失控一点

Jessica皮
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微醺，是聊天的最佳时刻。为什么叫《失控一点》？你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别克制自己，来我这儿，我们一起聊聊天，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化讨论的个人聊天播客，由互联网产品经理Jessica独立制作，现在你可以在小宇宙、Apple Podcast（苹果播客）、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、知乎播客收听，如果你有兴趣，欢迎与我联系。 微博：weibo.com/jalshow 邮箱：jalshow@163.com 微信：jalshow 小红书：失控一点

  1. Ep54 这二十年，我们的得与失

    1D AGO

    Ep54 这二十年，我们的得与失

    🪧 前情提要Steven 是我的老同学。 这些年，我们几乎不联系。只是偶尔，从零散的信息里，拼凑出彼此的人生轨迹。 他在国外生活了二十年。而我，一直对那段人生保持着好奇——一个人离开熟悉的环境，在另一种语言、另一套社会结构里，究竟是如何一步步走下来的？ 邀请他来节目前，他问了我一个问题： 「出国幸福，还是国内幸福？」 我一下子想起了那个在选题库里沉睡多年的问题——人生的得到与失去。 人生很奇妙，它像一枚卦象，必须保持某种中和。你得到一些什么，往往也会失去一些什么。而当你真正失去的时候，也许不必紧盯它，因为命运，正在把你引向一个你从未设想过的世界。 有舍，才有得。这不是安慰，而是一种需要用一生去体会的智慧。 在 Steven 的人生里，海外的二十年，大致可以分为三个阶段： 最初，是语言与生存的适应；之后，是进入体系、找到位置；再后来，是带领团队、承担责任。 路，确实走得越来越顺。可当他回头看，才发现时间、陪伴、选择的主动权，一点点被消耗。 他也想象过，如果 19 岁那年没有出国，人生会不会更容易一些？ 但人生没有如果。不要美化你没走过的那条路，或许是成年人对自己最基本的诚实。 所以这一集，我们并不急着给答案。 只是一起回望这二十年——你拥有什么？你成长了什么？又失去了什么，错过了什么？ 当初的选择，值得吗？你的取舍，对吗？你，后悔过吗？ 茨威格说：所有命运馈赠的礼物，都已在暗中标好了价格。成长，从来不是免费的。 我之所以想和这位老同学对话，是因为他确实活成了我想象中某个「平行宇宙的自己」。 新年的第一天，也邀请你一起想一想——这些年，你的人生经历了怎样的得到与失去？ 你心里的那本人生账簿，是平衡的吗？是你能接受的吗？还是某些，被迫与无奈的选择？ 欢迎你，留下你的答案。 后记原本希望在年前发布这一期，却一再被打断。后来才明白——完成一期节目，也需要因缘和合。这期或许不深，但它需要时间，也需要缘分：包括你此刻点开收听的这一瞬间。愿我们在 2026 的新一年，走在自己的路上，有失有得，心有归处。愿好运，正在路上。🎙️主播👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👨Steven：一位在海外走了二十年的普通人。十九岁离家，日本留学，日企工作，现驻曼谷，负责亚太区市场与业务发展。他相信：「人生并没有标准答案，我们一直在得失之间寻找平衡」。 📌 本期摘要00:27｜序幕｜一场关于时间的对谈一段缘分，让两条人生轨迹在此刻交汇。两个人，在不同的国家、不同的时代节点，走过相似长度的人生。这些年，我们到底换来了什么？ 04:28｜第一幕｜离开的那一年为什么选择离开？是为了工作、成家，还是为了不被原地的人生困住？这一幕，回到选择真正发生的时刻。 12:12｜第二幕｜留下来的人，如何站稳语言，是第一道门槛；公司，是第二道；带领团队，是第三道。从难熬，到自驱，从一个外来者，到站在体系之中。 19:14｜第三幕｜得到与失去，同时发生成长、能力、位置与身份感，一点点累积；而时间、陪伴与选择权，也在不知不觉中被拿走。这一幕，我们开始正视交换本身。 24:24｜第四幕｜一步步走到那里你不是被选中的，而是通过面试、适应、被认可，一步步走到今天。在异乡，如何把自己活成“自己人”。 31:00｜第五幕｜那条没走的路如果人生可以重来，国外的幸福，是否真的胜过国内？这是一个永远无法被验证的问题，却也是每个人都会反复思考的念头。 50:28｜第六幕｜时代的转向时代开始变化，我们也不再年轻。中日文化的差异、AI 对社会结构的冲击、以及 35+ 的年龄焦虑。在变化之中，我们开始重新思考：自己还能被这个世界如何使用？ 56:19｜第七幕｜大时代与个人中国互联网的大起大落，个人路径的反复调整。当外部叙事逐渐失效，个人还能如何做出选择？ 1:02:48｜终幕｜关于成熟成熟，不是终于找到答案，而是学会与走过的人生共处。想象十年后的自己，不再是“成功或失败”，而是：我是否能与这段人生，真正和解。  🎵 本期BGM 片头：《Love Gets Old》-Chris Botti 片尾： 《Funnel of Love》-Wanda Jackson📖  关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

    1h 6m

  2. FEB 2

    Ep53 勇敢对这个世界Say No！

    🪧 前情提要最近的日子真的很忙。忙到我总是逼着自己，硬挤出时间来录这期节目。有时候我会想，如果连这个都没有，那我可能真的就只剩下“活着”本身。 但很奇怪。每一次剪完音、写完提要，酣畅淋漓地把这一期完整做完，并且确认我自己是满意的，那种堵在胸口的感觉，就会松一些，整个人都会舒服很多。 所以对我来说，它不只是一期节目，更像是一剂止痛药。 我一直觉得自己是个很“好说话”的人。说好听点是温和，说难听点，其实就是不敢拒绝、害怕冲突。这样的性格，在这个社会里，反而很容易被看见、被拿捏，甚至成为别人判断你“好不好用”的依据。 小米是我转行以后的新同事。这期和她的对话，对我触动很大。虽然我们很多细节并没有说太多，但有一件事，她真的点醒了我：害怕冲突，可能不是你的弱点，而是一个还没被你使用过、巨大的成长机会。 我也很清楚，她这次选择 say no，并不是突然变得勇敢，而是真的被碰到了底线。很多时候，人不是学会拒绝的，而是被伤到退无可退，才开始反弹。 说“不”的权利，一直都在你自己手里。只是我们总在拖，拖到不能再忍了，才肯用。 这大半年的转行经历，并没有让我提升多少硬实力，却让我见识了很多“说话的艺术”，也看清了不少被“演绎”出来的关系和戏。那些痛苦和挣扎，都是真实发生在我身上的。 我偶尔也会后悔，为什么当初没有一意孤行，专注去赌一条我真正想走的路。但这段经历，也更加验证了一句话：人生没有白走的路，也没有白吃的苦。 至少，它成了这一期节目很重要的养料和素材。不是刻意安排，而是时间流淌的过程中，自然留下、慢慢沉淀下来的东西。它很珍贵。 我越来越把播客，当作一本公开的日记。一边和朋友聊天，一边也在和自己对话。如果这些经历，刚好能帮你在某个时刻，少堵一会儿，少委屈一点，那就是我做这件事，最大的鼓励和肯定。 希望你在人生路上，能够勇敢地，对这个世界说一句：不。 如果你此刻也正堵得慌，欢迎在评论区，和我们一起把话说开🤝🫶💖 🎙️主播👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👩小米：ENFP，左手公益，右手艺术。一个有着“复古文艺病”的热抽象人，瓦西里康定斯基忠实fans，热爱一切带有时间痕迹的故事与物件，喜欢用即兴的色彩、流动的线条和不受拘束的表达，来碰撞现实的形状，对人类和世界总有好奇与善意的连接者。 📌 本期摘要01:12｜当你不说“不”，身体会先替你崩溃04:00｜我为什么总是说不出口？13:19｜情绪一旦失控，你更要守住自己的“磁场”16:23｜不讨好领导，也不硬刚，我是怎么活下来的？17:57｜冲突不可怕，可怕的是你一辈子都在躲20:04｜你今天的“不敢拒绝”，源头在哪个原生家庭的瞬间？ ——从个人，到环境—— 28:06｜在上海生存久了，我学会了一种叫“谄媚”的能力32:10｜感情里不可能只有温柔，冲突是必修课37:30｜下位者，真的有资格说“不”吗？41:05｜一起吃午饭的同事，其实最难拒绝 ——真正的拐点—— 44:58｜你还不会说“不”，只是因为还没痛到位46:40｜清晨地铁的早高峰，请大胆地说：不 ——向外，看世界—— 51:58｜为什么我们都爱上了《只能喝酒的图书馆》？54:36｜你以为的危机，其实是命运在给你递梯子59:22｜先尝过真·好东西，才能不被“高级”唬住 ——向内，完成一次跃迁—— 01:01:59｜打通任督二脉后的世界，是怎样的？01:06:48｜能力 业力 愿力？你可能低估了“愿力”01:11:06｜对高段位的人，用真诚；对低段位的人，用实力 🎵 本期BGM 片头：《After All These Years (Album Version)》-Solomon Burke 片尾：《 Leaning On the Everlasting Arms》-Iris DeMent📖  关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

    1h 14m

  3. JAN 19

    Ep52 人生真的可以两全吗？

    🪧 前情提要——焦虑换了面孔，但人生还是那道题。 对于人生的态度，我常常觉得：总是好了伤疤，忘了疼。上次和柚子的对话里，我以为自己想得很清楚，可不过两个月，焦虑的习题又一次卷土重来，换着花样，给人生出题。 这一次，站在焦虑对面的，是我；而替我拆解问题、递来一盏明灯的，是柚子。 我们大多数时候，并不会真的去挂一个心理医生的号，可我们总在生活里，向朋友借答案、借智慧。现在，还有AI、播客、书本、媒体等等，它们像不同方向的光，帮我们照见烦恼的轮廓。 人生的问题，无非几种：工作、挣钱、意义、感情。可它们排列组合，却足以困住一个又一个阶段的我们。 人生真的可以两全吗？当我不停追问“为什么”的时候，其实也是在，一点一点地，给自己治病。幸运的是，我总能在朋友们的「智慧」里，探出一点点光亮。 也想把最近悟到的几个瞬间，分享给你。 有时候不是你执意在重复人生的问题，而是那些问题，注定会一次次浮出水面，逼你去：面对、接受、解决、放下。 人生的问题是解决不完的。它每天都在考验你：有没有知行合一？有没有把明白的道理，真正活进日常？这不仅关乎思想，更关乎你的身心是否健康。 愿我们在2026年，不只是想明白一点，也能活得健康一点。🌿 你最近有什么人生困惑吗？和我们一起聊聊吧。  🎙️主播👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👩柚子：外企，现居法国，芝士热衷粉。 📌 本期摘要02:37｜什么才算“高效的一天”？07:34｜焦虑像关卡：人生为什么总在不断出难题11:35｜这个时代，还值得追求工作的意义吗？17:52｜自我价值，为什么不该只建立在工作和他人身上21:24｜为什么我们总是被他人的评价牵着走？25:41｜人生真的无法平衡：得到一样，必然失去另一样 29:50｜Tip 1 事情会重复，但心态决定你活的质量30:44｜Tip 2 别拿身体去交换不值得的人和事31:43｜Tip 3 停止在外部世界寻找自我肯定33:43｜Tip 4 不要为了“可能发生的未来”，提前服一辈子的役 37:51｜钱到底应该怎么看？39:04｜结婚、生子：是人生阶段，还是被默认的人生任务？42:46｜人生的决定一定会出错，但不要只停在想46:27｜该信命，还是主动出击？47:21｜你的人生排序，其实早就写在选择里48:33｜为什么越缺钱，反而越对钱有“洁癖”？49:31｜法国人的金钱观：他们是如何与“不焦虑”相处的 52:29｜面对、接受、解决、放下：一套通用的人生SOP57:52｜2026年的Flag：请大家监督我们 🎵 本期BGM 《Eres Tú》- Carla Morrison📻 嘉宾往期回顾 Ep48 谈起35岁的焦虑，我们决定诚实一点 Ep7 法国真的很chill吗？ 📖  关于《失控一点》你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

    1h 2m

  4. 12/31/2025

    Ep51 一定要爱自己吗？

    🪧 前情提要如果这是一篇命题作文，我们大概早就跑题了。讨论不收束，逻辑不闭合，话题一路发散，像一场不受控制的漂流。可奇怪的是，我并不想把它拉回正轨。在这场对话里，我更迷恋那些突然偏航的瞬间，无序、非线性、没有结论，却不断有东西在宇宙里轻轻撞击，发出微弱但真实的光。 「爱自己」早已不是一个新命题。关于它的讨论、方法论、操作指南几乎随处可见。播客里、书里、访谈里，总有人告诉你应该如何对待自己。可问题是：当你把这些说明书一页页读完，人生真的就此不再困惑了吗？我之所以想再次谈起它，是发现生活本身，正在持续制造新的疑问。 在这场对谈里，我们意外地意识到，「爱自己」似乎更常被女性反复提及。是不是因为我们更习惯向内反省、向外体谅，更容易在关系里退让、在道德里自省、在情绪里兜圈？而当男性视角自然地出现，它像是从天平另一端传来的信号——提醒我：不必把自我放得过重，也不必让世俗与道德，替我规定情感的姿态。 晓靓，原本是我们频道的一位听友，半年前的一次见面，却让我产生一种直觉：在他身上，有尚未展开的世界。他的表达总是出其不意，像未经打磨却锋利的矿石。这次，终于有机会录一期，我、kk和他——三个 INFP在同一时空里产生了某种化学反应。它不整齐、不稳定，却异常迷人，像一场抽象却自洽的小型宇宙实验。 我曾被某位朋友提醒过：如今很少有人愿意花时间聆听「意义」。活着已经足够艰难，轻松才是稀缺资源。可我仍然想为另一种存在保留位置：那些无法停止追问的人，那些对严肃问题保持好奇的人。世界之所以辽阔，正是因为它允许不同的速度、不同的重心、不同的渴望同时发生。 因为少数，就不该存在吗？因为不够轻松，就要沉默吗？我不这么认为。 我更愿意谈论那些让人心跳加快、思绪翻涌、难以归类的东西。即便我们不是学者、不是哲学家、不是社会学家，我们依然拥有表达的权利，也拥有寻找意义的方式。这一期，对我们来说，或许正是「爱自己」的另一种实践。 希望你能听到最后，听见我们对新一年的愿望。 祝你在 2026 年，身体安稳，心有去处。新年快乐。 Happy new year🥳 🎙️ 主播👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾👨晓靓：男，92 年生人。 👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets 1️⃣小红书可以找到她⬇️ TwentyFacets 2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️ 📌 本期摘要02:40 “爱自己”是美德，还是另一种自私？ 03:11 我不太想爱自己：因为爱本来是对他人的东西 05:54 为什么“爱自己”这句话，更常被说给女性听？ 09:57 母爱一定是温柔的吗？有些爱反而让人窒息 11:14 爱自己，就一定是选择「轻松」吗？ 18:31 如果没有“我”，还需要谈爱吗？ 19:39 你是什么时候，第一次意识到“什么是爱”的？ 24:05 “爱”不是感觉，是一套带行动的行为准则 28:13 当爱变成难题，我选择了逃避 29:50 我们真的有义务一定要成长吗？ 33:30 人性到底偏善，还是偏恶？ 41:11 道德和社会共识，会不会正在悄悄绑架我们？ 49:13 高薪、加班、委屈：抱怨是不爱自己，还是被忽视的人性？ 53:16 男性也会有“能量很低”的时刻吗？ 56:29 理性 vs 感性 到底谁更了解这个世界？ 1:03:05 误会是表达者的宿命，理解也是表达者的宿命，那我们还要不要说？ 1:07:24 你相不相信AI 会有意识？（Round 1） 1:14:11 2026年的新年愿望…… 1:17:26  人不一定懂人，但AI一定不懂？（Round 2） 1:19:17 对未来，你是悲观，还是乐观？ 🎵 本期BGM 《Florence》- Crooked Still 📍录制地点 内容中苔📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

    1h 23m

  5. 12/13/2025

    Ep50 一个单身母亲的涅槃：人生要经历多少痛苦，才能跳出生命的轮回？

    🪧 前情提要在录这一期前，标题我一早就已想好。这段时间，看着 KK 一次又一次走过她正在经历的路，我越来越确定——用「涅槃」来形容她，不能再准确。 我看见，一个单身母亲的内心纠葛有多深。也看见，要经历多少次反复、崩塌、重来，一个人才可能换来哪怕一小块、来之不易的心灵安宁。 所以这一期，我们才借《悉达多》里出现的那些词：涅槃、轮回、河流——不是为了聊佛法，而是把它们放回真实的人生。 我相信但凡你活到三四十岁时，认真清算自己的人生，一定会看见那些你曾经“死过一次”的时刻。那些很痛、很伤、很深的瞬间，它们之所以一直忘不了，或许是因为那些瞬间，才让我们一夜长大。 这一期，很大程度上，是 KK 的一段内心独白。而我，只是坐在她对面，听她把这些年压在心里的东西，慢慢说出来。她太擅长用比喻去表达了，有好几次动容的瞬间，我也被她带回了自己曾经经历过的那些证悟时刻。 我想，只有真正走过那段路的人，才会明白她在说什么。否则，我们很容易只听懂「字面」，却听不懂「重量」。 人生有时候很奇妙。KK 的离婚故事，是在这个频道被记录下来；而今天，当她再一次经历轮回、走向涅槃，依然是在这里。 这不是刻意安排，只是时间，会把真实，留在原地。 我一直喜欢记录真实。而这一期，依旧是 KK 在用自己的身体和情绪，在书写她的人生。 也正因为她愿意这样剖开自己，我们才能更清楚地看见——离婚带给一个单身母亲的伤痛，远不是这个社会可以轻易概括的。 所以，我也想把最后一个问题，留给正在收听的你： 你的人生，究竟要经历多少次痛苦，才能真正跳出生命的轮回？ …… 🎙️ 主播👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎀 本期嘉宾👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets 1️⃣小红书可以找到她⬇️ TwentyFacets 2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️ 📌 本期摘要01:59 “涅槃”和“轮回”，不是佛教词，是你我每天都在经历的东西 04:23 你有没有发现：有些痛，换了人生阶段还会回来 05:46 离婚两年后，我的人生为什么突然“开倒车”了 09:14 真正让人痛苦的，从来不是事件，而是“你还在追” 10:34 一个单身母亲，真正崩溃的瞬间，往往不是离婚那天 15:25 为什么很多痛，要过两三年才“真正发生” 17:25 我开始回看自己：在那段婚姻里，我错过了什么 23:26 你现在的人生，是你想要的，还是你在演一个人设？ 26:14 最难接受的一件事：孩子的人生，你替不了 30:12 离婚，其实是一场全家的涅槃 34:33 女人的离婚，为什么更像一场“反复的轮回” 37:15 过去和未来，真的存在吗？还是我们心里的影子 39:49 你可以有梦想，但执着，往往是另一种轮回 41:23 S 型人格的人，真的比较不痛苦吗？ 44:24 月经：女人身体里最真实的“轮回”和更新 47:07 现在站在河里的你，看见了什么样的自己？ 51:53 当你意识到自己在重复，该怎么走向涅槃 54:13 人生没有捷径：怀疑、追求、痛苦，缺一不可 55:27 真正的旅行，不在远方，在你心里 59:25 你人生的遗憾，要怎么算，才不会变成执念？ 1:01:05 人生还有多少次变难的时刻？ 1:03:00 为什么长期单身的女性，比男性多？ 1:11:52 未来的事无法预演，但讨论它，能看清一个人的逻辑和价值观 🎵 本期BGM 《Sing Me a Love Song》-Soul Blues Icon📍录制地点这期聊天的地方，我是真的很喜欢。不是推荐，只是想把当时的感受记下来。 那是一家设计很用心的地方，但奇怪的是，真正让人觉得舒服的，并不是拍出来的样子，而是坐在里面的那种状态：人不多，有阳光、有树影，街边偶尔传来一点声音，让人觉得还在生活里。 如果你最近心里有点灰，选一个明亮的下午，和三五好友坐下来聊聊生活、聊聊内心，不急着解决什么。 那种安静又真实的当下，本身就很难得。 AS Garden Cafe & Bistro 📝 关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

    1h 15m

  6. 11/16/2025

    Ep48 谈起35岁的焦虑，我们决定诚实一点

    🪧 前情提要其实说起“焦虑”，我应该比两年前的自己好很多。它并不是完全消失，而是被分散在生活中每一件具体的事情里，让我没有多余的精力去想那些永远让人「焦虑」的未来。 这次，柚子从国外回来出差。我想，我们应该见一面，聊聊近况。结果话题来了个反转：本来是我提问，她却反过来问我。35+的女性困惑扑面而来，而我也分享了自己的理解。或许它不够系统、不够完整，甚至可能有偏差，但确实是我这段时间的真实积累与沉淀。 35岁，好像总要跨过人生的许多坎：感情、工作、生活…… 你会突然发现自己被卡在某个升级打怪模式里出不来，迷茫、焦虑、bug一大堆。成长道理无非就那些，只是听得多了、聊得多了，慢慢地就会把它们嚼碎，揉成自己的“行动清单“，生活总有这样那样的问题出现： 想做自媒体，却被各种“赛道”压得找不到方向； 想找对象，却耗尽精力徒劳无功； 男女关系的拉扯总让你玩不来这场爱情游戏； 工作到了某个瓶颈期，你总是在原地踏步或随时面临裁员危机……生活就是这样，它不停扔给你怪物，看你如何把学过的道理切碎、调和，拼凑出属于自己独一无二的“生活艺术品”。 大环境浪潮一波接一波，生活的凌乱一层又一层，AI像不请自来的怪兽攻击人类思维和能力，使你不得不怀疑，人类到底有什么特别？人类理想的生活蓝图究竟长啥样？这些让我们焦虑的怪物总不断地蔓延开来，如果焦虑能推动你下一步行动，那倒还好，但大多数时候，它只会让人更慌。 我反而觉得，如果未来不可控，那我们唯一能做的，就是诚实面对每一个变化的当下。当一只活在当下、摇着尾巴的快乐小狗，也许更轻松。 这一集，我大概说得有点多。毕竟我们只是两个朋友的客厅闲聊，不负责提供焦虑处方，也没有人生套路。如果哪一句让你皱眉，那就当背景音放着；如果哪一句让你点点头，那我们算是灵魂碰撞了下。 如果你在听的过程中突然觉得“怎么跟我一样啊？”——那请随手给我们一点鼓励，让我们知道，原来这条自媒体小路上不是只有我们在瞎撞。 谢谢你点开了这一集。一起听听看吧，或许也能给今天的你一口喘息。🐶🌬️ 🎙️主播👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👩柚子：外企，现居法国，芝士热衷粉。 📌 本期摘要02:14 35岁的我们，到底在焦虑什么？人生过半，我们为什么比20岁更不安？ 04:40 必须要有目的才能开始吗？有没有一种可能：先做让自己快乐的事？ 07:35 焦虑的根源：想太多，做太少？人生的支点来自“动起来”，不来自幻想。 09:37 自媒体究竟在做账号，还是在做人？“人设” vs “真实”，我们到底在追什么？ 11:38 为什么我选择播客，而不是短视频？慢一点的表达，也许更接近真实。 15:47 万年不变让人焦虑的东西：钱。经济焦虑，是所有情绪的底色？ 17:02 兴趣，到底能不能变成工作？热爱会不会被耗尽？ 18:23 自媒体要不要在意赚钱？做喜欢的事和生存之间，如何平衡？ 20:06 为什么我们那么在意朋友圈的评价？他人的眼光，为什么总困住我们？ 24:35 互联网的评价是正态分布的。接受被喜欢，也接受被讨厌。 25:53 播客带来的意外收获：遇到同类。原来表达自己，会吸引到一样的人。 30:23 男女关系里的“拉扯游戏”，为什么我们总是学不会？ 33:12 社交软件：累、空虚、没结果？我们为什么还在用？ 35:05 为什么我们总执着于“感情的结果”？“要不要结婚”变成了终极枷锁。 37:46 做播客是享受过程，而不是追结果。流量很重要，但不是价值的唯一标准。 41:10 互联网是一面镜子，感情也是。照出的都是你自己。 43:25 感情里为什么会有那么多「粉红期待」？我们渴望的到底是什么？ 49:53 培养人生支点：比找到答案更重要。 51:06 互联网本来很单纯，是商业让它变味了。分享 ≠ 目的、技巧、捷径。 54:48 不开心的时候，学会让自己轻松一秒。别让焦虑的未来绑架当下的你。 56:39 人生没有标准答案。你的人生，是听过所有道理后的“调和”。 1:00:16 短视频让人懒惰，AI让人依赖？我们是不是走在“人类要完蛋”的路上？ 1:05:15 明知道没用，却还是焦虑未来？怎么办？焦虑无法根治，只能学会共处。 🎵 本期BGM 片头： 《Red Is The Rose》-The High Kings 片尾：《The Veil》 - Joshua Hyslop📖  关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

    1h 12m

  7. 10/26/2025

    Ep47 我们终其一生，能与父母真正和解吗？

    🪧 前情提要很早就想聊父母这个议题。只是身边大多数人，或多或少都带着各种伤痛，不便与外人道语，我也是。而如果只是停留在原生家庭的理论层面，不触及个人的感受和经历，那也并非我想要的方式。恰巧在一次读书会上，我遇到了Lady X，才让这场关于父母的对话得以展开。 我的人生一直在修这门课，脑子里总是充满各种问号： 父母为什么总是不理解我？ 父母为什么对我要求那么严格？ 父母当年做的决定，我现在还能原谅吗？ 父母的教育方式，真的只为了我好吗？ 父母为什么有时候说的话会刺伤我，却自认为是在关心？ 我对父母心里总有怨气，该怎么释放？ 当他们离开，我该如何面对这个世界？ 父母，到底如何塑造了你的一生？你的性格？以前星星说过一句话：亲密关系的打通，会打通你身上的任督二脉，给你的人生加倍助力。我想，这里的“亲密关系”，不仅仅是男女之间，也包括父母之间。 这一集，我想好好聊聊我们与父母的关系——它有多深刻、多复杂，又如何痛并爱着。 这期录制其实是在一个月前，时间很紧。对于最近大家对我的批评，铭记于心。社会上肯定不缺关于原生家庭的理论、方法、心理学分析，这一集我们只聊自己想说的话——关于怎么看父母的感受、观点、片段思考，可能偏颇，可能主观，可能零散，也请听者随意。 我妈常说：没有当过父母，是不会懂父母的艰辛。现在，我常常幻想自己若有一天成为父母时，是否会更理解那些他们曾说过的过分的话、越界的决定，甚至某一个痛哭的夜晚。 不管你是否会成为父母，但你一定是谁谁谁的小孩。我们终其一生，都在与父母和解。它就像影子，时常伴随，时常修正。 这一生，我们都在重复这场最孤独的修行，没有终点。 🎙️主播👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👩Lady X：以理性为筋骨，灵性为光芒。享受在寻常中捕捉思想的火花，并将其淬炼为令人会心一笑的见解。内心沉静从容，亦保有对世界的鲜活好奇。愿以这份通透，与你在人生路上，交换一片独特的风景。 📌 本期摘要一、当我们开始反思父母02:17　原生家庭的问题，能被理性地解决吗？04:49　从《依萍和她爸》的爱恨，看父母的爱与伤 二、成长的代价：冲突与离开06:41　离开家，是骄傲也是撕裂：为什么成长总伴随着冲突？11:06　别让父母为你收拾烂摊子12:41　“你是不是也曾对父母不耐烦？” 三、理解他们爱的方式17:50　你家谁唱白脸？吃穿背后藏着父母最普通又最深的爱20:06　当角色颠倒，我们成了照顾父母的人23:12　羁绊，是无法割舍的爱：不够独立，也不代表不成长28:42　控制欲强的父母，其实是出于恐惧？ 四、回望自我：我们也在复制父母31:04　我柔弱，是原生家庭的影子，但修复自己才是真正成长36:12　亲密关系中的伤，常来自原生家庭38:16　学会拒绝：不再让自己的边界被轻易打破43:12　90%的离婚，都和父母有关？49:00　男性为什么更常逃避情感？ 五、原谅、失去与和解50:14　原谅父母，是一种选择，也是一种自由53:26　你想过父母不在的一天吗？58:02　他们的离开，会影响你的生活吗？1:00:07　有毒的父母关系，究竟是否要和解？1:03:51　与父母的反复拉扯，才让爱有了厚度。 🎵 本期BGM 片头：《Delta Dawn》- Monica Rizzio 片尾：Beauty And Pain - Hannah Miller (From 《This Is Us》我很喜欢的一部家庭剧插曲)📖  关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

    1h 6m
  8. Ep46 你羡慕的「诗和远方」，他真的活成了理想生活

    10/07/2025

    Ep46 你羡慕的「诗和远方」，他真的活成了理想生活

    🪧 前情提要我已记不清是哪一年在豆瓣关注了他。 只记得从那一刻起，就被他的文字、他的照片、甚至他的一种生活方式深深吸引。在那个还没有自媒体的年代，他戏谑却带着诗意的文字，拍的极好的影像，不管是人文的还是风景的，仿佛在另一个平行宇宙里替我活成了我想成为的样子。 十多年里，我困在格子间做“牛马”，却常常借由他的文字与影像，抚慰一颗永远被困住的心。在我心里，他早已不仅是一个陌生人，而是某种意义上的精神偶像。 今年年初，我突然想到：如果能在播客里采访一个人，就此了无遗憾，那一定是他。 终于，在半年之后，我们聊上了。这次对话让我意识到，所谓的“诗与远方”，看起来潇洒，其实背后也充满艰辛。他的自由，伴随着苦；而我，也时常在安定中窒息——人生从来不能两全。 但这正是我想和大家分享的：我们为什么羡慕别人的生活方式？真正想要的生活，到底是什么？ 本身，这个世界，就是因为多元才丰富。我可以看见城市中万家灯火的袅袅炊烟，为生计奔波的生命力，我也可以看见那些挑战不同活法的旅人，如何与世界不断切磋。我们尊重每一个人的选择，每一种生命力的发生，这一集只是把另一种生活的可能性摊开来，具象化一点想象力，仅此而已。 就像电影《荒野生存》里男主角和阿牛一样，他们都做出了相同的选择：“生活的选择权，一直在你手上。” 或者，这一集，只是我与偶像的一次对话，一场闲聊。 于我，是常听常新的欢喜；于你，愿也能收获一丝微光。 关于他仅有的2篇媒体介绍👇：10万张照片背后，金融民工流浪地球12年｜谷雨影像 腾讯新闻《从金融民工到流浪汉，游民王阿牛的“月亮与六便士”》📌 本期摘要1、流浪的开端与内心安全感 03:03 你的安全感来自哪里？ 04:56 长途流浪的“苦”，要怎么克服？ 07:05 为什么可以一直流浪？迷人的地方在哪里？2、旅行与当下的时代 09:58 短视频时代，旅行成了一种表演？ 11:53 旅行和写作，哪个更有意义？ 14:32 书、旅行、写作与摄影，如何互相滋养？3、家与归属感的拉扯 19:21 在外流浪，会想回家吗？父母怎么看？ 21:05 长期流浪，也会渴望“家”吗？4、走上流浪之路的选择 24:43 你是怎么走上流浪生活的？ 29:19 谁懂修西藏公路的苦？靠什么坚持？ 35:04 人为什么要追求自由？苦难和快乐，哪一个更真实？5、理想与现实的交锋 42:19 多年旅行，是你理想的生活吗？有没有哪刻觉得不对？ 43:01 出门旅行的风险，其实比想象中小得多 46:54 路上没钱怎么办？如何控制欲望？ 48:12 为什么会回国？怎么开始带队游的？ 50:12 路上的人更吸引，还是文化更吸引？6、流浪的传承与选择 53:07 年轻人想模仿，你会劝退还是鼓励？ 53:48 如果重来一次，你还会选择流浪吗？ 54:52 南美究竟有什么吸引力？ 55:52 坚持不长久，随波逐流反而能走更远？7、流浪与人生课题 57:11 在旅行中，会想找伴侣吗？ 58:55 流浪的他，未来竟然也想成为有钱人？！ 59:26 为什么当下的人始终被困在“不自由”里？ 1:02:03 主动放弃金灿灿的「黄金手铐」，有多难？ 1:04:28 高学历去流浪，不会是一种浪费吗？ 1:05:06 家庭教育，对你的影响有多大？ 1:10:31 你是一个文艺的人吗？有什么纠结和拧巴？🎙️主播👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。 🎙️嘉宾 👨王阿牛：游民，写字的人，旅途第十四年，去过六大洲七八十个国家。岭南人，于江南上学，曾在金融界搬砖。在非洲上过班，投行打过杂，去西藏修过路，埃及“盗”过墓，后来去西伯利亚过冬，中东露宿街头，美洲晃荡两年，还干过摆地摊，盖房子，弄客栈，再接着卖酒，当领队，批发皮带，代写情书…… 如今是自由撰稿人和摄影师，《孤独星球杂志》（倒闭前的）签约作者，文字和摄影曾发表于《旅行家》，《城市画报》，《南方人物周刊》等刊物。 好读书，兴趣宽泛，宽泛得令人侧目，怪力乱神，野史巫蛊……觉得读书不求有用，但也相信“人年轻时候读什么书，往往没道理，余生却被其左右。”可能会写的东西：1、“原来还能这样玩”的旅行，以及“怎么还能这样活”的怪人。2、怎么把旅行玩好，怎么把旅行玩坏，坏得一生难以忘怀。3、好姑娘怎么好，坏姑娘怎么坏，以及应对的方法。4、如何花十年从金融业到修路界再到一个流浪汉。微信公众号：无尽的旅途豆瓣：游民王阿牛📷他的一些摄影集 📒他的一些文字摘抄：（btw，我很喜欢💗） 多年旅行，如果说我学会了什么道理，那就是，长途旅行得以持续的要诀之一，爱上以至于深陷一个地方以前，离开她。 我有一个让人和地方都能变得可以忍受的法则——设一个期限。像加拿大，我每个地方待两三天就跑路，一下子昂贵的物价和严寒的气候，也变得可以忍受了。不仅是对一个地方，对一个人，或是一段关系，大抵也是如此。明天就要别离了，我们就别吵了，且尽今日欢吧朋友们。 我很喜欢怂恿别人去冒险，去表白，去热爱生活，去打败恶龙，去夺得美人心。 我还有个毛病。就是哪怕穷得叮咚响，但如果一件事情，如果只是为了赚钱，尤其是不用历尽艰难就能赚钱的，我心里就会有抵触。事情嘛，首先得有意思，而且得付出艰辛的努力才能成功的，才值得做，才会有自我实现的满足感。你或许会想，“你这一天天的，事儿也太多了吧？”是的，我毕竟是凭实力活得这么潦倒的，必须得毛病多一些。 在后来的岁月中，我渐渐明白，去寻找艰难和冒险是件毫无必要且操之过急的事，因为到了一定岁数，艰难和冒险会自己找上门，会让你哭天喊地满地找牙。 最近在波黑的小城住了下来，老城小桥流水，白天读书写作，黄昏遛弯散步，晚霞漫天时，清真寺的宣礼和教堂的钟声相继响起，绿头鸭划过桥底，鸽子飞向钟楼，然后灯火亮起，我独自归家，煮个面，开瓶汽水，看一部电影，不知时日过。 咖啡馆的守望者。来巴尔干的第一天，我就跟自己做了个约定。虽然人生苦短，但节奏一定要慢。如果时间不够，就少去些地方，甚至不能有哪没去很遗憾的念头。没事的，又不是只来一次的。 日落谈恋爱指南：太阳先生和大海姑娘夜夜缠绵，一天一个娃，成为了天上的星星。 似乎在荒野里待久了后，遇到人就会有种莫名的亲切。而且好像在偏远的地方，人们更倾向于相互帮助，且更不吝于展露纯真的笑容。 他这辈子看起来，好像不是很成功，但我们都很怀念这个人。 流浪的人，永远不会迷路。🎵 本期BGM 片头《Honey Take My Hand》-Cody Francis 片尾《Auld Lang Syne》-The Cast📖  关于《失控一点》 你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。

    1h 15m
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微醺，是聊天的最佳时刻。为什么叫《失控一点》？你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别克制自己，来我这儿，我们一起聊聊天，这就是我想要叫这个名字的初衷。 这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化讨论的个人聊天播客，由互联网产品经理Jessica独立制作，现在你可以在小宇宙、Apple Podcast（苹果播客）、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、知乎播客收听，如果你有兴趣，欢迎与我联系。 微博：weibo.com/jalshow 邮箱：jalshow@163.com 微信：jalshow 小红书：失控一点

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  • Creator
    Jessica皮
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    50
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  • Copyright
    © Jessica皮@小宇宙App
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    失控一点

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