社交微醺

伯特
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不喜欢天台上没风。 房间里没歌，也不行。 影响我安心的发呆。 我是那种敏感矛盾的人， 需要一个「只是躺一会儿」的地方。 拥抱我的敏感，放下我的矛和盾 说点睡前废话。 无酒精的微醺。 欢迎来这儿说晚安。 🎙️主播伯特是人生教练、退休服装设计师、高敏感人、持续创业者 🔍 教练公众号：一小时伯特 | 小红书：伯特 📮bote1h@163.com： 我在这里收信，在播客回答我能回答的。每个人的故事都有可能成为另一个人的答案。 🧩1v1Coaching 预约教练↓

Episodes

  1. Sep 12

    260912 一个盲盒里，可能藏着我们对确定的渴望

    在人生这个巨大的盲盒面前，商店里那几排不能预料什么可爱的东西在等你的小盒子里，有我们不断试图从外获取的确认感。即使我们可能还未意识到，这种我们自愿承担的最小单元的失败，在一次次伸手抓取的体验中，竟也能重新唤醒行动起来的能量。 同样一个动作，每个人得到的都不同。如果没力气推开一扇大门，不如先打开一扇窗。没错，这句话送给喜欢长远计划、甘于延迟享受的你。 ✍️Show Notes 00:04:41 我对盲盒有很大偏见 00:06:16 初体验找回遗失的感受后的反思 00:10:10 一次抽盒里到底藏了什么确定&自己可承受的未知上下限 00:16:20 小闭环行动为什么能续命 00:18:38 当时代提供的答案很快过期，我们的行动心理会怎样变形 00:24:02 用寻找可承受的未知代替确定性 00:26:22 目标意义导向是旧世界的方法论、不作用于新世界 00:29:00 双向识别有效的小闭环 🪐 本期提及的文章可前往公众号「一小时伯特」查阅 《80/90后，为什么越来越难找到人生的“主线任务”？》 📮bote1h@163.com：我会在这里接收你的来信，在播客中回答我能回答的。 🔍公众号：一小时伯特 I 红书：伯特 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Apr 9

    260409 我们这样软弱，也可以慢慢解放。

    从孙子兵法出发，聊聊我最爱的韩剧《我的解放日志》。触摸我们心里那些无处安放的“软弱”，试图找到独属于自己不战而胜的解放。 细腻和清醒的复杂体，是倔强的。在那些没力气赢，但也不想再输了的瞬间，一起去寻找一种更温柔的方式顺流而下，解脱重生。 慢一点，什么都可以过去。 ✍️Show Notes 03:37 故事前情提要和铺垫 05:22 美贞对自己过低的评价从何而来？追不回的债里也藏着不想再认领的自我。 07:23 不解决问题，就是软弱或还爱着渣男吗？撕破脸的难看是高自尊人的禁忌 11:08 与大女主叙事的分道扬镳，“战斗本身就好像认输一样难受” 12:13 个人经历的共鸣，赢了但战利品确是“受伤” 16:37 大闹婚礼美贞就能得到解脱了吗？输赢的砝码放在谁的天平上？倔强的信念。 18:43 反派是正视自己的一次机会，让我们成为自己的人都是贵人。 20:03 “不做”也是一个动作，不进入别人剧本的智慧。 22:07 帮助一个骗过自己的人，是圣母吗？美贞安静的解放。 26:39 不喜好冲突的人的胜利，不是靠对方的输来证明的 28:12 暴力的人对自己也是暴力的 29:45 推仰的滋养，最美不过“看见” 32:04 “弱”的光辉 📮bote1h@163.com：我会在这里接收你的来信，在播客中回答我能回答的。 🔍公众号：一小时伯特  I 红书：伯特 在小宇宙查看该单集文稿

  3. Mar 30

    260330 高敏感专场⎥带着13岁的自己开始线上问诊

    播客佬情感连线开通 高敏感私房话邀请信 我似乎应该写show notes 但确实会耽误我睡觉 还是随缘吧朋友们 给我写信 我会在社交微醺 回答我能回答的 📮bote1h@163.com 🔍公众号：一小时伯特⎥红书: 伯特 在小宇宙查看该单集文稿

  4. Mar 22

    260322 练会儿歌 助眠攻击

    分享我的睡意 再吃一片镁 盖好被子 准备起飞 🎵搬家-张震岳.mp3 🔍公众号:一小时伯特  I  红书：伯特 在小宇宙查看该单集文稿

  5. Mar 16

    260316 我们都是通过选择才看见自己的

    找到你的相信， 没有一丝惭愧和羞耻的“你要你觉得”， 并允许自己随时后悔。 你或许会做几个糟糕的决定， 但你会得到一个无怨无悔的人生。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. Mar 12

    260312 在绝世好梦里疯狂swing

    醒着也挖宝，睡了也挖宝。 猴猴听oooooo 05:45 睡前表演一下怎么拆梦， 如果害你今晚做梦， 明早你就可以现学现卖了。 不谢。 🔍 公众号：一小时伯特  I  红书：伯特 在小宇宙查看该单集文稿

  7. Mar 10

    260310 在播客睡前档，做个Y2K电台佬

    为了活命，最近开始睡前降频。 回千禧年捡点有人味的电影消遣。 看了《小亲亲》，发现自己和电台佬也没差啊。 从今晚后，洗心革面，想重新做人。 一个人变丑，大都因为两件事： 睡不好 and 太挑剔 这20min只是准备入睡， 所以你别太挑剔。 08:50 就带你看个片头，多了睡不着了。 🔍  公众号：一小时伯特   I   红书：伯特 在小宇宙查看该单集文稿

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不喜欢天台上没风。 房间里没歌，也不行。 影响我安心的发呆。 我是那种敏感矛盾的人， 需要一个「只是躺一会儿」的地方。 拥抱我的敏感，放下我的矛和盾 说点睡前废话。 无酒精的微醺。 欢迎来这儿说晚安。 🎙️主播伯特是人生教练、退休服装设计师、高敏感人、持续创业者 🔍 教练公众号：一小时伯特 | 小红书：伯特 📮bote1h@163.com： 我在这里收信，在播客回答我能回答的。每个人的故事都有可能成为另一个人的答案。 🧩1v1Coaching 预约教练↓

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