Nudelsuppenmomente - Rezepte fürs Leben

Johanna Fritz

Du ahnst, dass mehr auf dich wartet – und steckst trotzdem fest. Zwischen zwei Kapiteln. Zwischen alter Identität und neuer Idee. Der Nudelsuppenmomente Podcast ist für Frauen Ü40, die ihren Business-Neustart wagen wollen. Echte Geschichten, ehrliche Gespräche – und die Erinnerung: Du darfst losgehen. Auch jetzt. Auch du. 🍜

  1. Jul 4

    #92 - Vom sicheren Job zur Selbstständigkeit | Katharina Drechsel

    Katharina war Leiterin eines Horts in Frankfurt. Sie hatte ein tolles Team aufgebaut, die Warteliste gefüllt, alles lief. Und dann kam Corona – und eine E-Mail von ihrem Chef: die Aushilfen dürfen ab morgen nicht mehr arbeiten. Mit solidarischen Grüßen. Das war ihr letzter Arbeitstag. Dabei war die Entscheidung schon vorher gefallen – seit November 2019 hatte sie ihr Finanzcoaching nebenberuflich aufgebaut. Eigentlich war der Plan: noch ein Jahr, dann Vollzeit. Corona hat diesen Plan einfach vorgezogen. Heute ist Katharina die Finanzerin. Selbstständig seit sechs Jahren, mit eigenem Büro in Frankfurt. Ihr Thema: Finanzen für Frauen und Familien – damit Frauen in Elternzeit nicht plötzlich finanziell abhängig dastehen. Ihr Rat für alle, die noch zögern? Klar und direkt: Entweder du hast das Angestelltsein gewählt – dann komm auch damit klar. Oder du änderst es. Für alle, die eigentlich schon wissen, was sie wollen – und trotzdem noch warten. Katharina auf Instagram: @drechselkatharina

  2. Jun 27

    #91 - „Hilfe, wo ist mein Sicherheitsnetz?" | Manuela Voll

    13 Jahre angestellt, dann Elternzeit, dann ein neuer Job der sie unglücklich machte – und trotzdem blieb Manuela fast drei Jahre. Nicht weil sie keine andere Wahl hatte. Sondern weil ihr Kopf immer wieder sagte: Sicherheit. Festgehalt. Sicherheitsnetz. Ihr Handmade Business lief nebenbei. Es lief sogar richtig gut. Und trotzdem hat sie es irgendwann aufgegeben – nicht weil es schlecht lief, sondern weil der Dreifachspagat aus Job, Kind und Business einfach zu viel war. Dann kam die Kündigung. Dann noch eine. Und irgendwann hat sie aufgehört, auf ihren Kopf zu hören. Heute ist Manuela der Handmade Coach – voll selbstständig, ohne doppelten Boden. Und ihr Tipp an alle da draußen? Zwei Worte: Sei mutig. Für alle, die gerade im falschen Job sitzen und wissen, dass da noch was anderes auf sie wartet. Manuela auf Instagram: https://www.instagram.com/dein.handmade.coach

  3. Jun 20

    #90 - Eltern, Ehe, Wechseljahre – wenn alles auf einmal kommt | Bettina Sturm

    Acht Jahre lang war Bettina Sturm "der Specht" – Unternehmensberaterin für Gastronomie-Quereinsteiger. Dann kam 2022 und das Leben mit voller Wucht dazwischen: beide Eltern plötzlich pflegebedürftig, 650 km entfernt. Dazu Abitur des Sohnes, Beziehungsprobleme, Wechseljahre. Das Business wurde auf Eis gelegt. Und unter Tränen kam die Entscheidung: Sie hört auf. Was folgte, nennt sie ihr "Sortierjahr". Die eigentliche Erkenntnis kam aber erst im Coaching – und zwar nicht zur Karriere, sondern zur Beziehung. Und zu einem tief sitzenden Glaubenssatz: "Ich darf nicht fühlen." Heute ist Bettina die Midlife Complizin. Für Frauen, bei denen nicht nur eine Sache crasht, sondern mehrere Lebensbereiche gleichzeitig. 🎙️ Für alle, die gerade merken: Es ist nicht nur eine Krise. Es sind mehrere auf einmal. Finde Bettina auf Instagram: @midlifekomplizin Links zu Johanna: • Instagram @byjohannafritz

  4. Jun 16

    #89 - Ciao GmbH - Ciao Online Business | Behind the Scenes

    Ich bin dann mal offline - na ja, fast. :) Ja, ich löse meine GmbH auf und verabschiede mich aus dem Online Business Format wie viele es von uns kennen: Coachings, Kurse und Content. Wieso, weshalb, warum und wie es weitergeht, erfährst du in der heutigen Folge. Wenn du meinen Weg begleiten magst, dann abonnier gern den Podcast und folge mir auf Instagram: https://instagram.com/byjohannafritz

  5. Jun 13

    #88 - „Ich will hier nicht sein" | Mette Vasterling

    „Ich will hier nicht sein" dachte sich Mette Vasterling, direkt beim Betreten des Geländes ihres alten Arbeitgebers - nach der Elternzeit. Mette Vasterling wollte eigentlich Ärztin werden. Dann fehlten ihr 0,2 Punkte beim NC. Also wurde sie Krankenschwester, dann Ingenieurin für Akustik bei einem Automobilkonzern – hochschwanger machte sie noch schnell die Führungskräfte-Ausbildung, um zu zeigen: Das geht auch als Frau. Und trotzdem stimmte irgendwie nichts. Während der Elternzeit fing sie an zu fotografieren. Erst für Freunde, dann für Geld. Und merkte: Das hier ist es. Aber der Weg raus aus der Festanstellung dauerte Jahre – ein Jahr lang hat sie durchgehalten, obwohl sie direkt beim ersten Betreten des Geländes wusste, dass sie dort nicht hingehört. Am 1. Mai dieses Jahres ist sie hauptberuflich selbstständig geworden. Als Personal Branding Fotografin und Markenmentorin. Ihre größte Erkenntnis: Authentizität ist keine nette Ergänzung – sie ist die stärkste Waffe. 🎙️ Für alle, die schon längst wissen was sie wollen – und trotzdem noch ein bisschen länger warten. Mettes Links: Website: http://www.mettevasterling.deInstagram: https://www.instagram.com/mette.vasterling Johannas Links: Challenge „Mein nächstes Kapitel" für 0€: ⁠https://johannafritz.de/challenge⁠Audiokurs „Mein Neustart": ⁠https://johannafritz.de/neustart⁠Instagram: ⁠@byjohannafritz⁠Newsletter: ⁠https://johannafritz.de/newsletter

  6. Jun 6

    #87 - „Wer bin ich, wenn ich nicht funktioniere?" | Katrin Cantow

    Business-Neustart Interview Katrin Cantow hat lange funktioniert. Als älteste von drei Schwestern, als Führungskraft bei einer Krankenversicherung, als Mutter – immer verantwortlich, immer für alle da. Liebe gegen Leistung: ein Muster, das sich durch Generationen zog. Und dann kam der Lockdown. Zwei Kinder zuhause. Und ein Bandscheibenvorfall, der sie zwang innezuhalten. Die Frage die dabei auftauchte: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht funktioniere? Katrins Links: Instagram: https://www.instagram.com/katrincantow/ Johannas Links: Challenge „Mein nächstes Kapitel" für 0€: ⁠https://johannafritz.de/challenge⁠Audiokurs „Mein Neustart": ⁠https://johannafritz.de/neustart⁠Instagram: ⁠@byjohannafritz⁠Newsletter: ⁠https://johannafritz.de/newsletter

  7. May 30

    #86 - Die 3 Phasen der Veränderung

    Alle wollen dasselbe – und doch ist jeder Weg ein anderer. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Beobachtung, die ich in den letzten drei Monaten in meinen Interviews immer wieder gemacht habe: Alle Frauen wollen raus aus dem, was sich nicht mehr richtig anfühlt. Alle wollen Veränderung, mehr Sinn und ein Leben nach ihren eigenen Spielregeln. Und doch ist der Weg dorthin bei jeder komplett verschieden. Ich teile diesen Prozess in drei Phasen auf – und erkläre, warum du in jeder von ihnen feststecken kannst, was dabei in dir vorgeht und was dir helfen kann, weiterzukommen. Phase 1 – Du hörst die Stimme, aber bleibst noch. Weil Loslassen bedeutet, deine alte Identität loszulassen. Phase 2 – Du bist zwischen zwei Kapiteln. Du willst, aber du kannst nicht. Und du verstehst dich selbst nicht mehr. Phase 3 – Du bist ready. Aber jetzt kommt der nächste Mindfuck: Business aufbauen, Geld verdienen, sichtbar werden. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade weißt: hier ist nicht mehr das Richtige – aber du noch nicht genau weißt, wie dein nächstes Kapitel aussehen soll. Du musst das nicht alleine herausfinden. Erwähnte Links: Kostenloseses Strategiegespräch: https://johannafritz.de/halloAudiokurs „Mein Neustart": ⁠⁠https://johannafritz.de/neustart⁠⁠Instagram: ⁠⁠@byjohannafritz⁠⁠Newsletter: ⁠⁠https://johannafritz.de/newsletter

  8. May 23

    #85 - „Ich lebte das Leben, das alle wollen – und es fühlte sich komplett falsch an" | Stephi Wallenborn

    Business-Neustart Interview Super Abi. BWL-Studium mit Einser. Führungskraft. Gut bezahlt, großes Team, klassische Karriere. Und trotzdem das Gefühl: „Das bin ich nicht. Das ist nicht mein Leben." Stephi von Weltenbummler Kids hat lange versucht, diesen inneren Ruf zu ignorieren. Bis sie gekündigt wurde – kurz nach einer Fehlgeburt auf der Arbeit. Was sich anfangs wie das Ende anfühlte, wurde zum eigentlichen Anfang. Heute betreibt sie mit ihrem Mann einen Kinderbuchverlag. Sie bereisen die Welt mit ihren drei Kindern und einem Oldtimer-Wohnmobil namens Bob. Und sie haben bewiesen, dass man als absoluter Quereinsteiger einfach loslegen kann – auch wenn man keine Ahnung vom Verlagswesen hat. 🎙️ Für alle, die die innere Stimme schon lange hören – und noch nicht losgelaufen sind. Weltenbummler Links: Weltenbummer Kids : https://www.weltenbummlerkids.deWeltenbummler Kids Instagram: @weltenbummlerkids Johannas Links: Challenge „Mein nächstes Kapitel" für 0: https://johannafritz.de/challengeAudiokurs „Mein Neustart": https://johannafritz.de/neustartInstagram: @byjohannafritzNewsletter: https://johannafritz.de/newsletter

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