker und logisch-Hosts diese Woche drei psychologische Alltagsphänomene, die wir alle kennen.

    14 min

  8. 06/13/2024

    #010 Hochstapler bei der Arbeit

    Willkommen in der Zweistelligkeit! Eure Podcast-Propheten Jannis und Luca ziehen das “Business” weiter durch - und liefern euch eine frische Folge locker und logisch. Diese Woche Thema: Das Hochstapler-Syndrom! Wer kennt es nicht, man ist in irgendeinem Bereich erfolgreich und dann beschleicht einem direkt der Gedanke “Ich bin eigentlich total dumm.” Diesem Phänomen gehen wir in der neuen Folge auf den Grund. Literatur Brauer, K. &Wolf, A. (2016). Validation of the German language Clance Impostor Phenomenon Scale (GCIPS). Personality And Individual Differences, 102, 153–158. https://doi.org/10.1016/j.paid.2016.06.071 Clance, P. R. & Imes, S. A. (1978). The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy, 15(3), 241–247. https://doi.org/10.1037/h0086006 Clance, P. R. & OToole, M. A. (1987). The imposter phenomenon. Women & Therapy, 6(3), 51–64. https://doi.org/10.1300/j015v06n03_05

    31 min
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Wir sind Jannis und Luca - Freunde, WG-Mitbewohner und Podcast-Enthusiasten. Unser Konzept: Probleme aus dem Alltag wissenschaftlich, psychologisch erklären. Luca übernimmt als angehender Psychologe den wissenschaftlichen Teil, Jannis als Moderator alles andere. Das ist locker und logisch!

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