Vis ma vie d'artiste (raté?)

adrien deygas

Salut internet, Je crois que j’ai un truc à te raconter : Le van qui sent la chips et la gueule de bois, les sandwiches triangles sur les aires d’autoroutes, le GPS qui te plante à trois heures du mat dans une campagne hostile et les rires du groupe qui rassurent, les paysages qui défilent, front collé contre la vitre du train, les villes d’une cuite dont je ne connais que le nom, le frisson quand la corde vibre, le son qui englobe tout, les festivals d’été, les rires avant de monter sur scène, la lumière, les mains qui tapent, créer, puis récréer…    L’ampli qui tombe en panne, l’usine de vinyle qui a du retard, le manager saoul avant de prendre l’avion, les oreilles qui sifflent, les disputes et les remords, les mains qui tremblent avant de monter sur scène, le contrôleur qui veut verbaliser la contrebasse, les concours ratés, les professeurs tarés, mes mains qui veulent plus jouer, mon cœur qui veut plus créer, mes doutes, le vide… Je crois que je tiens un truc?! Voilà internet, je te livre le journal “extime” (≠intime) de ma vie de musicien, je dévoile le miel amer de ma vie d’artiste. C’est tout ce clair obscur de cette vocation que je veux partager avec toi. J’adore mon métier et je dois avouer qu’il m’est arrivé de belles galères aussi. Vingt ans de routes et de doutes, de stress et de strass!!! Si toi aussi, en tant qu’artiste, il t’arrive d’être figé par le trac, si toi aussi l’angoisse peut parfois te ronger les entrailles, si toi aussi ton dos ne veut plus te supporter, alors tu es au bon endroit. Bienvenue dans cette exploration. Je me propose de t’aider pour ne pas perdre de temps et ne pas passer en force sur toi. Je te promets que je ne connais pas de recette miracle mais que j’ai là une bonne histoire à te raconter. Bienvenue dans le monde des artistes ratés, des artistes qui cherchent, des artistes qui errent et qui de temps en temps trouvent et brillent de mille feux (de temps en temps hein). Aller, monte dans le van, ne regarde pas le GPS, prends des chips… J’ai des trucs à te dire. À tout de suite Adrien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. L'échec n'existe pas, les licornes non plus

    11/26/2024

    L'échec n'existe pas, les licornes non plus

    Salut internet, N'en déplaise à Emmanuel Macron et ses rêves de grandeur, les licornes n'existent pas. Snif Snif T'inquiète, la vie est beaucoup plus douce quand on laisse les oripeaux surannés du fantasme de soi dans le vestiaire de nos expériences de chairs. Je te propose d'expérimenter cette ballade mentale pour déjouer ce paradigme actuel de la sur performance", de la réalisation de soi et de la quête d'objectif. Je souhaite par cette simple pratique te ramener à l'évidence de la présence. Évidence que notre mental de singe nous fait fuir en permanence. La vie n'est pas une compétition ni une course. Beaucoup la perdent en cherchant à la gagner  (bienvenue sur Truisme.com ;) On ne peut pas réussir sa vie, on ne peut que la vivre. Facile à dire ! Certes ! Que faire quand on a le sentiment être la plus grosse déception que la terre ait jamais portée ? Se reconnecter à l'humus, notre condition d'humble humain terrien. Chaque jour que la vie tisse est une occasion d'éprouver ma plastique dans le joyeux chaos de la relation à moi, aux autres, à l'autre, au monde, aux mondes. J'éprouve ma tristesse, j'éprouve mon chagrin, j'éprouve ma rancoeur, j'éprouve ce qui me meut encore et encore un peu plus fort. La voie que je propose est celle du cœur: Transmuter le "cœur de lâche" en "cœur de courage". L'authenticité de l'émoi, la sensitivité du verbe et l'émotivité de l'épiderme. Et rappel toi comme le dit Lenny Bar dans Narco : "T'es une putain de star pour les gens qui t'aiment." Sois cette première personne à t'aimer, tu es le mieux placé pour te donner cet amour ! Prends soin de toi Mange 5 fruits et légumes par jour À très bientôt Salut Internet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28 min
  2. J'aurais voulu être un artiste: l'éveil du tigre

    10/22/2024

    J'aurais voulu être un artiste: l'éveil du tigre

    "J'aurais voulu être un artiste : l'éveil du tigre" – avec Mickael Gallo Salut internet, Est-ce que tu t’es déjà demandé ce que ça ferait d’affronter la scène, nu dans ta vulnérabilité, en révélant chaque facette de toi-même ?  Cet épisode est pour toi.  Aujourd’hui, je t’emmène dans l’univers fascinant de Mickael Gallo, un chanteur au cœur immense, professeur de chant, et spécialiste du cabaret et de la variété. Si tu es fan de Céline Dion, prépare-toi, car lui aussi ! Ensemble, on a exploré des sujets qui résonnent profondément avec tout artiste ou toute personne en quête de soi. Dans ce voyage, tu vas découvrir comment, l’acceptation de tes parts d’ombre, et la préparation mentale peuvent devenir des alliés puissants dans ta vie de chanteur, ou tout simplement dans ton quotidien. Peut-être te reconnaîtras-tu dans ses réflexions, dans ses défis, et dans ses succès. C’état aussi le moment juste pour parler de “body positive” et de comment vivre avec grâce dans son corps et ceux peu importe les critères de vanités de cette époque qui promeut le fantasme de soi et le corps magazine. Mickael nous montre que l’authenticité est la clé pour éveiller le "tigre" qui sommeille en nous tous. Alors, que tu sois toi-même artiste, ou que tu souhaites mieux comprendre le monde de ceux qui vivent de leur art, cet épisode te promet des pépites pour avancer sur ton propre chemin. Un entretien touchant avec un artiste qui incarne pleinement la valeur de persévérance tout en sachant prendre du recul avec un rire…que dis-je?! un rugissement tonitruant ! Prêt à révéler le fauve qui sommeille ? Monte dans le Van Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49 min
  3. Visualisation pour les musiciens

    10/08/2024

    Visualisation pour les musiciens

    Salut Internet, Tu t’apprêtes à affronter le moment où tu joues ta carrière en trois coups d'archet sous les yeux d’un jury impitoyable ?  Et t’en a marre que tes entrailles déraillent quand tu rimailles dans la bataille?! (Olé) Dans cet épisode de "Vis ma vie d'artiste (raté ?)", je te propose de plonger dans le monde étrange mais ô combien efficient de la visualisation. Oui, cette vielle pratique où tu fermes les yeux et fait travailler ton imagination pour aménager ta plastique neuronale. C’est fou non!? La préparation mentale et la visualisation, loin d'être de simples fantasmes, deviennent de véritables outils de coaching pour artistes, permettant de travailler avec son imagination pour créer des images et sensations familières, tout en restant en accord avec soi-même. Tout comme toi qui passes des heures à répéter tes gammes, ton cerveau a besoin d’un peu d’entrainement. Avec la visualisation, tu peux te balader dans des scènes imaginaires où tu maîtrises ton trac, respire comme un moine tibétain, et fais des merveilles sous le regard ébahi du jury.  Alors, pourquoi s’en priver ? J’aborde aussi le sujet glamour du syndrome de l’imposteur. Tu sais, cette petite voix qui te dit que t’es juste chanceux d’être là ? Je te montre comment la faire taire (ou au moins la mettre en sourdine), avec des astuces bien senties. En pratiquant quotidiennement la visualisation, tu pourrais bien transformer ta routine stressante en un moment zen où tu brilles sans perdre tes moyens. Au final, cet épisode est un véritable guide de survie pour tous les musiciens en quête d’un peu de sérénité avant de monter sur scène. Si tu veux améliorer ton bien-être musical ou simplement survivre aux concours d’orchestre, cet épisode est fait pour toi. Haro ! Sus aux concours d'orchestres réussis ! Monte dans le van Prends un bon oreiller C'est parti A tout de suite Adrien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min
  4. Stress, GPS et hippocampe: 5 points pour devenir ami avec son trac

    09/24/2024

    Stress, GPS et hippocampe: 5 points pour devenir ami avec son trac

    Salut l’artiste, T'as le trac ? Viens, on en parle dans mon nouveau podcast ! 🎤🎬 Est-ce que, l’angoisse de la page blanche, les nuits sans sommeil avant un show, ou juste cette petite boule au ventre avant de monter sur scène, sont des phénomènes inhérents à la vie des créateurs ? Mhhh… On dirait bien que oui ! On pourrait presque dire que c’est dans la fiche de poste : "savoir gérer son trac... ou galérer avec".  Tu as certainement déjà connu cette sensation : ton cœur veut sortir par ta bouche avant chaque performance, comme si ton corps s’était mis en mode « alerte rouge » pour aucune raison valable ? Ou pire, quand tu te demandes pourquoi tu t’es infligé tout ça (tu te souviens que tu aimes créer, mais là, c’est un peu flou…). Et si ça ne s’arrêtait jamais ? 😱 Imaginons un instant que ce trac devienne une espèce de coloc indésirable qui squatte chez toi à chaque projet. Sympa l’ambiance. Des nuits blanches avant chaque expo, chaque audition, chaque publication... Fatigue assurée. Et là, l’envie de tout plaquer et d’aller élever des chèvres en Ardèche ou des licornes dans le Larzac commence à te titiller sévèrement. J’ai longtemps erré seul avec mon trac, jusqu’au jour où je me suis dit “Saperlipopette ! Flipette, tu vas arrêter de me prendre la tête” : j’ai cheminé, je me suis formé puis j’ai synthétisé ce qui m’a semblé efficient, juste et applicable en direct. Aujourd’hui je te propose un condensé de mon cheminement pour te partager 5 points qui me paraissent essentiels pour amadouer le trac et devenir amis avec ton stress. Et franchement, ça m’a sauvé la mise plus d’une fois. Je ne dis pas que je suis devenu un moine zen, mais presque. Imagine-toi, une vie sans ce petit (ou grand) stress qui te pourrit la création. Une vie dans laquelle tu montes sur scène, tu exposes, tu crées sans avoir les mains moites et la voix qui tremble. Okay c’est complètement utopique, mais avec mes 5 points, je te promets que tu vas au moins mettre une muselière à ce trac et ainsi dompter cet animal farouche. Résultat ? Plus d’espace pour la créativité, plus de fun dans ce que tu fais, et qui sait, peut-être même plus de succès (oui, on peut rêver). Au menu de ce podcast : anecdotes, conseils pratiques et second degré. Parce qu'il est possible de prendre le trac au sérieux sans se prendre soi-même trop au sérieux. L'objectif ? Que tu ressortes avec des outils concrets pour mieux affronter le stress, le public et les moments de doute. Je ne t'en dis pas plus, je te laisse découvrir tout ça par toi-même et dis-moi ce que t’en penses (spoiler : ma grand-mère est fan). Allez, hop, c’est parti ! Et si toi aussi, tu as des petites astuces persos pour gérer le trac, n’hésite pas à les partager avec moi. On est tous dans le même bateau. Porte-toi bien Mange cinq fruits et légumes par jour et à bientôt ! 🎧📺Adrien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34 min
  5. En retard, en retard: Pourquoi est-on si pressé?

    09/10/2024

    En retard, en retard: Pourquoi est-on si pressé?

    Salut Internet !  “En retard, en retard!”  Est-ce que, comme moi, tu te retrouves souvent à courir après le temps, toujours pressé, comme le lapin d’Alice au Pays des Merveilles ?  Cette course contre-la-montre, cette impression constante de manquer de temps pour vivre pleinement l'instant présent…    J'ai longtemps vécu avec ce sentiment de ne jamais être assez rapide, de devoir toujours me dépêcher, que ce soit dans mes études au conservatoire ou dans ma vie professionnelle. Cette pression de toujours anticiper, de constamment vouloir être meilleur demain, me poussait à ignorer ce qui se passait dans l'instant. Cette fuite perpétuelle vers l'avenir nous fait perdre l'essence de ce qui est là, juste maintenant. On se projette dans des futurs imaginaires, oubliant de savourer l'apprentissage, les progrès et cette délicieuse chips. C’est le retour au corps qui me permet de vraiment connecter avec le moment “Tiens qu’est-ce qui se passe là tout de suite quand je mange cette délicieuse chips. Prendre le temps de ressentir chaque sensation, de se reconnecter à ce qui se passe ici et maintenant. Les mouvements somatiques, ce retour aux sensations corporelles, permettent de dissoudre les tensions et de s'ancrer dans l'instant. Plus de projections incessantes dans le futur, mais un retour à la simplicité de l'instant présent. Quand j’ai commencé à intégrer ces pratiques dans ma vie quotidienne et dans mes séances d’accompagnement pour les artistes, j’ai constaté un changement majeur. J'ai appris à savourer chaque note sur ma contrebasse, chaque moment passé à créer. Cette approche n'est pas seulement pour les musiciens ; c'est une invitation pour chacun de nous à revenir au corps, à l'instant présent, et à laisser de côté cette obsession du futur. Alors, si toi aussi, tu te sens piégé dans cette course effrénée, je t’invite à faire une pause, à savourer chaque instant. Prends le temps de tremper ton gâteau dans ton thé, et de vraiment apprécier ce qui est là, maintenant. Et si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager autour de toi, à en parler avec tes proches. Chaque étoile et chaque partage aide à faire grandir cette aventure. En prenant le temps de te reconnecter à l’instant présent, tu découvriras une nouvelle façon de vivre ton art et ta vie. Une vie moins stressante, plus équilibrée, où l’apprentissage et la création deviennent des sources de plaisir plutôt que de stress. Reviens à l'essentiel, reviens à l'instant présent, reviens au sel de la chips. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min

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Salut internet, Je crois que j’ai un truc à te raconter : Le van qui sent la chips et la gueule de bois, les sandwiches triangles sur les aires d’autoroutes, le GPS qui te plante à trois heures du mat dans une campagne hostile et les rires du groupe qui rassurent, les paysages qui défilent, front collé contre la vitre du train, les villes d’une cuite dont je ne connais que le nom, le frisson quand la corde vibre, le son qui englobe tout, les festivals d’été, les rires avant de monter sur scène, la lumière, les mains qui tapent, créer, puis récréer…    L’ampli qui tombe en panne, l’usine de vinyle qui a du retard, le manager saoul avant de prendre l’avion, les oreilles qui sifflent, les disputes et les remords, les mains qui tremblent avant de monter sur scène, le contrôleur qui veut verbaliser la contrebasse, les concours ratés, les professeurs tarés, mes mains qui veulent plus jouer, mon cœur qui veut plus créer, mes doutes, le vide… Je crois que je tiens un truc?! Voilà internet, je te livre le journal “extime” (≠intime) de ma vie de musicien, je dévoile le miel amer de ma vie d’artiste. C’est tout ce clair obscur de cette vocation que je veux partager avec toi. J’adore mon métier et je dois avouer qu’il m’est arrivé de belles galères aussi. Vingt ans de routes et de doutes, de stress et de strass!!! Si toi aussi, en tant qu’artiste, il t’arrive d’être figé par le trac, si toi aussi l’angoisse peut parfois te ronger les entrailles, si toi aussi ton dos ne veut plus te supporter, alors tu es au bon endroit. Bienvenue dans cette exploration. Je me propose de t’aider pour ne pas perdre de temps et ne pas passer en force sur toi. Je te promets que je ne connais pas de recette miracle mais que j’ai là une bonne histoire à te raconter. Bienvenue dans le monde des artistes ratés, des artistes qui cherchent, des artistes qui errent et qui de temps en temps trouvent et brillent de mille feux (de temps en temps hein). Aller, monte dans le van, ne regarde pas le GPS, prends des chips… J’ai des trucs à te dire. À tout de suite Adrien Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.