JAN 18

EP 31 : oser échouer

On nous a appris à éviter l’échec, à ne pas se tromper et à rester dans ce qui est sûr, mais échouer n’est pas l’inverse de réussir : échouer, c’est vivre, et vivre pleinement, c’est déjà réussir. Dans cet épisode, je vous parle de la peur d’échouer, du regard des autres et de cette auto-censure qui vous empêche d’oser vraiment. Je vous invite à changer de regard sur l’échec et à comprendre pourquoi accepter de tomber est souvent le chemin le plus direct vers une vie alignée, choisie et assumée, car parfois, le vrai risque n’est pas d’échouer, mais de ne jamais essayer. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

30 min

11/09/2025

EP 30 : s'accomplir dans le célibat

Le célibat peut être un sanctuaire.Dans cet épisode, je partage ma vision d’une abstinence choisie, non pas comme une privation, mais comme un acte de respect, de recentrage et de liberté intérieure.On parle d’énergie, de présence à soi, et de comment s’accomplir pleinement sans attendre que quelqu’un nous complète. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

42 min

09/28/2025

EP 29 : un voyage extérieur, une traversée intérieure

Cet été, j’ai entrepris un voyage qui m'a transformé. Entre le Maroc et le Portugal, j’ai renoué avec ma famille après cinq années d’absence, j’ai marché sur les terres de mes ancêtres à Aït Ben Haddou, et j’ai vécu le moment bouleversant de visiter la tombe de mon père. Dans cet épisode, je partage avec vous ce que signifie retrouver ses racines, se reconnecter à la mémoire familiale et ressentir la puissance des lieux chargés d’histoire. Mais aussi ce que le voyage apporte lorsqu’il devient un chemin intérieur, une invitation à honorer son passé tout en s’ouvrant à de nouveaux horizons. Un récit intime et spirituel, pour réfléchir ensemble à cette question : Et vous, quand avez-vous pris le temps de revenir à vos propres racines ? Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

39 min

06/29/2025

EP 28 : se réconcilier avec son corps

Pendant des années, mon corps a été une source de conflit intérieur. Je l’ai jugé, comparé, malmené, espérant qu’il devienne enfin “acceptable”. Mais ce n’est pas la perte de 10 kilos ou le sport qui m’ont fait l’aimer… c’est tout ce que j’ai guéri en chemin. Dans cet épisode, je vous parle de ma relation au corps, du rejet à l’acceptation, de la haine silencieuse à l’amour reconstruit. Ce n’est pas une histoire de chiffres ou d’apparence, mais une histoire de regard, d’énergie, de respect. Si vous avez déjà eu du mal à vous sentir bien dans votre peau, cet épisode est une main tendue. Parce qu’on peut apprendre à se réconcilier avec soi, doucement, sincèrement, durablement. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

42 min

05/25/2025

EP 27 : le choix de ne pas avoir d'enfants

Et si le chemin vers soi ne passait pas par les attentes des autres ?Et si ne pas vouloir de mariage, ni d’enfants, n’était pas une rébellion… mais une paix intérieure ? Dans cet épisode, je vous invite dans un espace intime, pour parler de cette pression invisible mais persistante que beaucoup de femmes ressentent autour de la trentaine.Je vous partage ce que je vis, les questions que je me pose, les regards qui pèsent… et la liberté que je choisis, chaque jour, en dehors des sentiers battus. On parlera de conditionnements, de choix d’âme, d’alignement, et de ce que ça signifie vraiment que d’honorer sa vérité – même quand elle dérange. Un épisode pour celles qui sentent que leur vie n’a pas à suivre un modèle tout tracé.Un rappel doux que votre rythme est sacré. Que votre chemin vous appartient. Et qu’il est précieux, même s’il ne ressemble à aucun autre. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

37 min

04/20/2025

EP 26 : renaître à travers sa colère

Et si ta colère n’était pas un défaut à corriger, mais une énergie brute qui attend d’être écoutée ? Dans cet épisode, nous explorons ce que cache vraiment la colère, pourquoi elle revient quand on l’ignore, et comment l’accueillir pour en faire un moteur de transformation. Parce qu’en apprenant à écouter cette émotion trop souvent jugée, on découvre un feu sacré capable de nous remettre en mouvement, de faire naître des idées, des choix, des œuvres, et surtout… une version plus libre de nous-mêmes. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

37 min

04/06/2025

EP 25 : la magie de la gratitude

Et si la gratitude était bien plus qu’un simple merci ? Dans cet épisode, nous explorons la magie subtile de cette émotion qui transforme tout. Comment elle élève notre vibration, ouvre notre cœur, et nous aide à nous reconnecter à l’abondance, même au cœur du chaos. Je partage avec vous une vision énergétique et quantique de la gratitude, des pistes concrètes pour l’incarner au quotidien, et des rituels simples à intégrer dans nos vies. C’est un moment pour revenir à l’essentiel, pour respirer ensemble, et pour se rappeler que nous sommes déjà entourés de bien plus que ce que nous croyons. Laissez-vous traverser par la magie de la gratitude. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

32 min

02/16/2025

EP 24 : accueillir ses parts d’ombre

Nous avons tous une part d’ombre, ces facettes de nous-mêmes que nous préférons ignorer ou cacher. Pourtant, c’est en les reconnaissant et en les accueillant que nous pouvons véritablement évoluer. Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est le Shadow Self, pourquoi il est important de le rencontrer, et comment intégrer ces parts cachées pour se libérer et avancer vers une version plus authentique de nous-mêmes. Un voyage intérieur puissant pour apprendre à s’accepter pleinement. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

22 min

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EP 31 : oser échouer

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