阿蜜心覺察

阿蜜

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Personal Journals
Weekly

我是阿蜜。我喜歡用各種身心靈工具探索世界，也想跟你一起分享我的看見。 Powered by Firstory Hosting

12/20/2024

卡住了怎麼辦？生活的藍風暴來教你如何打破框架！｜阿蜜心覺察 Ep24

新北市政府就業服務處廣告新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點，提供職涯諮詢、求職服務及人才媒合，陪伴退休及中高齡朋友發揮經驗與專業，開啟職涯第二人生，讓人生累積持續發光！連結： https://fstry.pse.is/9r59wv —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 節目說明這一集，我們來聊聊「打破框架」的那些事！當你遇到交通卡住、停車場進不去的時候，你的第一反應是什麼？抱怨今天倒楣，還是靜下心來思考改變的可能？今天，我的日常經歷正好讓我反思，當人生的路卡住時，我們該如何換條路走，找到突破點。結合13月亮曆中的韻律藍風暴月，我發現那些看似「不順」的瞬間，其實正是提醒我們，是時候改變習慣的路線或做事的方法了！如果你也曾卡在生活的某個節點，這集一定能帶給你一些啟發～阿蜜心覺察，探索心旅程如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱《阿蜜心覺察-探索心旅程》的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting
11/14/2024

身心靈療癒師在做什麼？探索這個職業的角色與意義｜阿蜜心覺察 Podcast Ep23

林志玲愛用滴雞精，年度最強檔!田原香滴雞精周年慶10/19開跑!早鳥直降75折起，先儲值再提領，回饋加碼一次領，購物金大放送!原味滴雞精榮獲小綠人認證，有效對抗疲勞，每盒現折160立即搶購： https://fstry.pse.is/9rmyv4 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，我們深入探討「身心靈療癒師」這個職業的角色與價值。作為一名療癒師，扮演的角色有時像朋友，有時更像一位引導者，協助人們面對生活中的迷惘與情緒。不過，身心靈療癒並不是替代心理諮詢或醫療，而是透過各式工具，幫助人們整理內心、尋找方向。面對那些難以啟齒的煩惱或情緒卡關，療癒師如何提供支持？而在這條道路上，我們也要記得，真正的決定權始終掌握在自己手中。這一集帶你認識療癒師如何在身心靈層面引導成長，也提醒大家保持覺察、自我反思，並適時尋求專業協助。阿蜜心覺察，探索心旅程如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱《阿蜜心覺察-探索心旅程》的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting
10/30/2024

心靈也需要斷食！如何透過放空找回平衡｜阿蜜心覺察 Podcast Ep22

在這集《阿蜜心覺察》中，我分享了我最近的生活體驗——「心靈的斷食療法」。在這個資訊爆炸的時代，我們常常不知不覺地把自己塞得太滿，導致身心過度緊繃。在經歷了一段非常忙碌的時期後，我決定給自己一個放空的時間，關掉不必要的訊息，暫時與外界隔離，讓自己好好休息。在這段心靈斷食的過程中，我體驗到了前所未有的輕盈感，不僅讓情緒得到了釋放，身體上的小毛病也逐漸好轉。這集節目將帶你一同探討如何透過「心靈斷食」，讓自己真正回歸平靜和放鬆。阿蜜心覺察，探索心旅程如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱《阿蜜心覺察-探索心旅程》的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting
10/23/2024

好好照顧自己，從日常小事開始｜阿蜜心覺察 Ep21

在今天的《阿蜜心覺察》中，我們來聊聊一個看似簡單卻常被忽略的主題——好好照顧自己。這次的靈感來自於我最近的一次大地靈氣療癒，療癒師給了我一個訊息：好好照顧自己。這句話聽起來簡單，但我們真的有做到嗎？無論是追劇追到忘記時間，還是小病拖成大病，甚至是過度依賴健康食品，我們都有可能在不經意間忽略了真正的自我照顧。在這集節目中，我會透過一些日常生活的例子，帶大家一起覺察：什麼時候我們沒有好好愛自己？又該如何重新找回對自己的關愛？阿蜜心覺察，探索心旅程：如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱「阿蜜心覺察-探索心旅程」的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting
10/16/2024

當期待落空時，我們該如何調和心情？｜從外送錯誤看生活中的意外收穫｜阿蜜心覺察 Ep20

今天這集，我想和大家聊聊一個日常生活中的小故事。那天中午，我點了一份外送鐵板麵，結果送來的卻是燉飯。儘管外送平台迅速退還了訂單費用，還讓我保留了這份錯誤的餐點，我卻感到遺憾，因為這並不是我想吃的東西。為了彌補這個小失落，我點了下午茶，沒想到外送來的餐點又送錯了！再一次，我獲得了退款，並保留了免費的餐點。這樣的結果，表面上看起來我應該是“賺到了”，但心裡卻始終沒有完全滿足。這兩次經歷讓我開始反思：當我們的期待沒有達成時，為什麼內心會感到失落？在這些意外中，我們是否也能發現一些禮物和喜悅？在這一集中，我會分享自己面對期待落空的心路歷程，並邀請大家一同思考如何在生活中的意外中找到平衡與收穫。來分享你的故事吧! 你是否也有過類似的經驗呢？當事情不如預期時，你是如何調整自己的心態？歡迎留言與我分享你的想法。如果你喜歡這集節目，記得按讚、訂閱，隨時接收最新內容通知！你也可以追蹤我的IG和Facebook專頁，與我一起探索更多的心靈旅程。免費公益身心靈諮詢想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting
10/16/2024

為什麼我們需要覺察？生活中的自我反思｜阿蜜心覺察EP19

在本集節目中，覺察引導師阿蜜透過分享她在與個案互動中的體驗，深入探討了「覺察」的真正意涵。她回顧了一年多來，透過占卜協助朋友找到戀愛中的潛在行為模式，不僅幫助她們尋找另一半，也啟發她們在關係中進行自我反思。阿蜜結合實際案例，揭示了覺察在我們生活中扮演的重要角色，無論是日常互動還是內在情緒反應，覺察都是通往自我成長的重要途徑。本集節目將帶你了解如何在生活中培養覺察力，並透過簡單的實踐方法，如寫日記和記錄生活事件，幫助你更好地認識自己和他人。阿蜜心覺察，探索心旅程：如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱「阿蜜心覺察-探索心旅程」的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting
10/02/2024

別再卡住！擺脫「分析癱瘓」，輕鬆設目標｜阿蜜心覺察 Podcast EP18

在這一集《阿蜜心覺察》中，阿蜜將帶你探討「分析癱瘓」這個讓許多人陷入無法前進的完美主義陷阱。你是否因為過度分析、準備過多，反而無法邁出第一步？阿蜜將分享如何從「分析癱瘓」中走出來，學會設立更彈性且實際的目標，並引用比爾·蓋茨、查爾斯·狄更斯等名人的經驗，告訴你行動才是成功的關鍵。 💡 別再讓完美主義阻礙你的前進，現在就學會接納自己的不完美，輕鬆設目標，快來收聽這一集吧！還有!還有! 喜歡這集節目嗎？別忘了訂閱並分享給需要的朋友！也歡迎加入我的LINE官方帳號 @33millian，和我一起探索心靈成長的旅程！ Powered by Firstory Hosting
09/25/2024

完美愛情真存在嗎？破解完美主義的戀愛困境｜阿蜜心覺察 Podcast EP17

在這集《阿蜜心覺察》中，我們將聊聊‘毀滅式完美主義’如何影響愛情！你是否曾經因為設下完美伴侶的條件清單，而讓自己陷入選擇困境？甚至當遇到那位‘完美’的人時，卻又開始懷疑自己是否配得上對方？這些完美主義的陷阱，往往讓人無法真正享受一段輕鬆、真實的戀愛關係。這一集會分享一位朋友的經歷，他曾因為追求心目中的完美情人，設下一連串的高標準，導致他無法真正投入一段關係。我們將深入探討如何突破這些自我設限的完美標準，學會放下過高的期待，從而輕鬆享受當下，找到屬於自己的真實幸福。如果你覺得這集內容對你有幫助，別忘了幫我們按個讚，並分享給身邊也正在追求完美關係的朋友們！還有，記得訂閱頻道，這樣你就不會錯過每一集新的心靈探索內容了！另外，歡迎你加入我的Line官方帳號 @33millian，隨時掌握更多療癒資訊，與我保持聯繫！祝你有美好的一天，我們下次見！ Powered by Firstory Hosting

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