Voce Arcobaleno

Francesca Ferrari
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  • Mental Health
  • Updated Semimonthly

Voce Arcobaleno è il podcast di psicologia che affronta la diversità in tutte le sue sfumature. In questo spazio trovi riflessioni e storie per imparare ad alzare il volume della tua voce e scoprire come amare la tua unicità. Contattami su Instagram: 🌈https://www.instagram.com/francesca.ferrari.psicologa/

  1. May 4

    17. Senso di colpa e manipolazione emotiva

    In questo episodio parlo di senso di colpa...quello che arriva quando non abbiamo fatto nulla di sbagliato. Entriamo nelle dinamiche della manipolazione emotiva: il gaslighting, il silenzio punitivo, la colpevolizzazione, i ricatti emotivi. Non per etichettare l'altro ma per aiutarti a riconoscere cosa succede dentro di te, e a proteggerti. Ti accompagno a riconoscere i segnali sottili della manipolazione, a distinguere ciò che è tuo da ciò che non ti appartiene e ad iniziare a costruire confini gentili, senza perdere la relazione con te stesso. Se questo episodio ti parla, puoi condividere con me quello che hai sensito, trovi i mie contatti (whatsapp e mail) nella descrizione del podcast. Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico. Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti. Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura. Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.

    20 min

  2. 10/23/2024

    16. L'emozione della Rabbia

    In questa puntata ti parlo della rabbia, un'emozione spesso temuta e fraintesa. Ti aiuto a scoprire il suo valore, le reazioni fisiologiche che provoca e ti spiego come gestirla in modo costruttivo. Condivido consigli pratici per riconoscere e affrontare la rabbia, trasformandola da nemica in alleata. Non perderti questa opportunità di approfondire un argomento fondamentale per il tuo benessere emotivo! Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico. Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti. Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura. Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.

    22 min

  3. 09/25/2024

    15. Comprendere il transgenerazionale

    Hai mai pensato a quante delle tue abitudini derivano da generazioni passate senza che tu ne conosca il motivo? Partiamo da una storia divertente sull'arrosto della nonna per esplorare il mondo del transgenerazionale: credenze, emozioni e comportamenti che ci vengono tramandati come un vecchio mobile... ma spesso sono carichi di ansie e paure che non ci appartengono più. Scopri come riconoscere questi schemi e liberarti di ciò che non ti serve più, per vivere in modo più libero e autentico! 🎧💡 P.S. A volte, rompere il ciclo è il primo passo verso la tua vera libertà. Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico. Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti. Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura. Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.

    14 min

  4. 06/13/2024

    14. Ansia di parlare in pubblico

    In questo episodio ti parlo dell'ansia di parlare in pubblico, spiegandoti come sia generata da due parti che convivono, e lottano, dentro di noi, e ti propongo degli spunti, tratti dalla mia esperienza, per imparare a gestirla. Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico. Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti. Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura. Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.

    15 min

  5. 12/20/2023

    13. Emozioni Autentiche ed Emozioni Parassite

    Spesso il cuore, sede metaforica delle emozioni e dei sentimeni e il cervello, sede dei pensieri razionali, sono visti come contrapposti. In questo episodio ti spiego come in realtà le emozioni siano molto razionali e contribuiscano alla nostra sopravvivenza fisica e psicologica. Ti parlo inoltre della differenza tra emozioni autentiche ed emozioni inautentiche o parassite. Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico. Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti. Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura. Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.

    14 min

  6. 11/15/2023

    12. Aiuto, sono stato ghostato!

    In questo episodio ti spiego cosa è il Ghosting e come comportarsi quando si viene ghostati. Vedremo anche le motivazioni che spingono le persone a sparire improvvisamente senza dare alcuna spiegazione, chiudendo una relazione senza chiuderla veramente. Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico. Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti. Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura. Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.

    11 min

  7. 10/26/2023

    11. Miti, pregiudizi e realtà sullo psicologo e l'aiuto psicologico. Intervista a Letizia Vibi

    In questa puntata commento con Letizia Vibi alcuni dei pregiudizi piu' diffusi sulla figura dello psicologo e sull'ascolto psicologico, tra cui: "lo psicologo è per i matti o per i deboli", "io non cambio, sono fatto così", "Non è possibile risolvere problemi concreti solo parlando", "perchè rivolgersi a uno psicologo se puoi parlare con un amico?"...e vi sveliamo alcune verità al di là e al di sotto di questi luoghi comuni. Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico. Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti. Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura. Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.

    1h 7m

  8. 10/11/2023

    10. Heartstopper, la serie di cui avevamo bisogno. Intervista ad Alessandro Zito

    In questo episodio vi parlo di Heartstopper, in compagnia di un altro fan della serie. Questo podcast non sostituisce un percorso terapeutico. Ascolta rispettando i tuoi tempi e i tuoi limiti. Se senti che questi temi ti toccano da vicino, chiedere supporto è un atto di cura. Se vuoi, puoi scrivermi per un feedback o una riflessione.

    41 min
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Voce Arcobaleno è il podcast di psicologia che affronta la diversità in tutte le sue sfumature. In questo spazio trovi riflessioni e storie per imparare ad alzare il volume della tua voce e scoprire come amare la tua unicità. Contattami su Instagram: 🌈https://www.instagram.com/francesca.ferrari.psicologa/

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  • Creator
    Francesca Ferrari
  • Years Active
    2024 - 2026
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    17
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