La hora del té remoto

Aura Ele
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  • Mental Health
  • Updated Biweekly

Este podcast es un refugio de introspección, intimidad, autocuidado, bienestar emocional y reflexión. En él, Aura Ele trata cada 15 días una gran variedad de temas desde sus experiencias vitales que ponen el foco en las emociones, la salud mental, el arte y los hábitos de vida, con la ilusión de que puedas sentirte identificada/o con ella. Coge tu taza más bonita, sírvete tu infusión favorita y disfruta de este instante de pausa... Puedes encontrarme en Instagram @__aura.ele y en YouTube @lahoradelte.remoto

Episodes

  1. 11/21/2024

    10. Nunca es demasiado tarde

    En el último episodio de la temporada, hablamos sobre el final del año, los propósitos y la frustración que suelen traer consigo. Tratamos temas como la adquisición de nuevos hábitos, la disciplina, el perfeccionismo y el autocuidado.

    10. Nunca es demasiado tarde

  2. 10/31/2024

    9. Agradecer y sanar

    Dar las gracias como rutina diaria puede ayudarnos a sentir más conexión con el presente, con nuestro entorno y con nuestro propio interior. En este breve episodio, te cuento cómo intento adoptar una actitud de agradecimiento y cómo me ayuda a gestionar mi salud mental.

    9. Agradecer y sanar

  3. 10/17/2024

    8. La trampa de hacernos mayores

    ¡Estoy de vuelta! En este episodio hablamos sobre nuestra infancia, poniendo el foco en todas aquellas habilidades que, al crecer, solemos desaprender y olvidar. Tratamos temas como la libertad, la honestidad, el miedo al ridículo, la imaginación y el amor propio.

    8. La trampa de hacernos mayores

  4. 08/08/2024

    7. Saber pedir ayuda

    En este episodio hablamos sobre la importancia de pedir ayuda cuando no estamos pasando por un buen momento a nivel personal, emocional y/o mental. Abordamos temas como la primera vez en la consulta de un psicólogo, el apoyo de tus seres queridos y cuáles son las señales para identificar que es el momento de buscar ayuda.

    7. Saber pedir ayuda

  5. 07/25/2024

    6. Aprendiendo a amar

    El amor, además de un intenso sentimiento, es una decisión diaria. En este episodio reflexionamos acerca del aprendizaje que trae consigo una relación de pareja y la evolución que produce dentro de nosotros/as. Tratamos temas como los mitos del amor romántico, la importancia del respeto, el despertar de las inseguridades y la aceptación.

    6. Aprendiendo a amar

  6. 07/11/2024

    5. El miedo a perdernos algo "importante"

    En este episodio hablamos sobre el fenómeno del FOMO (Fear of Missing Out) y el impacto que tiene en nuestras vidas. Tratamos también temas como la insatisfacción, la comparación, la necesidad de compartir nuestra intimidad en redes sociales y qué podemos hacer para valorar más nuestro presente.

    5. El miedo a perdernos algo "importante"

  7. 06/27/2024

    4. La amistad en la etapa adulta

    En este episodio os cuento lo que he aprendido -y sigo aprendiendo- sobre los cuidados que implican las amistades en la adultez. Hablamos también sobre sentirnos solas, crecer, aceptar los cambios y dar valor a los vínculos que construimos con los demás.

    4. La amistad en la etapa adulta

  8. 06/13/2024

    3. Ansiedad y pensamientos intrusivos

    En este episodio os cuento todo lo que he aprendido sobre la ansiedad y los pensamientos intrusivos. Hablamos también sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental, descubrir cómo funciona una mente ansiosa y qué hábitos me ayudan a mí a manejar los pensamientos obsesivos.

    3. Ansiedad y pensamientos intrusivos

  9. 05/30/2024

    2. Cómo la música puede transformar tu mundo interior

    En este episodio hablamos sobre los beneficios que aporta tocar un instrumento o aprender el lenguaje de la música tanto a nivel mental como emocional. Desde la disciplina, la concentración o el sentimiento de pertenencia al grupo, este capítulo explora todo lo que pude aprender gracias a la música.

    2. Cómo la música puede transformar tu mundo interior

  10. 05/16/2024

    1. No ser la mejor también está bien

    En este primer episodio os cuento quién soy y qué es este proyecto. Hablamos también de la autoexigencia, los límites creativos que nos impone el perfeccionismo y cómo podemos encontrar la ilusión por empezar aquello que deseamos hacer.

    1. No ser la mejor también está bien
  • 10 Episodes

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Este podcast es un refugio de introspección, intimidad, autocuidado, bienestar emocional y reflexión. En él, Aura Ele trata cada 15 días una gran variedad de temas desde sus experiencias vitales que ponen el foco en las emociones, la salud mental, el arte y los hábitos de vida, con la ilusión de que puedas sentirte identificada/o con ella. Coge tu taza más bonita, sírvete tu infusión favorita y disfruta de este instante de pausa... Puedes encontrarme en Instagram @__aura.ele y en YouTube @lahoradelte.remoto

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