Nudelsuppenmomente - Rezepte fürs Leben

Johanna Fritz

Du ahnst, dass mehr auf dich wartet – und steckst trotzdem fest. Zwischen zwei Kapiteln. Zwischen alter Identität und neuer Idee. Der Nudelsuppenmomente Podcast ist für Frauen Ü40, die ihren Business-Neustart wagen wollen. Echte Geschichten, ehrliche Gespräche – und die Erinnerung: Du darfst losgehen. Auch jetzt. Auch du. 🍜

  1. 2d ago

    #87 - „Wer bin ich, wenn ich nicht funktioniere?" | Katrin Cantow

    Business-Neustart Interview Katrin Cantow hat lange funktioniert. Als älteste von drei Schwestern, als Führungskraft bei einer Krankenversicherung, als Mutter – immer verantwortlich, immer für alle da. Liebe gegen Leistung: ein Muster, das sich durch Generationen zog. Und dann kam der Lockdown. Zwei Kinder zuhause. Und ein Bandscheibenvorfall, der sie zwang innezuhalten. Die Frage die dabei auftauchte: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht funktioniere? Katrins Links: Instagram: https://www.instagram.com/katrincantow/ Johannas Links: Challenge „Mein nächstes Kapitel" für 0€: ⁠https://johannafritz.de/challenge⁠Audiokurs „Mein Neustart": ⁠https://johannafritz.de/neustart⁠Instagram: ⁠@byjohannafritz⁠Newsletter: ⁠https://johannafritz.de/newsletter

    33 min

  2. May 30

    #86 - Die 3 Phasen der Veränderung

    Alle wollen dasselbe – und doch ist jeder Weg ein anderer. In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Beobachtung, die ich in den letzten drei Monaten in meinen Interviews immer wieder gemacht habe: Alle Frauen wollen raus aus dem, was sich nicht mehr richtig anfühlt. Alle wollen Veränderung, mehr Sinn und ein Leben nach ihren eigenen Spielregeln. Und doch ist der Weg dorthin bei jeder komplett verschieden. Ich teile diesen Prozess in drei Phasen auf – und erkläre, warum du in jeder von ihnen feststecken kannst, was dabei in dir vorgeht und was dir helfen kann, weiterzukommen. Phase 1 – Du hörst die Stimme, aber bleibst noch. Weil Loslassen bedeutet, deine alte Identität loszulassen. Phase 2 – Du bist zwischen zwei Kapiteln. Du willst, aber du kannst nicht. Und du verstehst dich selbst nicht mehr. Phase 3 – Du bist ready. Aber jetzt kommt der nächste Mindfuck: Business aufbauen, Geld verdienen, sichtbar werden. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade weißt: hier ist nicht mehr das Richtige – aber du noch nicht genau weißt, wie dein nächstes Kapitel aussehen soll. Du musst das nicht alleine herausfinden. Erwähnte Links: Kostenloseses Strategiegespräch: https://johannafritz.de/halloAudiokurs „Mein Neustart": ⁠⁠https://johannafritz.de/neustart⁠⁠Instagram: ⁠⁠@byjohannafritz⁠⁠Newsletter: ⁠⁠https://johannafritz.de/newsletter

    30 min

  3. May 23

    #85 - „Ich lebte das Leben, das alle wollen – und es fühlte sich komplett falsch an" | Stephi Wallenborn

    Business-Neustart Interview Super Abi. BWL-Studium mit Einser. Führungskraft. Gut bezahlt, großes Team, klassische Karriere. Und trotzdem das Gefühl: „Das bin ich nicht. Das ist nicht mein Leben." Stephi von Weltenbummler Kids hat lange versucht, diesen inneren Ruf zu ignorieren. Bis sie gekündigt wurde – kurz nach einer Fehlgeburt auf der Arbeit. Was sich anfangs wie das Ende anfühlte, wurde zum eigentlichen Anfang. Heute betreibt sie mit ihrem Mann einen Kinderbuchverlag. Sie bereisen die Welt mit ihren drei Kindern und einem Oldtimer-Wohnmobil namens Bob. Und sie haben bewiesen, dass man als absoluter Quereinsteiger einfach loslegen kann – auch wenn man keine Ahnung vom Verlagswesen hat. 🎙️ Für alle, die die innere Stimme schon lange hören – und noch nicht losgelaufen sind. Weltenbummler Links: Weltenbummer Kids : https://www.weltenbummlerkids.deWeltenbummler Kids Instagram: @weltenbummlerkids Johannas Links: Challenge „Mein nächstes Kapitel" für 0: https://johannafritz.de/challengeAudiokurs „Mein Neustart": https://johannafritz.de/neustartInstagram: @byjohannafritzNewsletter: https://johannafritz.de/newsletter

    42 min

  4. May 16

    #84 - Was musst du loslassen, bevor du neu starten kannst?

    Du weißt, was du tun willst. Du weißt auch, wie. Und trotzdem passiert einfach nix. Kompletter stillstand - und du super gernervt von dir selbst. Einer der Gründe kann sein, dass da etwas ist, das im Hintergrund läuft und alles blockiert. Dein Dominostein. In dieser Folge spreche ich darüber, was ein Dominostein wirklich ist – und warum er so oft der eigentliche Grund ist, warum ein Neustart (im Leben wie im Business) nicht vom Fleck kommt. Ich teile meine eigenen Erfahrungen: das Gespräch, das ich ewig vor mir hergeschoben habe. Und die Zeit, in der mein Dominostein etwas war, das ich nicht lösen konnte – sondern nur begleiten. Außerdem: Welche verschiedenen Typen es gibt, warum manche Steine sich aktiv auflösen lassen – und was zu tun ist, wenn das nicht möglich ist. Die wichtigste Frage dieser Folge: Was ist gerade dein Dominostein? Johannas Links: Challenge „Mein nächstes Kapitel" für 0€: ⁠⁠https://johannafritz.de/challenge⁠⁠Audiokurs „Mein Neustart" - bis 19.5. im Pres-Sale (nur noch 5 Stk. zur Verfügung - Stand 15.5.): ⁠⁠https://johannafritz.de/neustart⁠⁠Instagram: ⁠⁠@byjohannafritz⁠⁠Newsletter: ⁠⁠https://johannafritz.de/newsletter

    19 min

  5. May 9

    #83 - Wenn KI deinen Job killt | Sandra Walzer

    Business Neustart Interview 29 Jahre in der Kommunikation. Slogans, TV-Spots, Webtexte, Social Media. Sandra Walzer war die Texterin – und sie liebte es. Dann kam die KI. Und mit ihr der massive Einbruch. Das Schwierigste war jedoch nicht der Umsatzrückgang. Es war das Loslassen. Denn wenn du 29 Jahre lang „die Texterin" bist – wer bist du dann, wenn du es nicht mehr bist? Heute macht Sandra Personal Branding für Unangepasste. Unter dem Namen Rebel Hood. Für alle, die es eh schon immer anders gemacht haben – und endlich aufhören wollen, sich dafür zu entschuldigen. 🎙️ Für alle, die gerade merken, dass ihr altes Ding nicht mehr funktioniert – und noch nicht wissen, was als nächstes kommt. Sandras Links: Website: http://www.rebelhood.deInstagram: https://instagram.com/weare.rebelhoodYoutube: https://www.youtube.com/@the_rebelhead Johannas Links: Challenge „Mein nächstes Kapitel" für 0: ⁠https://johannafritz.de/challenge⁠Audiokurs „Mein Neustart": ⁠https://johannafritz.de/neustart⁠Instagram: ⁠@byjohannafritz⁠Newsletter: ⁠https://johannafritz.de/newsletter

    32 min

  6. May 2

    #82 - Warum du nicht startest, obwohl du längst weißt was du willst

    Der alte Job isses nicht mehr und du willst was Neues starten. Und trotzdem passiert – nichts. Stattdessen: Netflix. Schlechtes Gewissen. Nochmal Netflix. Und das leise Gefühl, irgendwie selbst schuld zu sein. Nach vielen Gesprächen (und dem eigenen Erleben) habe ich drei Muster erkannt, die ich dir heute mitbringe – weil ich wette, dass du dich in mindestens einem davon wiedererkennst. Es geht nicht um fehlenden Willen. Es geht nicht darum, dass du zu wenig weißt oder zu viel willst. Es sind menschliche Schutzmechanismen – und sie haben einen Namen. 🎙️ Für alle, die längst wissen dass etwas Neues kommen soll. Und die trotzdem noch warten und gleichzeitig ungeduldig wie nur sonst was sind. 👉 Pre-Sale (nur 10 Plätze) von „Mein Neustart": https://johannafritz.de/neustart

    36 min

  7. Apr 25

    #81 - Beim Piepton der Waschmaschine wusste ich: Es ist vorbei | Melanie Pape

    Business-Neustart-Interview Mit 7 Jahren fing Melanie Pape an zu tanzen. Jahrzehnte später war sie erfolgreich, hatte Shows, verdiente gut – und dann kam ihre erste Tochter. Und mit ihr eine postnatale Depression, der Verlust ihrer Identität und die Frage: Wer bin ich, wenn ich nicht mehr tanze? Die Antwort kam während eines Waschmaschinendurchlaufs. Beim Piepton des Timers war klar: Sie hört auf. In dieser Episode spricht Melanie offen über Depression, Identitätsverlust und darüber, wie sie sich neu erfunden hat – als Unternehmerin, Schulengründerin und Coach. Ihr Thema heute: Intuitives Essen, Hormonbalance und Energie. 🎙️ Für alle, die gerade nicht mehr wissen, wer sie sind – und ahnen, dass da noch etwas wartet. Links zu Melanie: Melanie auf Instagram: @melipapeMelanies Website: https://go.melipape.ch Erwähnte Links: Teile auch deine Business-Neustart-Geschichte: https://johannafritz.de/interviewDu weißt, was du nicht mehr willst - aber nicht was stattdessen dein Weg ist? Nimm teil an der kostenlosen 7-Tage-Email Challenge „Und jetzt ich": https://johannafritz.de/und-jetzt-ich

    29 min

  8. Apr 18

    #80 - Wie ein Rennpferd auf dem Ponyhof | Irina Langendörfer

    Business-Neustart-Interview Irina Langendörfer ist Goldschmiedin, Kunsthistorikerin, Yogatherapeutin, Coach – und hat trotzdem irgendwann nicht mehr gewusst, wer sie eigentlich ist. Oder besser: welche Version von sich sie nach außen vertreten soll. Vor zwei Jahren implodierte ihre Selbstständigkeit – nicht weil sie zu wenig konnte, sondern weil sie einen Bacuhladen hatte. Die Lösung? Erstmal raus. Festanstellung. Durchatmen. Und das Gefühl, ein Rennpferd zu sein, das nur noch im Kreis trotten darf. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie sich ein Neustart manchmal wie Scheitern anfühlt – und warum das vielleicht genau der richtige Schritt ist. Und wie Irina durch eine unerwartete Methode wieder Klarheit gefunden hat: Denkprofilanalysen. 🎙️ Für alle, die gerade selbst auf dem Ponyhof feststecken – und eigentlich ein Rennpferd sind. Links zu Irina: E-Mail: hello@irinalangendoerfer.comWebsite: irinalangendoerfer.com Weitere Links: Kostenlose 7-Tage-Challenge "Mein nächstes Kapitel" für deinen Business-Neustart: https://johannafritz.de/und-jetzt-ichTeile deine Business-Neustart bei mir im Interview: https://johannafritz.de/interview

    31 min
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Du ahnst, dass mehr auf dich wartet – und steckst trotzdem fest. Zwischen zwei Kapiteln. Zwischen alter Identität und neuer Idee. Der Nudelsuppenmomente Podcast ist für Frauen Ü40, die ihren Business-Neustart wagen wollen. Echte Geschichten, ehrliche Gespräche – und die Erinnerung: Du darfst losgehen. Auch jetzt. Auch du. 🍜

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