Aug 9

EP 34 : pardonner pour soi

Ces derniers temps, j’ai recroisé plusieurs personnes de mon passé. Des personnes qui m’ont blessée, que j’ai blessées parfois aussi, et avec qui certaines choses sont restées en suspens. Ces retrouvailles m’ont beaucoup fait réfléchir au pardon, à la rancœur qu’on peut garder pendant des années et à ce qu’on continue de porter en nous, même lorsqu’on pense avoir tourné la page. Dans cet épisode, je vous parle de ce que ces rencontres ont réveillé en moi, de ma vision du pardon et d’une méditation qui m’a permis d’avoir symboliquement les conversations que je n’aurai peut-être jamais dans la vraie vie. Parce que parfois, pardonner n’est pas une façon de libérer l’autre. C’est une façon de se libérer soi. Si ce podcast vous plaît, n'hésitez pas à laisser un commentaire et à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

May 31

EP 33 : entreprendre sans s'abandonner

Dans cet épisode, on parle d’entrepreneuriat, mais surtout de ce qu’il transforme en nous. Parce qu’entreprendre, ce n’est pas seulement créer une offre, trouver des clients, vendre, communiquer ou atteindre des objectifs. C’est aussi un chemin qui vient toucher notre rapport à la valeur, à la réussite, au contrôle, à la peur de l’échec, à la comparaison et parfois même à notre identité. On lance souvent un business pour être plus libre, mais sans s’en rendre compte, on peut finir par devenir prisionnier de ses propres exigences, de ses résultats, de ses chiffres, de son image ou de son besoin de prouver qu’on est capable. Alors dans cet épisode, je t’invite à te poser une question simple mais profonde : est-ce que ton entreprise te rapproche de la personne que tu veux devenir, ou est-ce qu’elle t’éloigne de toi-même ? Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent réussir, oui, mais sans s’abandonner en chemin. -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mar 29

EP 32 : la déception comme réalignement

La déception relationnelle ne vient pas seulement des autres. Elle vient aussi de ce qu’on espérait, de ce qu’on projetait, de ce qu’on refusait de voir. Dans cet épisode, on explore ce qui se joue réellement derrière la déception : les attentes silencieuses, les illusions, les signes ignorés… et pourquoi certaines déceptions marquent plus que d’autres. Un épisode pour comprendre, prendre du recul, et peut-être regarder ses relations avec plus de lucidité. -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jan 18

EP 31 : oser échouer

On nous a appris à éviter l’échec, à ne pas se tromper et à rester dans ce qui est sûr, mais échouer n’est pas l’inverse de réussir : échouer, c’est vivre, et vivre pleinement, c’est déjà réussir. Dans cet épisode, je vous parle de la peur d’échouer, du regard des autres et de cette auto-censure qui vous empêche d’oser vraiment. Je vous invite à changer de regard sur l’échec et à comprendre pourquoi accepter de tomber est souvent le chemin le plus direct vers une vie alignée, choisie et assumée, car parfois, le vrai risque n’est pas d’échouer, mais de ne jamais essayer. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

11/09/2025

EP 30 : s'accomplir dans le célibat

Le célibat peut être un sanctuaire.Dans cet épisode, je partage ma vision d’une abstinence choisie, non pas comme une privation, mais comme un acte de respect, de recentrage et de liberté intérieure.On parle d’énergie, de présence à soi, et de comment s’accomplir pleinement sans attendre que quelqu’un nous complète. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

09/28/2025

EP 29 : un voyage extérieur, une traversée intérieure

Cet été, j’ai entrepris un voyage qui m'a transformé. Entre le Maroc et le Portugal, j’ai renoué avec ma famille après cinq années d’absence, j’ai marché sur les terres de mes ancêtres à Aït Ben Haddou, et j’ai vécu le moment bouleversant de visiter la tombe de mon père. Dans cet épisode, je partage avec vous ce que signifie retrouver ses racines, se reconnecter à la mémoire familiale et ressentir la puissance des lieux chargés d’histoire. Mais aussi ce que le voyage apporte lorsqu’il devient un chemin intérieur, une invitation à honorer son passé tout en s’ouvrant à de nouveaux horizons. Un récit intime et spirituel, pour réfléchir ensemble à cette question : Et vous, quand avez-vous pris le temps de revenir à vos propres racines ? Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

06/29/2025

EP 28 : se réconcilier avec son corps

Pendant des années, mon corps a été une source de conflit intérieur. Je l’ai jugé, comparé, malmené, espérant qu’il devienne enfin “acceptable”. Mais ce n’est pas la perte de 10 kilos ou le sport qui m’ont fait l’aimer… c’est tout ce que j’ai guéri en chemin. Dans cet épisode, je vous parle de ma relation au corps, du rejet à l’acceptation, de la haine silencieuse à l’amour reconstruit. Ce n’est pas une histoire de chiffres ou d’apparence, mais une histoire de regard, d’énergie, de respect. Si vous avez déjà eu du mal à vous sentir bien dans votre peau, cet épisode est une main tendue. Parce qu’on peut apprendre à se réconcilier avec soi, doucement, sincèrement, durablement. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

05/25/2025

EP 27 : le choix de ne pas avoir d'enfants

Et si le chemin vers soi ne passait pas par les attentes des autres ?Et si ne pas vouloir de mariage, ni d’enfants, n’était pas une rébellion… mais une paix intérieure ? Dans cet épisode, je vous invite dans un espace intime, pour parler de cette pression invisible mais persistante que beaucoup de femmes ressentent autour de la trentaine.Je vous partage ce que je vis, les questions que je me pose, les regards qui pèsent… et la liberté que je choisis, chaque jour, en dehors des sentiers battus. On parlera de conditionnements, de choix d’âme, d’alignement, et de ce que ça signifie vraiment que d’honorer sa vérité – même quand elle dérange. Un épisode pour celles qui sentent que leur vie n’a pas à suivre un modèle tout tracé.Un rappel doux que votre rythme est sacré. Que votre chemin vous appartient. Et qu’il est précieux, même s’il ne ressemble à aucun autre. Si ce podcast vous plait, n'hésitez pas à lui attribuer 5 étoiles :) -- Hello, c’est Maryam et bienvenue dans 'Viens on sème', un podcast dans lequel on va se retrouver un dimanche sur deux pour parler de plein de sujets liés à l’épanouissement personnel, au bien-être, à la relation à soi et au monde, à la santé mentale, à la spiritualité et bien d’autres. Des thématiques sur lesquelles tu te questionnes et moi aussi, des thématiques qui nous préoccupent et dans lesquelles je prendrai le temps d’en discuter avec toi en toute bienveillance. Ce sera notre bulle de sérénité, un moment où tout s’arrête, pour regarder en nous et semer des graines de lumière. Et pour qu'on reste connectés au-delà de ce podcast, c'est par ici : Instagram : @viens_on_seme_ TikTok : @viens_on_seme_ Crédits : Musique : Atamatoki Photo : Dayzed Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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EP 34 : pardonner pour soi

EP 33 : entreprendre sans s'abandonner

EP 32 : la déception comme réalignement

EP 31 : oser échouer

EP 30 : s'accomplir dans le célibat

EP 29 : un voyage extérieur, une traversée intérieure

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EP 34 : pardonner pour soi

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