一不小心太漂亮

崔咪TRAMY
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姐妹聊感情，職場，心靈，美妝， 所有一切能讓人生變漂亮的開心事 ， 一起變漂亮吧！ 崔咪IG ：https://www.instagram.com/b2btramy888888 我的LINE群組 https://lin.ee/WsJUr6a 進群記得打招呼喔，很高興能看到你! -- Hosting provided by SoundOn

  1. S4E01全台都哭爆《陽光女子合唱團》!專訪欣蒂:動起來,就是自由的開始..FT.7LING NIKE老師

    FEB 8

    S4E01全台都哭爆《陽光女子合唱團》!專訪欣蒂:動起來,就是自由的開始..FT.7LING NIKE老師

    妳也看過《陽光女子合唱團》了嗎？這部片真的不是開玩笑，電影院裡每個人都在「集體抽搐」！ 在那些冰冷的監獄圍牆裡，是什麼讓這群女性找回尊嚴？又是誰讓鍾欣凌姐、 翁倩玉老師在戲裡跳出最有生命力的舞步？ 今天我們邀請到這部片的靈魂人物 舞蹈總監兼演員 Nike（陳姿陵）老師！ 她要告訴妳：「動作不需要完美，只要妳願意動起來，妳就是自由的。」 📍 本集精華重點： • 從總監變囚犯？ 揭秘 Nike 老師如何從幕後編舞，變成戲裡最搶眼的「欣蒂」。 • 大咖姐姐們的秘密：教翁倩玉、鍾欣凌、于子育跳舞，現場到底發生了什麼暖心（又好笑）的事？ • 舞蹈就是救贖：為什麼這部片會讓人「哭爆」？Nike 老師分享那些藏在動作裡的感人細節。 • 衝破內心圍牆：生活壓力大到像坐牢？Nike 老師教妳如何用律動找回能量。 • 30秒能量補給：聽完這集，跟著 Nike 老師一起動起來，找回妳心底的陽光 關於《陽光女子合唱團》 • 導演：林孝謙 • 主演：翁倩玉、鍾欣凌、于子育 • 看點：翻拍自經典韓片，睽違 47 年再次主演台灣電影的翁倩玉，攜手受刑人合唱團，跳出最感人的重生之路。 ✨ 追蹤更多能量： • 主持人 崔咪 Tramy：資深美妝時尚YOUTUBER，創立「花路水晶 Hopeevering Crystals」品牌，身為國際水晶療癒師，帶妳找回由內而外的漂亮。 • NikeCHEN/7LING老師（陳姿陵）：專業編舞家、舞蹈老師，也是《陽光女子合唱團》的舞蹈總監與演員。 💬 妳在哪一幕也哭慘了？留言告訴我，或者分享這集給那個也需要「陽光」的朋友！ #陽光女子合唱團 #Nike老師 #陳姿陵 #崔咪 #一不小心太漂亮 #Podcast推薦 #療癒系 #翁倩玉 #鍾欣凌 -- Hosting provided by SoundOn

    43 min

  2. 12/28/2025

    S3E24(姊妹有事嗎)花千萬今年做這件事情最後悔!年末懺悔大會.....

    年末懺悔大會｜我最後悔的，不是沒得到，是太委屈自己 如果時間可以重來， 今年這件事 我絕對不會再做一次。 這一集，我們和姊妹們一起開誠布公， 聊那些後悔過、忍過、撐過的瞬間。 有人後悔把真心給錯人， 有人後悔太晚把自己擺第一。 沒有勵志包裝， 只有一句一句很真實的： 「早知道，就不要那樣了。」 🎧 如果妳聽完有一句話被戳到， 拜託幫我們留個評價＋留言， 寫下妳今年最後悔的一件事， 或是妳想對明年的自己說的話。 🎁 我們會從留言裡， 準備一份小禮物送給願意誠實面對自己的妳。 留完記得來IG截圖給我喔! 今年，就讓後悔停在這一集。 明年，換我們對自己更狠一點、更愛一點。 -- Hosting provided by SoundOn

    50 min

  3. 12/14/2025

    S3E23(姊妹有事嗎)感情被婊,職場被陰?心機女比你想像中的還會演..

    感情被婊、職場被陰？妳一定遇過的心機招數大解析 在感情裡被婊、在工作上被陰、在生活裡被耍得團團轉的故事 一口氣講個痛快。 • 感情裡「綠茶婊」 • 職場上那些看似好心、 其實在挖坑給妳跳的人 • 為什麼有些人天生就很會演？ • 妳到底該反擊？還是設界線優雅抽身？ • 妳一定要懂的：保護自己的底線心法 我們希望，這集不只是抱怨大會， 更是每一位被誤會、被利用、被消耗過的女生的療癒時刻。 如果這集有陪伴到妳、 讓妳覺得心暖一點， 拜託到 Apple Podcast 留下五星＋一句小小心得。 妳的回饋不只支持我們，也能幫更多女生被看到、被安慰 💛 -- Hosting provided by SoundOn

    35 min

  4. 12/07/2025

    S3E22真的被騙30萬!最容易中招的套路+網路陷阱全公開..FT.魏老闆

    這集真的太精彩！ 我們請到魏老闆一起來，和我 & 老公大聊 「差點被詐騙、真的被詐騙、以及那些荒謬到不行的真實經驗」。 原本以為詐騙都是新聞裡才會發生的事， 結果沒想到 我們身邊的人、我們自己， 通通都曾經中招。 其中還有一次直接被騙走 30 萬， 痛到心臟都縮起來。 這一集我們一起拆解： • 為什麼現在的詐騙越來越像「專業團隊」 • 老公踩到的雷點有多離譜 • 魏老闆遇過最誇張的詐騙情境 （真的會聽到傻眼） 一般人最容易忽略的 5 個警訊 我們用最真實的故事， 陪妳一起避開那些看不見的坑。 如果你覺得這集有幫助、或是你也曾經被騙得很想哭… 拜託到 Apple Podcast 留個五星＋ 一句話的心得。 妳的回饋會真的讓更多人避免被騙，也讓我們更有力量做下去 -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  5. S3E21為什麼義大利男人被說最會談戀愛?從聖誕節這樣過看出端倪,必吃的聖誕甜點是..ft.義大利達人作家Grace

    11/30/2025

    S3E21為什麼義大利男人被說最會談戀愛?從聖誕節這樣過看出端倪,必吃的聖誕甜點是..ft.義大利達人作家Grace

    義大利的聖誕節，原來是這麼甜、這麼有儀式感！ 這集邀請到旅居義大利的 Grace， 陪我們一起聊聊義大利人如何過節、 伴侶之間的相處方式， 到義大利女生的生活與保養哲學。 從文化、美食，到感情裡的浪漫細節， 越聽越想直接訂機票飛去過聖誕節。 🎧 本集亮點亮點（聽完秒懂義大利的甜） 🎄 Part 1｜義大利的聖誕節到底多浪漫？ • 義大利 VS 台灣：聖誕節的差異有多大？ • Panettone 聖誕麵包的起源故事 • 為什麼義大利人覺得「沒有Panettone就不算聖誕節」 • Baj–Albertengo 百年手工工法、天然酵母的秘密 • Grace 私心推薦：最道地的義式吃法 ❤️ Part 2｜義大利男人的浪漫與相處哲學 • 他們真的如傳說中一樣會談戀愛嗎？ • 浪漫背後其實也藏著「大男人」的另一面 • 家庭分工、伴侶互動與日常甜蜜 • 餐桌文化＝愛的語言？義大利男人真的會做菜？ • Grace 分享最讓她印象深刻的文化差異故事 甜點控們真的不能錯過～ 來自義大利、擁有 257 年歷史、全球限量僅 3 萬顆的 BAJ 1768 MILANO Panettone 聖誕耶誕糕 終於在台灣買得到！ 48 小時自然發酵、百年酵母、全手工製作，每一口都像在義大利過節。 如果妳想送禮、想體驗真正的異國聖誕儀式感，這顆真的會讓妳驚豔。 👉 優惠連結在這裡： 義大利257年風味傳承 · BAJ 耶誕糕（11/30~12/13）限時優惠價 👉🏻 https://gbf.tw/b5g0j （數量真的很少，建議先搶先甜❤️ -- Hosting provided by SoundOn

    42 min

  6. 11/23/2025

    S3E20(崔咪有話說)遠離內耗人生!你以為對你好的人,其實正在消耗你...

    這一集，我想真心陪你聊聊「快樂」這件事。 很多女生都跟我說： 「明明生活不差，可是心還是很不安、很焦慮。」 其實，我以前也是這樣的。 我一直以為快樂需要靠外在條件 工作順利、關係和諧、生活不出問題。 但後來才發現，真正讓我從焦慮走向平靜的， 是我做的幾個很小、卻非常關鍵的改變。 在這一集裡，我會分享： • 我什麼時候意識到自己「不快樂」 • 日常裡最容易造成焦慮的三個陷阱 • 我如何一步步讓自己安定下來 • 哪些練習真的能讓心重新亮起來 • 30+ 女生最需要的情緒修復方式 如果你最近也覺得心有點累、生活有點亂、情緒有點卡卡的， 希望這一集能讓你覺得：「原來我不是一個人。」 我們一起把快樂，慢慢變成日常。 如果這一集有陪伴到妳、讓妳覺得有力量， 真的拜託妳花十秒在 Apple Podcast 給我五顆星⭐️ 妳的支持，會讓我更有勇氣做更多陪伴妳的內容。 謝謝妳一直都在 -- Hosting provided by SoundOn

    14 min
  7. S3E19從無到有!打造年收破億的古董CHANEL精品王國...FT..老倫敦子恩

    11/16/2025

    S3E19從無到有!打造年收破億的古董CHANEL精品王國...FT..老倫敦子恩

    這一集，邀請到我非常欣賞的來賓 老倫敦古董精品店主理人 子恩。 從高雄小店出發，到在台北打造屬於自己的精品空間， 他用時間、眼光與故事，把古董 Chanel、Hermès 的靈魂重新點亮。 我們聊了 當初他怎麼開始他的事業 ✨ 第一個讓他心動的精品 ✨ 為什麼選擇二手精品這條路 ✨ 創業最難熬的時刻 ✨ 古董包與現代精品的差別 ✨ 每一顆包背後的故事與收藏的意義 ✨ 台北新店的設計美學 ✨ 品味、人生與夢想的力量 如果妳正在追夢、熱愛精品、喜歡聽真實的故事， 這集一定會讓妳很有感觸。 聽完也歡迎給我評價， 留言分享妳最喜歡的一段話，我會回覆妳 💗 老倫敦古董精品 Instagram -- Hosting provided by SoundOn

    41 min
  8. S3E18不用微整,也能美成你要的樣子?揭開整型級彩妝的秘密技巧..FT.國民彩妝師Vanessa O

    11/02/2025

    S3E18不用微整,也能美成你要的樣子?揭開整型級彩妝的秘密技巧..FT.國民彩妝師Vanessa O

    化妝不只是為了變漂亮，是為了變成自由的自己。 你想是誰就是誰?你想要變化什麼風格都可以! 這集，我邀請到 國民彩妝師 Vanessa O 老師， 我們一起把「漂亮」這件事，講得很誠實、很深，也很溫柔。 本集亮點 • 化妝不是討好，是「主導權」的回到自己身上 • 為什麼妝容能改變情緒？甚至影響自信與能量 • 原來「整形級妝感」不是濃妝，而是懂比例 • 化妝不是遮瑕，是 顯化妳想成為的樣子 有些女生會說：「我不會化妝。」 Vanessa 說：「妳不是不會，是還沒遇到懂妳的方式。」 推薦想知道更多技巧的 💄 Vanessa O【零基礎整形級彩妝術】 限時現省 $6,960 起，越早買越划算！（即日起～12/18） ✨ 結帳輸入專屬折扣碼：「TV350」 再折 $350 元！ 👉 課程詳情（含課程介紹＋學員前後對比）： https://go.hahow.in/U36Kc 不用動刀，也能長成妳想要的樣子。 漂亮不是義務，是選擇。 💌 聽完留言跟我說： 哪一句話最打到妳？ 妳的每一個回饋，都會成為節目的動力 -- Hosting provided by SoundOn

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