Touch Your Feeling

痒痒的培根

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Leisure

大家好，这里是『Touch Your Feeling -触碰你的感受』。一档由三个人一起录制的博客，内容以个人成长和探索为主，会聊到人际关系、职业发展、心理健康等内容。风格轻松、日常，适合上路食用。在繁忙的成人世界之余，花点时间和我们一起，捕捉并感受你的感受。愿你作为你自己的那部分，能在这里得到短暂的小憩。

Aug 7

当风险有了轮廓

一、内容介绍“随着我们长大，父母开始老去”，在这几年，逐渐具像化。陆续听说我爸身边的工友生病、退休，看着爸妈的身体状况、体检指标下滑。我意识到，自己正慢慢成为家里需要承担事情的大人。于是，我开始了解常见病的发病概率、医疗费用构成、医保报销现状，思考我未来可能面对的风险，以及我该如何应对。这一期，我找到了我的好朋友燕子（现保险经纪人），从治疗选择、医疗体系的结构，聊到父母为什么不敢生病，也聊到作为家庭支柱的成年人将会面临哪些风险和挑战。本期无任何软广！！也不是一份应该买什么的标准答案。只是试着把那些模糊的担心摊开来看。因为风险无法被彻底消除，但当它有了轮廓，我们或许能少一点恐慌，多一点选择。二、时点记录00:01:20　保险为什么一度等同于“骗人的”？ 00:10:52　父母不再只是大人，我们也开始成为大人 00:15:31　风险一旦能够估算，还会那么可怕吗？ 00:22:22　医保能承担什么，我们为什么仍然不敢生病？ 00:28:08　同一种病，治疗费用为什么会相差那么多？ 00:40:33　给父母准备保障，先看健康还是家庭承受力？ 00:48:19　家庭支柱倒下时，中断的不只是收入 01:00:26　惠民保的低价背后，保的究竟是什么？ 01:13:43　不只看谁更容易生病：一张家庭风险坐标图 01:16:02　真要买保险时，可以从哪里开始？ 01:25:50　人生发生变化以后，保障也需要重新复盘 01:29:27　我们为什么会为还没发生的病做准备？三、主播与嘉宾介绍晓欢：心理学，用户研究燕子：心理学，保险经纪人，《奥德赛时期｜成年人的未成年期》嘉宾，微信号 fly19971999 四、后期制作剪辑：晓欢文案：晓欢、codex 封面：codex 审核：晓欢、燕子配乐：Gentle Feelings, by Serge Pavkin Music, from Pixabay Music 在小宇宙查看该单集文稿
Jul 14

爱你老己｜被滋养的时刻

一、内容介绍有没有一种时刻，你会觉得自己被好好照顾着？不是被别人，而是被自己好好照顾着。这一期的起点，是八字的"忌神、喜用神"，也是一场关于“到底什么才真正滋养自己”的自我探索。花钱、养宠、健身、户外、和AI聊天——这些体验背后：滋养，究竟有多少来自别人和关系，又有多少是一个人独处也能拥有的？二、时点记录 00:06:24　花点钱把自己“伺候”得舒服一点，算不算一种公主病 00:13:53　养一只会一直活着的东西，到底有多可怕 00:19:25　猪咪从“畏畏缩缩”到“肆无忌惮”，是爱 00:24:36　“丰容”对宠物来说很重要，对人来说也一样很重要 00:26:00 不必做“听话、有眼力见”的人 00:30:37　为什么"人多"的场所，会让人特别累？ 00:37:48　和AI聊天，比和朋友聊天更有"安全"吗 00:53:21　从私教到自己练，健身什么时候开始真的"滋养"人 01:09:44　边界不是城墙，而是像海岸线一样，明确又柔软三、主播介绍岩岩：设计师晓欢：用户研究，心理学方向四、后期制作剪辑：岩岩文案：晓欢封面：岩岩审核：晓欢、岩岩配乐：Gentle Feelings, by Serge Pavkin Music, from Pixabay Music 在小宇宙查看该单集文稿
Jun 2

爱呀哎呀｜慎婚一代的恋爱困境

一、内容介绍四个单身的我们，在深圳坐下来聊了三个小时。有顶尖理工、条件优异、却不相信自己会被选择的男生；有7段恋爱经历、对异性有天然的吸引力、却总在露出脆弱后被离开的男生；有需要数年才能确认一段关系的慢热女生；还有在"容易上头"和"不知道自己要什么"之间游荡的我。我们聊的不是怎么脱单，而是脱单这件事本身： “找对的人"，到底是在找什么？条件好为什么不等于有吸引力？慢热在快速筛选的时代算不算一种劣势？ "下一个会更好"的幻觉，是怎么让我们持续单身的？没有结论，没有攻略。只有一个也许能带走的视角——所谓婚恋困境，有没有可能本质上是：我们都不太愿意为了另一个人，打乱自己的生活秩序了。最后，无论如何，这段时间先照顾好你的胃和睡眠，祝你好梦～特别鸣谢！感谢「腾讯IEG读书协会、706社群、握手操场、连岛小屋、Acora读书会、周末逃离计划等多方」主理人提供招募平台！😘 感谢「新公园NewParkCafe」主理人二薇提供场地和设备支持！💗 二、时点记录 00:06:00 20岁时的"理想型"和现在的"入场券"，有什么本质区别？ 00:15:50 人为什么想要谈恋爱？ 00:26:30 share现代人为脱单做过的努力及哪些心酸瞬间，哈哈哈哈 01:10:00 单身的原因各有不同 01:27:30 对养鱼的理解｜这些行为算养鱼吗？恋爱里的道德观是什么？ 01:38:40 暧昧初期的下头瞬间：情绪不稳定稳居榜首！ 01:53:58 讨厌相亲的背后，一方面是讨厌被物化，另一方面是讨厌父母传递过来的焦虑 01:57:21 异性的吸引力是什么？（女生真的爱硬朗的男生啊哈哈哈 02:10:00 给彼此的脱单建议！三、主播介绍小迪：出海产品经理，外语专业晓欢：用户体验研究员，心理学方向小峰：研究生在读，理工科方向路迟：程序员，土木专业四、后期制作剪辑：晓欢文案：晓欢封面：晓欢审核：晓欢配乐：Gentle Feelings, by Serge Pavkin Music, from Pixabay Music 在小宇宙查看该单集文稿
Apr 29

奥德赛时期：成年人的未成年期

一、内容介绍我和燕子有着相似的来时路，跨专业就读心理学研究生，多次在互联网公司实习，毕业后入职互联网公司从事用户研究，并在2-3年后相继GAP。这一期我们讨论了各自择业的心路历程，以及两个人看似相同且迥然不同的内在动力。如今再出发，但接下来，我们会各自走向哪里呢？二、时点记录 00:25:00 不是个人的问题，而是大环境的结构性问题 00:35:00 我们的内在差异：主动、被动 00:43:00 燕子的职业发展路径：跨行转业-从用户研究到保险经纪人 01:00:00 N人和S人的差异，在工作成就感上具像化了 01:20:00 小欢的职业发展路径：半推半就 01:32:00 自我的认知 & 他人对自己的认知，差异巨大！！三、主播介绍燕子：职业探索中的燕子，保险经纪人，心理学方向晓欢：不断感受中的晓欢，用户体验研究员，心理学方向四、后期制作剪辑：晓欢文案：晓欢封面：燕子、晓欢配乐：Gentle Feelings, by Serge Pavkin Music, from Pixabay Music 在小宇宙查看该单集文稿
Apr 29

亲密的N种形态｜开放

一、内容介绍这是一期“渣女”对谈，我邀请了三位身处不同亲密关系状态的女性朋友，一起探讨这片广阔而私密的领域。无论我们身处何种关系状态，都包含着个体对爱与连接的独特理解和实践。希望我们能触碰自己的感受，了解自己的需求、恐惧、喜悦和界限。通过亲密关系更深刻地认识自己，并带着这份觉知，去创造或选择能让自己感到真实、安全、被滋养的连接方式。三观未必相符，不喜勿喷二、时点记录 00:15:00 羡慕毫无计划的生活，于是“我”把自己丢了出去（在新西兰摘樱桃） 00:20:00 允许自己做想做的事情，是为了不被掩埋 00:45:00 开放关系里的嫉妒情绪救命，每当我认真好奇时，提问都会好严肃，幻视易老师。。。😢 三、主播介绍晓欢：不断感受中的晓欢，用户体验研究员，心理学方向大杉：舞者，性教育探索者 Yuki：拥有好奇心、童心的yuki Benny：不断探索和发现中Benny 四、后期制作剪辑：晓欢文案：晓欢封面：Gemini 配乐：Gentle Feelings, by Serge Pavkin Music, from Pixabay Music 在小宇宙查看该单集文稿
10/28/2025

30而「立」，30而已！

一、内容介绍 “偶尔会有点难过，觉得自己刚刚内心成熟，就已然走进了成年人的世界。可我还是喜欢30岁。我是自由的。我仍然热爱着我的31岁，能够做选择，非常有主见，有生生不息地力量。”——Phemia 二、时点记录 00:05:20 「30岁的」身体先行…… 00:08:24 虽然成年很久了，但还不是个“大人” 00:14:40 我们的焦虑：生育啊、恋爱啊、婚姻啊、事业啊…… 00:23:52 插播一条心理咨询的安利（我们逐渐开始边吃边录了，如果听感上给您带来不适，非常抱歉！） 00:45:07 向下扎根，向上生长 00:54:20 友情维系的秘诀之一：谨慎点评穿衣风格 01:01:50 大概不管到几十岁，我们都会关注自我成长吧~三、主播介绍岩岩子：热爱运动且善变的岩岩子，设计师，美术学方向俊如：生命在于静止的俊如，实习心理咨询师，心理学方向晓欢：不断感受中的晓欢，用户体验研究员，心理学方向四、后期制作剪辑：晓欢、俊如文案：俊如封面：岩岩配乐：Gentle Feelings, by Serge Pavkin Music, from Pixabay Music在小宇宙查看该单集文稿
06/29/2025

连岛小屋｜补齐流动青年的社会支持系统

连岛是深圳这片汪洋大海里一颗莹润的珍珠。松弛、自由、快乐、无序、启迪、心灵被他人好好对待，每一种感受都是连岛小屋。它提供了一个充分抱持的空间。有人在这里探索心灵的边界，有人在这里探索身体的边界。我们都在试图回答，我是谁，我想要怎样的生活。在远离公司、远离商业、远离维持社会运作的体系中，个体生命在这里凸显，每个人都熠熠生辉！是这里和这里的人让我充分感受到，为什么理工科构建的是城市骨骼，而人文社科下的连岛、706、爱户外等等构建的才是城市血脉。毫不夸张的说，是它们补齐了当下流动社会中，人们所缺失的社会支持系统。最后，谨让微茫的我代表每一个在连岛产生过链接的小伙伴，对克罗说声谢谢，谢谢你搭建了连岛小屋。祝愿你一直一直都能有勇气，面对未来的一切。虽然深圳的连岛小屋即将退场，然而每一次告别都是重逢的序章。连岛人，天涯海角，有缘再见啦。一、内容介绍克罗，连岛小屋的主理人。2016年步入职场，2021年开始“突破式”自我探索并创办连岛读书会，2023年裸辞后经营连岛小屋，成为如今的泛心理自由职业者。接下来她即将再次出发，这期播客让我们一起来听听她的故事。二、主播介绍受邀嘉宾：克罗，连岛主理人，公众号「连岛计划」本期主持：痒痒的培根，互联网从业者，心理学方向三、时间戳05:00 当社会人的欲望和需求被社会及制度驱动，你追逐的真的是你想要的吗？ 20:00 三大主题：爱的教育、性教育、生命教育。ps：你还记得自己是什么时候摆脱性羞耻的嘛？ 28:00 开在既定轨道上的人生列车，在踏入社会时终会停下，剩下的方向需要自己把控。 40:00 Q：人为什么会职业倦怠？A：因为那不是你爱的呀，哈哈哈哈。四、特别鸣谢封面：连岛小屋配乐：Gentle Feelings, by Serge Pavkin Music, from Pixabay Music在小宇宙查看该单集文稿
06/29/2025

积极老去｜当下、中期、未来

一、内容介绍中国已然步入老龄化社会，养老热度居高不下。本期邀请了「深圳市老龄事业发展基金会」的涵涵一起讨论三个阶段的养老需求和潜在形式，分别是当下养老群体现状、90后父母养老问题、90后个体养老期望。二、主播介绍受邀嘉宾：涵涵，深圳市老龄事业发展基金会成员，「积极老去·Talk」主播本期主持：晓欢，互联网从业者，心理学方向三、时间戳 00:06:00 当下养老｜社保划分出两类养老群体。其中，乐龄群体正在积极开启第三人生，低线群体仍会忧心物质保障 00:23:30 深圳市老龄事业发展基金会｜爷爷奶奶陪伴计划、防跌包、暖夕伙伴 00:33:30 身体机能退化需要被个人和社会层面同步接纳，削弱病耻感，才能推动辅具的应用，提升老年的生活品质 00:41:00 灵魂拷问：为什么要支持弱势群体？ 00:51:05 中期养老｜居家养老、社区养老、机构养老 00:59:45 养老院跟幼儿园的区别：没有“家长”接老人放学，情感化服务是刚需 01:04:50 深圳市老龄事业发展基金会｜一对一结对计划 01:12:50 未来养老｜随着家庭结构的变化，互相扶持不再局限于家庭内部 01:17:10 一线护工的喘息服务，同是养老的重要一环 01:22:50 彩蛋：互联网从业者迈向社会工作的转变之路四、本集推荐书籍：《暮色将近》《狮子之家的点心日》《金榜题名之后：大学生出路分化之谜》项目：欢迎参与「深圳市老龄事业发展基金会」公益项目，详见配图。五、特别鸣谢封面：孙奶奶配乐：Gentle Feelings, by Serge Pavkin Music, from Pixabay Music在小宇宙查看该单集文稿

大家好，这里是『Touch Your Feeling -触碰你的感受』。一档由三个人一起录制的博客，内容以个人成长和探索为主，会聊到人际关系、职业发展、心理健康等内容。风格轻松、日常，适合上路食用。在繁忙的成人世界之余，花点时间和我们一起，捕捉并感受你的感受。愿你作为你自己的那部分，能在这里得到短暂的小憩。

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