Важное решение

Ирина Волощук

Подкаст о том, как наши решения, от изменения питания до смены работы или страны проживания, оказывают влияние на нашу жизнь. Я, Ирина Волощук, автор и ведущая подкаста, приглашаю в гости своих друзей, знакомых и экспертов в разных областях, чтобы поговорить о важных решениях в их жизни.  Мои гости делятся своим опытом трансформации жизни, рассказывают уникальные истории поиска себя, переезда, запуска собственного проекта или бизнеса, делятся советами и вдохновляют на изменения.   Здесь можно найти ответы на свои вопросы и увидеть мир глазами другого человека. Стать героем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com. 

  1. Как спасать людей там, где нет врачей: разговор о медицине в джунглях, выгорании и игуане в подарок

    JAN 23

    Как спасать людей там, где нет врачей: разговор о медицине в джунглях, выгорании и игуане в подарок

    Сегодня у меня в гостях Вика Валикова -  врач-инфекционист, специалист по тропической медицине и основательница организации Health & Help. Вика основала клиники в Гватемале и Никарагуа, которые сегодня стали единственным шансом на выживание для десятков тысяч людей. В этом выпуске мы обсудили: что такое медицина бедности и почему количество кастрюль и обуви в доме - главные медицинские показатели  почему модель работы только на волонтерах оказалась провальной и как организации пришлось пересобраться, чтобы выжить  реальные будни клиники в джунглях: раны от мачете, паразиты и игуана в качестве знака высшей благодарности врача  неочевидное решение глобальной проблемы: как отмена жестких сроков годности на лекарства может помочь бедным странам как пережить потерю всего финансирования за один день и продолжать работать под волнами хейта и угроз  главный источник силы: почему поиск смысла важнее комфорта и денег, даже когда ты на грани и многое другое Полезные ссылки:► Вы можете поддержать проект здесь: https://he-he.org/?utm_source=vr_youtube&utm_medium=vr_vika&utm_campaign=vazhnoereshenie ► Или стать волонтером здесь: https://he-he.org/to-volunteers/?utm_source=vr_youtube&utm_medium=vr_vika&utm_campaign=vazhnoereshenie ► соцсети проекта:  инстаграм https://www.instagram.com/health2help линкедин https://www.linkedin.com/company/19186930 ютуб https://www.youtube.com/@HealthHelporg фэйсбук https://www.facebook.com/healthandhelporg ► Инстаграм Виктории https://www.instagram.com/married.my.enemy/ ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    55 min
  2. Как делать вирусный контент и развивать проекты в эпоху AI

    JAN 9

    Как делать вирусный контент и развивать проекты в эпоху AI

    Сегодня у меня в гостях Натали Плотникова - IT-предприниматель и стартап-эдвайзер. Выросла в Иркутске и построила карьеру в США. Более 10 лет в tech: от инвестиций в хедж-фонде до вице-президента по инновациям в крупнейшем американском банке. Сейчас развивает свой AI-сервис аналитики и генерации идей вирального контента Trender.Этот выпуск - про новую реальность, где конкуренция стала выше, внимание короче, а правила игры меняются прямо сейчас. Мы честно говорим и про контент, и про путь стартапа: от первых пользователей до ощущения, что открылось окно возможностей для тех, кто действует быстро. В этом выпуске мы обсудили: что такое Trendеr и как он экономит часы ручного поиска идей для контента почему подход «я художник, я так вижу» больше не работает и как думать про контент по-взрослому главную ошибку новичков: ожидать слишком многого от одного ролика как делать контент пачками (10–20 единиц), анализировать результаты и быстро улучшать подход как не утонуть в бесконечном скролле и сохранить ментальное здоровье в эпоху контент-шума самый волнующий вопрос для создателя продукта: где найти первых платящих пользователей почему именно сейчас может быть лучшее время, чтобы сделать прорыв в любой сфере Полезные ссылки: ► Сайт Трендера: https://www.trndr.app ►Тг-канал Трендера: https://t.me/trndr_app ►Инстаграм Натали: https://www.instagram.com/natalie_io ► Тг-канал "Ник и Ната про ИИ": https://t.me/disclaimerclub ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    48 min
  3. Итоги года: как провести инвентаризацию жизни и поставить новые цели

    12/19/2025

    Итоги года: как провести инвентаризацию жизни и поставить новые цели

    Сегодня у меня в гостях Катя Стрельникова - health-коуч и специалист по изменению образа жизни, которая называет себя закоренелым практиком. В прошлом - тусовщица с ночным образом жизни и букетом вредных привычек, сегодня Катя помогает людям возвращать энергию и здоровье. Катя честно признается: на то, чтобы ее новая идентичность стала реальностью, ушло 8 лет . В этом выпуске мы обсудили: почему 80% новогодних обещаний забрасываются уже ко второй пятнице января и как перестать начинать новую жизнь с понедельника чем опасны резкие перемены и почему наш мозг воспринимает новую лучшую жизнь как угрозу безопасности почему мы попадаем в ловушку "все знаю, но ничего не делаю" и как понять, на какой стадии изменений вы реально находитесьпочему важно рассчитывать свои силы на самый плохой день  честный разговор об итогах года: как увидеть свою реальную скорость и перестать требовать от себя невозможного Полезные ссылки: ► О Кате и работе с Катей можно узнать здесь: https://t.me/healthcoach_katya_bot ►  ТГ-канал Кати: https://t.me/balancenorm ► Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/katya.strelnikova/  ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    1 hr
  4. Путь через 5 стран: как переезд влияет на наше мышление. Личный опыт.

    12/05/2025

    Путь через 5 стран: как переезд влияет на наше мышление. Личный опыт.

    Сегодня у меня в гостях Полина Кадкина - серийная экспатка и классический third culture kid, для которой переезды стали не просто этапами жизни, а способом смотреть на мир шире и постоянно расширять свою идентичность. Родом из Петербурга, в 15 лет она уехала в английскую бординг-школу, затем училась в США на дизайнера и закончила магистратуру в Сингапуре.  С 2017 года жила в Берлине и совсем недавно перебралась в Париж. Живя на стыке стран, языков и культурных кодов, Полина с любопытством исследует, как меняемся мы сами, когда дом перестает быть одной точкой на карте. В этом выпуске мы обсудили: как переезды по миру формируют гибкость и умение адаптироваться что помогает быстрее освоиться в новой стране и найти своё окружение чем отличаются культурные коды и образ жизни в Англии, США, Сингапуре, Германии и Франции как разные системы образования влияют на мышление чему учит жизнь в разных странах — от эмпатии до умения заново собирать себя Полезные ссылки: ► Телеграм канал Полины  "ловлю кита в стакане" https://t.me/postitstrategy ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    39 min
  5. Параллельная реальность, или зачем ехать волонтером в Кению

    11/07/2025

    Параллельная реальность, или зачем ехать волонтером в Кению

    Сегодня у меня в гостях Татьяна Гаенкова — предприниматель, блогер и мама 4-х детей. В этом выпуске Татьяна поделилась своим опытом поездки в Кению в качестве волонтера, рассказала о своих сомнениях и переживаниях, принятии решения о поездке, опытом волонтерства и впечатлениях об этой стране и людях. Такая поездка  — это не только помощь другим, но и исцеление души, возможность увидеть, кто ты на самом деле. В выпуске мы поговорили: зачем ехать в Африку волонтером как живут дети в Кении  и почему для них школа за 50 долларов — это билет в новую жизнь как помогать, не сгорая, и где проходит грань между состраданием и болью почему волонтеры получают больше, чем отдают в Кении как проходит обычный день волонтера в Африке как стать спонсором и помочь хотя бы одному ребенку вырваться из бедности. Полезные ссылки: ► Youtube https://youtube.com/@tatianagaenkowska?si=0M_3QWp5nyImGky2 ► Telegram https://t.me/tatianagaenkowska ► Instagram https://www.instagram.com/tatianagaenkowska?igsh=OWMzOXlmd3UyMXVm&utm_source=qr ► Сайт https://b3finance.com/ ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    42 min
  6. Голос – зеркало уверенности. Что помогает говорить уверенно, естественно, внятно и легко? Разговор с актрисой и тренером по речи Елизавет

    10/31/2025

    Голос – зеркало уверенности. Что помогает говорить уверенно, естественно, внятно и легко? Разговор с актрисой и тренером по речи Елизавет

    Сегодня у меня в гостях Елизавета Кузьмина - актриса, психолог и речевой тренер. Работает на стыке 3 профессий, помогая людям находить свой естественный, живой и свободный голос, говорить красиво и уверенно. Играет в театре и кино, ведёт клиентов в терапии и преподает технику речи. В этом выпуске мы обсудили голос как инструмент уверенности: что мешает нам говорить красиво и свободно почему важно не ломать себя, а сохранять индивидуальность в речи как найти свой природный голос и научиться звучать естественно что такое уверенность в голосе и как её развить через дыхание и тело как внедрить речевые упражнения в повседневную жизнь - от дороги в сад до варки кофе почему голос живёт в теле и как телесные зажимы влияют на звучание и что меняется в жизни, когда голос становится объёмным, бархатным и живым. Полезные ссылки: ► Бесплатный урок по речевой тренировке в закрытом канале "Кружок по речи" в телеграм вы найдете здесь https://t.me/+aAojw9N53f82NmUy ►  Инстаграм Лизы https://instagram.com/lizzzy_easy?igshid=MzRlODBiNWFlZA== ► Таплинг «Кружок по речи» https://taplink.cc/lizagolos  ►  Телеграм канал Лизы https://t.me/govoritlizaa ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    40 min
  7. Разговор с остеопатом. Как вернуть качество жизни без таблеток и операций.

    10/24/2025

    Разговор с остеопатом. Как вернуть качество жизни без таблеток и операций.

    Сегодня у меня в гостях Анна Шабаловская - остеопат, дипломированный врач, тренер по нейрогимнастике и руководитель и преподаватель школы остеопатических техник «Прикосновение». Анна помогает людям вернуть качество жизни без таблеток и операций. Факты об Анне: Входит в пятерку лучших остеопатов Беларуси Специализируется на восстановлении нервной системы у детей и взрослых интегрируя примитивные рефлексы  Работает с детьми с рождения, беременными, взрослыми и пожилыми людьми Принимает в Минске, Гродно и Москве, также консультирует онлайн В этом выпуске мы обсудили тело как систему, которая умеет исцелять себя сама: что такое остеопатия и чем она отличается от классической медицины почему боль — это не всегда место проблемы и как найти её истинную причину как остеопат помогает восстановить баланс тела и работу нервной системы в каких случаях стоит идти к остеопату и сколько нужно сеансов для результата как эмоции и стресс отражаются на теле  какие простые практики помогают вернуть энергию, фокус и внутреннее спокойствие почему тело — это наш союзник, и как научиться его слышать Полезные ссылки: ► Инстаграм https://www.instagram.com/osteopat_anna?igsh=YzE0NXk4bnhycjZx&utm_source=qr ► Телеграм https://t.me/vrach_osteopat_anna ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    49 min
  8. Вся правда о мозге, о которой не говорят в школе

    10/17/2025

    Вся правда о мозге, о которой не говорят в школе

    Сегодня у меня в гостях Бибигуль Кушалиева — нейропсихолог, нейробиолог, руководитель нейротренингового центра, автор книги по гимнастике для мозга и магистр биологии.  Бибигуль помогает людям справиться с тревожностью, выгоранием; улучшить память, внимание, креативность, дисциплину и выстроить систему «Когнитивный капитал» - память , внимание, антистресс, дисциплину, из хаоса и прокрастинации — в ясность, концентрацию и внутреннюю силу. В этом выпуске мы обсудили мозг как главный инструмент осознанной жизни: как на самом деле работает наш мозг что такое нейропластичность и как она помогает нам менять жизнь в любом возрасте зачем мозгу движение и почему танцы, йога и плавание — лучшие тренировки для ума как стресс влияет на память и что делает наш мозг, когда мы слишком много думаем почему важно ставить цели и фокусироваться на 1–2 направлениях, чтобы не выгорать как развивать альфа-ритм и научиться входить в состояние спокойной концентрации чем полезен ментальный отдых и как отличить усталость от перегрузки мозга. Полезные ссылки: ► Нейропрактика для быстрого засыпания https://t.me/bkushalieva11/7296 ► Youtube  http://www.youtube.com/@bkushalieva ► Инстаграм https://www.instagram.com/bkushalieva?igsh=MWJhbGZhMDNqejFiYg%3D%3D&utm_source=qr ► Телеграм  https://t.me/bkushalieva11 ► Bконтакте https://vk.com/neurosmartroom ----------------------------- Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

    52 min
See All (71)

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Подкаст о том, как наши решения, от изменения питания до смены работы или страны проживания, оказывают влияние на нашу жизнь. Я, Ирина Волощук, автор и ведущая подкаста, приглашаю в гости своих друзей, знакомых и экспертов в разных областях, чтобы поговорить о важных решениях в их жизни.  Мои гости делятся своим опытом трансформации жизни, рассказывают уникальные истории поиска себя, переезда, запуска собственного проекта или бизнеса, делятся советами и вдохновляют на изменения.   Здесь можно найти ответы на свои вопросы и увидеть мир глазами другого человека. Стать героем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com. 

Information

  • Creator
    Ирина Волощук
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    71
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Ирина Волощук. Все права защищены.
  • Show Website
    Важное решение

You Might Also Like