Тревоженька

Вячеслав Гончар
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Два ведущих, чьи жизни кажутся противоположными: Слава Гончар смеётся в лицо тревожности и лишь изредка сталкивается с ней, а Маша Кираз уже носит чёрный пояс по борьбе с тревожными мыслями. Мы собрались здесь, чтобы наконец-то разобраться: как тревога влияет на всё, что мы делаем. Как её победить? И можно ли это сделать? Мы уже заварили вам чай, время поговорить по душам. Наш телеграм канал: https://t.me/trevozhenka_podcast

  1. MAR 20

    Выбор профессии: как не ошибиться? | Олег Яценко

    Гость нового выпуска — Олег Яценко Олег Яценко — профориентолог, карьерный консультант, кандидат психологических наук. Основатель и генеральный директор Центра профориентации PROF.Navigator®, который уже более 12 лет помогает людям находить своё дело и выстраивать осознанную карьеру. Что обсуждали с Олегом в новом выпуске: • Существует ли «дело жизни» или это скорее удачное совпадение интересов, ценностей и этапа развития человека • Почему выбор профессии так часто сопровождается тревогой и ощущением, что от него зависит вся дальнейшая жизнь • Насколько нормально в 20–30 лет не иметь чёткого понимания своего профессионального пути • Какие ориентиры важнее учитывать при выборе: интерес, способности, образ жизни или финансовые ожидания • С какими иллюзиями о смене профессии чаще всего сталкиваются люди и что они недооценивают • Как менять карьеру во взрослом возрасте, если уже есть ответственность, стабильность и сформированная идентичность • Насколько профориентационные тесты действительно помогают или создают ложные ожидания • Что делать, если кажется, что ты «опоздал» и живёшь не своей жизнью Приглашаем вас познакомиться с деятельностью Олега, чтобы глубже разобраться в теме выбора профессии и карьерного пути: Телеграм канал Олега: https://t.me/prof_navigator Сайт центра профориентации: https://prof-navigator.org/ Написать Славе по вопросам сотрудничества : https://t.me/iamfawlk Наш телеграм : https://t.me/trevozhenka_podcast

    1h 7m

  2. MAR 6

    Мужественность и женственность: роли, которые мы играем | Ирина Соловьева

    Гость нового выпуска — Ирина Соловьева Ирина Соловьева — практический психолог с опытом работы около 25 лет, специалист по телесно-ориентированной психотерапии и автор книг. Что обсуждали с Ириной в новом выпуске: • Что на самом деле скрывается за словами «мужественность» и «женственность» и как менялось понимание этих понятий за последние десятилетия • Действительно ли общество стало свободнее в вопросах гендерных ролей или давление просто стало менее очевидным • Что может стоять за фразами «я недостаточно мужественный» или «я недостаточно женственная» • Почему привычные представления о силе, контроле, мягкости и принятии подходят далеко не всем • Как в отношениях, семье и работе проявляется конфликт между личностью человека и ожиданиями общества • Как меняется динамика в паре, когда партнеры выходят за рамки привычных гендерных сценариев • Насколько воспитание влияет на ощущение «я достаточно мужчина» или «я достаточно женщина» и можно ли пересобрать это ощущение во взрослом возрасте • Как понять, что ты живешь из своих ценностей, а не из установки «так принято» Приглашаем вас посетить социальные сети Ирины: Телеграм-канал Ирины: https://t.me/irinasolirina Ютуб-канал Ирины: https://youtube.com/@psychologistirinasoloviova4513?si=sERc9TQ5lNTEdQXD Сайт с информацией о госте: https://psihologirinasol.tilda.ws/ Написать Славе по вопросам сотрудничества : https://t.me/iamfawlk Наш телеграм : https://t.me/trevozhenka_podcast

    1h 4m

  3. JAN 23

    Двойные послания: когда слова и действия не совпадают | Анастасия Жукова

    Специально для слушателей подкаста: Гость выпуска — Анастасия Жукова Дипломированный психолог, телесно-ориентированный терапевт, нейрокинезиолог, мастер добаюкивания. По промокоду TREVOZHENKA доступ к 52+ подкастам «Выход из созависимости» на 3 месяца всего за 2.000 рублей Также — скидка 10% на первую консультацию и возможность познакомиться с терапевтическим методом Анастасии. Записаться на консультацию и получить доступ к подкастам по специальной цене можно через сайт Анастасии: https://zhukovaanastasiya.ru/  Когда близкий человек говорит одно, а телом, интонацией и действиями передаёт противоположное — мы теряем опору, начинаем сомневаться в себе и своих ощущениях. В этом выпуске мы разбираем, как формируются двойные послания и что с ними делать. В выпуске обсудили: • Что такое двойные послания и как они проявляются в повседневной жизни • Как двойные послания влияют на психоэмоциональное состояние человека • Что делать, если двойные послания возникают в отношениях с близкими • Как выстраивать разговор, чтобы услышать друг друга, а не запутаться ещё больше • Как двойные послания отражаются на детях в семье • Какие терапевтические подходы помогают работать с двойными посланиями • Что делать, если человек не осознаёт, что сам их транслирует Написать Славе по вопросам сотрудничества: https://t.me/iamfawlk Наш телеграм: https://t.me/trevozhenka_podcast

    1h 12m

  4. JAN 9

    Инвалидность: опыт, о котором не принято говорить

    Почему тема инвалидности до сих пор остаётся табуированной? Даже среди близких людей мы часто не знаем, что можно спрашивать, как реагировать и где проходит граница между эмпатией и жалостью. В этом выпуске мы говорим честно, без страха сказать «не так». Отталкиваемся от личной истории Славы, его опыта жизни с инвалидностью. В выпуске обсудили: • Почему разговоры об инвалидности часто вызывают напряжение и неловкость • Жалость vs эмпатия, где проходит грань • Можно ли спрашивать про инвалидность напрямую или это вторжение в личные границы • Неловкие и смешные ситуации, когда люди «хотели как лучше» • Как меняется отношение к своему телу после операции Написать Славе по вопросам сотрудничества : https://t.me/iamfawlk Наш телеграм : https://t.me/trevozhenka_podcast

    42 min

  5. 12/26/2025

    Новогодний выпуск: итоги сезона и планы на будущее

    Мы возвращаемся после перерыва с выпуском-подведением итогов года для нашего подкаста «Тревоженька» В выпуске обсудили: • Куда мы пропали и почему • Как попасть к нам в подкаст в качестве гостя-эксперта • Итоги года ведения подкаста, количество слушателей и часы прослушивания • Наши любимые выпуски • Планы на новый год и масштабирование «Тревоженьки» • Наши эмоции по поводу важности подкаста в нашей жизни и жизни слушателей Приятного прослушивания и увидимся в Новом году! Написать Славе по вопросам сотрудничества: https://t.me/iamfawlk Наш телеграм: https://t.me/trevozhenka_podcast

    47 min

  6. 10/25/2025

    Страх будущего: как справиться с кризисом, когда всё ещё впереди?

    Сегодня поговорим о том, почему поколение 20-летних живёт с постоянным чувством тревоги. Разберемся, откуда берётся это давление: со стороны учебы, родителей и собственных ожиданий, и как научиться не сравнивать свой путь с чужим. В этом выпуске говорим про: • Из-за чего молодые люди тревожатся • Как стремление «быть лучше» превращается в источник выгорания • Почему выбор профессии и «успех к 25» стали мерилом самооценки • Что такое кризис 20-летия и как он влияет на наше состояние • Как найти внутреннюю опору, когда вокруг неопределённость А в конце честный разговор о том, что бы мы хотели услышать, когда нам было 18 лет. Написать Славе по вопросам сотрудничества: https://t.me/iamfawlk Наш телеграм: https://t.me/trevozhenka_podcast

    1h 7m

  7. 09/12/2025

    Работа со смертью: как справляются с горем? | Анна Половцева, Ева Склярова

    Если вы сталкивались с утратой, были рядом с чужим горем, или просто хотите научиться говорить о смерти — этот выпуск точно для вас. Гостями нового выпуска стали Анна Половцева — психолог, доула смерти и волонтёр хосписов, и Ева Склярова — ритуальный специалист и телесно-ориентированный терапевт. Они каждый день работают с утратой, болью и прощанием — и помогают другим проходить через это с достоинством и смыслом. В выпуске говорим о: • Как люди приходят в профессию, связанную со смертью, и есть ли в этом что-то личное • Почему многие выбирают «помогающие» профессии после собственной травмы • Что происходит внутри человека, который может выдерживать чужую боль каждый день • Как не выгорать, работая в темах утраты, и зачем нужна «эмоциональная гигиена» • Можно ли научиться контейнировать чужую боль и не растворяться в ней • Что действительно поддерживает человека в утрате, а что может только навредить • Стоит ли детям быть свидетелями смерти, ходить на похороны и как правильно раскрывать эту тему для ребенка • Как работа со смертью меняет взгляд на жизнь, отношения, время и себя Этот разговор — о боли, которую мы часто не знаем, как прожить. О поддержке, которую действительно можно почувствовать. И о человечности, которая остаётся с нами даже в самую трудную минуту. Наш телеграм-канал: https://t.me/trevozhenka_podcast Телеграм-канал Анны: https://t.me/Annadeathdoula Телеграм-канал Евы: https://t.me/ispovedpravednoygreshnitsy

    56 min

  8. 08/22/2025

    ChatGPT вместо психолога: может ли ИИ тебе помочь?

    Сегодня обсуждаем, насколько реально можно положиться на ChatGPT в вопросах психологической помощи: может ли простое общение с ботом стать заменой живой консультации, и где проходит та самая грань? Мы поговорили: • Когда общение с ИИ действительно помогает • Почему ChatGPT не терапевт (и что он не видит между строк) • Какие ошибки он может допускать при «советах», и почему важно их распознавать • В каких случаях ИИ может быть полезным, а в каких лучше сразу идти к человеку • Как использовать чат, чтобы лучше понять своё состояние, без риска навредить Написать Славе по вопросам сотрудничества: https://t.me/iamfawlk Наш телеграм: https://t.me/trevozhenka_podcast

    39 min
See All (46)

About

Два ведущих, чьи жизни кажутся противоположными: Слава Гончар смеётся в лицо тревожности и лишь изредка сталкивается с ней, а Маша Кираз уже носит чёрный пояс по борьбе с тревожными мыслями. Мы собрались здесь, чтобы наконец-то разобраться: как тревога влияет на всё, что мы делаем. Как её победить? И можно ли это сделать? Мы уже заварили вам чай, время поговорить по душам. Наш телеграм канал: https://t.me/trevozhenka_podcast

Information

  • Creator
    Вячеслав Гончар
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    46
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Вячеслав Гончар. Все права защищены.
  • Show Website
    Тревоженька

You Might Also Like