文化无限

文化无限

人生有限,文化无限。打破地域和思维的边界,来自天南地北的你我,分享彼此的读书心得,拓宽人生的长度和厚度。 如果每颗星星是一本书或一个领域,那我们就是在点亮一颗颗星星,虽然个人的力量是有限的,但只要每个人都点亮自己的那颗,将汇聚成一片星河,照亮我们前行的路,这也是文化无限的意义所在,这是一个共创的播客。 欢迎更多的朋友加入我们,一起去点亮更多的星星! 文化无限听友群:Tanya_0523(微信) 商务合作请联系:frankaichitang@outlook.com

  1. 06/22/2025

    Vol.192 《丹尼尔斯经典跑步训练法》:世界最佳跑步教练的跑步公式

    欢迎来到「文化无限」,本期聊的是《丹尼尔斯经典跑步训练法》,欢迎收听! 主播:WINONA-YZP 本书提供了一种系统化的科学训练法,包含大量的数据和图表,是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖: ①跑步新法则; ②训练和跑步技巧的重要原则,对原有的那种仅仅根据某位冠军或全国纪录保持者“知其然却不知其所以然”训练方法进行了纠正,强调了坚持训练原则的重要性; ③探讨了生理资料,尤其是对有氧能力和跑步效率进行了解析; ④对包括E(轻松跑)、M(马拉松配速跑)、T(乳酸门槛跑)、I(间歇训练)、R(重复训练)等各种训练类型进行了介绍,让跑者对各种训练所能达到的目标以及给身体带来的反应有更好的了解; ⑤深入到VDOT系统的探讨中,建立专业的VDOT表,是跑者进行各种训练的参照依据; ⑥针对赛季训练、体能训练、高海拔训练、800米训练、1500米—3.2公里训练、5—10公里训练、越野训练、半程马拉松训练、马拉松训练的各种详细的训练计划…… 【猜你在找】 节目中提到的书籍: 《丹尼尔斯经典跑步训练法》 【进群】 文化无限听友群:Tanya_0523(微信) 【合作】 商务合作请联系:frankaichitang@outlook.com 感谢收听!欢迎订阅,我们下次见!

    1h 5m

About

人生有限,文化无限。打破地域和思维的边界,来自天南地北的你我,分享彼此的读书心得,拓宽人生的长度和厚度。 如果每颗星星是一本书或一个领域,那我们就是在点亮一颗颗星星,虽然个人的力量是有限的,但只要每个人都点亮自己的那颗,将汇聚成一片星河,照亮我们前行的路,这也是文化无限的意义所在,这是一个共创的播客。 欢迎更多的朋友加入我们,一起去点亮更多的星星! 文化无限听友群:Tanya_0523(微信) 商务合作请联系:frankaichitang@outlook.com

You Might Also Like