DIE CLEMENTA - Vollkommen im Leben

DIE CLEMENTA

Dein Podcast für persönliches Wachstum und mehr Lebensfreude. Tania spricht über Selbstliebe, Authentizität und den Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen – ehrlich, motivierend und mit einer guten Portion Humor. Mit persönlichen Geschichten, praktischen Impulsen und Leichtigkeit hilft sie dir, den Alltagsdruck loszulassen und deinen „Rucksack“ abzuwerfen. Kurzweilig, auf den Punkt und an deiner Seite auf dem Weg zu mehr Stärke und Freude.

  1. Oct 23

    Wie du aufhörst, im Leben auf Autopilot zu laufen

    Aufstehen, funktionieren, weitermachen. Und irgendwann fragst du dich: War das jetzt eigentlich mein Leben oder nur eine endlose To-do-Liste mit Puls? 😅 Wir sind manchmal so beschäftigt damit, den Alltag zu bewältigen, dass wir ganz vergessen, ihn auch zu genießen. Wir lassen uns von Problemen, Erwartungen und dem nächsten kleinen Drama mitreißen. Und dabei übersehen wir etwas Entscheidendes: Wir dürfen selbst mitbestimmen, wie wir unser Leben leben möchten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Lachen und Leichtigkeit so unglaublich wichtig sind, weshalb uns Drama manchmal vertrauter vorkommt als Freude und warum es Mut braucht, sich bewusst für das eigene Glück zu entscheiden. Denn Leichtigkeit bedeutet nicht, dass immer alles einfach ist. Es bedeutet, dass du auch in schwierigen Zeiten nicht vergessen musst, zu leben, zu lachen und auf dich selbst zu hören. Das erwartet dich in dieser Folge:• Warum wir so schnell in den Autopiloten geraten und nur noch funktionieren• Weshalb Drama manchmal zur Gewohnheit wird• Wie du Verantwortung für deine Entscheidungen übernimmst• Warum Lachen und Freude keine Nebensache sind• Wie du herausfindest, was dich wirklich glücklich macht Ein Gedanke zum Mitnehmen: ✨„Du hast immer die Wahl.“„Du bist dein eigener Schöpfer.“ Natürlich können wir nicht alles kontrollieren, was uns im Leben begegnet. Aber wir können immer wieder hinschauen, unsere Perspektive hinterfragen und entscheiden, welchen nächsten Schritt wir gehen möchten. Mein Impuls für dich:Frag dich heute einmal ganz ehrlich: Lebe ich gerade so, wie ich es wirklich möchte? Oder mache ich vieles nur, weil ich es schon immer so gemacht habe? Und dann schau, was dir Freude macht. Nicht irgendwann, wenn alles perfekt ist. Sondern mitten in diesem echten, manchmal herrlich chaotischen Leben. Kapitel00:00 Einführung in das Thema Lachen und Leichtigkeit05:49 Selbstbestimmung und Verantwortung für das eigene Leben12:03 Die Bedeutung von Entscheidungen und Mut im Leben18:00 Abschluss und Ausblick auf die Zukunft Links & Ressourcen 🔗 Website - https://www.dieclementa.de/ Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website. Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/ Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei. Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/ TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa Lachen, Leichtigkeit, Selbstbestimmung, Verantwortung, Freude, Entscheidungen, Glück, Drama, Positivität, Lebenssinn

  2. Oct 16

    Der Ehrenmann - Interview mit Frank Söllner

    Wie ist es eigentlich, mit DIE CLEMENTA verheiratet zu sein? Und wie bleibt man ein Paar, wenn zwischen Familienalltag, Business und Social Media manchmal ziemlich viel Leben stattfindet? In dieser Folge sitzt mir ein ganz besonderer Gast gegenüber: mein Mann Frank Söllner. Mein Ehrenmann. Der Mensch, der mich nicht nur privat begleitet, sondern auch ein wichtiger Teil unserer gemeinsamen Reise ist. Wir sprechen über unsere Beziehung, unsere Rollen im Alltag und im Business und darüber, wie wir uns im Laufe der Jahre verändert haben. Denn eines ist klar: Nur weil man sich liebt, muss man nicht immer gleich ticken. Und schon gar nicht muss man den anderen ständig optimieren. Wir sind schließlich verheiratet und keine gegenseitigen Renovierungsprojekte. 😉 Frank erzählt offen über seine persönliche Entwicklung, Selbstakzeptanz und darüber, was es bedeutet, sich selbst so anzunehmen, wie man ist. Und wir sprechen darüber, wie Social Media unsere Beziehung beeinflusst, warum gegenseitige Unterstützung so wichtig ist und wie wir versuchen, bei allem Trubel authentisch zu bleiben. Darum geht es in dieser Folge:- Wie unser Alltag als Paar zwischen Familie, Social Media und Business aussieht- Warum wir uns gegenseitig nicht verändern wollen- Was Frank über Selbstakzeptanz und persönliche Entwicklung gelernt hat- Wie sich unsere Beziehung im Laufe der Jahre verändert hat- Warum Humor, Vertrauen und gegenseitiger Support für uns so wichtig sind Ein Gedanke, der bleibt:„Jeder hilft dem anderen auf seinem Weg.“ Vielleicht ist genau das ein wichtiger Teil von Partnerschaft: den anderen nicht zu dem Menschen machen zu wollen, den wir gerne hätten, sondern ihn dabei zu begleiten, immer mehr er selbst zu sein. Kapitel00:00 Einleitung und Vorstellung des Gastes01:55 Der Alltag eines Influencer-Paares05:59 Rollenverteilung und gemeinsame Entwicklung09:56 Veränderung im Laufe der Jahre15:01 Selbstakzeptanz und äußere Wandlung20:02 Humor, Support und gemeinsame Werte24:47 Zukunftspläne und Wünsche29:59 Reflexionen über das Leben und die Beziehung34:57 Abschluss und Ausblick Links & Ressourcen 🔗 Website - https://www.dieclementa.de/ Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website. Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/ Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei. Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/ TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa Der Ehrenmann, Frank Söllner, DIE CLEMENTA, Tania Söllner, Ehe, Partnerschaft, Beziehung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstakzeptanz, Selbstfindung, Influencer-Paar, Social Media, Authentizität, gemeinsame Entwicklung, Liebe, Paaralltag, Humor

  3. Oct 9

    Radikale Wahrheit - Interview mit Franziska Hohmann

    Was passiert, wenn du aufhörst, deine Geschichte schönzureden und anfängst, sie wirklich anzunehmen? Franziska Hohmann spricht mit Tania offen über ihre Kindheit mit einer depressiven Mutter, über Trauma, Schuld und Scham – und darüber, warum Loslassen nicht bedeutet, dass etwas plötzlich egal ist. Sondern dass du aufhörst, das Vergangene jeden Tag aufs Neue mit dir herumzutragen. Es geht um radikale Akzeptanz, Ehrlichkeit und die ziemlich unbequeme Frage: Was gehört eigentlich wirklich zu mir – und welche Verantwortung habe ich irgendwann übernommen, obwohl sie nie meine war? Franziska erzählt außerdem, wie das Schreiben ihres Buches für sie zu einem Teil ihrer eigenen Befreiung wurde, warum Vertrauen nach Verletzungen nicht einfach per Knopfdruck zurückkommt und wie sie heute mit Situationen umgeht, in denen es innerlich ordentlich rumpelt. Eine Folge über emotionale Freiheit, Selbstreflexion und den Mut, die eigene Wahrheit nicht länger unter den Teppich zu kehren. Denn Loslassen klingt immer so schön leicht. Bis man merkt: Verdammt, dafür muss ich ja erst mal hinschauen. ❤️ Darüber sprechen Franziska und Tania: Franziskas Kindheit mit einer depressiven MutterSchuld, Scham und Verantwortung loslassenTrauma und Schwierigkeiten mit Vertrauendas Schreiben eines Buches als Befreiungradikale Akzeptanz und innere RuheEhrlichkeit als Weg zur persönlichen Entwicklungder Umgang mit Kritik und KonfliktenSelbstreflexion, Mut und AuthentizitätEmotionen annehmen, statt sie wegzudrückenVergebung und der Weg zu mehr emotionaler Freiheit Kapitel 00:00 Einleitung und Vorstellung von Franziska Hohmann 00:15 Warum Loslassen so wichtig ist 02:07 Franziska erzählt von ihrer Kindheit und den Herausforderungen 03:55 Das Schreiben des Buches als Befreiung 04:11 Persönliche Erfahrungen mit Loslassen und Akzeptanz 06:57 Der Umgang mit Kritik und Provokation 08:02 Radikale Akzeptanz: Was bedeutet das wirklich? 09:51 Loslassen von Schuld, Scham und Verantwortung 12:01 Der Mut zur Ehrlichkeit und Selbstreflexion 12:53 Trauma, Vertrauen und zwischenmenschliche Beziehungen 16:02 Der Einfluss des Buches auf Leserinnen und Leser 16:05 Praktische Tipps: Was tun, wenn es in mir rumpelt? 19:00 Mut, Authentizität und gesellschaftliche Scham 19:55 Sport als Ventil: Kraft und Fokus finden 22:01 Zukunftspläne und persönliche Inspiration 23:53 Emotionen annehmen und loslassen lernen 28:02 Vergebung und das Schreiben eines Briefes an die Vergangenheit 31:55 Der Weg zur emotionalen Freiheit Mein Interview-Gast "Franziska Hohmann": Website - https://www.fivediamondscoaching.com/de/ Ihr Buch "Gut, dass du nicht mehr da bist" - https://www.amazon.de/ Links & Ressourcen 🔗 Website - https://www.dieclementa.de/ Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website. Mein Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/ Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei. Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/ TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa Depression, Loslassen, Trauma, radikale Akzeptanz, Ehrlichkeit, emotionale Freiheit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbstentwicklung, psychische Gesundheit, Schuld, Scham, Verantwortung, Selbstreflexion, Mut, Authentizität, Vergebung, Vertrauen, Franziska Hohmann

  4. Oct 2

    Wem willst Du was beweisen?!

    Wem willst du eigentlich noch beweisen, dass du gut genug, schön genug, erfolgreich genug oder irgendwie „richtig“ bist? Und vor allem: Wie lange willst du das noch machen? Denn ganz ehrlich: Das macht doch müde. In dieser Folge spreche ich darüber, was sich verändert, wenn wir anfangen, uns selbst nicht mehr ständig optimieren, erklären oder passend machen zu wollen. Über gesellschaftliche Regeln, Vergleiche, Körperbilder und diese wunderbare Angewohnheit, im Außen nach der Bestätigung zu suchen, die wir uns selbst nicht geben. Es geht um das Loslassen von Erwartungen – und um die vielleicht viel wichtigere Frage: Wer bist du eigentlich, wenn du niemandem mehr etwas beweisen musst? Mit 50 merke ich immer mehr: Ich möchte nicht mehr irgendeiner Vorstellung davon hinterherrennen, wie ich sein sollte. Ich möchte herausfinden, was wirklich zu mir gehört. Mit Ecken. Mit Kanten. Mit Dingen, die vielleicht nicht perfekt sind. Und genau darin liegt für mich eine unglaubliche Freiheit. ❤️ In dieser Folge geht es unter anderem um: warum wir uns so oft hinter Rollen und Erwartungen versteckenwie gesellschaftliche Normen unser Selbstbild beeinflussenwarum ständiges Vergleichen so verdammt anstrengend istwas Loslassen mit Selbstakzeptanz zu tun hatwie du wieder näher an deinen eigenen Kern kommstwarum Authentizität nicht bedeutet, perfekt zu seinund weshalb du genau für das geliebt werden darfst, was du wirklich bist Ein Gedanke zum Mitnehmen:„Wem willst du denn was beweisen?“ Vielleicht darfst du dir diese Frage heute einmal ganz ehrlich stellen. Nicht, um sofort eine perfekte Antwort zu finden. Sondern um zu merken, wo du noch versuchst, jemand zu sein, der du vielleicht längst nicht mehr sein möchtest. Kapitel00:00 Willkommen und Einleitung01:12 50 Jahre und was sich in mir verändert hat02:12 Der Einfluss von Joe Dispenza und innerer Veränderung03:12 Die Bedeutung, man selbst zu sein04:07 Warum wir uns oft hinter Rollen verstecken05:06 Der Wunsch, Menschen zum Lachen zu bringen06:01 Akzeptanz der eigenen Unvollkommenheit07:00 Der Druck, immer besser sein zu müssen08:28 Sich von gesellschaftlichen Normen befreien09:55 Der Umgang mit Körperbild und Selbstwahrnehmung11:21 Der Kampf gegen ständige Vergleiche13:19 Hinterfragen gesellschaftlicher Regeln14:40 Der Prozess des Loslassens und Selbstfindung15:38 Authentizität als Lebensprinzip16:17 Die Liebe zum eigenen wahren Ich17:17 Selbstakzeptanz und das Ende des Verstellens18:16 Die Kraft, einfach man selbst zu sein19:10 Frieden mit sich selbst finden20:09 Der Weg zur Selbstentdeckung20:38 Abschluss und Wunsch für die Zuhörer Links & Ressourcen 🔗 Website - https://www.dieclementa.de/ Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website. Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/ Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei. Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/ TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa Selbsterkenntnis, Authentizität, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Lebensweg, Persönlichkeitsentwicklung, gesellschaftliche Normen, Selbstreflexion, Selbstfindung, Selbstwert, Erwartungen loslassen, Vergleiche, Körperbild, innerer Frieden

  5. Aug 14

    Was bleibt, wenn alles wegbricht?

    Was bleibt von dir, wenn Erfolg, Anerkennung, Besitz und all die Dinge, über die wir uns so gern definieren, plötzlich nicht mehr da sind? In dieser Folge nehme ich dich mit in zwei meiner Träume, die mich ziemlich nachdenklich zurückgelassen haben. Träume über Verlust, über das Außen – und über die Frage, woran wir eigentlich unseren eigenen Wert festmachen. Denn Hand aufs Herz: Es ist leicht, sich wertvoll zu fühlen, wenn alles läuft. Wenn Menschen klatschen. Wenn die Zahlen stimmen. Wenn du gebraucht wirst. Aber was ist, wenn genau das wegfällt? Dann wird es spannend. Und ja, vielleicht auch ein bisschen unangenehm. 😅 Darum geht’s in dieser Folge: Warum mich zwei Träume so tief beschäftigt habenWas äußerer Erfolg mit unserem Selbstbild machtWarum dein Wert nicht davon abhängt, was andere über dich denkenWas Selbstwert mit Selbstliebe zu tun hatWarum Selbstakzeptanz nicht bedeutet, alles an dir super finden zu müssenWie du lernen kannst, deinen eigenen Wert wirklich zu erkennen und zu leben Was du mitnehmen kannst: Dein Selbstwert ist nicht dein Kontostand, deine Reichweite oder der Applaus von außen.Selbstliebe ist keine angeborene Superkraft – sie darf gelernt werden.Authentizität bedeutet auch, sich verletzlich zu zeigen.Und vielleicht ist die wichtigste Frage nicht: „Was habe ich erreicht?“ Sondern: „Wer bin ich, wenn all das nicht mehr da ist?“ ❤️ Ein Satz, der hängen bleiben darf:„Der einzige Mensch, den du beeindrucken musst, bist du selbst.“ Links & Ressourcen 🔗 Live-Onlineseminar am 26.08. – „Hör auf, dich passend zu machen!“ - https://www.dieclementa.de/onlineseminar-passend-machen/ Ein Abend. Endlich wieder in deinem eigenen Leben vorkommen. Zweieinhalb Stunden live mit Tania — kein Curriculum, keine Hausaufgaben. Ein roter Faden, der dich durch den Abend führt: mit Geschichten, Reflexion und einer guten Portion Humor. „Scheiß auf Yoga“ – das 4-Wochen-Programm für mehr Selbstwert - https://www.dieclementa.de/scheiss-auf-yoga-selbstwert-programm/ Das neue 4-Wochen-Programm für mehr Selbstwert im echten Leben. Es hilft dir, alte Regeln und Schutzmuster besser zu verstehen, dich weniger selbst infrage zu stellen und dir neue Schritte zu erlauben, die wirklich zu dir passen. Website - https://www.dieclementa.de/ Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website. Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/ Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei. Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/ TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa Selbstwert, Selbstliebe, persönliche Entwicklung, innere Stärke, Traumdeutung, Selbstakzeptanz, Motivation, Inspiration, Lebensweg, Selbstfindung

  6. Aug 7

    Hör auf, dich passend zu machen!

    Wann hast du eigentlich angefangen, dich von deinem eigenen Kern zu entfernen? Wir lernen früh, wie man sich benimmt, was sich gehört und wie wir sein sollen, damit wir in ein System passen. Und irgendwann können wir wahnsinnig gut funktionieren – wissen aber kaum noch, wer wir ohne die Erwartungen der anderen eigentlich sind. In dieser Solo-Folge spricht Tania darüber, warum Anpassung nicht grundsätzlich falsch ist, aber gefährlich wird, wenn du dich dabei selbst verlierst. Es geht um gesellschaftliche Regeln, fremde Wahrheiten, Selbstliebe und die Frage, wie du wieder näher an das herankommst, was wirklich deins ist. Und nein: Authentisch zu sein bedeutet nicht, ab morgen sämtliche Regeln anzuzünden und nackt durch den Supermarkt zu laufen. Es bedeutet, bewusst zu entscheiden, was zu dir passt – und was inzwischen einfach nur noch kneift. ❤️ In dieser Folge erfährst du: warum wir uns an Systeme und Erwartungen anpassenwie Fremdprägungen den Kontakt zu unserem eigenen Kern verändernweshalb die Wahrheit oft nicht nur schwarz oder weiß istwas Selbstliebe mit innerem Frieden und Selbstwert zu tun hatwie du unterscheiden kannst, ob eine Entscheidung wirklich deine istwarum dein eigenes Tempo kein persönlicher Mangel ist Gedanken aus der Folge:„Glück ist der Sinn und Zweck deines Lebens.“„Liebe braucht einen Überschuss, um weitergegeben zu werden.“„Wann hast du angefangen, dich von deinem Kern zu entfernen?“ Links & Ressourcen 🔗 Live-Onlineseminar am 26.08. – „Hör auf, dich passend zu machen!“ - https://www.dieclementa.de/onlineseminar-passend-machen/ Ein Abend. Endlich wieder in deinem eigenen Leben vorkommen. Zweieinhalb Stunden live mit Tania — kein Curriculum, keine Hausaufgaben. Ein roter Faden, der dich durch den Abend führt: mit Geschichten, Reflexion und einer guten Portion Humor. „Scheiß auf Yoga“ – das 4-Wochen-Programm für mehr Selbstwert - https://www.dieclementa.de/scheiss-auf-yoga-selbstwert-programm/ Das neue 4-Wochen-Programm für mehr Selbstwert im echten Leben. Es hilft dir, alte Regeln und Schutzmuster besser zu verstehen, dich weniger selbst infrage zu stellen und dir neue Schritte zu erlauben, die wirklich zu dir passen. Website - https://www.dieclementa.de/ Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website. Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/ Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei. Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/ TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa Selbsterkenntnis, Authentizität, Gesellschaft, gesellschaftliche Normen, Anpassung, System, Selbstliebe, innerer Frieden, Grenzen, Selbstwert, persönliche Entwicklung, Selbstakzeptanz

  7. Jul 31

    Wie du durch Verlust zu deinem wahren Ich findest

    Verlust tut weh. Veränderung meistens auch. Und manchmal fühlt sich Loslassen nicht nach persönlichem Wachstum an, sondern einfach nur nach: Kann das bitte sofort aufhören? In dieser Folge spricht Tania ehrlich darüber, wie Verluste, schmerzhafte Beziehungen und große Veränderungen sie auf den Weg zurück zu sich selbst gebracht haben. Es geht um die Momente, in denen du dich fragst: „Warum hast du dich so behandeln lassen?“ – und um die Erkenntnis, dass diese Frage kein Vorwurf sein muss, sondern der Anfang von etwas Neuem sein kann. Du erfährst, warum Selbstliebe nicht bedeutet, immer rund, schön und glitschig durchs Leben zu rollen. Warum dein Umfeld auf deine Veränderung reagieren darf, ohne dass du wieder in dein altes Leben zurückmusst. Und weshalb jeder Schritt, den du für dich gehst, ein goldener Schritt ist – auch wenn er sich am Anfang eher nach Stolpern mit Ansage anfühlt. ✨ In dieser Folge geht es um: den Umgang mit Verlust und emotionalem SchmerzVeränderungen, die deinen Selbstwert stärken könnenAuthentizität und echte Selbstakzeptanzden Einfluss von Beziehungen und UmfeldGrenzen setzen, Verantwortung übernehmen und loslassendas Geschenk, das manchmal mitten im Schmerz versteckt liegt Gedanken aus der Folge:„Warum hast du dich so behandeln lassen?“„Niemand von uns ist rund, schön, glitschig.“„Jeder Schritt, den du für dich machst, ist ein goldener Schritt.“ Links & Ressourcen 🔗 Live-Onlineseminar am 26.08. – „Hör auf, dich passend zu machen!“ - https://www.dieclementa.de/onlineseminar-passend-machen/ Ein Abend. Endlich wieder in deinem eigenen Leben vorkommen. Zweieinhalb Stunden live mit Tania — kein Curriculum, keine Hausaufgaben. Ein roter Faden, der dich durch den Abend führt: mit Geschichten, Reflexion und einer guten Portion Humor. „Scheiß auf Yoga“ – das 4-Wochen-Programm für mehr Selbstwert - https://www.dieclementa.de/scheiss-auf-yoga-selbstwert-programm/ Das neue 4-Wochen-Programm für mehr Selbstwert im echten Leben. Es hilft dir, alte Regeln und Schutzmuster besser zu verstehen, dich weniger selbst infrage zu stellen und dir neue Schritte zu erlauben, die wirklich zu dir passen. Website - https://www.dieclementa.de/ Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website. Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/ Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei. Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/ TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa Selbstliebe, Selbstwert, Veränderung, Schmerz, persönliches Wachstum, Loslassen, Selbstfindung, Authentizität, Selbstakzeptanz, Grenzen setzen

  8. Jul 24

    Was ist, wenn du gar nicht falsch bist?

    Was ist, wenn du gar nicht falsch bist? Vielleicht hast du jahrelang versucht, dich zu verbessern, anzupassen oder irgendwie richtiger zu werden. Aber was ist, wenn das Problem gar nicht du bist? In dieser Solo-Folge spricht DIE CLEMENTA über Selbstwert, Authentizität und die Frage, wie stark äußere Erwartungen und alte Glaubenssätze unser Bild von uns selbst beeinflussen. Es geht um die Stimme in deinem Kopf, die dir erzählt, du seist nicht gut genug, nicht schnell genug oder nicht so, wie du sein solltest. Und es geht um die viel wichtigere Stimme darunter: deine eigene. Du erfährst, warum dein Wert nicht davon abhängt, was andere von dir denken, weshalb Selbstakzeptanz kein Aufgeben ist und wie du beginnst, wieder freundlicher mit dir selbst zu sprechen. ❤️ In dieser Folge geht es um: Selbstwert jenseits von ÄußerlichkeitenGlaubenssätze und gesellschaftliche Erwartungendie Macht deiner GedankenSelbstakzeptanz als Grundlage für Glück und Erfolgdeine innere Stimme und eure täglichen Gesprächedas Leben im Hier und JetztVerantwortung für den eigenen Wertdas Feiern der eigenen Erfolge Kapitel:00:00 Begrüßung und Einführung in das Thema Selbstwert01:01 Selbstwert im Fokus: Warum es um mehr geht als nur um Äußerlichkeiten02:30 Der Einfluss von Glaubenssätzen und gesellschaftlichen Erwartungen05:20 Was, wenn du gar nicht falsch bist? Die Kraft der Selbstakzeptanz07:34 Der Einfluss des Verstandes und die Macht der Gedanken09:32 Die Lösung: Du selbst sein – authentisch und einzigartig12:20 Das Leben im Hier und Jetzt: Kinder als Vorbild14:00 Selbstgespräche und die Bedeutung der inneren Kommunikation16:20 Der Umgang mit Herausforderungen und das Tempo im Leben17:51 Verantwortung für den eigenen Wert übernehmen21:43 Erfolge feiern und den eigenen Wert erkennen22:41 Abschluss und positive Botschaft an die Zuhörer Gedanken aus der Folge:„Du bist richtig, so wie du bist.“„Dein Wert wird nicht von anderen bestimmt.“„Du bist einzigartig und wundervoll.“ Links & Ressourcen 🔗 Website - https://www.dieclementa.de/ Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website. Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/ Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei. Onlineseminar 28.07.26 - https://www.dieclementa.de/onlineseminar-gar-nicht-falsch/ Vielleicht bist du nicht zu viel. Nicht zu emotional. Nicht zu anstrengend. Vielleicht hast du nur sehr lange versucht, richtig für alle anderen zu sein. Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/ TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa Selbstwert, Authentizität, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Glaubenssätze, innere Stimme, mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Leben im Hier und Jetzt

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Dein Podcast für persönliches Wachstum und mehr Lebensfreude. Tania spricht über Selbstliebe, Authentizität und den Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen – ehrlich, motivierend und mit einer guten Portion Humor. Mit persönlichen Geschichten, praktischen Impulsen und Leichtigkeit hilft sie dir, den Alltagsdruck loszulassen und deinen „Rucksack“ abzuwerfen. Kurzweilig, auf den Punkt und an deiner Seite auf dem Weg zu mehr Stärke und Freude.

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