叨叨年糕陪你聊天

叨叨年糕
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这是一档随性的聊天节目，我们将在这里和你分享日常看到的、想到的、想要抒发的一切。这里没有固定的主题，只有最真实的生活点滴。同时，这也是一个温暖的陪伴频道。我们希望在这个小小的空间里，能够为你提供一份慰藉，一起度过那些烦躁和糟糕的小时刻。 让我们一起在这个频道里，相互慰藉，共同成长，用平凡的力量驱散生活的阴霾。欢迎加入，让我们一起叨叨那些生活的小烦恼和小确幸。 每周日11:00更新。

  1. 2h ago

    91. 从天蓝领证开始的闲聊

    欢迎收听我们的播客第九十一期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 这一期内容非常轻松，从天蓝登记结婚进入人生新阶段聊起，谈到结婚率下降、婚礼乱象，以及婚后的心态变化和财务安排，多多还带来了令人唏嘘的恋爱脑PLUS版故事。 希望本期内容能给大家的国庆假期带来一些欢乐，也祝各位小伙伴假期快乐！ 内容介绍00:32 非常潦草的领证流程 04:26 加设结婚登记处、发放登记“大”礼包并救不了结婚率 10:03 婚礼怎么办？婚礼为什么这么费钱？ 21:13 领证前后心态的变化 28:31 离婚可没有结婚这么容易 31:04 新鲜的恋爱脑故事 40:43 结婚了，钱要怎么管？ 47:55 结尾 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Sep 27

    轻话题|33 读书：无用之用最有用

    叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天要分享的这个故事，源于今年第三次对西瓜感到欣慰。继开始储蓄、尝试AI Agent之后，西瓜又开始主动读书了！ 她问我第一本看什么比较好。可只选一本书，真的很难。 读书就像修仙：炼气期得先老老实实读上一些书，积攒最初的知识和认知，等到筑基之后，才算真正摸到了修炼的门道，能够不断从外界吸收“灵气”，化为自己的修为。 我还记得，我开始主动读书时选的第一本书，就是尤瓦尔·赫拉利的《人类简史》，也算是当年的畅销书。它给我的感觉足以用“震撼”来形容。震撼于原来智人真正厉害的能力，不只是会思考，而是通过共同“想象”来讲故事的能力。我们用这种能力创造出客观世界里并不存在的概念，比如国家、宗教、公司、法律，由此构建起大规模协作的秩序，最终发展出文明。这是我原本脑子里完全没有的概念，靠自己怎么想都很难想出来，但这本书直接把它摆在了我面前。 后来，尤瓦尔·赫拉利又出了第二本《未来简史》，我也读了。这本书带给我的就不止震撼了，我觉得是有点颠覆，甚至让我一度觉得非常恐惧。恐惧于我们的未来，恐惧于作者提出的“神人”的概念，如果人的思维和情绪本质上都是生化算法，可以被测量和操控，甚至基因也可以被编辑，那么人类最终就可能不再满足于治疗疾病，而是主动“升级”自己的智力、体能、情绪乃至寿命。这就如同现在用电击和药物治疗抑郁，用转基因技术改良农作物一样。而这些改良技术必定首先掌握在富人手里，经济上的不平等就可能固化成生物学上的不平等，富人及其后代逐渐成为能力远超普通人的“神人”。或者也可能是另一条道路，人工智能不断发展，最终硅基生命的智力超越碳基生命，成为“神人”。那么，我们这些没有被升级的普通人类之于神人，岂不就如同现在的蝼蚁之于现代智人那样，任由摆布？ 无论是震撼还是颠覆，都是读书初期阶段典型的状态。那时候，脑袋里的东西少，看啥都新鲜，作者说啥你都容易相信，因为还没有足够多的知识拿来类比和对照。 后来，我遇到了得到，就看得更多了。不一定是读书，还有课程和听书，本质都是一样的。但看得多了、又还不够多的时候，反而开始迷茫了。怎么同一个东西，这个老师说A，另一个老师说B呢？比如，薛兆丰老师的经济学课里说股市不可预测，如果可以预测岂不是所有的经济学家都可以成为亿万富翁吗？普通人就更不应该参与了；而香帅老师的金融学课又说虽然股市不可预测，但普通人还是可以聪明地在自己的认知框架内参与；何刚老师也说，不投资，光靠死工资不能实现财富自由。每个老师说的似乎都有道理，可我到底该听谁的？有一种我知道很多道理，但依旧过不好这一生的感觉。 好在，我对知道本身就很感兴趣，没有因为迷茫而放弃，也没有半瓶响叮当。看得更多以后，我知道了，这就是“所有模型都是错的，但是有一些是有用的”。我们用来理解现实世界的绝大多数理论和模型，都不是放之四海而皆准的真理。就连物理学，在描述宏观引力和微观世界时，都分别依赖广义相对论和量子力学两套理论，但至今也没有一套统一的理论体系来解释世间万物。我们所学到的理论也好、思维模型也好，没有哪个是完全正确的，它们只是在某些条件、某些场景下特别好用。而随着学习到的“点”越来越多，我逐渐搭建起自己的认知“网”。于是，我开始能够根据不同的场景，调用不同甚至彼此矛盾的模型来理解问题、指导行动，见招拆招。就像菲茨杰拉德说的“检验一流智力的标准，是看一个人能否同时在头脑中容纳两种相互矛盾的观点，却依然保持正常行动的能力”。我觉得到达这个阶段，就算是筑基了。 再进阶，就会形成自己的学习体系。这种境界，就有点像武侠小说里那种情节——师父问：招式你还记得多少？徒弟答：都忘了。这才算学成。到了这个阶段，最明显的就是你已经不记得某种知识是从哪里看到的了，你也会越来越频繁地发现，不同老师、不同学科说的东西，深究到底层，其实都是相通的。比如，一开始我从赫拉利那里学习到，人类可以靠共同的想象和故事组织起庞大的社会；后来又发现，这其实就是很多老师反复讲的“叙事”。至于基因能否被操纵、人是否拥有自由意志、AI最终会不会取代人类，也都不是某一个作者独有的问题，而是不同学科反复讨论的母题。你能在自己的体系里触类旁通。就以西瓜喜欢的古德哈特定律为例吧：当一个指标变成目标以后，它往往就不再是一个好指标了。知道这个概念以后再看看身边，到处都是它的实际案例：为什么公司一旦死盯KPI，员工就可能开始优化KPI而不是优化真正的工作结果？为什么有人为了刷微信步数，甚至会买自动刷步机器？为什么本来把金钱当作实现幸福生活的一种手段，最后却可能只想着赚钱，反而牺牲健康和陪伴家人的时间？ 再进阶，就进入了某种“被动修炼”的境界，不需要主动摄取，就能捕捉日常接触到的各种信息，再把它们“炼化”成自己的修为。工作、闲聊、旅行、甚至是看偶像剧，都可以学习。偶像剧里可太多原生家庭、自我成长、沟通技巧类的知识点了。 所以，读书真的是终身的事。推荐一本真的好难，我既希望它足够有趣，不至于让西瓜读两页就想放弃；又不能太深奥，让她看得云里雾里；同时还得真的有点东西，读完能学到点什么。本来我觉得万老师的《现代思维工具100讲》已经很接近“集大成”了，但它可能作为西瓜的入门还是有点太精炼了，而且它还是付费课程，西瓜不愿意。 于是，翻了一下书架，我给西瓜推荐了刘润老师的《底层逻辑》。这本书虽然叫底层逻辑，但其实没那么底层，而且刘润老师讲每个逻辑时，都是从工作生活中的实际例子切入的，简单易懂又有趣。但它毕竟还是底层逻辑，又举了很多思维偏误的例子，读完肯定能学到一些东西。 结果还不错，西瓜花了两三周就读完了这本书。而且给出的反馈还不错，她说她在这本书里看到了许多我和她闲聊时教给她的“渔”，授人以渔的“渔”，这些内容在书里又被系统地讲了一遍，就更好理解了。这个我也深有体会。很多道理，你可能早就通过不同方式接触过，脑子里一直有个模模糊糊的印象，但直到有人把它总结出来、给它起了名字，你才真正“看见”它。就像一个原本藏在脑子里的东西突然被一束光照亮，你终于看见了它，恍然大悟：“哦，原来是你”。从此以后，你才能拿着这个抽象出来的概念去识别更多相似的东西，进行类比，触类旁通。 最后，我想感谢两个男人。一个是我连名字和长相都不记得的相亲对象，感谢他在七年前送我吴军老师的《数学通识50讲》，让我接触到了得到，也算把我领进了这扇门；另一个是罗振宇老师，感谢他创办了得到，将知识付费服务这件事做成熟，为我提供了修行所需的灵力。 那今天的分享就到这里啦。希望西瓜可以坚持读书，爱上读书，让自己的终身学习飞轮转起来。那么，我们下期再见，拜拜〜 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Sep 20

    90. 魔都买房记

    欢迎收听我们的播客第九十期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 这一期，天蓝解锁了又一个人生第一次，而且可能会是她人生最大的一笔消费——买房。几个月的看房经历，既有疲惫也有乐趣，让我们一起来听听她的吐槽与收获吧。对于同样打算在上海和其他城市安家的听众小伙伴，希望本期内容能够带来一些共鸣，也祝愿大家都拥有一个属于自己的温馨小窝～ 内容介绍00:50 买房的极与极：天蓝看房三个月，人累得不行，进度约等于零；多多半天买到心仪房子，遇新盘最后一套果断出手 03:40 天蓝不幸买到东外滩知名烂尾楼盘的故事——房市有风险，投资需谨慎 09:40 为什么天蓝看了这么久的房还没下决定？地段、产品、配套，全部都想要 15:20 新房vs二手房：为何叨叨直接冲新盘而天蓝坚定选择二手房？聊聊不同楼市阶段的成本与品质考量 21:55 二手房购置主要决策因素与新房类似，最大的区别在于其非标性，定价是买家、卖家与中介的三方博弈 28:06 中介良莠不齐：天蓝遇到的各式中介 33:05 什么样的房子是好房子？从环境设施和物业服务聊起，小区规模适中最优 38:46 房子产品力之采光通风、户型动线。奇葩户型真不少：恐龙形、鱼嘴形、日不落型、杠铃型。。。 47:16 选好楼盘后，能否买到也要靠缘分。看房小tips：1. 不同时间多次去看，可能会有“惊喜”（“中式恐怖房”的故事）；2. 不要被笋盘低价蒙蔽了双眼，务必弄清背后是否有陷阱（“岳父房”的故事） 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Sep 13

    轻话题|32 现代人穿回古代能开挂？你想多了

    叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 上次我们聊想不想回到学生时代时，涉及到一个相关话题，“回到古代会怎么样？” 我觉得受现代网络小说和电视剧的影响，特别是爽文爽剧，我们很容易产生一个错觉，如果一个现代人带着现代先进的知识穿越回古代，那就能开启金手指，一路开挂，走向人生巅峰。如果穿越到乱世，发明点火药、火器，运用一些现代排兵布阵的技术，就能夺取天下；如果穿越到和平年代，也可以通过售卖现代产品，搞点现代金融工具发家致富，或者走文化人路线，随便抄袭几首古诗词就能名扬天下。 这简直是天大的误会，甚至是致命的误会。 开挂不开挂先不说，咱就先看看回到古代，你能活到成年吗？ 古代中国没有完整的出生和死亡登记，但历史人口学能比较确定的是，古代社会的死亡率非常高，尤其是婴幼儿死亡率高得惊人。哪怕到了清代，根据部分历史人口样本的估算，大约每四个孩子里，就有一个活不过一岁。即便到了新中国成立初期，中国预期寿命仍然只有35岁左右，五个孩子里大约还是会有一个活不到一岁。要是只看出生时预期寿命，我这个岁数都已经超过平均值了。当然，这不是说古人三十多岁就集体养老，而是太多人根本没有机会活到成年。 而现在是什么水平？2024年，中国居民预期寿命已经达到79岁，婴儿死亡率降到了千分之四。AI时代对医学发展的加速，都能让你期待百岁人生了。真的是感谢现代文明。 如果穿越到古代，魂穿到一个成人的身上，那恭喜你，原主已经帮你过了难产、先天异常、新生儿各种疾病、营养不良、天花麻疹疟疾传染病等关卡，避开了溺水、跌落等意外。但可别高兴得太早，接下来你还得自己扛过肺结核、肺炎、伤寒等肠道传染病、劳动事故、暴力和战争，才能谈得上怎么度过这一生。哦，对了，如果是女性，还得在生产时到鬼门关绕一圈。没有有效避孕措施，可能还得绕很多圈。如果没有那么幸运，胎穿到新生儿身上，那真的是只能自求多福了。 哪怕是王公贵族，营养不良和累死的概率低一些，但染病身亡的风险应该也不低。 用天蓝的话说，就是“我肯定不想回到古代，回到古代不是找死吗？”。 好不容易生存下来了，我也不知道那时候的我是会更想要岁月静好呢，还是运用我脑袋里的知识去折腾点什么，能称得上是我的“人生使命”的事情。 毕竟，任何新事物的发明，都需要站在前人的肩膀上。 就拿最简单的肥皂来说吧，我就假设你知道肥皂是由油脂加碱，经过皂化反应得到的。 我先承认，如果你只想弄出一坨能够去油污的粗糙皂状物，也许没有那么难。古人本来就会使用草木灰等作为天然清洁材料。可是，偶然做出一锅能用的东西，和稳定地制造一种商品，完全是两回事。 这可真的不是弄点猪油，找点草木灰，架一口锅煮一煮就能稳定做出来的。猪油需要炼制和过滤，草木灰浸出的碱液浓度每次都可能不一样，加热时还要掌握温度和火候，煮完以后，又要经过过滤、盐析、塑形、切割和晾干。 这些步骤还需要合适的容器、相对可靠的称量方法，以及大量反复试验积累下来的工艺配方。否则做出来的东西，有时黏糊糊的不成形，有时碱性太强，会刺激甚至灼伤皮肤。更别说销售和量产了，那还得继续解决原料供应、储存、包装、营销和物流。 万老师讲过，圣达菲研究所的经济学家布莱恩·阿瑟提出的「组合进化」，这个概念是说：新技术全都是已有技术的组合，而每一项新技术一出生，立刻变成下一项新技术的零件。新技术发明不是一个天才脑子里突然蹦出来的。它更像搭积木。你的工具箱里先得有足够多的积木，你才有可能搭出更复杂的东西。 这也能解释，为什么一个现代人即使知道很多现代产品，回到古代也未必能把它们复刻出来，因为那个时候，还没人帮你准备好你需要的积木，你要搭房子，还得先制造积木。所以说，像动画片《Dr. STONE》里主角仅凭自己脑袋里的现代文明知识库，带领着一帮“原始人”，在石器时代从零开始在几年内造出飞机大炮，这是不现实的，妥妥的就是个“爽文”。 所以，如果现在就让我回答，我想穿越到哪个时代，我的答案是：哪个古代我都不想去。我觉得现在就是人类史上最好的时代之一。 说不定，即使未来的人回头看，我们所处的这个时代，也依然是一个非常幸运的历史节点。起码我目光所及的周遭世界，物质条件已经足够好；多数地区是和平的，有很多地方是安全卫生的；我生活的地方有成熟的法律、医疗、食物、交通、信息、教育体系；信任与尊重、公平与正义，至少已经被普遍承认为社会应该追求的价值；每天还不断有新的东西出现。只要你愿意，还是有相当的余闲可以去探索。而我生活中相当一部分的不如意，竟然来自找不到意义感。这是多么奢侈的烦恼？ 这些事情，在前现代社会的任何一个朝代，恐怕都是绝大多数普通百姓想都不敢想的。哪怕是被普遍认为经济和文化空前发达的北宋，读书人们似乎是有点熬出头了，有了通过科举做官的上升途径，甚至皇帝还要和士大夫共治天下。 但是，士大夫才占多少人呢？对大多数普通百姓来说，依旧要面对沉重的赋税、徭役和各种生存风险。每天两眼一睁，想得最多的，还是如何维持一家人的生存和繁衍。 甚至日落也未必意味着休息。农忙的时候要抢收抢种，农闲的时候还要做家庭副业。哪怕太阳落山了，也可能还要借着油灯、灶火和一点微弱的光亮纺纱、织布、缝补、养蚕。 多多想象中的高山流水、曲水流觞、吟诗作赋、品茶饮酒，基本还是士绅阶级的消遣。对大多数普通人来说，偶尔赶一场庙会、听一回说书、喝一碗茶，也许已经是繁重生活中的难得消遣了。 万一不幸，穿到了乱世，那就真的听天由命了。你想想，战国、三国、南北朝、五代十国、元末，战乱日常那是常态，一个不小心，还可能被屠城，幸免于难的，也不过是战时经济下的兵源和税源。 所以在古代，“普通人的一生，不过是盛世之牛马，乱世之炮灰”，真是说的一点也没错。 另外，其实还有个不容忽视的问题。我到底穿成了谁？有差不多一半的概率，我会穿成一个女人。 此时，生育风险不是你唯一需要面对的额外风险。你可能很难被当作一个独立的人来对待。像大女主穿越剧里那种玛丽苏的情节根本不可能出现。几个男的为了获得一个女人的芳心又争又抢，这剧本在公主身上都不会发生。 更实际的，是我可能很难接受正式的教育，几乎不可能参加科举和进入官僚体系，很难独立决定自己的婚姻、生育、财产和去留。古代当然也出现过有才能、有影响力的女性，但能够被历史记住的，不过寥寥数人。就连武则天这样真正坐上皇位的人，继承人的候选名单上依旧只有她的儿子和侄子，没有女儿。 她可以凭借个人能力走到世俗权力的巅峰，却依然无法从根本上改变一个以男性为中心的社会。甚至她之所以能坐上这个位置，一部分原因就在于朝臣们相信，她只是李唐王朝中一个短暂的例外，等她死后，皇位终究还是会回到李氏男人手里。她要是真敢把皇位传给女儿，恐怕连自己的皇位都未必坐得稳。她一个人的登顶，并没有为那个时代的普通女性打开多少空间。 对一个拥有现代价值观的女性来说，活在那样的社会，我觉得最痛苦的也许还不只是生活条件差，而是我认为自己也应该得到尊重，拥有自由，可周围无人响应的绝望。 所以，现代最好。我是何其有幸，能够投胎到现代，出生在中国一个大城市的工薪阶层家庭。 好了，今天的分享就到这里啦。祝平凡或不平凡的大家都能有幸福快乐的一生。那么，我们下期再见，拜拜〜 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Sep 6

    89. 间歇性萎靡 长跑式繁荣

    欢迎收听我们的播客第八十九期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 这一期，我们终于聊到了一个在话题清单里躺了两年多的话题——“萎靡”。第一次听到这个词时，叨叨就觉得，“这不就是在说我吗？”没想到当初想聊的是“萎靡和躺平”，两年以后真正录出来，却已经变成了“萎靡和繁荣”。 萎靡和抑郁、躺平、摆烂、精疲力尽到底有什么不同？为什么孤独、缺少连接和找不到人生意义，会让人一点点失去活力？这一期，我们从“间歇性萎靡”一路聊到“长跑式繁荣”：允许自己偶尔蔫掉，但依然选择接纳、连接、学习、行动，寻找属于自己的人生叙事，以及那个 something bigger than yourself。 内容介绍00:30 一个拖了两年多的话题：为什么当初想聊“萎靡和躺平”，直到今天才终于录出来？ 02:00 什么是“萎靡”：和“繁荣”相反的无精打采、缺乏动力、对生活失去兴趣，像整个人慢慢“蔫儿”下去。 04:35 萎靡和抑郁有什么不同？从低落、兴趣减退聊到医学诊断意义上的抑郁症。 07:00 萎靡和躺平：躺平可以是一种主动退出竞争、选择节能生活的方式，而萎靡更像是连对自己和生活的兴趣都在慢慢消失。 09:30 萎靡和摆烂、懒惰、精疲力尽：摆烂是主动选择消极，懒惰的人依然关心自己，精疲力尽通常可以靠休息恢复；萎靡则更像一种持续的低活力状态。 11:20 叨叨的“间歇性萎靡”：婚前更严重，结婚以后改善了很多，但人生意义感依旧还在寻找。 11:45 导致萎靡的重要原因——孤独感：它主要来自两个方面，一是缺少温暖、信任的人际连接，二是缺少人生意义感。 12:30 连接和意义感会互相影响：被需要、被信任，会让人更容易感到生活有意义；被排斥和孤立，则可能让人对外界越来越防备，进一步陷入恶性循环。 14:12 亲密关系也能形成正向飞轮：稳定的伴侣关系带来安全感和“不再孤单”的感觉，也让叨叨终于有余力去想播客、事业和怎么活得更繁荣。 16:05 连接不只是亲密关系：社会连接、有没有被别人需要，同样会影响孤独感和意义感，几个因素彼此交织，很难完全拆开。 17:35 为什么萎靡很难自然消退？关系、孤独和意义感都是慢变量，不像愤怒和悲伤那样有一个明确刺激过去就结束，所以往往需要主动做些什么。 18:15 人一定要消灭萎靡吗？允许自己偶尔低能量，并不妨碍长期选择活得繁荣。 19:35 繁荣的六个方面：接纳、自主性、连接、能力、精通和意义。 25:05 天蓝眼里的“繁荣”：能量不断向外生长、拓宽自己的边界；萎靡则像能量找不到出口，慢慢内收和干涸。 26:05 怎么把繁荣变成行动：学习新事物、建立温暖关系、玩耍、寻找目的，以及拥有精神生活。 26:35 学习——逆境也是成长契机：与其提前焦虑未来会不会遇到困难，不如在真正遇到以后学习、改变。 29:00 不一定非要“战胜”逆境：有时候改变的不是环境，而是自己看待问题的方式和人生叙事。 31:50 选择——人生不是轨道，是旷野：切换视角、拿回选择感，控制能控制的，放下不能控制的。 32:55 给烂工作重新定义一个任务：把上班当成田野调查，研究“一家公司到底是如何倒闭的”。 35:00 维度——弱者报复，强者原谅，智者忽略：当一个问题无法解决时，也许可以发展一个更高、更重要的维度，让原来的问题变得没那么重要。 35:25 抑郁但繁荣，健康但萎靡：从抑郁症聊到一个重要区分——“有没有精神疾病”和“精神是否健康”，可能并不是同一条轴上的两个极端。 37:35 天蓝和多多都似乎曾被诊断过抑郁：两个平时看起来很有能量、很强大的人，反而让叨叨重新理解了“有病也可以活得蓬勃”。 38:58 天蓝如何走出严重失眠：不再执着于“今晚必须睡好”，接纳以后反而重新获得了对生活的掌控感。 45:00 别让一个维度定义整个人：从霍金、罗斯福聊到大脑的代偿能力，如果一个维度无法改变，也可以让其他维度生长得足够强大。 47:55 间歇性萎靡，长跑式繁荣：用长期主义的生活态度，替换对短期情绪波动的过度关注。 48:58 意义感与 Something bigger than yourself：意义感不一定是一个等着被找到的答案，它更像一个慢慢拼出来的人生叙事；而想要拥有丰富蓬勃的一生，也许就要去追求某种比自己更大的目标。 49:55 为家人而活：从贵妃、天蓝爸爸和叨叨老公聊到，有些人努力赚钱、承担责任，就是因为让家人过得更好本身就让他们快乐。 52:22 被需要本身也会带来意义感：一个人得到物质和照顾，另一个人则从付出、被需要和承担责任中获得自己的价值感。 54:30 但“不只为自己而活”不等于自我牺牲：真正的使命召唤还要同时满足三个条件——为了他人或世界、有能力做好，以及这件事能够说明“你是谁”。 55:28 为世界而活，不一定非要做大事：从陶渊明聊到，一个人即使退出主流系统，也可以通过作品、选择和人生范式，为后来的人留下新的答案。 57:10 使命召唤的另外两个条件：你得有相应的天赋和能力，同时这件事还要能构成你的身份和人生叙事。 1:00:50 活在当下和长跑式繁荣并不冲突——萎靡越来越常见，但蓬勃永远可以是你的选择。 参考万维钢·精英日课6｜总结：怎样对抗萎靡倦怠的消极状态？ 《文明之旅》｜公元1101年：送别东坡先生 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Aug 30

    轻话题|31 钱能买到幸福吗？我的直觉可能没错

    叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好，我是本期值班主播——叨叨。 今天这期轻话题，想和大家更新一下我对「钱和幸福」之间关系的一点最新理解。 “金钱买不到真正的幸福”，这可能是很多人都信以为真的一句话。但我不这么认为。不是说我觉得金钱一定可以买到幸福，而是我觉得，它俩并不是这么简单的线性关系。 我之前一直相信的是，「金钱对幸福的作用有个拐点」。也就是我们常说的，你的幸福程度在前期会随着收入的提升而提升，但到达某个值之后，就会进入平台期，也就是所谓的拐点。收入再往上，对幸福的提升作用就很有限了，甚至可能还会下降。最近我才知道，这居然又是老熟人丹尼尔·卡尼曼的研究。这还要感谢GetSeed的发芽功能。 前一段时间我和77聊天的时候，刚好开着GetSeed录音卡。77绝对是个事业型选手。马上要毕业了，她妈劝她谈恋爱，她说，先把年收入提到「50万」再考虑。然后，这个「50万」被GetSeed捕捉到了，还发了芽。发芽的内容大致是这样的：“年薪 50 万不是一个随意的数字，它差不多踩在了‘幸福拐点’上。”，而这个「幸福拐点」就是丹尼尔·卡尼曼和安格斯·迪顿在2010研究得出的，针对美国人大概就是年收入75,000美元，折合人民币差不多就是五十几万。 但其实吧，我的第一直觉是想反驳的。你看，我们在正篇第20期聊过“钱能使我幸福吗？”这个话题。当时，我就说“基础的快乐肯定可以用钱买到”。诚然，“有钱”不等于“必然幸福”，但钱很多时候就是获得幸福的基础条件。钱可以解决我现在很多的困扰，最直接的就是钱能换来时间自由，我当时的原话是“财富增长，我的自由度也会不断提升，因此能持续提高我的幸福感”。其次，是“对生活的全面掌控”，你去追求理想，去做点什么，都是需要资本投入的，有些多，有些少。而你拥有的财富越多，能做的事情范围就越广，掌控感也会越强。你看，马斯克能干这么多事，很根本的一点就是，他本身也是一个特别会搞钱的人。否则，谁来支持他这么宏大的梦想？而这远不是年收入55万就足够的，甚至有点上不封顶的意思。不过，说它是拐点也没错，因为斜率确实变了。不一定每个人都是 55 万，反正随着财富积累，它对幸福提升的贡献大概率是边际递减的，这一点我还是深信不疑。 而最近，我的认知体系里又输入了一个新结论，在得知它的一瞬间，我感觉好舒适。原来，我的直觉也是没有错的。 这是沃顿商学院研究员马修·基林斯沃斯在 2021 年论文里给出的研究结论。这个结论很直白，“收入越高，幸福感越高，没有上限”。哪怕是马斯克这个级别的有钱人，依旧可能会因为多赚一点钱而感到多一分的幸福感。当然啦，它指的是不存在上限，也没说是不是会边际效益递减。 那到底哪种结论更正确呢？常年受万老师科学思维的熏陶，我的第一反应，就是他俩应该都对，应该分别能解释不同情境或者不同类型人群的「钱」和「幸福」的关系。果不其然，这俩学者在 2023 年还真的合作做了一项研究。而最新的研究结论的确是：他俩都对，但说的是不同人群。对于大约 80% 的人来说，幸福感会随着收入上升而持续提升，没有明显天花板。只有对最不幸的那 20% 人来说，年收入超过 7.5 万美元后，增长才会变得有限；超过 10 万美元后，几乎就不再增加了。 受试对象肯定不是全样本，我们不必拘泥80和20这俩数字，我们来看看对这两类人的解释。对于那 20% 存在幸福天花板的人来说，他们不幸福的来源，主要是糟糕的人际关系、匮乏的人生意义感，或者更严重的心理问题。他们的痛苦很难直接通过钱来缓解。而大部分普通人，也就是那 80% 左右的人，其实就和我差不多：不幸福更多来自工作压力、生活自由度不够，或者更直接一点，就是物质条件受限。那钱就是最有效的解决手段。 这个新结论我是在《得到头条》第867期看到的，这篇文章里还引用了另一个研究结论。「钱」对你幸福程度的作用效果和你自己对幸福的感知类型是有关的。如果要分两类，那第一类是环境敏感型的，这类人的幸福感受外部环境影响大，比如升职加薪，而且情绪更浓烈，开心的时候更开心，但难受的时候也更难受；第二类是性格稳定型的，从“稳定”一词也可以看出，他们的情绪波动受外界刺激的影响要小一些，而钱其实也是一种外界刺激。 当然啦，还是那句话，人是复杂的，幸福也是复杂变量的一个最终呈现。每个人都是这两种类型的复合体，甚至就像性格一样，你在不同情境下，呈现出来的特质也会不一样。比如，我就觉得如果我在一个有凝聚力的小团体里，被升职加薪，还是好几个小伙伴一直升职加薪，他们要是高兴的话，我就会感到更高兴；但如果是在一个我觉得没有归属感的公司里被升职加薪，那我可能也就默默接受这个事实而已，甚至可能毫无波澜。再者说了，人是会变的，不同时期你可能不一样，对于幸福的定义也是不一样的，可能我真的到50岁实现我自己设定的财务自由目标以后我就需要通过寻求钱以外的变量来增加我的幸福感了呢？对不？ 聊了这么多，我想说的其实就是：无论研究结论如何，它们都只是参考。你自己对钱和幸福之间那种动态的感受，才是对你来说最准的测量仪。赚钱也好，干别的也好，先搞清楚自己的需求。凡是那些真的能让你觉得幸福的事，都值得去做。别把手段错当成目的就行。 那今天的分享就到这里啦，祝大家越来越幸福。那么，我们下期再见啦，拜拜〜 参考： 《得到头条》867｜“钱能缓解痛苦，但不能制造快乐” 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Aug 23

    88. 恋爱脑vs恋爱无能脑

    欢迎收听我们的播客第88期！本期节目由 叨叨 × 多多 × 天蓝 共同主持。 “我发现，我好像也有点恋爱脑。”这期节目从天蓝的一次突然觉察开始：为了和喜欢的人住在一起，房子小一点、旧一点，好像也可以接受；对方几个小时没有回消息，会忍不住猜测他的状态；原本属于健身、遛狗和朋友的时间，也开始更愿意留给恋爱。这些变化，究竟只是喜欢一个人的正常表现，还是已经进入了“恋爱脑”的范围？我们聊了聊恋爱脑常见的几种表现：对方的情绪是否总是比自己的感受重要？“他只是太忙了”究竟是理解对方，还是在不断替对方合理化？为了维持关系而改变原本的生活节奏，又该如何判断自己有没有失去边界？有人爱得浓烈，有人把伴侣自然地放进未来，却不会时刻牵肠挂肚；有人把恋爱放在人生的最高优先级，也有人始终认为，亲密关系只是人生诸多体验中的一种。不同的人，有不同的恋爱浓度，也有不同的亲密需求。重要的或许不是判断自己到底算不算“恋爱脑”，而是在关系里看见自己，并找到一种既能爱人、也不会弄丢自己的方式。 内容介绍 00:28　天蓝发现自己好像有点恋爱脑07:39　什么才算恋爱脑11:32　不同的恋爱浓度20:25　从一律劝分，到理解关系差异26:54　暧昧经历与《亲密关系》35:25　从在意回复，到逐渐下头42:00　“应无所住，而生其心”44:00　亲密关系、自足与认识自己48:35　人生经验还会继续迭代51:35　不同的人，不同的恋爱方式 在小宇宙查看该单集文稿

  8. Aug 16

    轻话题|30 今年中医让我多喝冰可乐？

    叨叨年糕陪你聊轻话题。大家好我是本期值班主播——多多。 我最近经历了一件非常颠覆我常识的事。我的中医最近开始催大家喝冰可乐。而且不是“偶尔喝两口没关系”。是：冰块要多、可以加咸水梅、可以放薄荷叶、最好下午三点以后喝。我第一反应真的是：这还是中医吗？因为我们从小听到的中医养生，好像都是——少吃凉的，少喝冰的，女生更不要受寒。我后来真的去翻了翻古籍。然后发现：事情比我想象中有意思多了。首先，今年是 2026 年，丙午年。在《黄帝内经》的五运六气体系里面，丙午是一个很明确的年份。《素问·六元正纪大论》写，子午之年，是“少阴君火司天，阳明燥金在泉”。到了丙午，又碰上一个“水运太过”。然后它形容这一年的状态，有一句特别有画面感：“水火寒热，持于气交。”翻成大白话，就是这一年的气候，在这套理论里，不是单纯的“特别热”，而是火、燥、寒，几股力量在一起拉扯。上面有火，下面有燥，中间还有水寒。所以你会发现，中医讲的“今年燥”“今年火”“燥气又来了”，并不是他临时编了一套天气预报。他其实是在套《内经》里面一套已经存在一千多年的运气模型。当然，这套模型是不是现代气象学，这完全是另一回事。但至少从“他有没有古籍依据”来说——有。而且还挺正统。接下来是第二个更颠覆我的事情。我以前一直以为，中医最基本的一条原则就是：寒的东西不好。结果《黄帝内经》根本不是这么说的。《内经》有一句特别简单：“寒者热之，热者寒之。”冷证，用热的方法。热证，就用寒的方法。甚至它还有更复杂的“反治”——有时候表面看起来是寒，里面其实是热；表面看起来很热，根本反而可能是寒。所以中医真正的逻辑，并不是：冰永远不好。而是：你现在到底是什么状态？这件事情我觉得特别有意思。因为古书里面甚至有一句很违反我们的直觉：“诸禁鼓栗，如丧神守，皆属于火。”什么意思？一个人嘴唇发紧、身体打颤、看起来冷得不得了，古人说，这种表现有时候反而可以属于“火”。所以后世中医才会有一个词叫“真热假寒”。也就是说：觉得冷，不一定等于中医意义上的“寒”。听到这里，我突然理解为什么群里有人说：“我以前夏天吃一点凉的，肩膀都会觉得寒，为什么今年吃冰反而没感觉？”那个医生回答她：人感受到的“寒”，并不简单等于东西的物理温度。先不讨论这个具体解释在现代医学上成立不成立，至少在中医自己的理论体系里面，这个回答并不突兀。然后我又去查了一下：古代中医到底真的让不让人喝冷水？答案居然是：真的让。《本草纲目》里面，水本身就是药。它专门写“新汲水”，就是刚从井里打上来的冷水。它的用途里面就有：烦渴、热闷、热痢、热淋。李时珍甚至把“夏冰”单独列了一条。他说冰可以“去热烦”“解烦渴，消暑毒”。你看，古人居然真的把冰写进本草了。但是最有意思的是，同一段里他马上又提醒：夏天冰吃太多，也会出问题。宋徽宗就因为吃冰太过，得了脾胃的毛病。所以古人的逻辑从头到尾都不是冰好也不是冰坏。而是四个字：看什么时候。甚至还有更猛的。古代医案里真有一种治法：一个人明明怕冷怕了很多年，穿很多衣服还是觉得冷。医生诊完以后却认为，他这不是寒，而是热郁在里面出不来。怎么办？拿冷水浇。而且不是一瓢。是几十桶。病人一开始冷得发抖，后来突然大汗出来。这种治法后来被记载下来，说它的源头可以追到华佗类似的医案。当然这个千万不要回家模仿。古人自己也强调，这是非常特殊的证，辨错了是会出事的。但它至少说明了一件事：“以冷治热”，甚至“用极冷把郁热引出来”，在古代中医里面真的存在。所以我现在再回头看那个中医群，就突然觉得特别有意思。大家刚开始都战战兢兢：“医生，今天还能喝吗？”“没有咸水梅，只喝冰可乐可以吗？”“立秋了还能喝冰吗？”后来越来越放飞。有人说：终于可以名正言顺喝冰可乐了。甚至有人喝完一大杯冰水之后开始不停放屁。医生特别开心地说：身体里的热开始往外走了。我现在当然不会因为翻了几本古书，就告诉大家：今年赶紧去喝冰可乐。这不是这期想说的。恰恰相反。我觉得最好玩的是，我以前一直以为“中医不让喝冰”是一条特别古老、特别根深蒂固的中医原则。后来才发现，它可能是我们今天对中医的一种极度简化。真正的古籍里面，一边告诉你冰可以治热，一边又告诉你冰吃多了伤人；一边说寒者热之，一边又说热者寒之；甚至一个人在打寒战，古人都会提醒你：别急着判断，这也可能是火。所以真正传统的那套思路，反而没有我们今天的养生口诀那么简单。它一直强调的是四个字：因时、因人。至于今年夏天，我个人最大的收获是什么？大概就是——活了这么多年，我第一次喝一杯加满冰的可乐，心里想的不是：完了，寒气进去了。而是：嗯，这是在学习《黄帝内经》。突然就喝得非常有文化。 今天的分享就到这里啦，大家拜拜。 在小宇宙查看该单集文稿

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