晶晶日上

晶晶捏
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一个不愿合时宜的女性谈论普通女性的生活里的那些事儿，谈论我们的自我成长与自我照顾。 晶晶，文字工作者，广告行业从业者，在北上深摸爬滚打十多年的打工人 🍠 小红书 ｜ 晶晶 🧣微博 ｜ -西瓜姑娘- 在这个地方分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作：jingjingupup@163.com

  1. 09/05/2025

    中元特辑| 离开的、留下的、无法割舍的、难以解释的

    🍃本期内容因为不理解也不服气命运的无常，所以我只能拿命运无常来安慰自己。不然我要如何理解这一切呢？ 于是我想尽一切办法，像命运展示我的臣服，我按它的规则办事，希望它能对我爱的人手下留情。 遇到过无法解释的事情，也遇到过被守护的故事。我相信，离去的人一定会保护着我们，看着我们，看着我们的身体，带着他们影响我们、留给我们的那一部分踪迹，继续生活下去。 我感谢有这样一个节日，感谢有这样似乎是科学无法解释的事情的存在，我们才可以告慰自己，像coco里说的一样，死亡不是终点。 那朵叼着飞盘的小狗云 ⌚️时间表 01:05 我日常的“迷信”举动04:35 酒店遇到爱玩的”小朋友“10:21 奇怪电梯12:43 梦15:30 中元节不是一个让人害怕的节日16:08 写给离去的爷爷和外公28:25 离开的亲人，目光还留在我们身上33:27 他们只是无法割舍爱的人💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 ｜ 晶晶 🧣微博 ｜ -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作｜ jingjingupup@163.com 👯加群一起玩：Upupjingjing🎵音乐 江蕙 - 你讲的话 江蕙 - 你甘会想阮 韩红 - 送别

    37 min

  2. 08/30/2025

    三十几岁在结婚和生孩子中间选择了养小狗

    🐶本期内容这期会讲我从一个从小就怕狗的人到养狗之后生活发生巨变的过程。 作为一个养猫十年的人，我没想到养狗和养猫的区别这么大，给我带来的情感冲击和改变也是如此大。 我在和她的相处过程里，每一次我用不同于我的养育者对待我的方式去对待她时，我都觉得是小狗给了我机会，让我可以去一点点修复自己的伤口——原来我是可以做到的，哪怕我曾经被我不喜欢的方式对待过。 更重要的是，比起从他者身上得到曾经没有的补偿，给予新的好的东西给他者是更能治愈自己的方式。我曾经也会不停地向外界去索取我的缺失，但这种索取会让我那个洞越来越大，越来越难以满足。 但当我开始给予的时候，我是会真正地感受到，这一切都开始修复了，有些新的东西在生长了。 谢谢我的小狗，希望你长命百岁。 ❤️感谢瑞典专业益生菌品牌【LactiPlus乐芙乐斯】对晶晶日上的支持【关于LactiPlus乐芙乐斯】 LactiPlus乐芙乐斯于1998年诞生于瑞典，近30年历史专研肠胃健康，系列产品进驻了北欧3000+家连锁药店，是北欧TOP2的益生菌品牌。 品牌成立以来，持续和加拿大拉曼营养、法国PiLeJe实验室、意大利Actial等全球性益生菌供应链合作，在菌株安全性、配方专业性及产品品质方面严格保持高标准。 2024年于CBME国际婴童展上首次亮相中国，即被大会推荐为“北欧宝藏品牌”。 【如何选择益生菌】 肠胃不仅仅是消化器官，也是很重要的免疫、排毒乃至情绪器官。 对肠脑轴的深入了解，能够为我们解答很多困扰多时的肠胃问题。 益生菌补充不是靠“量大出奇迹”，进一步了解菌株及其他营养成分的搭配，才是选择一款好产品的硬道理！ 【听友专属福利】 即刻前往晶晶的小红书（@晶晶，小红书号：2901971492）即可享受持平618、双十一的价格优惠。 💗 注意：本品为普通食品，不能替代药品。 菌株功效资料来源：[1]  Peran, L. et al. (2007). “A comparative study of the preventative effects exerted by three probiotics, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus casei and Lactobacillus acidophilus, in the TNBS model of rat colitis”. Journal Of Applied Microbiology 103: 836–844.[2]  Pang, G. (2005). “A comparative study of probiotic bacterial strains in vitro and in vivo”. School of Biomedical Sciences, University of Newcastle, NSW (Internal Report).[3]  L.M.Forster.(2001).“A comprehensive post-market review of studies on a probiotic product containing_Lactobacillus helveticus R0052 and Lactobacillus rhamnosus R0011”.Benificial Microbes 2(4):319-334[4]  Caroline J.K. Wallace(2021).“The Efficacy, Safety, and Tolerability of Probiotics on Depression: Clinical Results From an Open-Label Pilot Study”.⌚️时间表 05:26 我曾经是个怕狗的人，因为我爸也是个怕狗的人 09:48 我像被雷劈了一样，突然觉得，我应该养一只小狗 12:48 我陈旧训犬观念的更新以及我如何解决吠叫问题 16:16 给自己设置一个焦虑时的安全词，我的安全词是：it happens 20:23 不要靠暴力让弱小者屈服 21:29 难道我自己也是个中国式家长？！ 25:03  对小狗的给予修复了我曾经的缺失 29:02 不要轻易养狗！不要轻易养狗！文明养狗！文明养狗！ 35:00 小狗带我用新的角度看世界 39:43 adhd居然是天选养狗人？！ 🎵音乐 The Beatles - Martha My Dear 💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 ｜ 晶晶 🧣微博 ｜ -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作｜ jingjingupup@163.com 👯加群一起玩：Upupjingjing

    47 min

  3. 07/03/2025

    夏日无目的闲谈：从走进一家钢管舞酒吧说起

    ❤️特别感谢 💕感谢只在微信小程序能买到的老朋友「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！ 营养工厂目前所有产品累计已售超 3400 万粒，累高超过 76 座珠峰！ 🥥本期内容上坡要努力，下坡要开心。 这期不想和大家聊应该如何生活，而是想和大家聊聊我最近的生活，我散漫的一些思考和想法，它们被讲述出来，同样有意义。 我也好希望大家在评论区可以给我分享一件小事，或者一个思考、想法和决定。 在下坡的时候，我们不再那么多向外求，而是向内看，那么这个阶段，珍惜自己的身体和感受，是最最重要的事情。 🏃关于营养工厂1️⃣定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数一个月，不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示！高配低价，极致透明，所以营养工厂也被用户成为行业里的“小米”和“胖东来”！ 2️⃣如何选择产品？ 营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，超过 40 种产品选择，帮你一键直达适合自己的产品。3️⃣如何购买？ 🌍戳👉微信小程序，或者保存下方二维码到微信扫码，海内外可购，限时全球包邮； 下单记得备注暗号 “晶晶日上” 得双倍积分，积分可换优惠券及周边（如防蓝光眼镜、补剂盒）； 评论区发订单号，抽1个姐妹免单任意产品 1 瓶 ❤️*本产品为普通食品，不提供任何保健功能，不适用于疾病治疗。若有疾病困扰，请遵医嘱哇❤️ ⌚️时间表 08:27 我去了「钢管舞」酒吧 18:15 潮汕震惊之妇幼对面的亲子鉴定机构 19:44 这世界上没有什么牛肉火锅好吃到我可以忽略掉卫生 21:55 什么是最小阻力路径 24:57 我们可以去打破最小阻力路径 30:17 我疫情时吵过的架 32:55 幸运的米酒 38:45 感谢和不想原谅反复拉扯我——这就是平庸之恶吗？ 42:17 请拥有一个自己的小咒语，帮自己度过难关💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 ｜ 晶晶 🧣微博 ｜ -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作｜ jingjingupup@163.com 👯加群一起玩：Upupjingjing🎵音乐 雷光夏 - 写给雨天的歌📚书籍 艾伦·约翰逊 《性别打结》

    44 min

  4. 04/09/2025

    为什么我们停不下来买买买？

    💰本期内容今天是一个无节制消费的购物狂的忏悔和思考。 我时刻感觉到矛盾，我感到两个我夹得我喘不过气，一个我停不下来买莫名其妙的东西，另一个我站在旁边看着那个疯狂的自己冷笑，像在说，你只能这样了吗？这就是你的全部了？ 而我在挣扎的过程里慢慢发现，我的欲望也许也并不是我的欲望，而是社会文化为我制造的欲望，而消费更无法解决我生活中面对的问题，它只会让我更加空虚。 对于现在的我而言，断舍离这件事的意义已经不在于它本身，而是在于，我能不能在这个声音嘈杂的世界里，抢夺回我自己的声音，听到我自己真正的需求，我并不否认所有消费的行为啊，我是希望曾经毫无克制购物的自己能在断舍离的实践里，建立把一件物品用成我的东西，而不是一个社会贴给我的标签的耐心，能和物品乃至我的生活和我的欲望，建立一个健康的、良好的关系，能寻找到真正让我幸福的事务，而不是只能靠消费去填补我内心的缺口。 如果你也有相同的经历和困惑、挣扎，我也想在评论区听到你的看法和故事。❤️ ❤️特别感谢☂感谢「小雨伞保险经纪」对晶晶日上的支持！ 糊里糊涂过生活的我们太需要为自己准备一份保障，也需要小雨伞这样一个懂保险的好朋友为我们把关。 1️⃣点击https://s.xiehb.cn/1tt9mL0即可0.01元预约专业保险顾问的【一对一咨询服务】 包括：保险科普、方案定制、保单测评、理赔协助等一站式省心服务。 2️⃣关注小雨伞公众号回复“晶”预约咨询的同时可领取一份🎁【免费的女性防癌险】 保额1.4万元，涵盖7种女性特定癌症，确诊即赔，0-40岁可领！ ⌚️时间表我有多离谱 03:23 我被挂衣架压倒在床上 04:49 过度购买给我带来了巨大的痛苦 07:46 我买过什么离谱的东西 09:12 买了电脑，为它配了桌子椅子，使用不超过10次我们的欲望也许不是自己的欲望 11:34 我觉得我一定要有个香奈儿，三个月后我把她卖掉 15:13 难道我连自己欲望都是被塑造的吗？买解决不了任何问题 16:19 社交媒体和消费文化提供了理想生活最简单的解决路径——买，但这并不真实 20:41 怎么全世界都在让我们花钱？是为了让我们一辈子当牛马吗？ 24:29 一遍遍提醒自己：多巴胺只驱动“想要”，并不掌管幸福怎么做？从买和扔两个方面着手 26:53 买怎么做 1.用更健康的方式处理工作和生活的压力：创造以及与周围产生链接 2.设置购物预算 3.给家里最乱的角落拍个照 4.写欲望清单 5.写买过最有意义的东西的清单41:50 扔怎么做 1.学会放手，把专业的事情交给专业的人，腾挪自己的时间和空间； 2.给丢掉的东西写悼词，为它留下一张照片 3.不去想丢什么，而是去思考想留下什么 4.设立一个小目标，每天做一点 5.家里干净就是好风水！！！43:44 消费主义其实对女性的伤害更大：女性在其他地方失权便会把注意力转向消费，但消费解决不了根本问题，反而消解了真正的问题 47:12 读日记环节😁 🎵音乐 Juliette Armanet - À la Folie - Hageshiku  杨千嬅 - 还有事情可庆祝 Hannes,Waterbaby - Stockholmsvy💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 ｜ 晶晶 🧣微博 ｜ -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作｜ jingjingupup@163.com 👯加群一起玩：Upupjingjing

    53 min

  5. 04/02/2025

    被人性的恶狠狠刺痛后，是否还能对世界保留爱与善意

    👊 今天想讲一件发生在我身上最为不可思议的事，并藉此讨论这个问题：见识过人性的恶，是否还能相信爱与善。我也很希望在评论区听到大家的故事。 如果说之前我是模模糊糊凭借一种朴素的、原始的价值观在生活，那在被这位老师教导过之后，我开始拥有选择。这件事让我高兴。 信任别人和拥有勇气不再是我的一种本能，而变成了我的选择——是的，是我选择这么做的，不管对方是不是以同样的爱和信任回馈我，并且我非常清楚我可能会付出的代价。但我非常坚信我要选择这么做，因为做出这样选择的我，是我想成为的我。我会在无数次这样的选择里，离我想成为的自己更近一些。 如果无数个我，做出无数个这样的选择，那么，我们是不是都可以离我们想要生活的那种世界，更近一些？ 🎵音乐 你离开了南京，就没有人和我说话 木马 - 纯洁2016💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 ｜ 晶晶 🧣微博 ｜ -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作｜ jingjingupup@163.com 👯加群一起玩：Upupjingjing

    45 min

  6. 03/26/2025

    当一个最远只跑过五公里的女人，决定要跑一场马拉松

    🏃我不知道我为何突然产生了这样的念头。但我开始跑了。 第一个七公里、第一个十公里、第一个十五公里，第一个半程马拉松，我一次次刷新了自我的版本，并且确认这个版本是真实的。 从猛跑把自己干伤，到学会耐心进步，再到进步发生在我并没有去关注是否进步的时候，最后到我站上赛道，完成比赛。 我从马拉松里学会的事情，可以让我受益很久。从“守住自己的节奏，慢比快更难”、到“不好高骛远，耐心保持谦逊和练习”再到“沉下心埋下头去看眼前的事，而不是抬头去看距离目标多远，拥有目标的达成是脚下一步步的累积这样的信念” ，跑步这个老师教会我的东西太多了，基普乔格说，“这一路，有很多与自己对话的机会，身体疲乏、肌肉酸痛，要尊重这种疼痛，继续跑下去，答案就会浮出水面。” 我想我的答案已经正在慢慢浮出水面。也希望我这个菜鸡的故事可以激励到许多像我一样的姐妹，去尝试刷新新的版本的自己，去尝试面对痛苦，尊重痛苦，找到自己的答案。 ❤️特别感谢 在准备马拉松的过程里，身体和心理的压力，工作和运动的平衡都让我有些手忙脚乱，这时候身体的恢复比训练更为重要。 要特别感谢只在微信小程序能买到的老朋友——「营养工厂 UndoAge」对我的身体以及我们晶晶日上的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，堪称保健品行业的小米。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心。 如何选择产品？ 我的必备组合就是鱼油（帮助我抗炎），vd+k+镁+nmn（提升精力）以及辅酶Q10（保护心脏） 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 选购更多补剂——进入营养工厂微信小程序，参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品如何购买？ 截图或保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受专属优惠！海外的朋友也可以购买哦，联系客服就行～ 大家记得通过图片扫码进入小程序，这样会被标记成我们听友捏，金主妈妈就会很开心❤️ 下单记得备注暗号“晶晶日上”，获取双倍积分，积分可以兑换优惠券和周边产品（防蓝光眼镜、补剂盒、吨吨杯等等） 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！⌚️时间表 为什么跑 07:36 一个只跑过五公里的35岁的女性，为什么决定去跑马拉松？怎么跑 10:31 人生第一个七公里，对于我意义重大，它让我不再活在“最远只能跑五公里”那个版本的我的身体里 13:17 和人群一起跑，原来慢比快更难 15:31 第一个、第二个、第三个十公里接连的进步，让我突然有了不切实际的野心，结果我失败了 20:36 宇宙出乎意料地向我抛来橄榄枝：我居然中签了锡马！ 22:29 宇宙给我的第二个提醒：要有耐心，不一定每次都要进步 24:50 一次次的跑步，其实是我在向跑步借取力量 28:07 如果你也想跑步或者想开始一项新的运动的五个tips无锡马拉松 30:32 出发无锡前，我突然发，改变就在我没意识到的时候，被我一步步跑出来了 34:13 距离出发无锡还有一天，我还是没能完全相信新版本的自己 35:43 马拉松开始了 38:28 我跑不下去的时候在想什么 44:01 马拉松结束了，人生的马拉松还在继续 💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 ｜ 晶晶 🧣微博 ｜ -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作｜ jingjingupup@163.com 👯加群一起玩：Upupjingjing 🎵音乐 王菲 - 世界赠予我的 陈辉阳x女声合唱 - 火鸟

    49 min

  7. 03/20/2025

    活了几十年发现我是ADHD（多动症）的人生

    💃本期内容活了一大把年纪发现自己从小就是多动症是怎么样的体验？ 是种终于戴上眼镜看清自己和自己的人生的体验，是终于和自己种种不合群找到理由从而原谅自己的体验。 带着这样的身体和大脑，努力扮演一个和大家一样的人，是非常辛苦的。但我得知我患有多动症之后，我决定不演了，也不再对一切感到抱歉。 多动症到底是什么样的表现？难道只有喜欢动来动去？有没有可能你也是被漏诊的多动症从而抱着歉疚辛苦地活了许多年？而为什么女性多动症的诊断率那么低？它到底会对我们的生活带来什么样的影响，我们又该如何面对它。 欢迎姐妹们一起讨论❤️ ADHD自测量表：https://qingshanasd.cn/quotients/adhd时间表⌚️什么是多动症 3:03 蛤？我怎么会是adhd 4:05 到底什么是ADHD(多动症） 05:11 多动症的根源是大脑机制和常人不同 07:13 女性ADHD(多动症）患者面临更大的困境 08:54 ADHD(多动症）的典型症状 14:22 不必为adhd（多动症）而羞耻，这是我们多么辛苦和咬紧牙关走到现在的勋章我因为ADHD而做过哪些离谱的事 17:29 感统失调导致我打网球永远找不到球以及永远磕磕碰碰 19:30 在和同名女孩的对比里，更显得衣服总是穿脏的我更粗心 22:00 把身份证丢进垃圾箱 23:23 被ADHD逼成j人 23:56 计划表对于ADHD是面双刃剑 24:22 前额叶功能的异常导致无法顺畅地进行任务切换 26:29 原谅我们天生爱插话 28:31 ADHD的人际交往困难 29:22 ADHD对内在感受迟钝但对外在感官超敏 31:07 时间盲症 33:14 ADHD的超强搜寻同类能力 34:30 ADHD的过度承诺 36:04 关于我年初下定决心今年要有一个自己的孩子到轻飘飘close掉这个项目 36:43 ADHD的感官超敏多动症也可以自救 38:41 在美睫店大哭但控制住情绪了 42:25 ADHD的超有用自救小方式🎵音乐 AVIV - failed English Doechii - anxiety 関取花 - きんぎょの夢📚书籍 《写给分心者的生活指南》💻哪里还能和我一起玩 🍠 小红书 ｜ 晶晶 🧣微博 ｜ -西瓜姑娘-在这里分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作｜ jingjingupup@163.com 👯加群一起玩：Upupjingjing

    52 min

  8. 01/06/2025

    驯服了父母后，我不怕回家过年了

    ❤️ 咱们晶晶日上出息了！赢来了第一个赞助！感谢一直陪伴的听友们！ 也感谢只在微信小程序能买到的新朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂，妥妥的国货之光！和他们创始人的交流也让一直买高价补剂的我颠覆了认知—— “我们之所以能做到这个价格，是因为它们本来就是这个价格。” 定价透明，品质保障营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅便宜，他们还敢直接把成本写出来，产品还有华测检测（国内前十的权威第三方检测机构），成本和检测报告都在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？鱼油是我必备的，对血脂好；像我需要充足的精力和身体修复能力去面对运动和工作，我会选nmn帮助我提高睡眠质量和精力，以及维生素d3+k2+镁的组合，让我能集中精力并且补钙；益生菌对于我的胃胀气也有很好的帮助。大家可以看自己需要选择。 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 选购更多补剂，保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据。如 何 购 买 ？ 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠。 下单记得备注暗号「晶晶日上」，可以获得双倍积分，积分可以兑换产品 下单的姐妹记得在评论里发订单号，我会抽取一位免单一瓶nmn ⌚️时间表09:30修复和父母关系的最重要一步，是明确说出需求，并且从自己开始示范 10:10 我对父母的勇敢三连击 13:47 我的情绪感染了他们，第一次看见爸妈牵手 15:16爸爸第一次在接收我礼物时，大大方方说哈哈谢谢！我正好需要！ 16:10 哪怕爸爸有很多很多年被传统的、父权的东西所规训的经验，但你表达自己的时候，改变就会发生 16:52 当你和父母说出心声的时候，就是一种地位的宣告 17:11 父母的情感勒索模式让我们窒息 21:03 我们小时候和父母签订了一份关系契约，长大的我们可以去修订契约的条款 22:23 成为关系的引路人，即“我不当女儿了” 23:14 把他们当成普通的熟人，放下期待，和睦相处 24:58 为什么我们在原生家庭中受伤，却依然带着修复的渴望？ 28:18 如果和父母的关系不可修复，我们要怎么做？ 31:14 如何和不可沟通的父母交往 33:47 放下期待，父母也没要求我当数学家，我也不要求他们像我想象的那样对待我 💻哪里还能和我一起玩🍠 小红书 ｜ 晶晶 在这里分享日常说废话，欢迎来找我玩。 ❤️投稿、合作｜ jingjingupup@163.com 👯加群一起玩：Upupjingjing 📚本期书籍《不被父母控制的人生》🎵Tom Waits/ San Diego Serenade

    38 min
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