めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

「いただきます」は生きる源 開運食事法で人生を愉しむ 管理栄養士のめぐみんです。 このチャンネルでは【開運食事法】を軸に、 食事を通して心と体の流れを整える ヒントをお届けしています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 頑張り屋さんが「本来の力」を 取り戻すダイエット ー正解探しから卒業するパーソナルサポートー https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ “何を食べるか”よりも、 どんな気持ちで、 どんな基準で 選んでいるか。 そこに目を向けることで、 食事の時間は「整える時間」へと 変わっていきます。 約900名の栄養相談を通して 感じるのは、 食べ方と生き方は、 深くつながっている ということ。 ・正しい食事をしているはずなのに どこか力が入ってしまう。 ・ダイエット中・大切な日に向けて 頑張っているのに停滞感があると感じたら、 まずは 【開運食事診断 　動きにくさの正体を見つける】で 今の状態を知るところから始めて みてください。 開運食事診断はこちらから↓ https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13339 #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生