阿蜜心覺察

阿蜜

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Personal Journals
Updated Weekly

我是阿蜜。我喜歡用各種身心靈工具探索世界，也想跟你一起分享我的看見。 Powered by Firstory Hosting

12/20/2024

卡住了怎麼辦？生活的藍風暴來教你如何打破框架！｜阿蜜心覺察 Ep24

節目說明這一集，我們來聊聊「打破框架」的那些事！當你遇到交通卡住、停車場進不去的時候，你的第一反應是什麼？抱怨今天倒楣，還是靜下心來思考改變的可能？今天，我的日常經歷正好讓我反思，當人生的路卡住時，我們該如何換條路走，找到突破點。結合13月亮曆中的韻律藍風暴月，我發現那些看似「不順」的瞬間，其實正是提醒我們，是時候改變習慣的路線或做事的方法了！如果你也曾卡在生活的某個節點，這集一定能帶給你一些啟發～阿蜜心覺察，探索心旅程如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱《阿蜜心覺察-探索心旅程》的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting

4 min
11/14/2024

身心靈療癒師在做什麼？探索這個職業的角色與意義｜阿蜜心覺察 Podcast Ep23

這一集，我們深入探討「身心靈療癒師」這個職業的角色與價值。作為一名療癒師，扮演的角色有時像朋友，有時更像一位引導者，協助人們面對生活中的迷惘與情緒。不過，身心靈療癒並不是替代心理諮詢或醫療，而是透過各式工具，幫助人們整理內心、尋找方向。面對那些難以啟齒的煩惱或情緒卡關，療癒師如何提供支持？而在這條道路上，我們也要記得，真正的決定權始終掌握在自己手中。這一集帶你認識療癒師如何在身心靈層面引導成長，也提醒大家保持覺察、自我反思，並適時尋求專業協助。阿蜜心覺察，探索心旅程如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱《阿蜜心覺察-探索心旅程》的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting

5 min
10/30/2024

心靈也需要斷食！如何透過放空找回平衡｜阿蜜心覺察 Podcast Ep22

在這集《阿蜜心覺察》中，我分享了我最近的生活體驗——「心靈的斷食療法」。在這個資訊爆炸的時代，我們常常不知不覺地把自己塞得太滿，導致身心過度緊繃。在經歷了一段非常忙碌的時期後，我決定給自己一個放空的時間，關掉不必要的訊息，暫時與外界隔離，讓自己好好休息。在這段心靈斷食的過程中，我體驗到了前所未有的輕盈感，不僅讓情緒得到了釋放，身體上的小毛病也逐漸好轉。這集節目將帶你一同探討如何透過「心靈斷食」，讓自己真正回歸平靜和放鬆。阿蜜心覺察，探索心旅程如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱《阿蜜心覺察-探索心旅程》的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting

7 min
10/23/2024

好好照顧自己，從日常小事開始｜阿蜜心覺察 Ep21

在今天的《阿蜜心覺察》中，我們來聊聊一個看似簡單卻常被忽略的主題——好好照顧自己。這次的靈感來自於我最近的一次大地靈氣療癒，療癒師給了我一個訊息：好好照顧自己。這句話聽起來簡單，但我們真的有做到嗎？無論是追劇追到忘記時間，還是小病拖成大病，甚至是過度依賴健康食品，我們都有可能在不經意間忽略了真正的自我照顧。在這集節目中，我會透過一些日常生活的例子，帶大家一起覺察：什麼時候我們沒有好好愛自己？又該如何重新找回對自己的關愛？阿蜜心覺察，探索心旅程：如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱「阿蜜心覺察-探索心旅程」的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting

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10/16/2024

當期待落空時，我們該如何調和心情？｜從外送錯誤看生活中的意外收穫｜阿蜜心覺察 Ep20

今天這集，我想和大家聊聊一個日常生活中的小故事。那天中午，我點了一份外送鐵板麵，結果送來的卻是燉飯。儘管外送平台迅速退還了訂單費用，還讓我保留了這份錯誤的餐點，我卻感到遺憾，因為這並不是我想吃的東西。為了彌補這個小失落，我點了下午茶，沒想到外送來的餐點又送錯了！再一次，我獲得了退款，並保留了免費的餐點。這樣的結果，表面上看起來我應該是“賺到了”，但心裡卻始終沒有完全滿足。這兩次經歷讓我開始反思：當我們的期待沒有達成時，為什麼內心會感到失落？在這些意外中，我們是否也能發現一些禮物和喜悅？在這一集中，我會分享自己面對期待落空的心路歷程，並邀請大家一同思考如何在生活中的意外中找到平衡與收穫。來分享你的故事吧! 你是否也有過類似的經驗呢？當事情不如預期時，你是如何調整自己的心態？歡迎留言與我分享你的想法。如果你喜歡這集節目，記得按讚、訂閱，隨時接收最新內容通知！你也可以追蹤我的IG和Facebook專頁，與我一起探索更多的心靈旅程。免費公益身心靈諮詢想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting

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10/16/2024

為什麼我們需要覺察？生活中的自我反思｜阿蜜心覺察EP19

在本集節目中，覺察引導師阿蜜透過分享她在與個案互動中的體驗，深入探討了「覺察」的真正意涵。她回顧了一年多來，透過占卜協助朋友找到戀愛中的潛在行為模式，不僅幫助她們尋找另一半，也啟發她們在關係中進行自我反思。阿蜜結合實際案例，揭示了覺察在我們生活中扮演的重要角色，無論是日常互動還是內在情緒反應，覺察都是通往自我成長的重要途徑。本集節目將帶你了解如何在生活中培養覺察力，並透過簡單的實踐方法，如寫日記和記錄生活事件，幫助你更好地認識自己和他人。阿蜜心覺察，探索心旅程：如果你對如何提升自我覺察力感興趣，請訂閱「阿蜜心覺察-探索心旅程」的Podcast頻道，並在節目下方留下你的反饋或問題。你也可以追蹤阿蜜的IG和臉書，隨時獲取更多心靈成長的實用內容。想參與每月的公益療癒諮詢活動，請私訊「我要報名公益療癒諮詢」到LINE官方帳號@33millian。 Powered by Firstory Hosting

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10/02/2024

別再卡住！擺脫「分析癱瘓」，輕鬆設目標｜阿蜜心覺察 Podcast EP18

在這一集《阿蜜心覺察》中，阿蜜將帶你探討「分析癱瘓」這個讓許多人陷入無法前進的完美主義陷阱。你是否因為過度分析、準備過多，反而無法邁出第一步？阿蜜將分享如何從「分析癱瘓」中走出來，學會設立更彈性且實際的目標，並引用比爾·蓋茨、查爾斯·狄更斯等名人的經驗，告訴你行動才是成功的關鍵。 💡 別再讓完美主義阻礙你的前進，現在就學會接納自己的不完美，輕鬆設目標，快來收聽這一集吧！還有!還有! 喜歡這集節目嗎？別忘了訂閱並分享給需要的朋友！也歡迎加入我的LINE官方帳號 @33millian，和我一起探索心靈成長的旅程！ Powered by Firstory Hosting

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09/25/2024

完美愛情真存在嗎？破解完美主義的戀愛困境｜阿蜜心覺察 Podcast EP17

在這集《阿蜜心覺察》中，我們將聊聊‘毀滅式完美主義’如何影響愛情！你是否曾經因為設下完美伴侶的條件清單，而讓自己陷入選擇困境？甚至當遇到那位‘完美’的人時，卻又開始懷疑自己是否配得上對方？這些完美主義的陷阱，往往讓人無法真正享受一段輕鬆、真實的戀愛關係。這一集會分享一位朋友的經歷，他曾因為追求心目中的完美情人，設下一連串的高標準，導致他無法真正投入一段關係。我們將深入探討如何突破這些自我設限的完美標準，學會放下過高的期待，從而輕鬆享受當下，找到屬於自己的真實幸福。如果你覺得這集內容對你有幫助，別忘了幫我們按個讚，並分享給身邊也正在追求完美關係的朋友們！還有，記得訂閱頻道，這樣你就不會錯過每一集新的心靈探索內容了！另外，歡迎你加入我的Line官方帳號 @33millian，隨時掌握更多療癒資訊，與我保持聯繫！祝你有美好的一天，我們下次見！ Powered by Firstory Hosting

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