Charlas del Alma : playlist de bienestar

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  • Mental Health
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  1. 22h ago

    Especial Halloween: 6 casos paranormales que nadie puede explicar | Con Terrores Nocturnos

    Hoy entrevistamos a Emma Entrena y Silvia Ortiz, periodistas y creadoras de Terrores Nocturnos, uno de los pódcasts de misterio y crimen real más escuchados en español. Confieso que lo paranormal me pone el vello de punta y que llevo toda la vida cerrándole la puerta, así que para este especial de Halloween decidí abrirla de golpe... Les pedí que trajeran los casos con los documentos encima de la mesa: los informes policiales del Expediente Vallecas y de la ouija de Xirivella, donde agentes escépticos dejaron escrito “situación de misterio y rareza” y “un caso un tanto desconcertante”; las normas que los vecinos de los montes Apalaches cumplen cada noche (si oyes tu nombre en el bosque, no respondas)... La tiktoker china que convirtió retar a la muerte en contenido y murió semanas después de su último vídeo, el Cortijo Jurado, esa casona por la que paso todas las semanas sin atreverme a mirarla, el crimen real de 1910 del que nace el hombre del saco y Chris Watts, el "padre perfecto" que acabó con toda su familia y hoy recibe cartas de amor en prisión. Empecé preguntándoles qué da más miedo, lo que se puede explicar o lo que no y luego pasó algo en el estudio que ninguna de las tres supo explicar... Tienes que verlo. [Publi] 📘 Journal "Siete": http://azimutlife.co/siete [Publi] Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://link.amazon/B0aMB9ZyK ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Terrores Nocturnos? Libro "España Misteriosa": https://link.amazon/B0ejVLrxq Pódcast: https://open.spotify.com/show/0RHpp9P5ePbiiUfDrgi5Ld Instagram: https://www.instagram.com/terroresnocturnos.trn ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Especial Halloween: 6 casos paranormales que nadie puede explicar | Con Terrores Nocturnos

  2. 1d ago

    221.¿Y si tu piel pudiera envejecer más despacio? La revolución de la longevidad.

    #Publi ¿Por qué dos personas de la misma edad envejecen a ritmos tan distintos? ⏳ En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos metemos en el fascinante mundo de la longevidad y la epigenética de la mano de Eucerin. 🧬 Junto a dos perfiles investigadores de primer nivel, 🔝 analizamos cómo nuestro entorno, el sol, el descanso o el estrés diario dialogan directamente con las células y modulan la expresión de nuestros genes. En la charla 🎙️ con Manuel Rodríguez-Paredes, investigador especializado en epigenética, y Nuria Cuesta, bióloga molecular experta en genética y directora médica de Eucerin España, 🧪 desgranamos puntos tan novedosos como: ✔️ Edad cronológica vs. edad biológica: por qué los años que han pasado desde que naciste no definen la salud ni el desgaste real de tus órganos. 🧠 ✔️ La huella epigenética: cómo los hábitos cotidianos pueden encender o apagar determinados mecanismos celulares sin modificar la secuencia de tu ADN. 🔬 ✔️ Medir el envejecimiento cutáneo: la ciencia que permite hoy conocer el estado biológico de la piel a nivel molecular a través de herramientas de investigación como los Age Clocks. ⏱️ 🎧 Escucha el episodio completo en Spotify o YouTube y cuéntanos en comentarios: ¿crees que tu piel tiene más o menos edad de la que dice tu DNI? Te leemos abajo 👇 #Eucerin #DePielaCabeza #Longevidad #Epigenetica #Dermatologia Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    221.¿Y si tu piel pudiera envejecer más despacio? La revolución de la longevidad.

  3. 4d ago

    Colección ETM | Cumbres borrascosas

    ¿Y si intensidad y amor no fueran lo mismo? En este episodio de Colección ETM elegimos Cumbres borrascosas, de Emily Brontë, para abordar algo que puede aparecer en nuestras propias relaciones: la dificultad para distinguir entre intensidad y amor. A través de la historia de Catherine y Heathcliff, hablamos de obsesión, dependencia, fusión emocional, apego e incertidumbre. Nos preguntamos por qué algunas relaciones pueden engancharnos tanto, por qué confundimos la montaña rusa emocional con la pasión y qué diferencia hay entre necesitar a alguien y elegir estar con esa persona. En Amazon Music pudes disfrutar en exclusiva y gratis de los episodios de Colección ETM un mes antes de que los publiquemos. ¡Ya tienes disponible el siguiente aquí! Además, si eres usuario de Amazon Music Unlimited, tienes incluido en tu suscripción un audiolibro al mes. ¿Te animas a elegir Cumbres Borrascosas? ¡Haz clic aquí! Y si no eres usuario Unlimited, te dejamos un código para que puedas probarlo 3 meses gratis: KE7TWAMZ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Colección ETM | Cumbres borrascosas

  4. 4d ago

    El Entrenamiento Mental Más Poderoso: La Gratitud | Con Mar del Cerro. MDT500

    Descarga tu Diario de Gratitud de 30 días, completamente gratis: https://www.mardelcerro.com/gratitud ¿Qué pasaría si la gratitud no fuera solo una práctica bonita, sino la herramienta más poderosa que tienes para transformar tu bienestar? En este episodio especial, el 500, regreso a donde todo comenzó: la gratitud. Profundizo en lo que la ciencia ha encontrado sobre esta práctica, y en algo que he vivido una y otra vez y que va más allá de los estudios: cómo cambia la energía con la que te mueves por el mundo. Lo que exploramos: 🧠 Qué pasa realmente en tu cerebro y tu cuerpo cuando agradeces 🌊 Por qué, si es tan simple, nos cuesta tanto sostenerla ✨ La diferencia entre vivir desde la escasez y vivir desde la abundancia 🪞 El sesgo de atención: por qué tu mente encuentra más de lo que ya buscas 🙏 10 formas sencillas de practicar la gratitud, empezando hoy Llegar a 500 episodios me ha enseñado algo que la ciencia confirma: lo que repites, se vuelve camino. ✨ Ideal para: · Entender la ciencia detrás de la gratitud · Salir de la mentalidad de escasez · Regular el sistema nervioso y reducir el estrés · Construir una práctica diaria de gratitud sin que se sienta forzada · Mindfulness y bienestar emocional · Fortalecer la autoestima sin depender de la comparación · Crecimiento personal y espiritual 🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿 ¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨ Y si quieres seguir profundizando: 📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP: https://chat.whatsapp.com/KBBLgHcazY07tsnsIW90as?s=cl&p=i&ilr=4 Y síguenos en: 🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro 🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com Host y guión: Marimar del Cerro Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio 🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound ¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  5. 5d ago

    Experta en Brujas: “si tienes esta marca, ¡te hubieran quemado en la hoguera!”

    [Publi] 📘 Journal "Siete": http://azimutlife.co/siete [Publi] 🥦 Reto "Alimentación +40": https://tienesentidopodcast.com/alimentacion Hoy entrevistamos a Adela Muñoz Páez, catedrática de Química Inorgánica en la Universidad de Sevilla y autora de Brujas, Historia del veneno, Sabias y Marie Curie. Empezó buscando a las mujeres sabias que la historia había quemado por saber demasiado y se encontró con algo que no esperaba: en su inmensa mayoría, esas mujeres no existieron. Las que acabaron en la hoguera eran pobres, mayores y no tenían a nadie que las defendiera. Durante tres horas me fui de "caza de brujas" con ella: quiénes eran de verdad, quién encendió las hogueras, por qué un lunar podía condenarte, de dónde salieron la escoba y el aquelarre, por qué en España la Inquisición frenó la caza mientras en Alemania ardían miles y cómo explica una química el vuelo de las brujas. Y al final de las brujas pasamos al veneno: Cleopatra, los Borgia, el agua tofana, el polonio de Litvinenko y por qué a una química le da miedo el bótox. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Adela Muñoz? Libro "Brujas": https://link.amazon/B0iGxlE0g Libro "Historia del veneno": https://link.amazon/B0cSz8uSs Instagram: https://www.instagram.com/adelamunozpaez/ X: https://x.com/AdelaMunozUS ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Experta en Brujas: “si tienes esta marca, ¡te hubieran quemado en la hoguera!”

  6. 6d ago

    Tu mejor respuesta es una gran pregunta

    Tu equipo te pregunta todo. Llaman a tu puerta con un «¿tienes un minuto?» treinta veces al día, y tú respondes rápido, porque sabes y porque así se avanza. Y aunque te agote, en el fondo te gusta: cada respuesta te confirma que eres imprescindible. Quique y Jeroen cierran el díptico de la tríada con una pregunta incómoda para quien lidera, en el trabajo y en casa: ¿para quién es tu respuesta? Un episodio sobre el placer de responder, lo que le cuesta a tu equipo y cómo liderar con preguntas sin dejar sola a la gente. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/435-mejor-respuesta-gran-pregunta Explora este episodio:•(00:06) La trampa de responder rápido: Kennedy y la Bahía de Cochinos •(01:39) Liderar equipos y familias: cuando todos esperan tus respuestas •(04:10) El precio oculto de la accesibilidad total: puerta abierta y dependencia •(06:53) Ego y poder: por qué dar respuestas nos engancha •(10:25) Más allá de las técnicas: el peligro de las preguntas dirigidas •(13:12) El peso de las palabras y cómo moldean recuerdos y decisiones •(15:14) Indagación humilde: aprender a preguntar sin tener la respuesta •(17:30) Efecto generación: tu equipo aprende de sus propias decisiones •(20:20) El arte del liderazgo: ser coach más que experto •(25:49) Dejar que otros calibren su brújula: autonomía frente a respuestas prestadas •(28:12) El poder de cuestionar: la pregunta que cura en equipos y familias •(29:29) Límites y sentido común: cuándo responder y cuándo preguntar •(31:16) Herramientas prácticas: «¿Y qué más?» y la importancia de escuchar •(35:03) Hábito semanal: no dar tu respuesta hasta escuchar al menos dos del otro •(36:04) Multiplicar autonomía en equipos: guía y recursos KENSO •(37:29) Aprender de Kennedy: cambiar el papel de la respuesta en la toma de decisiones •(39:23) Canción y reflexión final: dejar preguntas abiertas como Bob Dylan •(39:50) ¡Nos escuchamos muy pronto! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  7. Oct 24

    El arte de vivir una vida con sentido, con Carlos López-Otín. Episodio 375

    En «La eternidad y un día más», Carlos López-Otín cuenta la historia de Sammy Basso, el joven italiano con progeria que pasó de paciente a alumno, de alumno a discípulo y, al final, a maestro de vida. Con él vuelvo al podcast después de quince meses lejos del micrófono por un síndrome hemofagocítico y un trasplante de médula. Carlos es bioquímico y catedrático, y uno de los científicos que más saben sobre envejecimiento, cáncer y enfermedades raras. Hablamos de las claves moleculares del envejecimiento y de por qué desconfía de las promesas de inmortalidad y eterna juventud. También del exposoma amable y del poder de un abrazo, de la educación y la curiosidad como elixires de longevidad, de la inteligencia artificial en medicina y de cómo aprender a convivir con la incertidumbre. Y, sobre todo, del arte de acompañar a quien está enfermo. Si te interesan la salud, la longevidad, la divulgación científica o simplemente las buenas conversaciones, este episodio es para ti. Capítulos 00:00 Introducción 02:59 Quién era Sammy Basso 15:09 Por qué escribir este libro ahora 21:49 Inmortalidad, longevidad y fragilidad humana 28:37 Enseñar y educar: Sammy Sensei 35:17 Aceptar la adversidad sin lenguaje bélico 42:04 Acoso escolar y el miedo a ser diferente 45:43 Exposoma y abrazos: ¿hay ciencia detrás? 49:56 El arte de acompañar 54:35 Tormentas y la gran ola de Hokusai 1:02:21 Qué hacer con el tiempo que regala la ciencia 1:10:50 La bota de Sammy 1:14:32 Volver a confiar: la grieta por la que entra la luz 1:18:00 Vulnerabilidad y contenido con sentido 1:20:28 Qué le falta a la educación 1:30:04 Cómo tolerar la incertidumbre 1:32:49 Por qué nos cura contar lo que nos pasa 1:37:40 Qué es una vida con sentido 1:42:18 Mutaciones, azar y despedida SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADO NOTAS DEL EPISODIO: WWW.CRISTINAMITRE.COM Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre LinkedIn Cristina Mitre Aranda Facebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    El arte de vivir una vida con sentido, con Carlos López-Otín. Episodio 375

  8. Oct 24

    Gustavo G. Diez: Por qué tu cerebro cree que estás en peligro todo el día

    ¿Y si nuestro estado natural no fuera la calma, sino el estrés? En esta conversación con Gustavo G. Diez, doctor en neurociencia y director de Nirakara Lab, hablamos de una idea que cambia por completo la forma de entender el estrés: nuestro cerebro está diseñado por defecto para la alerta y la supervivencia, y solo se relaja cuando recibe señales claras de seguridad. El problema es que las ciudades y el ritmo de vida actual han dejado de ofrecer esas señales, y eso mantiene a nuestro sistema nervioso en un estado de activación sostenida que, con el tiempo, agota literalmente nuestras células. Gustavo nos ayuda a entender por qué muchas veces no somos conscientes del nivel de estrés sostenido en el que vivimos, cómo afecta a nuestro sistema nervioso, qué relación tiene con la ansiedad, la depresión, el dolor crónico o la sensación de agotamiento, y por qué necesitamos recuperar señales de seguridad en nuestra vida cotidiana. Una conversación rigurosa, cercana y con mucha ciencia aplicada, para entender mejor por qué nos cuesta tanto relajarnos... y qué podemos hacer al respecto. Presentado por Anne Igartiburu. ______________________________________ Sígueme en: Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/ YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/ Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/ Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_ ______________________________________ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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