Charlas del Alma : playlist de bienestar

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  1. 185. Menopausia y perimenopausia: guía práctica para entender tus cambios.

    8H AGO

    185. Menopausia y perimenopausia: guía práctica para entender tus cambios.

    ¿Y si la menopausia no fuera el fin de nada, sino una segunda adolescencia con mucho más criterio? ✨ Es una etapa inevitable, poderosa y, por desgracia, sorprendentemente mal explicada.  En este episodio hablamos claro y sin misticismos con la farmacéutica Asun Arias, experta en salud de la mujer, para entender qué ocurre realmente en el climaterio y cómo recuperar la calidad de vida cuando las hormonas deciden hacer mudanza. 🎙️ Analizamos los síntomas que más nos restan bienestar y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Por qué el cuerpo decide acumular grasa en el abdomen como si tuviera un GPS propio? 📉 ✔️ Sofocos e insomnio: ¿cómo domar la tormenta interna de los neurotransmisores? ✔️ ¿Es posible frenar la pérdida de densidad capilar y la fragilidad de la piel en esta etapa? 🧴 ✔️ ¿Cómo afecta la cultura a nuestra forma de envejecer y sentirnos mujeres? 🧭 Un episodio para dejar de ver la menopausia desde la falta y empezar a entenderla como una transformación física y psíquica necesaria. 🧠 Dale al play ▶️ y cuéntanos: ¿sientes que tu cuerpo ha empezado a hablarte en un idioma nuevo? 👇 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 5m
  2. Astrólogo Advierte: Si Entiendes Esto, Vivirás la Mejor Etapa de tu Vida | Pablo Flores

    1D AGO

    Astrólogo Advierte: Si Entiendes Esto, Vivirás la Mejor Etapa de tu Vida | Pablo Flores

    Familia, hemos creado un nuevo CANAL DE DIFUSIÓN en WhatsApp 💫. Un espacio más cercano donde compartiré ADELANTOS del podcast, DETRÁS DE CÁMARAS, reflexiones y SORPRESAS solo para la comunidad 🎁 Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨ https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c 🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub 🎙️ SOBRE EL INVITADO: Pablo Flores es uno de los astrólogos evolutivos más influyentes del mundo hispanohablante, con más de un millón de seguidores en redes sociales, ha transformado la forma en que entendemos la astrología: no como predicción, sino como proceso de conciencia. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/pablofloresastrologo ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos. No estás en crisis. Estás en tránsito. En esta nueva conversación el enfoque es más íntimo y más confrontativo. Hablamos de por qué la crisis de los 40 empieza antes de lo que creemos, de la lección inevitable que llega a los 50 cuando ya no puedes huir del dolor, y del tercer gran ciclo —entre los 57 y 63 años— como la etapa más creativa y libre… si te atreves a soltar la identidad del “éxito”. Pablo explica que la astrología no es destino, es contexto. Te permite entender qué está ocurriendo en tu proceso, qué energía estás evitando y por qué aquello que llamas “defecto” puede ser tu mayor don reprimido. También desmonta la obsesión por “encontrar propósito”. El propósito no se busca. Te encuentra cuando dejas de huir de ti. Este episodio no es para quien quiere control. Es para quien está listo para reinventarse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 30m
  3. Neurocientífico del TDAH: “si tienes estos síntomas, ¡es probable que tengas TDAH!”

    1D AGO

    Neurocientífico del TDAH: “si tienes estos síntomas, ¡es probable que tengas TDAH!”

    ➡️ Regístrate en Odoo y comienza a poner en orden tus proyectos: https://www.odoo.com/r/nIS7 (publi) Hoy entrevistamos a Miguel Toribio‑Mateas, neurocientífico, investigador en la Universidad de Cardiff y profesor en la University of West London, especializado en el eje intestino‑cerebro, neurodivergencia y salud mental. En esta conversación te muestra, desde la ciencia y su día a día con TDAH, cómo lo que comes, cómo te hablas y cómo gestionas el estrés cambia tu energía, tu foco y tu bienestar. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Miguel Toribio-Mateas? PDTE Libro "Cuerpo y mente TDAH": https://amzn.to/4aNUIRQ Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/drmiguelmateas ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com ► Capítulos 0:00 Intro 3:24 ¿Cuántas formas de pensar existen? 7:52 ¿Qué es una mente neurotípica? 11:30 Así funciona la atención y foco 15:46 Anuncio: Odoo 15:17 ¿Hay sobrediagnóstico de TDAH? 22:08 La verdad sobre el TDAH 28:11 Señales de que puedes tener TDAH 35:42 La vida de Miguel con TDAH y autismo 45:10 Cómo hablar con una persona con TDAH 51:04 "El trabajo debería cambiar por esto" 56:10 Lenguaje de la neuroafirmación 1:05:50 Herramientas clave para mejorar el foco 1:17:37 Alimentos que mejoran la atención y foco 1:31:20 Así influye tu intestino en tu cerebro 1:35:11 Estrés, cerebro e intestino 1:41:01 El culpable de la fatiga mental es... 1:43:36 Tomar esto todos los días mejora tu atención 1:51:57 ¿La creatina mejora el rendimiento cognitivo? 1:57:39 Eje intestino-cerebro y felicidad Episodio patrocinado por Odoo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    2h 9m
  4. Conflicto de roles: familia, trabajo y ocio | Experiencias compartidas | 419

    2D AGO

    Conflicto de roles: familia, trabajo y ocio | Experiencias compartidas | 419

    ¿Sientes que las responsabilidades familiares y el trabajo han devorado por completo tu tiempo personal? En este episodio hablamos con el psicólogo e investigador Carlos Vara sobre el conflicto de roles y la importancia de rescatar el ocio cuando somos madres y padres. Exploramos cómo la falta de actividades gratificantes puede derivar en estrés, culpa o ansiedad. Además, descubrimos pautas para adoptar una mirada más flexible, aprender a delegar y redefinir nuestras prioridades, recuperando la conexión con nosotros mismos más allá de las obligaciones. Si sientes que la rutina te ha desdibujado o te cuesta encontrar un hueco para cuidarte sin sentirte culpable, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY! _______ 🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂 Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana. _______ ¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! _______ Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min
  5. Sankalpa: la intención que te sostiene cuando todo cambia. MDT464

    3D AGO

    Sankalpa: la intención que te sostiene cuando todo cambia. MDT464

    Esta es una sesión de Medita Conmigo Comunidad, si quieres sumarte a las meditaciones semanales en vivo visita: https://www.mardelcerro.com/comunidad Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud Sankalpa es una intención profunda que nace del corazón y se sostiene más allá de las circunstancias. Proviene de la tradición del yoga y la meditación, y se refiere a una afirmación consciente que ancla quién eliges ser, incluso en momentos de cambio, incertidumbre o transformación.  Esta es una meditación guiada grabada en vivo dentro de la Comunidad, un espacio íntimo de presencia, calma y conexión, donde exploramos el poder de dejar de hacer desde la prisa para habitar el ser, fortalecer la identidad, cultivar claridad interior y volver a nuestro centro con conciencia, compasión y propósito. 🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿 ¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨ Y si quieres seguir profundizando: 📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq Y síguenos en: 🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro 🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast 🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro 📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti. MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com Host, producción y guión: Marimar del Cerro  Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio 🎵 Música con licencia de uso a través de Epidemic Sound ¡Gracias equipo por hacer esto posible! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min
  6. Exorcista: 10 Señales Ocultas de que te Han Hecho BRUJERÍA a ti o a tu Familia (y Cómo Liberarte)

    4D AGO

    Exorcista: 10 Señales Ocultas de que te Han Hecho BRUJERÍA a ti o a tu Familia (y Cómo Liberarte)

    Familia, hemos creado un nuevo CANAL DE DIFUSIÓN en WhatsApp 💫. Un espacio más cercano donde compartiré ADELANTOS del podcast, DETRÁS DE CÁMARAS, reflexiones y SORPRESAS solo para la comunidad 🎁 Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨ https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c 🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana. 💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub 🎙️ SOBRE EL INVITADO: Manuel Acuña es obispo luterano y considerado el primer obispo exorcista latinoamericano. Especialista en demonología, ha realizado más de 2.000 exorcismos y resguarda una de las mayores colecciones de objetos utilizados en rituales reales de brujería, estudiados como evidencia de prácticas ocultas activas en nuestro tiempo. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/obispomanuel62 ✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos. La guerra espiritual no es simbólica. Y, según él, está más activa que nunca. En este episodio se habla sin metáforas: maleficios de atadura, transferencia y putrefacción;amarres que afectan fertilidad y voluntad;objetos ritualizados y dinero consagrado para la ruina;enfermedades sin diagnóstico que, desde su mirada, tienen raíz espiritual. Explica por qué la brujería no es folklore doméstico sino una práctica organizada, por qué la renuncia explícita corta vínculos invisibles y cómo la presencia del Espíritu Santo —según su fe— es la verdadera defensa en medio del combate espiritual. También lanza una advertencia incómoda: lo que parece casualidad puede no serlo. Y la indiferencia no protege. Este episodio no busca asustar. Busca revelar lo que, según él, muchos prefieren no ver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 49m
  7. Experta en Visión Natural: "¡haz sunning y palming y tu vista mejorará para siempre! No necesitas tantas gafas"

    4D AGO

    Experta en Visión Natural: "¡haz sunning y palming y tu vista mejorará para siempre! No necesitas tantas gafas"

    📚 Únete a Leer Tiene Sentido y participa en el sorteo: http://leertienesentido.club/ 👁️ Únete a la formación "Visión revitalizada en 21 días": https://visionnatural.mykajabi.com/a/2148235852/3uFvvKJY Hoy entrevistamos a Marina Montiel, educadora visual que ayuda desde 2015 a personas de todo el mundo a mejorar su visión sin gafas ni cirugía. En esta entrevista te enseñará hábitos sencillos para que tus ojos vuelvan a relajarse, miren más lejos y puedas recuperar tu vista de forma natural. ► Enlaces de interés: Club de lectura: https://leertienesentido.club/ Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/ Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/ ► ¿Quieres saber más sobre Marina Montiel? Únete a su formación "Visión revitalizada en 21 días": https://visionnatural.mykajabi.com/a/2148235852/3uFvvKJY Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/marina.visionnatural Síguela en YouTube: @marinamontiel   ► Tiene Sentido Pódcast también está en... Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com ► Capítulos 0:00 Intro 3:14 ¿Se puede recuperar visión sin pasar por quirófano? 7:15 Cómo saber si ves bien o mal 9:16 ¿Por qué cada vez vemos peor? 13:14 La clave nº1 para ver mejor 15:41 ¿La visión siempre empeora con la edad? 17:18 ¿Marina tuvo gafas? 23:30 ¿Hasta dónde podemos recuperar de forma natural? 30:00 Cómo prevenir la pérdida visual 32:36 La influencia de la mente en la visión 36:48 Hábitos para ver mejor cada día 41:08 Cómo cuidar la vista en el trabajo 42:50 Cómo respirar para ver mejor 44:28 Baños oculares: ¿sí o no? 45:17 Ejercicio clave nº1: palming 46:36 Ejercicio clave nº2: sunning 48:38 Ejercicio clave nº3: cerca-lejos 49:31 “Usa estas gafas para ver mejor” 51:38 ¿Los problemas de visión son genéticos? 53:09 ¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la vista? 55:20 Protocolo para recuperar visión paso a paso 56:56 ¡No aumentes el tamaño de la letra! 59:10 ¿Por qué no es “popular” el Método Bates? 1:05:29 El momento “ahá” de Marina 1:08:38 Esto es lo que no soluciona la gimnasia visual 1:10:14 Mitos sobre la vista 1:12:09 Gafas progresivas: ¿sí o no? 1:14:30 Yoga ocular 1:15:26 Zanahorias: ¿sí o no? 1:17:41 Picos de glucosa y vista 1:19:59 Esta es la mejor luz para casa 1:26:52 Gafas de luz azul, ¿tienen sentido? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 32m
  8. El arte como terapia: herramientas emocionales con Pablo Ortiz

    5D AGO

    El arte como terapia: herramientas emocionales con Pablo Ortiz

    ¿Alguna vez has sentido que una obra de arte podría comprenderte mejor que muchas personas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo el arte, mucho más allá de ser una experiencia visual, puede convertirse en tu mejor aliado para gestionar emociones, conocerte y sanar con la mirada y la experiencia única de Pablo Ortiz, El Artesano. Pablo Ortiz es historiador del arte, divulgador y escritor con una vocación imparable por enseñarnos a mirar más allá de los cuadros y descubrirnos frente a nosotros mismos. Ha colaborado durante años en medios como «Hoy por Hoy» y es autor del libro «El Arte Sano», donde nos propone un innovador viaje por el arte como herramienta de crecimiento emocional. ¿Te atreves a descubrir por qué un paisaje puede calmar tu mente? ¿O cómo una pintura puede enseñarte a empatizar? ¿Y qué sucede en tu interior cuando contemplas una obra de arte durante 10 minutos? Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/399-pablo-ortiz-arte-sano Explora este episodio:(00:07) El arte como espejo emocional(02:01) Infancia y primera conexión con el arte(04:00) Definir el arte y la obra propia(08:02) Educar la mirada y el poder sanador del arte(14:38) Depresión, autoconocimiento y el arte como amigo(18:11) Claves para mirar y gestionar emociones con arte(27:21) Presencia, concentración y empatía a través del arte(46:16) Esperanza y resiliencia en las obras(55:05) Cuestionario KENSO(1:00:16) Despedidas y resumen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 4m
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