Power Hormones - Reprenez le pouvoir sur vos hormones et votre bien-être féminin

Céline HOVETTE
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Bienvenue sur le podcast Power Hormones - Reprenez le pouvoir sur vos hormones et votre bien-être féminin  Plongez dans l'univers passionnant de l'équilibre hormonal et découvrez les clés pour retrouver votre bien-être. Animé par Céline Hovette, praticienne naturopathe spécialisée dans le bien-être féminin et les problématiques hormonales, ce podcast est votre allié pour comprendre et surmonter les déséquilibres hormonaux féminins, de la puberté à la ménopause. Au fil des épisodes, Céline explore les causes des troubles hormonaux les plus courants et vous offre des conseils pratiques pour reprendre le contrôle sur votre santé hormonale et retrouver votre équilibre féminin. Ne manquez pas les précieux conseils de Céline, également auteure du livre "Accompagnez votre SOPK au naturel" 📘, paru aux éditions Jouvence et fondatrice de l'Académie Power Ménopause.   (https://programmes.celinehovette.com/academie-power-menopause)  Retrouvez Céline sur Instagram : @celine_sante_naturelle et sur son site web www.celinehovette.com (http://www.celinehovette.com/) 🌸🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episodes

  1. Episode #10 : 5 aliments qui équilibrent les hormones naturellement.

    03/01/2025

    Episode #10 : 5 aliments qui équilibrent les hormones naturellement.

    🎙️ Bienvenue dans l’épisode #10 du podcast Power Hormones : 🌿 Nutrition et ménopause : 5 aliments qui équilibrent les hormones naturellement Fatigue persistante, prise de poids inexpliquée, bouffées de chaleur, stress… Et si ces désagréments étaient liés à un déséquilibre hormonal ? La bonne nouvelle, c’est que l’alimentation peut être une alliée puissante pour vous aider à retrouver un équilibre et un bien-être optimal ! Dans cet épisode, je vous dévoile 5 aliments incontournables qui soutiennent naturellement vos hormones à la ménopause. Je vous explique pourquoi ils sont si précieux et comment les intégrer facilement à vos repas au quotidien. 🔬 Au programme :✅ Pourquoi l’alimentation influence-t-elle nos hormones à la ménopause ?✅ Les 5 aliments clés à privilégier pour un équilibre hormonal optimal.✅ Des astuces pratiques pour les inclure simplement dans vos repas. 🎯 Envie de mieux comprendre comment nourrir votre corps et vos hormones ? Cet épisode est fait pour vous ! 📲 Retrouvez-moi sur Instagram pour encore plus d’astuces et de recettes santé : @celine_sante_naturelle 🎁 Téléchargez votre guide gratuit : programmes.celinehovette.com/guide-menopause ⭐️ Commandez mon guide Ma Ménopause Positive – Disponible en précommande, envoi dès le 01/03/2025 (France Métropolitaine uniquement) : programmes.celinehovette.com/guide-ma-menopause-positive 🎧 Écoutez, partagez et faites un pas de plus vers une ménopause sereine et équilibrée ! 🚀 #nutrition #ménopause #perimenopause #équilibrehormonal #alimentationsaine #santénaturelle #hormones Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  2. Episode #9 : Pourquoi je prends du poids à la ménopause (et comment l’éviter) ?

    02/23/2025

    Episode #9 : Pourquoi je prends du poids à la ménopause (et comment l’éviter) ?

    🎙️ Bienvenue dans l'épisode #9 du podcast Power Hormones : Pourquoi je prends du poids à la ménopause (et comment l’éviter) ? La ménopause rime-t-elle pour vous avec kilos en trop et ventre arrondi… alors que vous mangez comme avant ? Vous n’êtes pas seule, et surtout, ce n’est pas une fatalité ! Dans cet épisode, on décrypte ensemble les véritables raisons de la prise de poids à la ménopause et comment votre corps évolue à cette période. Je vous révèle également les 3 erreurs fréquentes qui compliquent la situation… et surtout, les solutions naturelles et efficaces pour retrouver votre équilibre sans frustration ! 🔬 Au programme :✅ Pourquoi le métabolisme ralentit après 45 ans✅ Comment la répartition des graisses se modifie✅ L’impact du stress et de l’insuline sur votre silhouette🚫 Les 3 erreurs qui aggravent la prise de poids (et la plus fréquente va vous surprendre !)💡 Les stratégies naturelles pour stabiliser son poids sans lutter contre son corps 🎯 Envie de retrouver énergie et vitalité ? Cet épisode est fait pour vous ! 📲 Pour encore plus de conseils, retrouvez-moi sur Instagram @celine_sante_naturelle 🎁 Téléchargez votre guide gratuit : programmes.celinehovette.com/guide-menopause ⭐️ Précommandez mon guide "Ma Ménopause Positive" : programmes.celinehovette.com/guide-ma-menopause-positive (Envoi à partir du 01/03/2025, France Métropolitaine uniquement) 🔎 Découvrez mon nouveau programme Ma Ménopause Positive : programmes.celinehovette.com/menopause 🎧 Écoutez, partagez, et dites-moi en commentaire quelle erreur vous avez déjà faite… et sur quelle solution vous aimeriez en savoir plus ! 🚀 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  3. Épisode #8 – Les 5 erreurs les plus fréquentes à la ménopause (et comment les éviter !)

    02/22/2025

    Épisode #8 – Les 5 erreurs les plus fréquentes à la ménopause (et comment les éviter !)

    Fatigue persistante, prise de poids inexpliquée, bouffées de chaleur à répétition, sommeil chaotique… Et si certaines erreurs aggravaient ces désagréments ? Dans cet épisode, je t'explique les 5 erreurs les plus courantes à la ménopause et surtout comment les éviter pour mieux vivre cette transition naturellement. 🔥 Au programme :✔️ Comment adapter ton alimentation pour relancer ton métabolisme 🍏✔️ Les clés pour un sommeil réparateur et retrouver ton énergie 😴✔️ Perdre du poids sans tomber dans le piège des régimes restrictifs ⚖️✔️ Trouver l'équilibre entre activité physique et bien-être 💪✔️ Gérer ton stress pour protéger tes hormones et ton équilibre 🧘‍♀️ Un épisode essentiel pour comprendre les pièges à éviter et adopter les bons réflexes pour une ménopause sereine et épanouie ! 🌸 🎧 Écoute dès maintenant sur Power Hormones ! Et n'oublie pas de partager cet épisode avec une amie qui en aurait besoin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  4. Episode #7 : Le retour du podcast et son avenir

    02/21/2025

    Episode #7 : Le retour du podcast et son avenir

    🎙️ Bienvenue dans l'épisode #7 du podcast Power Hormones ! ✨ Dans cet épisode, je vous dévoile les coulisses de ma pause et pourquoi j’ai pris le temps de ralentir ces derniers mois. 🌿 Parfois, faire un pas de côté permet de mieux avancer, et c’est exactement ce que j’ai fait. 💡 Mais bonne nouvelle : je suis de retour avec une énergie renouvelée et plein de nouveaux projets pour le podcast ! 🎧 Je vous partage également mes perspectives pour l’avenir avec toujours cette même envie de vous offrir des conseils concrets, bienveillants et inspirants pour prendre soin de votre équilibre hormonal. 💖 J’espère que vous serez toujours au rendez-vous et que cette nouvelle dynamique vous plaira ! 🚀 💬 Votre soutien est précieux : pensez à partager cet épisode, à le noter ⭐ et à laisser un avis. Un immense merci pour votre fidélité ! 💕✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  5. Episode #6 : Les règles douloureuses et les dysménorrhées

    07/14/2024

    Episode #6 : Les règles douloureuses et les dysménorrhées

    🎙️ Bienvenue dans l’épisode #6  de "Power Hormones" ! Dans cet épisode , je vais vous parler des règles douloureuses. Quelles sont leurs causes ? Quelle alimentation mettre en place pour atténuer les douleurs ? La micronutrition est-elle efficace ? Quelles plantes et huiles essentielles employées pour un cycle apaisé ? 🌟 Votre soutien est précieux : partager, diffuser, conseiller ce podcast autour de vous s'il vous plaît. Et n’oubliez pas de noter cet épisode et de laisser un avis. Je vous remercie.💕🌟 🎁 Téléchargez mon guide gratuit de la supplémentation en magnésium 🔗 Liens utiles : 🌐 Visitez mon site internet : www.celinehovette.com 📸 Suivez-moi sur Instagram : @celine_sante_naturelle 📧 Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir 🎁 le guide des 5 principales causes des déséquilibres hormonaux. 🌟 Envie de passer à l'action : 📚 Découvrez mon livre "Accompagnez votre SOPK au naturel" 💻 Rejoignez l'Académie Power Ménopause 👩‍🎓Découvrez mes masterclasses 🎧 Restez à l'écoute pour des conseils pratiques, des interviews inspirantes et des astuces pour retrouver l'équilibre hormonal et une santé optimale ! 🌺 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  6. Episode #5 : le stress ennemi de notre cycle et de notre fertilité

    06/30/2024

    Episode #5 : le stress ennemi de notre cycle et de notre fertilité

    🎙️ Bienvenue dans l’épisode #5  de "Power Hormones" ! Dans cet épisode , je vais vous expliquer l’impact du stress 💥sur notre cycle et notre fertilité. Et nous verrons que le stress est un contributeur majeur aux troubles du cycle, que ce soit le SPM, la dominance oestrogénique ou d’autres problématiques. Qu’est-ce que le stress ? Quelles sont les causes du stress ? Quelles sont les techniques qui permettent d’y faire face ? Les conseils micronutrition, et phytothérapie-aromathérapie 🌟 Votre soutien est précieux : partager, diffuser, conseiller ce podcast autour de vous s'il vous plaît. Et n’oubliez pas de noter cet épisode et de laisser un avis. Je vous remercie.💕🌟 💻Ma masterclasse aromathérapie émotionnelle 🎁 Téléchargez mon guide gratuit "10 façons dont le stress chronique affecte la santé hormonale des femmes 🎁 Téléchargez mon guide gratuit de la supplémentation en magnésium 🔗 Liens utiles : 🌐 Visitez mon site internet : www.celinehovette.com 📸 Suivez-moi sur Instagram : @celine_sante_naturelle 📧 Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir 🎁 le guide des 5 principales causes des déséquilibres hormonaux. 🌟 Envie de passer à l'action : 📚 Découvrez mon livre "Accompagnez votre SOPK au naturel" 💻 Rejoignez l'Académie Power Ménopause 👩‍🎓Découvrez mes masterclasses 🎧 Restez à l'écoute pour des conseils pratiques, et des astuces pour retrouver l'équilibre hormonal et une santé optimale ! 🌺 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32 min
  7. Episode #4 : Le syndrome prémenstruel et les typologies du Dr Abraham

    06/16/2024

    Episode #4 : Le syndrome prémenstruel et les typologies du Dr Abraham

    🎙️ Bienvenue dans l’épisode #4  de "Power Hormones" ! Dans cet épisode , je vais vous parler d'une problématique qui touche 75% des femmes ... Vous l'aurez peut-être deviné, il s'agit du fameux syndrome prémenstruel. Qu'est ce que le syndrome prémenstruel ? Quels sont ses signes, manifestations ou symptômes ? Quelles sont les 4 typologies du Dr Abraham ? Découvrez votre typologie et des conseils alimentaires et micronutritionnels pour vous prendre en charge naturellement. 🎁 Téléchargez mon guide gratuit de la supplémentation en magnésium Téléchargez mon guide gratuit de suivi du cycle 🔗 Liens utiles : 🌐 Visitez mon site internet : www.celinehovette.com 📸 Suivez-moi sur Instagram : @celine_sante_naturelle 📧 Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir 🎁 le guide des 5 principales causes des déséquilibres hormonaux. 🌟 Envie de passer à l'action : 📚 Découvrez mon livre "Accompagnez votre SOPK au naturel" 💻 Rejoignez l'Académie Power Ménopause 👩‍🎓Découvrez mes masterclasses 🎧 Restez à l'écoute pour des conseils pratiques, des interviews inspirantes et des astuces pour retrouver l'équilibre hormonal et une santé optimale ! 🌺 🌟 Votre soutien est précieux : partager, diffuser, conseiller ce podcast autour de vous s'il vous plaît. Et n’oubliez pas de noter cet épisode et de laisser un avis. Je vous remercie.💕🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  8. Episode #3 : Adapter son alimentation à son cycle ovulatoire

    06/02/2024

    Episode #3 : Adapter son alimentation à son cycle ovulatoire

    🎙️ Bienvenue dans l’épisode #3  de "Power Hormones" ! Dans cet épisode , je vais vous parler de l'intérêt d'adapter son alimentation à son cycle ovulatoire. Pourquoi le faire ? Dans quel but ? Quels sont les bénéfices ? Qu'est-ce que le seed cycling ? 🌟 Votre soutien est précieux : partager, diffuser, conseiller ce podcast autour de vous s'il vous plaît. Et n’oubliez pas de noter cet épisode et de laisser un avis. Je vous remercie.🌟 🎁 Téléchargez mon guide gratuit « Guide Nutrition, spécial cycle féminin ». Nous aborderons l’impact de l’alimentation sur le cycle féminin dans le prochain épisode. 🔗 Liens utiles : 🌐 Visitez mon site internet : www.celinehovette.com 📸 Suivez-moi sur Instagram : @celine_sante_naturelle 📧 Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir 🎁 le guide des 5 principales causes des déséquilibres hormonaux. 🌟 Envie de passer à l'action : 📚 Découvrez mon livre "Accompagnez votre SOPK au naturel" 💻 Rejoignez l'Académie Power Ménopause 🎧 Restez à l'écoute pour des conseils pratiques, des interviews inspirantes et des astuces pour retrouver l'équilibre hormonal et une santé optimale ! 🌺 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  9. Episode #2 : Les différentes phases du cycle

    05/19/2024

    Episode #2 : Les différentes phases du cycle

    🎙️ Bienvenue dans l’épisode #2  de "Power Hormones" ! Dans cet épisode captivant, plongez au cœur du fonctionnement du cycle ovulatoire féminin. Nous explorerons en détail les quatre phases qui rythment ce processus crucial de la fertilité féminine. Quelles sont ces phases ? Quelles sont les changements physiques qui s’opérent ? Quelles sont les émotions liées à chacune de ces phases ? Comment les repérer ? J’aborderai également succinctement la méthode de la Symptothermie qui permet de mieux connaître son cycle et repérer ces différentes phases. 🌟 Votre soutien est précieux : partager, diffuser, conseiller ce podcast autour de vous s'il vous plaît. Et n’oubliez pas de noter cet épisode et de laisser un avis. Je vous remercie.🌟 🎁 Téléchargez mon guide gratuit "Suivre son cycle féminin". Le parfait complément de cet épisode de podcast. 🔗 Liens utiles : 🌐 Visitez mon site internet : www.celinehovette.com 📸 Suivez-moi sur Instagram : @celine_sante_naturelle 📧 Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir 🎁 le guide des 5 principales causes des déséquilibres hormonaux. 🌟 Envie de passer à l'action : 📚 Découvrez mon livre "Accompagnez votre SOPK au naturel" 💻 Rejoignez l'Académie Power Ménopause 🎧 Restez à l'écoute pour des conseils pratiques, des interviews inspirantes et des astuces pour retrouver l'équilibre hormonal et une santé optimale ! 🌺 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min
  10. Episode #1 : Les hormones et les principaux déséquilibres hormonaux

    05/05/2024

    Episode #1 : Les hormones et les principaux déséquilibres hormonaux

    🎙️ Bienvenue dans le premier épisode de "Power Hormones" ! Dans cet épisode , je vous plonge dans l'univers fascinant des hormones. Vous découvrirez leur fonctionnement, ainsi que les déséquilibres hormonaux les plus courants parmi mes consultantes, tels que : Le manque de progestérone La dominance œstrogénique Le manque d'œstrogènes L'excès d'androgènes Le manque d'androgènes 🎁 Vous pourrez également évaluer vos propres déséquilibres hormonaux grâce à mon questionnaire en ligne. Gardez à l'esprit qu'il s'agit d'un outil d'orientation et non d'un diagnostic médical. 🔗 Liens utiles : 🌐 Visitez mon site internet : www.celinehovette.com 📸 Suivez-moi sur Instagram : @celine_sante_naturelle 📧 Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir 🎁 le guide des 5 principales causes des déséquilibres hormonaux. 🌟 Envie de passer à l'action : 📚 Découvrez mon livre "Accompagnez votre SOPK au naturel" 💻 Rejoignez l'Académie Power Ménopause 🎧 Restez à l'écoute pour des conseils pratiques, des interviews inspirantes et des astuces pour retrouver l'équilibre hormonal et une santé optimale ! 🌺 🌟 N'oubliez pas de noter cet épisode et de vous abonner pour ne manquer aucun contenu à venir ! 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  11. Episode #0

    04/23/2024

    Episode #0

    🎙️ Bienvenue dans l'épisode 0 de "Power Hormones" ! Dans cet épisode introductif, je me présente et je vous dévoile mes motivations derrière la création de ce podcast et vous donne un aperçu de ce qui vous attend dans les épisodes à venir. 🌟 👋 Je suis Céline , votre hôte passionnée par la santé naturelle et l'équilibre hormonal. 🌿 Dans cet épisode introductif, vous découvrirez : 1️⃣ Mon parcours et ma passion pour la santé hormonale. 2️⃣ Les raisons profondes qui m'ont poussée à lancer "Power Hormones". 3️⃣ Un avant-goût des sujets passionnants que nous aborderons ensemble dans ce podcast. 🔗 Liens utiles : 🌐 Visitez mon site internet : www.celinehovette.com 📸 Suivez-moi sur Instagram : @celine_sante_naturelle 📧 Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir le guide des 5 causes majeures des déséquilibres hormonaux. 🌟Envie de passer à l'action : 📚 Mon livre "Accompagnez votre SOPK au naturel" 💻 Rejoindre l'Académie Power Ménopause 🎧 Restez à l'écoute pour des conseils, des interviews inspirantes et des astuces pour retrouver l'équilibre hormonal et une santé au top ! 🌺 🌟 N'oubliez pas de noter cet épisode et de vous abonner pour ne manquer aucun épisode à venir ! 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
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