PILOT Earthbook 地球之书

芦涛

EARTHBOOK 升级了,现在是全国领先的沟通表达品牌PILOT VOICE的官方播客! 我引入了一个新的主播——大洋,一个跑马拉松的有着爽朗笑声的北京姑娘!代入更多新鲜的声音——还是那个宗旨,去探究这个地球和地表的一切! 这仍是是一档突破个人生活边界的节目。我将从自己身边各行各业的朋友开始,了解地球上的你我他是怎么生活的。 别以为你的世界就是整个世界,别说你今年读的书只有小红书。 我是芦涛,创业者和作家,也是一名小说家。

  1. Jul 19

    SEP 2 :Keera - Hitesh Seth's Story and Findings

    Keera: The Spark of Curiosity That Defines  Hitesh’s Life (后附中文稿) Lu, Tao, Ph.D.  Interviewer Dayang Editing Keera, derives from the Hindi word Kida. Literally, it refers to a "curiosity bug" that burrows into one’s mind and compels constant exploration.  It is the core keyword woven into the fabric of Hitesh Seth’s identity. This unquenchable spark of curiosity has accompanied him through every chapter of his life: from a teenage boy in a small hometown overlooking the Taj Mahal, to a world-leading technology architect specializing in finance and healthcare, and finally to a lifelong learner studying at Stanford. Hitesh’s entire life has been ignited by Keera, and he spends every passing day passing Keera on to light up others around him. The Sprouting of Keera: A Small Town in Agra, a ZX Spectrum Sows the Seed of Exploration Hitesh was born in Agra, India, a city where the Taj Mahal comes into view right outside the window. He grew up in an ordinary middle-class household. His family had limited financial means during his youth; he could not afford swimming lessons, and he did not step foot inside a library until much later in life. Even so, the curiosity known as Keera burrowed deep into his heart from an early age. When he was in seventh and eighth grade, an old game console and a ZX Spectrum home computer at the neighborhood grocery store awakened his boundless fascination with technology. He volunteered to type documents for the shop owner just to earn time to use the computer; he taught himself touch typing in seventh grade, and through that clunky basic keyboard, he unlocked the gateway to the world of programming. College admissions competition in India was brutally fierce: hundreds of thousands of students competed for merely two thousand spots at the Indian Institutes of Technology (IIT).  Fueled by his passion for mathematics and science, he earned a dual degree from India’s top elite institute, majoring in both chemical engineering and computer science. His school years embodied the simplest core truth of Keera: teaching is the best way to learn. Right before exams, he would not bury his head in review books. Instead, he would meet his classmates to play card games and work through complex math problems together. His mother urged him to focus solely on his own studies, yet he insisted on sharing knowledge with others. This youthful experience solidified a belief within him: curiosity is not a treasure meant to be hoarded for oneself. To share the joy of learning and ignite curiosity in others is where this passion truly finds its purpose. He attended a Catholic missionary school that embraced pluralistic education, introducing him equally to the Bhagavad Gita, the Quran and the Bible. This diverse schooling cultivated an inclusive, open-minded way of thinking. The philosophy from the Bhagavad Gita — "focus on the process, do not dwell on the outcome" — became the life principle he abided by to protect his inner Keera. There is no need to crave instant rewards; simply keep exploring, and opportunities will follow naturally. II. Keera Sails Across Oceans: Thirty Years of Global Career, Endless  Inquiry Amid Industry Tides In 1997, driven by an insatiable hunger to learn, Hitesh traveled to New Jersey, the United States, launching a nearly thirty-year overseas career. His inner Keera never faded, pushing him to cross industry boundaries and break through limitations time and again. At the start of his professional journey, he was an active member of the early Java developer community, sharing technical insights on mailing lists and co-authoring a professional technical book. His work caught the eye of overseas enterprises. In his early twenties, he presented to CIOs from the New York Stock Exchange, the World Bank and Bank of America, building integrated frameworks for enterprise ERP systems. After the dot-com bubble burst, he co-founded a startup focused on business activity monitoring. Though the venture ultimately failed, it allowed him to accumulate profound expertise in system architecture. He later held key roles at JPMorgan Chase and American Express. He led the full architecture of Chase.com and took charge of system integration for the merger between JPMorgan Chase and Bank One, spending fourteen years deepening his expertise in fintech. During his tenure at American Express, Keera propelled him onto the global stage. He spearheaded a Sino-US mobile payment joint venture, traveling to Shanghai repeatedly and gaining first-hand insight into China’s financial market. Serving as a technical advisor to Amex Ventures, he assessed the technical potential of startups and identified synergies between emerging companies and American Express’s core business. He then joined IQVIA to build the core technical infrastructure for COVID-19 vaccine clinical trials. Starting from zero, he mastered clinical trial logic, hand-drawn end-to-end architectural blueprints submitted to the FDA, and applied risk management frameworks from finance to patient monitoring systems. Later, he moved to Salesforce to specialize in compliant cloud platforms. Every career shift originated from the exploratory impulse of his Keera. Finance, healthcare and enterprise software appear vastly different on the surface, yet they share overlapping logic in regulation, risk control and user experience — and Hitesh was always willing to start learning each new field from scratch. His father’s love for photography bloomed into another form of Keera within him. The camera became his tool to record everyday human moments and capture tiny sparks of brilliance in ordinary people. Unlike professional hired photographers, he photographs friends as a peer, allowing subjects to relax and reveal their authentic selves, preserving small, precious moments from everyday lives. III. Passing Down Keera: Devoted to Sharing, Becoming a Spark That Lights Others’ Fires To Hitesh, Keera is never a personal trait to be enjoyed alone; it is a flame meant to be passed onward. The greatest sense of fulfillment in his life comes from igniting tiny sparks of curiosity in other people. For years, he has provided one-on-one mentorship and regularly attended the Grace Hopper Celebration of Women in Computing, working to clear barriers for women entering the technology industry. While living in California, he met an Uber driver with an innate talent for mathematics who had dropped out of school due to severe family financial hardship. Hitesh shared free online learning resources with him. Years later, this driver completed college coursework, earned a graduate degree while driving Uber full-time, and transitioned into a software development role. Witnessing this life transformation remains one of Hitesh’s most cherished achievements. Wherever he travels around the world, he actively spreads Keera. In India, he met a tuk-tuk driver brimming with curiosity who knew nothing about AI tools; Hitesh pulled up ChatGPT on the man’s phone and demonstrated its Hindi-language conversational capabilities. On a Nile River cruise, he taught the ship’s crew how to use Duolingo to learn English. He donates all his old mobile phones to service workers with a thirst for knowledge, granting them free access to unlimited online learning resources. In his view, the most vital quality he looks for when hiring talent is not pre-existing technical knowledge, but the Keera spark within a person. Professional knowledge becomes outdated quickly, yet the instinct to keep learning is irreplaceable. He admits mentorship seems selfless on the surface, yet it is profoundly self-serving for him. Explaining concepts, guiding others and answering questions forces him to reorganize his own understanding, making his inner Keera burn brighter. Teaching and learning are simply two sides of the same coin. IV. Keera in the AI Era: Standing at a Transformational Turning Point, Preserving the Essence of Curiosity Hitesh is currently enrolled in Stanford’s SEP program, at a pivotal moment when artificial intelligence is reshaping every industry. He believes 2026 will be a landmark year of transformation, and Keera is humanity’s most vital anchor when navigating AI. AI has drastically lowered barriers to accessing knowledge: generating visuals, writing code and retrieving information can all be completed with one click. Yet tools can never replace active, inquisitive curiosity. Prompt engineering at its core is the art of crafting precise, thoughtful questions. Those who only memorize ready-made answers will be controlled by technology; only those who dare to explore, question and think critically can harness AI as a powerful tool. He is now building compliant development platforms tailored to the highly regulated finance and healthcare sectors, enabling AI tools to operate safely within industry compliance frameworks. His long-term life vision is gentle and clear: he plans to continue advancing his technical career for another five to six years to achieve financial stability, then dedicate himself fully to educational outreach and medical technology research. Losing his father and younger brother at an early age fuels his desire to improve clinical treatment through technology. He aims to bridge the shared technical logic between the two heavily regulated fields of finance and healthcare, using decades of accumulated technical experience to give back to society. He firmly believes every human being is born with Keera. Many people simply remain unaware of free learning tools and growth paths due to information gaps. He does not possess billions of dollars to fund large-scale initiatives; he only wishes to act as an ordinary catalyst. If he can ignite one curious learner during every journey, countless tiny sparks will join together to break down barriers to knowledge. Epilogue Keera is the perpetual driving force defining Hitesh’

    SEP 2 :Keera - Hitesh Seth's Story and Findings
  2. Jul 12

    Stanford SEP 1: Dr. Ricardo Salem - Surgeon to Visionary

    The Podcast is conducted in English here ar Stanford SEP. But for your conveninence, I have the Chinese transcript below for you. 【00:00:00–00:01:14】开场、姓名背景 芦涛:您放开了随便说就好。我其实很喜欢这种闲聊式录制对话。能跟我说下你的全名吗?里卡多这个名字,在葡萄牙语里有没有特殊含义? 里卡多·萨勒姆博士:我的全名是里卡多·萨勒姆。这个名字本身没有特殊含义。我的姓氏来自我父亲家族,中间名来自我母亲那边。我母亲的家族是巴西黎巴嫩社群的后人,但我们和这一支的老一辈几乎没有往来。 【00:01:14–00:05:40 早年求学:计算机→精神病学→普外科】 芦涛:你现在住在圣保罗吗? 里卡多·萨勒姆博士:我出生在巴西巴拉那州一座乡下小城,特莱马库博尔巴。我从小就知道,我不想一辈子待在这座小镇。 我16岁入学,学习计算机科学。那所大学在当时,是巴西计算机专业最顶尖的院校之一。我读了一年。 在巴西,上大学必须通过入学考试。读完计算机课程后,我开始备考。那段时间,我身边很多同学都打算学医,这影响了我的选择。我报考了我家乡附近的医学院,转去学医。 巴西医学专业要读六年。最开始,我一心想专攻精神病学。我前期所有精力都放在这个方向。但学医过程中,我的想法慢慢变了。 医学毕业后,我决定走外科。我在圣保罗州桑托斯市完成普外科住院医师培训。桑托斯是滨海城市,拥有巴西最大港口,是经济重镇。我在那边规培三年多,之后正式成为外科医生。 当年外科面试的时候,面试官问我:如果你学医全程都主攻精神病学,为什么现在选外科?我跟他们说,人会成长,会做出新选择,过去的每一次决定带来的思考都会重塑自己。到今天,我依旧是这样。 芦涛:我确认一下,你钻研精神病学多久才换方向?你有没有做过精神科医生? 里卡多·萨勒姆博士:我从来没有职业做过精神科医生。巴西所有人都读同样六年医学。我只是把精神病学当作意向专科去学习了解,最后选定外科。我没有接受精神科专科培训,也没有从事这份工作。 【00:05:40 外科从业、转行原因】 里卡多·萨勒姆博士:我做外科的时候结了婚,有了大儿子。我现在一共有三个孩子。 我做了七年外科医生。一旦你正式行医,你会碰到无数医学院从没教过的难题。医学院只教理论、基础临床操作,不会教外科医生现实工作里的琐事:和医院谈合同、处理账单收费、对接保险机构、处理各类商业矛盾。 芦涛:你第一次产生“学校根本没教过这些”是什么时候?当时是什么感受? 里卡多·萨勒姆博士:这种感受是慢慢出现的。刚工作时,我被无尽文书淹没,要为每一台手术挑选对应的收费编码。大量时间都耗在行政工作,不是直接接诊病人。 多年之后我仔细思考:平均下来,医生只有40%到50%的时间是花在病人身上。剩下全部是行政、商务类工作,几乎不产生临床价值。 举个例子,做手术植入器械时,你要选供应商。很多品牌临床效果差不多,但供应商报价、商务关系、企业激励会极大影响你的选择。这些都是商业考量,医学院课程完全不提。 这种情况全球都有,只是严重程度不一样,由各国医疗付费体系决定。 两种主流模式: 1. 按项目收费:做一例手术拿一笔钱; 2. 打包/人头付费:固定一笔钱,不管做多少服务。 两种模式带来不同利益导向,人做决定自然会受激励影响。医疗器械企业也会主动对接游说医生,让事情更复杂。 我认为优先级需要调整:临床医生应该少花时间在商务谈判、行政上,多陪伴患者。这是我希望改善的问题之一。 除体系问题外,还有一件事推动我转行:我17岁查出眼部疾病,视力受损,无法根治,视力时好时坏。 对外科医生来说,稳定清晰的视力是根本。我开始担心手术时无法拿出百分之百的水平。 一边厌烦无尽行政工作,一边受视力问题困扰,我对外科彻底失去满足感。我想过转去门诊,但觉得只是妥协。我开始思考,六年医学+三年外科规培的医生,还有什么发展路线,然后我发现医疗行业商业岗位可以发挥我的临床优势。 【00:18:30 MBA与第一家保险公司 Sul América】 里卡多·萨勒姆博士:想进入医疗行业商业领域,必须系统学习商科。我读了巴西高管MBA。我的主要目标是搭建行业人脉,获得医疗企业工作机会。 课程在圣保罗市区,距离桑托斯单程一个半小时。两年时间里,每周三个晚上我上课再往返。这段时期个人生活非常艰难:我离婚了,当时大儿子四岁。 事业上,我收到苏尔美洲的offer,巴西大型保险公司。我辞去全职外科。 幸运的是这个岗位主攻医疗数据分析,不是纯保险行政。工作需要结合临床知识,解读保险理赔、服务商、患者数据。 数据科学家、精算师只会单纯看数字,我当过外科医生,看得懂数据里自带偏差。 在按项目收费规则下,医生会选择赔付更高的疾病编码提高收入。纯数据分析团队很难发现这个偏差。 我的临床背景帮我结合真实医疗场景解读数据,给保险公司创造实际价值,我不断晋升。 刚转行我周末依旧做手术补贴家用,企业薪资只有外科时期30%。即便如此,我依旧认为转行是正确决定。我在苏尔美洲工作五年。 【00:25:50 诊断企业商务岗】 里卡多·萨勒姆博士:离开苏尔美洲后,我想了解医疗产业链其他环节:检验实验室、影像机构、检测服务商。 我入职巴西最大诊断公司,担任商务岗,负责合同谈判。我的核心工作是和保险公司、医院协商检验定价。 我从后台数据分析转到谈判桌前。学习分析合作方诉求,搭建合作协议。我在这家诊断公司工作近三年。 之后我被另一家保险公司聘用,原本是家族企业,只做大型企业团体医保。在这里我的职业提升速度很快。 【00:31:00 现雇主Bupa保柏】 里卡多·萨勒姆博士:我进入这家家族保险企业两年后,公司被跨国集团保柏收购,也就是我现在的公司。 保柏1947年二战后在英国成立,由多家协会创办,初衷回馈社会。核心特点:保柏没有外部股东。 公司正常盈利、足额交税,但100%利润重新投入公司,不分红利给所有者。模式类似巴塔哥尼亚社会企业。 这套架构深刻影响公司行为: 1. 风险偏好低,不做高风险高回报投机投资; 2. 必须严格治理,危机时没有股东追加资金兜底,不能做冒险决策。 公司依旧定向创新,但投资规模对比整体业务很小。员工薪资对标市场,没有股权期权。 我高度认同保柏核心使命:帮助人们活得更长、更健康、更快乐。 从临床转到企业,我的思维发生巨大变化:医学院教育以单个患者为中心。医保行业需要全局思维,每一条政策影响成千上万参保人。不能只优化一个人,必须平衡全体人群利益。 好处是,我现在一个决策能影响的人,远多于我在手术室单独接诊的病人。这是很大动力。 芦涛:这份使命契合你的想法,是不是能让你更大范围扩大影响力? 里卡多·萨勒姆博士:完全可以。如今全球医疗最大难题是可负担性,全球医疗成本持续上涨,普通人越来越难获得优质医疗。 【00:40:40 精准医疗与资金难题】 里卡多·萨勒姆博士:成本上涨一部分源于医疗技术持续更新。社会期待更好的治疗、更长寿命。 传统量产药物拥有规模效应,临床试验结束后单粒生产成本极低,销往全球几十亿人。 基因精准医疗打破规模优势,未来疗法根据个人DNA定制,贴合个人生理特征。个性化治疗无法量产,因此价格高昂。 精准医疗目前仅处于早期普及阶段,只有部分癌症、少数疾病有基因疗法。几十年后个性化基因医疗才会大范围铺开。 芦涛:很多人会联想到中医,给每个人配专属草药,只是没有DNA数据。 里卡多·萨勒姆博士:这个类比逻辑成立。根本区别:传统草药依靠外在症状判断,精准医疗以客观基因为基础。 社会必须解决核心问题:如何让大众负担精准医疗。这类疗法不可能低价。可行方案:削减整个医疗体系大量浪费,把省下资金投入高价个性化治疗。 【00:53:00 医疗浪费、数据、激励错位】 里卡多·萨勒姆博士:预防医疗是重要抓手。如果提前干预,避免患者发展成糖尿病器官损伤等重症,就能省下巨额后期治疗费。 最大阻碍是激励机制错位:很多行业主体靠人生病赚钱,大力预防会减少后续收入。没有简单捷径,需要全体系战略调整。 重复检查是巨大浪费。每家医院系统独立,患者数据属于机构,不属于患者本人。 统一电子病历技术已经成熟,真正阻碍是商业利益不愿开放数据互通。 想要消除重复检查,需要重构付费体系。医疗绝大多数难题不是技术问题,而是人的行为、体系架构问题。 保柏业务覆盖100多个国家,独有优势。我们观察各国医疗模式,总结好坏经验,在全球复用优化方案。 【01:02:40 五年展望 四大4P医疗】 芦涛:站在现在看五年后,行业会如何发展? 里卡多·萨勒姆博士:全面普

  3. Jun 28

    Vol.016|秩序感,是成年人对抗焦虑最好的方式吗?

    失眠、焦虑、工作选择、深度关系…… 当生活开始变得混乱,我们究竟在寻找什么? 本期嘉宾茂森,是一位程序员,也是一位不断向内探索的人。为了改善睡眠,他做过睡眠监测;为了理解自己,他和 AI 聊了无数轮;为了寻找内心的平静,他开始练习呼吸、冥想和正念。 一次次探索之后,他发现,自己真正想寻找的,也许是一种「秩序感」。 这一期,我们聊了聊: 为什么越来越多人开始关注睡眠、HRV 和身体数据? AI 能帮助我们更了解自己吗? 深度关系为什么越来越难建立? 为什么我们的大脑总是活在过去和未来? 冥想、NSDR、MBSR 到底是什么? 面对出国还是留国内的职业选择,如何减少焦虑? 如何建立属于自己的「人生说明书」? 或许,秩序感并不是把生活安排得井井有条。 而是在不确定的世界里,依然知道什么事情值得坚持,什么事情值得放下。 时间轴00:00 开场:为什么聊「秩序感」? 03:15 从失眠开始:睡眠到底出了什么问题? 08:40 睡眠监测、HRV 与身体数据,真的有意义吗? 15:40 深度关系:为什么现代人越来越孤独? 23:05 一本《亲密关系》,重新理解人与人的连接 28:20 呼吸练习、NSDR 与 MBSR:如何让自己慢下来? 33:20 为什么我们的大脑总是活在过去和未来? 36:20 工作抉择:留国内还是去海外? 41:30 AI 如何帮我找到自己的「说明书」? 46:40 焦虑,其实来自不了解自己 51:45 凤凰社主席的成长:责任感从哪里来? 55:00 重建秩序感:冥想、运动与慢下来 58:00 每天下午四点半去跑步,是一种秩序感 本期链接 📚《你的抑郁,90%可以靠食物改善》 🧘 MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)https://www.umassmed.edu/cfm/mindfulness-based-programs/ 😴 NSDR(Non-Sleep Deep Rest)https://www.hubermanlab.com/nsdr 🎙️Vol.009 用中医视角打开养生 🎙️第九期《深度关系》 🎙️第七期《Connect》 🎙️第四期《跨越鸿沟》 本期关键词 秩序感|AI|程序员|焦虑|HRV|睡眠|MBSR|NSDR|冥想|成长型思维|自我探索|人生说明书 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Jun 21

    Vol.015|我不喜欢旅游,我只是想换个地方生活

    有人因为旅游而爱上一座城市。 Jenny更喜欢的,是住下来。 在大理的民宿里看日出、跑步、喝茶;在万宁学冲浪;在葡萄牙和西班牙感受当地人的生活;住进陌生人的家,与来自世界各地的人分享晚餐和故事。 她说自己并不喜欢“打卡”,而是喜欢观察不同地方的人如何生活。 本期嘉宾 Jenny,曾是一名出版社编辑,如今从事患者组织品牌传播工作。父亲离世后,她对生命有了新的理解,也逐渐建立起属于自己的生活哲学: Own Less, Live More. 除了工作与旅居,她还坚持用一支黑色签字笔记录生活中的瞬间。她把这些作品称作“即兴画画”——不是为了成为更好的画手,而是为了保留内心最真实的冲动。 这一期,我们聊了聊: 为什么她每年都要安排一次旅居? 旅居和旅游最大的区别是什么? 一支黑色签字笔,如何陪伴她度过人生低谷? 为什么越来越多人开始追求“少拥有,多生活”? 父亲生命最后阶段带给她怎样的影响? 关于旅行、工作、热爱、失去与成长。 也关于一个人如何在世界各地生活之后,重新发现自己。 Jenny 补充道:“这是在住 Pepita 家时看到 Airbnb 出的一本书的扉页。这句话我很喜欢。” 00:00 嘉宾 Jenny 登场:从编辑到患者组织工作者 03:25 银发、工作与人生转折 08:42 患者组织工作到底在做什么? 14:58 第一次旅居:在大理生活一个月 17:19 寂照庵、洱海边跑步与理想的一天 22:00 我不是喜欢旅游,我只是想换个地方生活 23:54 从大理到葡萄牙:旅居带来的改变 26:11 “我发现自己在哪儿都能活得很好” 27:49 住进陌生人的家:Airbnb里的跨文化故事 29:55 一块印度馕饼,让严厉的西班牙奶奶打开了心门 34:49 大理民宿、村上春树和那只走丢的猫 36:09 黑暗小画:从苏州高铁上的随手涂鸦开始 41:32 如果不需要金钱,你会选择什么样的人生? 44:31 画画不是为了画得更好,而是为了保持内心的冲动 46:32 父亲生命最后的落日:活着真的太好了 47:43 Own Less, Live More 50:56 会不会有一天,把这些故事写成一本书? Jenny给大理小院子主人(夫妻俩)画的临别礼物 欢迎关注公众号「小岛映像」,解锁她的更多作品 本期关键词: 银渐层人类|自由感|旅居|生活方式|数字游民|跨文化交流|Airbnb|即兴画画 在小宇宙查看该单集文稿

  5. May 26

    Vol.014 | 做奥运志愿者的人,到底在坚持什么?

    2008年北京奥运会,正在上初中的Lele坐在电视机前,看完整届奥运会。那一年,他心里种下了一个梦想:有一天,要以另一种身份参与奥运会。 后来,他真的做到了。 从2016里约奥运会、2018平昌冬奥会,到2024巴黎奥运会,Lele连续三届成为奥运会志愿者。他曾为了申请资格,给组委会发出180多封邮件;第一次出国就独自飞去巴西;也曾在奥运闭幕后的地铁上,因为一句“你们永远在我们心里”而泪流满面。 本期主播:DaYang&芦涛 本期嘉宾:Lele 这一期,我们和Lele聊了聊: 奥运会志愿者到底在做什么? 为什么有人愿意全程自费“用爱发电”? 三届国际赛会经历,如何影响一个人的性格与选择? 普通人还能怎样参与大型赛事志愿服务? 或许志愿服务并不只是“帮助别人”,它也在悄悄塑造一个人面对世界的方式。 这是里约工作结束后在场馆的照片,那天里约大风,告别显得尤其匆忙 这是Lele在巴黎奥运会沙滩排球场馆工作结束后的照片 这是Lele和巴西主管Patrick在巴黎重逢的照片 00:00 节目开场 & 三届奥运会志愿者Lele登场01:41 北京半马志愿者的一天有多辛苦02:51 奥运会志愿者有哪些类型?都在做什么?05:16 从北京奥运会埋下梦想,到申请里约奥运08:19 180多封邮件、三次面试:拿到里约offer有多难14:55 第一次出国,就独自飞去巴西做奥运志愿者19:29 “你们永远在我们心里”——离开里约时最难忘的一幕21:48 奥运会志愿者怎么申请?有哪些要求?23:12 从里约到巴黎:一场跨越八年的“命运闭环”30:33 志愿服务如何改变一个人的性格与选择34:37 Patrick:那个影响Lele很多年的巴西主管39:04 做志愿者,不只是看比赛,更是在代表中国青年44:22 为巴黎奥运重新学法语:所有努力都会有回响48:52 普通人如何申请大型赛事志愿者52:00 节目收尾 在小宇宙查看该单集文稿

  6. May 1

    Vol.013 | 用「笑」疗愈生活的所有

    你有没有发现,幽默从来不是天生的天赋,而是我们在生活里慢慢长出的能力。 这一期我们请到了十年头马人、演讲教练、同时也是喜剧爱好者 —— 丽曼。她从不善言谈,到用脱口秀治愈自己;从职场日常、家庭小事里捡拾段子,把平凡日子过成喜剧。我们一起聊脱口秀、聊开放麦、聊普通人怎么在生活里轻松变有趣,也认真聊聊:为什么说,笑才是生活最管用的解药。 时间轴导航 00:00 | 开场 06:48 | 幽默入门经历:从社恐到讲脱口秀,头马的年度脱口秀大会怎么玩 09:00 | 验证「人人都能讲五分钟脱口秀」 11:13 | 原创段子分享:工作日被安排植树怎么吐槽?和婆婆互相吐槽的生活幽默 16:45 | 为什么同一个段子有人笑有人不笑?脱口秀为啥一定要去现场看 20:56 | 干货!普通人练幽默感的三个步骤,即兴幽默化解职场尴尬的实例分享 25:16 | 好笑其实很主观:四岁娃讲笑话自己笑疯,大人get不到怎么办? 30:56 | 和李诞辩一辩:普通人说脱口秀,到底要不要提前准备? 34:21 | 开放麦体验分享:比商演还好嗑!北京上海开放麦攻略,蹲知名演员磨新段子 38:17 | 深度讨论:笑仅仅是表达吗?其实是成年人最高级的情绪防御 41:37 | 「笑商」概念分享:被医生误吓的经历怎么变成段子?幽默帮你消解恐惧 46:23 | 全家都是段子手是什么体验?经典素材书《笑林广记》推荐 49:10 | 冷段子互动:沙漠里两瓶水(毒药/尿)你选哪个? 53:10 | 即兴幽默小技巧:差点摔倒在陌生人面前,怎么化解尴尬 金句备忘录 「生活里不是没有喜剧,只是人们用悲剧在创造喜剧。当我们用喜剧的态度去看那些悲剧的时候,才能解你的痛——就是布洛芬也解决不了的痛,它可以。」 「幽默就是你多了一层去应对生活中各种事情的铠甲。」 「我们作为普通人,幽默首先要悦己,自己开心了,再给身边人创造轻松就够了。」 如果你也想给生活加点笑,不妨收藏这期,有空去开放麦坐一坐,或者从今天开始,用备忘录记一条生活小段子。 在小宇宙查看该单集文稿

    Vol.013 | 用「笑」疗愈生活的所有
  7. Apr 20

    Vol. 012|人生不设限:从发传单到创业,一个销售的底层进化逻辑

    本期简介 她当过兵,也发过传单。跨越5个行业后,她发现自己一直在做同一件事:销售。 从“放下面子”的那一刻开始,她逐渐意识到一件更底层的事——销售不是话术,而是理解人;学习不是积累,而是转化能力。 人生的关键,可能不是你做了什么选择,而是你有没有给自己设限。 这一期,我们和嘉宾 Melinda(mm豆)聊聊: 为什么销售,其实是所有职业的底层能力 读过的书,如何真正变成“能赚钱的能力” 焦虑的本质:我们到底在被什么困住 一个平凡人,如何一步步走到创业这不仅是一段职业路径,更是一种人生打开方式。 — 本期主播:DaYang&芦涛 本期嘉宾:Melinda(以下是嘉宾公众号) 时间轴 00:00 开场:为什么大家都在推荐这位嘉宾多位嘉宾共同提到的“靠谱的人”,影响力来自真实体验 00:01:30 嘉宾背景:军旅经历 + 创业者从“拍脑门”报考军校开始,不设限的人生选择 00:05:04 核心观点:人生不设限不被框架束缚,才会拥有更多可能性 00:08:32 军队经历:两件影响一生的事在单调生活中主动创造乐趣第一次发传单,学会面对拒绝 00:14:56 主持人共鸣:每个人的第一次销售发传单、暑期工,都是突破羞耻感的开始 00:20:06 当代销售的核心逻辑找到客户在哪里理解问题提供解决方案 00:25:42 职业路径:跨 5 个行业但始终做销售本质始终是用产品和服务解决问题 00:30:19 销售的两大核心功能价值:解决问题情绪价值:建立连接 00:32:41 持续精进的关键每天进步一点点,并且立刻用出来 00:38:23 案例:如何把读书变成签单能力通勤听书,当天用于客户沟通现场输出,直接形成方案 00:41:12 成长建议:先深度,再广度普通人更适合先纵深打磨能力 00:44:47 知识转化三步法有意识转化从书中找答案向榜样学习 00:47:16 焦虑与当下焦虑来自无效思维回到当下,关注小美好 00:53:20 读书分享一本关于青少年焦虑的书,对家长很有启发 00:55:38 当前创业方向青少年高尔夫培训运动康复服务阅读伴读直播间 00:58:55 收尾:长期坚持的小事写日记、规律运动、补超级食物粉 — 本期金句 你的人生不设限,才会有更多可能性销售不是说服,而是解决问题知识不是没有用,是你没有用学一点,用一点,马上验证未来不存在,所有未来都会变成现在 — 本期提到的书 《开口不悔》《销售就是玩转情商》《刻意练习》《像马一样思考》《要有光》《当下的力量》 — 如果这期对你有启发,欢迎评论区聊聊:你最近一次“突破自己”的经历是什么? 在小宇宙查看该单集文稿

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