Magic Morning Club

Maria Holand Tøsse

Magic Morning Club med Maria Holand Tøsse.

  1. 02/17/2025

    Språkets kraft - Ordene dine skaper virkeligheten din!

    Forestill deg dette: Du har øvd i ukevis til en audition, og når øyeblikket endelig kommer, sier dommerne: "Du har ingenting på en scene å gjøre." 💔 Følelsen av skuffelse, tvil og nederlag kan være overveldende. Men hva om du kunne reframe tankene dine og si til deg selv: "Jeg er modig som tør å stå på scenen, og jeg lærer av denne erfaringen."? 💪🌟 Jeg skal utforske hvordan små justeringer i språkbruken kan endre din opplevelse av situasjoner og forbedre din mentale helse. 🧘‍♂️ Vi vil dekke temaer som selvsnakk og selvbilde, hvor vi ser på hvordan negativ selvsnakk kan påvirke din selvtillit og hvordan du kan omformulere disse tankene. Reframing blir et viktig verktøy, hvor du lærer å endre ordbruk for å oppleve situasjoner på en mer positiv måte. 💗 Inspirerende historier og eksempler vil vise hvordan ord kan forme livene våre. Gjennom praktiske verktøy, som positive affirmasjoner, kan du lære å redusere stress og forbedre selvtilliten. Jeg vil gi deg tips til hvordan du kan reframe negative overbevisninger til noe mer støttende. 🙌 Vi vil også ta en nærmere titt på en case study om audition-øyeblikk, og hvordan du kan reframe tankene dine etter å ha blitt avvist på en audition for å gi deg selv mer selvtillit. 🎭🌱 Til slutt, forstår vi hvordan det vi sier til oss selv blir vår virkelighet. 💭🌍 La oss sammen skape den beste versjonen av din virkelighet gjennom kraften i dine ord. Bli med meg og oppdag hvordan du kan bruke kraften i dine ord for å forme en mer positiv og støttende virkelighet. 🎙️✨

    16 min
  2. 01/13/2025

    Steg for steg: Lag ditt beste år noensinne!

    Tenk så kjedelig det må være for Karsten Warholm av og til, når han har hoppet over en uendelig rekke hekker og vet at i morgen venter akkurat samme oppgaven på nytt: enda flere hekker. Eller Beyoncé, for den saks skyld, er du klar over hvor mange ganger hun går gjennom hele sceneshowet sitt før publikum slipper til? Men det ser jo ikke kjedelig ut når du ser henne på scenen, eller når Warholm bærer rundt på gullmedaljen! I år skal du også legge ned innsatsen når det er kjedelig! For du er som Karsten Warholm og Beyoncé, du når målene dine! Med dette i tankene, vil jeg introdusere deg til min nyeste podcastepisode: "Steg for steg: Lag ditt beste år noensinne!" Denne episoden er del tre i en serie som er designet for å gi deg det ultimate utgangspunktet for å skape et år som du kan se tilbake på med stolthet. Tenk deg at 2025 blir året som forandrer alt. Året hvor du gir deg selv tillatelse til å drømme større, tenke annerledes, og faktisk ta stegene mot det livet du ønsker. Gjennom denne episoden vil vi bli konkrete og lage en plan som sikrer at du lykkes med dine mål for året. Arbeidsheftet: For denne episoden trenger du et arbeidshefte som du finner på magicmorningclub.no/29 .  Gjør notater underveis, og hvis du er på farten, bestill heftet slik at det ligger klart i innboksen din når du har tid. Vær litt vill og print det ut. Har du ikke printer selv? I år er det ingen unnskyldninger. Vær kreativ. Spør rektoren på skolen til sønnen, på jobben til venninna di eller gjør det på et bibliotek.  Gjør det. Få det til å skje! Gjennom arbeidsheftet jobber vi med å definere, og nå, dine mål for 2025 gjennom SMARTØF-metoden og bryter målene ned i delmål for hvert kvartal, måned og uke. Du vil også få tips om hvordan du holder deg motivert og på sporet gjennom året. Skriveboka: En viktig del av planen er å kjøpe en skrivebok hvor du daglig noterer takknemlighet, mål og gjøremål for å sikre at du holder fokus og fremgang. Feiring og videre planlegging: Når du når dine delmål, er det viktig å feire og reflektere over dine prestasjoner. Sett nye mål for neste kvartal og fortsett med den gode vanen. Noen knep for å holde på den gode vanen: Få tips om hvordan du kan opprettholde dine gode vaner, selv når hverdagen blir travel. Hvis du er typen som sliter med å holde på de gode vanene du har valgt deg og vil lære mer om hvordan du bygger gode vaner, kan du se denne gratistreningen;  magicmorningclub.no/bryt-monsteret  Vær en god venn, og del denne episoden med de menneskene rundt deg som har snakket om at de skal følge drømmen sin i 2025, eller har delt nyttårsforsettene med deg. Du kan hjelpe dem med å bli konkret. Kanskje dere til og med kan gjøre dette sammen? Del med hverandre, på den måten inspirerer dere hverandre og det blir lettere å gjennomføre! Kanskje dere kan starte en kollokvie-gruppe sammen?   Husk at selv de største stjernene, som Beyoncé og Karsten Warholm, har kjedelige dager hvor de må legge ned innsats uten å miste fokus. Men det er nettopp denne dedikasjonen som gjør dem til verdensmestere og scenegudinner. Når du møter kjedelige oppgaver, husk at du også har potensialet til å skinne som stjernene! GJØR 2025 til DITT beste år! Slik gjør du 2025 til ditt år!" Ett liv, Ett år: Hva gjør du med 2025?

    20 min
  3. 12/31/2024

    Slik gjør du 2025 til ditt år!

    I denne episoden tar vi fatt på en fantastisk reise mot 2025 - året du skal leve deg helt og holdent inn i hva du virkelig ønsker med livet ditt! I denne episoden dunker hjertet og jeg måtte reise meg opp og stå fordi det var så mye energi i kroppen - det ble en motiverende og inspirerende peptalk som vil hjelpe deg å kaste begrensende overbevisninger og virkelig ta ansvar for din egen lykke. Kanskje du har vært god til å tilpasse deg og ta vare på alle andre, men nå begynner å lytte til deg selv? Har du begynt å ta valg som er riktige for deg, og er klar for å fortsette på denne bølgen? Da er denne episoden for deg. Jeg snakker om hvordan 2024 kan ha vært året du virkelig våknet opp og begynte å oppdage mønstrene i livet ditt - nå er det tid for å handle! 2025 byr på en energi av pågangsmot for dine egne drømmer og det du ønsker deg. Ikke lev det samme året om igjen og om igjen og tro at det er livet. Dette året skal det virkelig gnistre av deg! Bli med på denne reisen der jeg utfordrer deg til å bryte ut av autopiloten og virkelig se ærlig på livet ditt. Vi skal kaste bort unnskyldninger og omfavne vår egen makt til å forandre livet vårt. Mandag 6. januar samler jeg mine ivrigste lyttere i Magic Morning Club for en magisk to timers økt der vi setter fokus for 2025. Du vil få refleksjoner og spørsmål som åpner deg opp for klarere visjoner av hva du ønsker deg. Sikre deg din plass nå og vær med på å skape ditt drømmeliv. Det gjør du her: magicmorningclub.no/27 De 10 første som sikrer seg plass, er med i trekningen om å vinne en gratis coachingsession verdi 2.500,-! Så vær våken, rask og meld deg på nå - det lønner seg!  Del episoden med en venn, legg igjen stjerner der du hører podcasten, og husk å tagge meg på sosiale medier om du er så søt og legger ut en anbefaling av podcasten i ditt kraftfulle nettverk - da vil jeg gi deg en personlig takk.  Let's go baby - tiden er inne for å leve ditt beste liv! Ta 2025 med storm!

    15 min

About

Magic Morning Club med Maria Holand Tøsse.