人生难题

红教主
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《人生难题》是一档和大家一起探索各种人生难题的播客栏目。围绕身心健康、社交关系、工作价值三大模块展开。由红教主主持，单口&访谈形式不限，主打一个随心所欲。 这里有我和朋友们的真实故事，希望我们的真诚可以陪伴你，也给你一点点力量。 我相信人生难题并非无解，困住你的难题也有可能会困住别人，很期待能有大家一起探讨，去慢慢找到那个答案。 ❥(^_-)每周日更新，点击上方【订阅】按钮，记得收听哦~ 【主播介绍】 TOP20地产公司—蔚来—一人公司创业。 会倾听、会打乒乓球、会建用户体验体系、会投诉也会处理投诉、半吊子手账爱好者+半吊子运动爱好者。主打一个能撕能跪、能文能武、可i可e~ 热衷于去找问题答案，擅长理性思考，喜欢一切有序有节奏进行。一旦感性就共情，一共情就有点收不住。

  1. 06/04/2025

    56 如果知道痛苦来自混乱，我们要做点什么来抵抗无序？

    【为什么会有这期】好几个朋友来问我，为什么上班了还能周更播客。当然是因为还没有忙起来，这两周忙起来了，周末也会加班的时候，我也会让自己成为老鼠人一样活一会儿。 不只是因为加班后占用了精力，消耗了情绪，更因为我知道新环境的秩序感还没有完全建立起来，无序的不只是事情，还有人。无序产生混乱，混乱产生痛苦。于是有了今天这期内容，让我们一起探索一下如何解开混乱无序这道题目。本期还是拿职场举例，但其实应用到身心健康模块，或者人际关系模块，是类似的原理。 【本期重点】00:02:18 Part 1 我们到底在混乱什么？ 战略层面混乱短期战略混乱：决策频繁变更，导致不知道当下和近期要做什么长期战略混乱：对未来职业方向感到迷茫，不清楚自己想做什么，缺乏明确的职业规划和目标。 战术层面混乱做事缺乏章法：做事情没有复盘和标准作业流程（SOP），感觉慌乱，重复做一些所谓的“脏活”。 物理层面混乱办公环境杂乱：桌面、电脑文件夹和文件杂乱无章，找资料困难，会让人潜意识觉得时间和事业无法掌控。 情绪层面混乱功利角度的混乱：不清楚工作影响的利益和进度，不知道向谁汇报，找不到工作的发力点躁动兴奋也是混乱：如果躁动持续时间过长，无法保持内心平和，也会影响工作效率和决策00:14:04 Part2 关于混乱的认知误区 误区一：动作混乱而非懒惰 误区二：幸福与事业难以短期平衡 00:21:56 Part3 应对职场混乱的方法 00:21:56 【方法一】整理房间与断舍离：这是是一场小型的自我对话 00:25:06 【方法二】梳理业务逻辑：建立包括系统、业务和人三个层面的业务框架 00:49:39 【方法三】理清职场关系：关注入职时间、分析领导负责团队时间、观察饭搭子关系、拓展跨部门人脉、关注细节与背景 01:03:46 【方法四】关注情绪变化与自我成长：持续关注自己的情绪变化，将情绪作为自我探索的入口 🌐 去哪里找我你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | QQ 音乐 | 网易云音乐 上搜索「人生难题」并订阅。 📱 联系我们 微信：eva_redfish（加听友群） 公众号：人生难题 - 解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题🎁 彩蛋①【人生管理系统】 • 全套飞书模板＋功能指南，直接上手 • 23 节系统课程，目标拆解→行动执行→复盘优化 • 高质量成长社群，突破社交孤岛，一起自驱成长 ②【「人生难题」成长社群】 • 1‑on‑1 咨询（文字版）＋专业建议，难题有人听、有人答 • 99 元即刻加入，全方位陪伴你的生活、工作与关系 -End-

    1h 9m

  2. 05/11/2025

    55 工具篇|人生不是只活几个瞬间，活在当下才是王道

    【为什么会有这期】有人说，人生只是活几个瞬间。那是哪几个瞬间呢？金榜题名时？洞房花烛夜？他乡遇故知？ 那么在这些瞬间之后呢？在这些瞬间没有到来之前呢？ 我们是否会陷入得到后的虚无，或者还未得到的不得志里？ 什么时候开始，彻夜苦读、等待爱情、独立自处的过程好像是无意义的？好像结果才是定义一切意义的锚点？ 一直到我40岁，我才真正理解“不困于心，不乱于情，不畏将来，不念过往。”是一场巨大的修行。所以，今天我会分享一些我如何在“活在当下”的工具方法，希望可以给有同样困惑的朋友一些帮助。也期待你的评论区分享出你的方法~ 【本期重点】03:30 活在当下工具1|三步法工作复盘：是什么、为什么、怎么办 20:35 活在当下工具2|九宫格人生复盘：21道自评 34:43 活在当下工具3|感恩日记：写下感恩对象和内心感受 51:17 活在当下工具4|写下人生故事：以人生经历的大节点展开叙事，接受不完美叙事 🌐 去哪里找我你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | QQ 音乐 | 网易云音乐 上搜索「人生难题」并订阅。 📱 联系我们 微信：eva_redfish（加听友群） 公众号：人生难题 - 解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题🎁 彩蛋①【人生管理系统】 • 全套飞书模板＋功能指南，直接上手 • 23 节系统课程，目标拆解→行动执行→复盘优化 • 高质量成长社群，突破社交孤岛，一起自驱成长 ②【「人生难题」成长社群】 • 1‑on‑1 咨询（文字版）＋专业建议，难题有人听、有人答 • 99 元即刻加入，全方位陪伴你的生活、工作与关系 -End-

    1h 2m

  3. 05/07/2025

    54 To职场小白兔：都说善良需要长出牙齿，否则就是软弱。今天你长牙齿了吗？

    【本期重点内容】To职场小白兔：都说善良需要长出牙齿，否则就是软弱。今天你长牙齿了吗？ 00:03:57 善良与软弱的本质区别： 善良：对他人关爱、同情、宽容、乐于帮助，源自内心真诚和对他人尊重，希望给他人带来益处和幸福。 软弱：缺乏力量和勇气，面对困难、压力、冲突时退缩，不敢坚持立场和主张，反映出懦弱和缺乏坚定性。00:07:06 长出牙齿的第一步|识别问题-要诚实识别所在环境、身边干系人及三者间的关系 00:20:25 长出牙齿的第二步|工作留痕-包括邮件沟通、文档管理、即时通讯、工作交接和会议记录 00:35:39 长出牙齿的第三步|表情管理-保持微笑镇定、眼神坚定温和、控制面部肌肉，避免激化矛盾。 00:43:20 长出牙齿的第四步|提供情绪价值-少评价多观察，给自己和他人提供情绪价值 00:51:57 长出牙齿的第五步|维系贵人-维系贵人要懂得感恩回馈、保持适当沟通、维护贵人形象。 🌐 去哪里找我你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | QQ 音乐 | 网易云音乐 上搜索「人生难题」并订阅。 📱 联系我们 微信：eva_redfish（加听友群） 公众号：人生难题 - 解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题🎁 彩蛋①【人生管理系统】 • 全套飞书模板＋功能指南，直接上手 • 23 节系统课程，目标拆解→行动执行→复盘优化 • 高质量成长社群，突破社交孤岛，一起自驱成长 ②【「人生难题」成长社群】 • 1‑on‑1 咨询（文字版）＋专业建议，难题有人听、有人答 • 99 元即刻加入，全方位陪伴你的生活、工作与关系 -End-

    1h 6m

  4. 04/26/2025

    53 生日快乐| 30岁，你好！我是你的40岁

    40岁生日到了，我想和30岁的自己聊聊天~ 🎯 四个问题 你为什么上班？随着环境的变化，反思上班的动机是否仅限于利益与回报。 如果退休了，生活怎么重构？需考虑生活的本质，重塑价值观，以便应对未来的改变。 如何看待失去？处理失去亲人、朋友等带来的痛苦与反思人生的意义。 人际关系的重要性：反思工作中的人际交往及如何调整与他人的关系，以支持自己的成长。推荐行动 尝试与过去和未来的自己进行对话，记录下思考与感悟。 重新思考工作的目的与自身的价值。 珍惜与家人和朋友的时光，减少工作对生活的占用。🌐 去哪里找我你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | QQ 音乐 | 网易云音乐 上搜索「人生难题」并订阅。 📱 联系我们 微信：eva_redfish（加听友群） 公众号：人生难题 - 解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题🎁 彩蛋①【人生管理系统】 • 全套飞书模板＋功能指南，直接上手 • 23 节系统课程，目标拆解→行动执行→复盘优化 • 高质量成长社群，突破社交孤岛，一起自驱成长 ②【「人生难题」成长社群】 • 1‑on‑1 咨询（文字版）＋专业建议，难题有人听、有人答 • 99 元即刻加入，全方位陪伴你的生活、工作与关系

    46 min

  5. 04/20/2025

    52 不是我教你诈|别再只埋头干了！入职新公司的五道必答题

    ❓为什么会有本期 大家好，欢迎来到《人生难题》，我是红教主。本期继续聊职场。自从我 gap 16 个月后回到职场，很多听友与咨询客户都在问：重返公司最先要解决什么？今天先抛出一个观点——“职场不是埋头干活的地方”，然后用我自己的新工作经历，给你五个必须想清楚的大问题。 真正决定你能不能留下、被真正需要的，是入职伊始就想清楚的五个问题：目的、角色、节奏、关系、心态。 🎧 快速点播 00:54 两个版本的“神仙工作”对照实验 02:15 大幅降薪背后的隐藏筹码 08:38 五问(1)：为什么来这家公司上班？ 31:12 五问(2)：你的职场人设——狼·虎·犬·狐·猫 45:27 五问(3)：业务节奏——先锚定 2‑3 个关键支点 53:56 五问(4)：重要干系人——自建个人 CIM 系统 1:05:31 五问(5)：心态修炼——白天无小事，晚上无大事 1:09:37 本期 Takeaway：把职场当道场，自我升级 🌐 去哪里找我 你可以在 小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | QQ 音乐 | 网易云音乐 上搜索「人生难题」并订阅。 📱 联系我们 • 微信：eva_redfish（备注来源，可进听友群） • 公众号：人生难题‑解题集 • 小红书：叨叨红 • 知识星球：人生难题 🎁 彩蛋 ①【人生管理系统】 • 全套飞书模板＋功能指南，直接上手 • 23 节系统课程，目标拆解→行动执行→复盘优化 • 高质量成长社群，突破社交孤岛，一起自驱成长 ②【「人生难题」成长社群】 • 1‑on‑1 咨询（文字版）＋专业建议，难题有人听、有人答 • 99 元即刻加入，全方位陪伴你的生活、工作与关系 ℹ️ 关于「人生难题」 《人生难题》是一档和大家一起探索各种人生难题的播客栏目。 围绕“身心健康 / 社交关系 / 工作价值”三大主题，由红教主主持。 单口 & 访谈形式不限，主打一份随心所欲的真诚陪伴。 我们相信——难题并非无解，只要一起探讨，就有机会看到答案。 ❥(^_‑) 每周日更新，记得订阅哦！ 👤 主播介绍｜红教主 • TOP 20 地产公司 → 蔚来 → 一人公司创业 →某汽车 • 会倾听，会打乒乓；能撕能跪，能文能武，可 i 可 e • 擅长理性思考，热衷结构化解决问题 • 半吊子手账 & 运动爱好者，一旦共情就有点收不住 —— 和你一起，把人生的混乱，拆成可以解的题！ 🙌 如果本期对你有帮助，欢迎点赞 / 留言 / 转发，让更多朋友加入我们的「解题同盟」！

    1h 10m

  6. 04/12/2025

    51 找到工作真的会有“天塌了”的感觉吗？|如何在新工作中抵抗焦虑？

    【为什么有这期内容】 清明后我已经开始上班了，结束了16个月的GAP生活。35+、未婚未育、女性的BUG叠满，同时我之前所在老东家里的同事都过得十分纠结，最近美国关税战打得如火如荼，世界变得魔幻，而我就在这样的情况下重新回了职场。 职场15年经历了各种PUA/冷板凳/性骚扰，百万过，GAP16个月依然保持了生命力，现在又有了一点运气回到职场（物业-地产-新能源互联网-自媒体-汽车）五次跨行，次次都在经历入去做从未做过的事情。 之前一直看到一个段子说：没找到工作感觉天要塌了，找到工作以后感觉天真的塌了。前半句我体验过了，后半句是不是真的如此。且听听我这一期聊聊新工作入职以后的怎么让这个天不塌下来 我会从尽快解决所谓的“小事”、写下来痛苦就会过去看来好好聊聊重新开始新副本的解题思路和实践成果。希望本期可以给担心GAP后不想工作、或者已经找到工作同样有深深焦虑的朋友一点帮助。 【本期重点】 Action1：尽快解决所谓的"小事“ 人活在在世，我不会从出生工作到死，但我会一直在生活。所以尽快解决所谓的小事便是最重要的事情。 00:06:40 住+行 回职场第一要事是：租房 1、关于租房渠道：小红书、咸鱼都会很多转租或者合租的信息，是有可能捡漏的。不过要注意甄别信息。 2、关于租房位置：注意距离问题 3、关于租房的选择：不建议租赁商业体类型的公寓 4、关于租房的其他费用计算：请关注停车问题 00:18:12 食 50%蔬果+25%蛋白质+25%碳水，这是我每餐的百分比。 如果可以的话，不要点外卖，不要点外卖，不要点外卖。 请打开APP看看盒马、叮咚买菜、小象超市这几个线上APP是否在送菜范围 00:28:46 衣 把所有衣服挂起来，识别出近2年最常穿的衣服 请观察这家公司的大部分员工的穿衣风格，请选择类似风格。 Action2：写下来，痛苦就会过去 00:36:03 你是如何找到想做的事情的？你是如何保持强大生命力的？你是如何完成自洽去找到内心安全感的？ 00:44:27 我们到底为什么而写？其实只为了一个目标，就是与自我对话。 00:46:42 专项探索-比如如何找到想做的事情？ 00:52:39 日常探索-写日记 Step1：最重要的是表达清楚自己今天到底是什么情绪。 Step2：进一步的是我的什么需求没有被满足？ Step3：用好ai帮我做自我分析 Step4：寻找朋友来做我的镜子 01:11:55 Q&A 你是如何平衡“工作VS生活”的优先级的？ 从“年薪百万”到16个月的GAP，这段经历对你择业或谈薪时有影响吗？ 在面对“35+、未婚未育”的种种标签时，你有没有遇到明显的职场偏见？ 如果时光倒流，你会在GAP期或回归职场前做哪些准备？ 租房和通勤看起来是“小事”，但其实压力很大，该如何评估并选择适合自己的方案？【本期推荐】 48 打工人”好好生活”实操版|总有人在调教你好好上班，可你知道下班后如何好好生活吗？ 【去哪里找我】 你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。 欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。 注：若想进听友群，可先加添加我的微信eva_redfish（申请好友时请备注来源），我拉你进群！ 微信：eva_redfish 公众号：人生难题-解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题 【彩蛋】 1、如果你想探索你的人生方向，确定目标，行动落地，欢迎你来使用我的人生管理系统。让你混乱到清晰，你彻底掌控人生全局。 【全套模板】提供现成的模板与功能指南，轻松快速上手，直接用飞书实现管理、跟踪、复盘，省力又专业。 【系统课程】23节系统课程，涵盖从目标拆解、行动执行到复盘优化的全套教程，让你系统性掌握人生管理方法与工具技巧，实现从“学会”到“用好”。 【成长社群】加入高质量的成长者社群，突破社交孤岛。在学习中与志同道合的人交流协作，共同成长。 2、如果你想要一个共同探索人生难题的社群，欢迎你来加入我的社群（“人生难题”） 贴心陪伴，帮你解决难题：1对1咨询+专业建议，你的困惑有人听、有人答。 精选好书，助你轻松成长：学习资源直达手边，省时间，也更高效。 一路同行，共同进步：线上答疑+线下活动，让成长不再孤单。 99元开启，全方位支持：让生活、工作、关系更加顺畅温暖！

    1h 27m

  7. 04/06/2025

    50 我的GAP期没崩溃，还居然回了职场：从年薪百万到粗茶淡饭，这16个月究竟发生了什么？

    【为什么有本期】 3月就是我GAP16个月了，清明节我就要重回职场了。很多伙伴问过我关于gap期的问题，毕竟经历裁员，35岁以上，未婚未育，女性，BUFF叠满，对未来迷茫吗？恐慌吗？是摆烂还是不管怎样先找个班上？以上所有心理波动我都经历过了，如果你也对GAP有好奇，对GAP后如何重回职场有兴趣，欢迎你收听本期，希望可以给你一些力量和方法度过眼前的混沌。 还是先介绍一下我的个人情况，我从2009年开始上班，至今差不多是15年左右的时间。从物业小前台，这么多年一路做到了TOP20房企的第一大战区的客服负责人，22年又非常幸运地转行到了新能源蔚来汽车的用户体验岗位。工资从月薪1400元到年薪百万。从世俗角度上来说，获取过一些成功。23年年底，我经历了组织变革整个部门被裁，是的，我也经历了世俗角度的不成功。一夜之间归零。 裁员后我体验了很多之前从未体验过的事物，也得出了很多或许我之前知道的道理，但真正通过自己实践后领悟出来的道理。 【本期重点】 01:26 从月薪1400到年薪百万，再到一夜归零。玩得就是刺激！ 四件我没有做的事情 00:04:02 GAP期没做的事情：我没有远途旅行。 00:07:58 GAP期没做的事情：我没有与人合伙创业 00:13:27 GAP期没做的事情：我没有用快速回职场来缓解我的裁员焦虑 00:23:35  GAP期没做的事情：我没有崩溃（我以为我会） 五个我没想明白的问题，终于有了答案 00:30:47 问题一：为什么我说不清楚我的问题，我只知道痛苦 00:40:34 问题二：为什么我以前没有确定性的情况下也可以义无反顾地工作，现在不可以了？ 00:48:52 问题三：为什么我不知道自己要做什么了？ 00:54:32 既然已经探索一人公司了，为什么还要回职场？ 00:58:52 问题四：为什么一句嫡系站队问题就好像给从牌桌上下来归因了？ 01:03:12 问题五：为什么我有一种无论如何努力都没用的恐惧？ 行动建议 01:07:56 行动建议：接纳情绪、迷茫拆解、接纳人性 【本期推荐】 书：《如何找到想做的事》、《人性的弱点》、《被讨厌的勇气》 【去哪里找我】 你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。 欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。 注：若想进听友群，可先加添加我的微信eva_redfish（申请好友时请备注来源），我拉你进群！ 微信：eva_redfish 公众号：人生难题-解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题 【彩蛋】 1、如果你想探索你的人生方向，确定目标，行动落地，欢迎你来使用我的人生管理系统。让你混乱到清晰，你彻底掌控人生全局。 【全套模板】提供现成的模板与功能指南，轻松快速上手，直接用飞书实现管理、跟踪、复盘，省力又专业。 【系统课程】23节系统课程，涵盖从目标拆解、行动执行到复盘优化的全套教程，让你系统性掌握人生管理方法与工具技巧，实现从“学会”到“用好”。 【成长社群】加入高质量的成长者社群，突破社交孤岛。在学习中与志同道合的人交流协作，共同成长。 2、如果你想要一个共同探索人生难题的社群，欢迎你来加入我的社群（“人生难题”） 贴心陪伴，帮你解决难题：1对1咨询+专业建议，你的困惑有人听、有人答。 精选好书，助你轻松成长：学习资源直达手边，省时间，也更高效。 一路同行，共同进步：线上答疑+线下活动，让成长不再孤单。 99元开启，全方位支持：让生活、工作、关系更加顺畅温暖！ -END-

    1h 15m

  8. 03/29/2025

    49《影后》|谁在定义女人的价值？我凭什么输给“规则”？

    【为什么会有本期】 今天先和大家聊聊《影后》这部台剧。非常好看的一部群像剧。 起因是有听友朋友和我聊过，希望我聊聊女性主义，女性的生存要义。我聊过自己经历的PUA、冷板凳、女性歧视这些，相信大部分女性可能会经历的问题，我都经历过了。特别是23年年底经历过裁员后，35岁以上、女性、未婚未育BUFF叠满，让一个从未担心过工作的我也开始深深体会到了“歧视”和“残酷”。 一个女人像男人一样果敢、有魄力，就会被贴上没要人的强势女人的标签。从始至终，嫁出去，找到一个好男人才能来显示女人价值这件事，似乎根深蒂固了。 我，改变不来不了别人的想法，我改变不了世界。我只是默默在做自己的选择，用一件件事情去证明“我可以”，世界这个巨大的样本框里，当我认识的人里谈起女人是什么样子的，我作为一个小小的特例来证明，女人的多样性，女人也可以做到这样。可以职场这个牌桌上，争到话语权。可以在大家都不敢挑战的目标前，说，怕个屁，老娘在，往前走。可以得到我认为的最高赞许：如果你是一个男人，我愿意嫁给你。你负责有担当。 在我存活在这个世界上的30多年里，我都非常讨厌听道理。我总会追问为什么这个一定是对的呢？凭什么道理就是不能被质疑的呢？为什么就没有其他特例呢？我为什么不能成为这个例外呢？ 所以，今天关于女性主义的生存要义也好，所谓的困境也好，我没有更多的道理可以去说。今天想通过《影后》这部台剧聊一聊，复杂的立体的女人们。 关于婚姻、事业、友情、亲情、选择，不同的女人们做着怎样的选择，或许和你目前面临的困境很像，或许这里就有你想获得的共鸣以及力量。本期会涉及到剧透，介意的朋友可以自己观看后再来回听本期哈！ 【本期重点】 二十年后，当我们在职场洗手间补妆的间隙，或许会想起《影后》里周凡吞下烟头时那个令人心悸的眼神。这部由《俗女养成记》导演严奕文操刀的台剧，以台湾演艺圈为棱镜，折射出女性从20岁到60岁的生存光谱。当资本与性别偏见交织成网，野心与脆弱共生共存，每个角色都在用肉身撞开时代的裂缝。 剧中20岁的艾玛像一把未开刃的匕首，她踹开经纪人胖姐的扶持，踩着道德边界攀爬行业阶梯。豆瓣评论区痛斥她「道德破产」，却鲜少有人看见这个把野心刻进骨血的新人，在深夜片场反复擦拭被资方轻佻触碰过的肩膀。而50岁的柯丽芬剃光头发直面镜头时，观众才惊觉这位「烂片专业户」早已把生活淬炼成演技——她用二十年证明，糊口与热爱从不是单选题。 当60岁的芳姐宣布息影陪伴孙女，弹幕飘过「晚节不保」的嘲讽，却无人听见手术台上她呢喃的恐惧：「我怕再也看不见她跳芭蕾的样子」。从三级片演员妮妮的地下情，到金牌经纪人薛亚之的婚姻裂变，每段关系都在撕开社会对女性「事业与爱情必须二选一」的粗暴预设。 《影后》里的女性早已写下自己的生存法则：周凡用带血的舞鞋踩碎天才诅咒，潘茵茵在试镜现场生生咽下「妈妈角色」的羞辱。当艾玛在庆功宴角落刷到「小周凡」的热搜词条，她或许会想起南瓜那句「我不原谅，但我们不是敌人」——这恰似台北的雨季，潮湿粘稠却孕育着破土的新芽。记忆会褪色，但总有人在镜头前替所有女性说出那句：「我要亲手改写我的剧本」。 showtime： 00:00:49 职场女性生存图鉴：隐形的玻璃天花板 00:03:56 台剧女性群像新标杆 导演用戏中戏解构演艺圈 00:06:31 影后转型制片人 家庭事业平衡的残酷真相 00:08:48 周凡带伤热舞 演员的信念感有多可怕？ 00:11:08 单亲妈妈柯丽芬 被债务绑架的演艺人生 00:14:19 40+女性的第二座山 年龄不该是终点站 00:17:45 南瓜的友情课 关系结束不等于成为敌人 00:19:37 老薛的嫉妒独白 光鲜背后的心理战 00:22:17 周凡生吞烟头 比爱情更极致的情感表达 00:25:50 芬姐为角色剃光头 演员的信念感有多重要？ 00:27:58 艾玛的黑暗时刻 豆瓣万人唾骂的角色选择 00:32:17 老薛的婚姻止损术 及时退场也是种智慧 00:34:54 潘茵茵遭遇年龄暴击 饭桌上的「妈妈」角色困境 00:38:43 退圈手术背后的抉择 家庭与事业终极二选一 00:43:37 现代人生存哲学 把生活过成开放式多选题 【去哪里找我】 你可以在小宇宙|苹果|喜马拉雅|QQ音乐|网易云音乐上找到“人生难题”。如果你喜欢我的节目，欢迎订阅。 欢迎添加我的微信，和我一起分享你的人生难题，我们一起探讨。 注：若想进听友群，可先加添加我的微信eva_redfish（申请好友时请备注来源），我拉你进群！ 微信：eva_redfish 公众号：人生难题-解题集 小红书：叨叨红 知识星球：人生难题 【彩蛋】 1、如果你想探索你的人生方向，确定目标，行动落地，欢迎你来使用我的人生管理系统。让你混乱到清晰，你彻底掌控人生全局。 【全套模板】提供现成的模板与功能指南，轻松快速上手，直接用飞书实现管理、跟踪、复盘，省力又专业。 【系统课程】23节系统课程，涵盖从目标拆解、行动执行到复盘优化的全套教程，让你系统性掌握人生管理方法与工具技巧，实现从“学会”到“用好”。 【成长社群】加入高质量的成长者社群，突破社交孤岛。在学习中与志同道合的人交流协作，共同成长。 2、如果你想要一个共同探索人生难题的社群，欢迎你来加入我的社群（“人生难题”） 贴心陪伴，帮你解决难题：1对1咨询+专业建议，你的困惑有人听、有人答。 精选好书，助你轻松成长：学习资源直达手边，省时间，也更高效。 一路同行，共同进步：线上答疑+线下活动，让成长不再孤单。 99元开启，全方位支持：让生活、工作、关系更加顺畅温暖！ -END-

    46 min
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