Sexgeflüster

Stella Sieger

In Sexgeflüster dreht sich alles um die tiefe Verbindung zu dir selbst und die Kunst der liebevollen, sicheren und offenen Kommunikation deiner intimsten Bedürfnisse. Bist du bereit, endlich das zu bekommen, was du dir tief im Herzen wünscht? Lass dich auditiv verführen mit direkt umsetzbaren Tipps und Tricks, Episoden zu Selbstliebe und sexuellem Selbstbewusstsein, geführten Meditationen, sexueller Aufklärung und inspirierenden Interviews von anderen Expertinnen aus dem Bereich der Sexualität. Sexgeflüster ist mehr als nur ein Podcast – es ist deine persönliche Begleitung zu einem erfüllteren, selbstbewussteren und lustvolleren Leben. Ob du alleine oder in einer Partnerschaft bist, hier findest du wertvolle Anregungen und Inspirationen, um deine Sexualität künftig schambefreit und mit viel Lust und Leidenschaft genießen zu können. Von und mit Stella Sieger, deiner Expertin für sexuelle Kommunikation, deren Passion es ist, Frauen und Paare jeglichen Geschlechts und sexueller Orientierung als somatische Sexologin, Sexualtherapeutin und Selbstliebe-Trainerin zu unterstützen, genau das ausdrücken zu können, was sie tief im Herzen fühlen. Abonniere Sexgeflüster und verpasse keine Gelegenheit mehr über dich und das ausdrücken deiner sehnlichsten Wünsche zu lernen. www.lustgewinn.com

  1. Wie fühlt es sich an, hypersexuell zu sein? Die Wahrheit über Frauen mit viel Lust. Zwei Sexologinnen im Gespräch

    10/19/2025

    Wie fühlt es sich an, hypersexuell zu sein? Die Wahrheit über Frauen mit viel Lust. Zwei Sexologinnen im Gespräch

    In dieser Folge sprechen Stella Sieger und Jana Sassor ehrlich über ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand versteht: Hypersexualität. Beide sind Sexologinnen – und beide selbst hypersexuell. Sie erzählen, wie es ist, mit „zu viel Lust“ aufzuwachsen, wie Hypersexualität mit ADHS zusammenhängt, und warum sie nichts mit Sexsucht zu tun hat. Themen der Folge: Was ist eigentlich Hypersexualität – und was nicht? Wie unterscheidet sie sich von Sexsucht? Welche Rolle spielt ADHS dabei? Was hypersexuelle Menschen von „normal“ sexuell Empfindenden lernen können – und umgekehrt. Wie man Lust, Körper und Energie integrieren kann, statt sie zu unterdrücken. Und: Wie aus all dem unser gemeinsames Retreat embodyHER entstanden ist. Wenn du dich nach mehr Körperbewusstsein, Sinnlichkeit und echter Verkörperung sehnst – komm mit zu unserem embodyHER Retreat: 👉 Hier buchen mit Rabattcode EMBODY ✨ Mehr über uns: Stella Sieger → www.lustgewinn.com | @praxis_lustgewinn Jana Sassor → www.janasassor.de | @komm.mit.jana Die Gästin in der heutigen Folge: Jana Sassor ist Pleasure Mentorin für Frauen. Sie begleitet Frauen auf dem Weg von People Pleasing & Selbstzweifeln hin zu mehr Selbstbewusstsein im Bett mit dem Ziel der Frau, die sich in ihrer Lust sicher fühlt und ihre Sinnlichkeit lebt. Ihre Vision ist es, Frauen zu unterstützen, Sicherheit im Körper zu finden, ihre Turn-ons zu entdecken und Sexualität nicht länger als Pflicht, sondern als Quelle von Lust, Lebendigkeit und Vertrauen zu erleben. Jana lädt zur Erinnerung ein, dass gelebte Lust nicht nur den Sex, sondern das ganze Leben verwandeln kann, hin zu mehr Freiheit, Verbundenheit und Freude im Alltag.

    1h 7m
  2. Warum du dich beim Sex nicht fallen lassen kannst....

    06/01/2025

    Warum du dich beim Sex nicht fallen lassen kannst....

    In dieser ersten Folge der Mini-Serie über Hingabe und Fallenlassen schauen wir uns an, warum es so vielen Frauen schwerfällt, sich beim Sex wirklich fallen zu lassen – obwohl sie sich genau das wünschen. Du erfährst, was dein Nervensystem damit zu tun hat, wie alte Schutzmechanismen wirken – und welche Frage du dir stellen solltest, um den ersten Schritt Richtung Sicherheit, Vertrauen und echter Hingabe zu gehen. Am Ende wartet eine tiefgehende Reflexionsübung auf dich – dein erster Schritt in Richtung „Deep Surrender“. Diese Folge ist für dich, wenn du… -dich oft beim Sex angespannt oder beobachtet fühlst -weißt, dass du loslassen willst – aber nicht kannst -verstehen möchtest, was dir wirklich Sicherheit gibt -eine neue Verbindung zu deiner Lust, deinem Körper und deinem Vertrauen suchst Du willst tiefer gehen? – Tritt meinem Sensual Selflove Circle auf WhatsApp bei – Melde dich für meinen Newsletter an – Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch – Höre auch die Folge über Leistungsdruck mit Ralf Marterer – Folge mir auf Instagram oder YouTube Vorschau: In der nächsten Folge zeige ich dir die 5 Schlüssel, mit denen du dich beim Sex sicherer fühlst, deinen Körper neu bewohnst und Schritt für Schritt loslassen lernst. Und schon bald erscheint mein Minikurs „Deep Surrender – In Sicherheit fallen lassen“ – mit Reflexionen, einer Audio-Meditation, einem Workbook und allem, was du brauchst, um wirklich in dich selbst zu sinken. 💋 Bleib verbunden – du darfst dich hingeben.

    33 min
  3. Warum deine sexuelle Vergangenheit dich blockiert - und wie du das ändern kannst

    05/18/2025

    Warum deine sexuelle Vergangenheit dich blockiert - und wie du das ändern kannst

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, deine eigene sexuelle Biografie zu verstehen und welche unglaubliche Befreiung es sein kann, alte Muster zu erkennen und neu zu schreiben. Wir gehen darauf ein, wie deine ersten sexuellen Erfahrungen, familiäre Prägungen und unbewusste Glaubenssätze deine heutige Sexualität beeinflussen – und wie du dich davon lösen kannst. 💥 📄 Was du in dieser Folge erfährst: -Warum deine sexuelle Vergangenheit dein heutiges Liebesleben beeinflusst -Wie du alte sexuelle Blockaden erkennst und auflöst -Warum Scham, Schuld und alte Geschichten oft tief in uns verankert sind -Praktische Schritte, um deine sexuelle Biografie neu zu schreiben -Inspirierende Beispiele von Menschen, die sich von ihrer Vergangenheit befreit haben 🎁 Mein Geschenk an dich: Als Dankeschön dafür, dass du dir die Zeit nimmst, deine eigene sexuelle Geschichte zu erforschen, habe ich ein ganz besonderes Geschenk für dich: Mein Sexuelle Biografie Workbook – kostenlos zum Download! 🚀 Warum du es dir unbedingt holen solltest: Es ist dein persönlicher Wegweiser zu mehr Lust, Intimität und authentischem Sex. Es hilft dir, dich selbst besser zu verstehen und tief verwurzelte Blockaden zu lösen. Es gibt dir die Werkzeuge, um deine sexuelle Vergangenheit neu zu schreiben und deine zukünftigen Erlebnisse bewusst zu gestalten. 🔗 Nützliche Links und Ressourcen: Hol dir das kostenlose Workbook zur sexuellen Biografie: Jetzt herunterladen Sensual Selflove Circle für Frauen (WhatsApp): Hier beitreten Podcast-Folge 'Leistungsdruck' mit Ralf Marterer: Jetzt anhören Kostenloses Kennenlerngespräch: Hier buchen YouTube-Kanal: Abonnieren Newsletter: Jetzt anmelden Instagram: @praxis_lustgewinn Worbook 55 Female Fantasies: Bin dabei ✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit jemandem, der ebenfalls auf der Reise zu mehr sexueller Freiheit ist, oder schreib mir eine kurze Nachricht :)

    30 min
  4. „Wie will ich berührt werden?“

    05/04/2025

    „Wie will ich berührt werden?“

    Berührung ist mehr als nur Sex. Sie kann zärtlich, verbindend, neutral oder sogar unangenehm sein – doch viele Menschen spüren gar nicht mehr bewusst, was sie eigentlich mögen. Kennst du das auch? Du liegst neben deinem Partner oder deiner Partnerin, wirst gestreichelt – und bist dir nicht sicher: Mag ich das? Ist das schön? Oder will ich gerade eigentlich etwas ganz anderes? Oder jemand fragt dich: Wie möchtest du berührt werden, was gefällt dir, du musst es mir nur sagen... und in deinem Kopf herrscht Leere ? In dieser Folge teile ich mit dir eine achtsame Körperübung, mit der du lernst: 💫 Was sich für dich gut anfühlt 💫 Was sich neutral oder unangenehm anfühlt 💫 Und was dich vielleicht sogar richtig erregt Die Übung heißt liebevolle Streicheleinheiten – und sie basiert auf einer Skala von -3 bis +3. Sie hilft dir, wieder in deinen Körper zu kommen, achtsam zu spüren und deinen persönlichen Lust-Kompass zu entdecken. ✨ Du kannst sie alleine machen – als liebevolles Ritual der Selbstverbindung ✨ Oder gemeinsam mit deinem Partner oder deiner Partnerin – als intime Forschungsreise zu zweit Diese Folge ist für dich, wenn du: -unsicher bist, was du beim Kuscheln, Streicheln oder Nähe und Intimität wirklich magst -dich öfter selbst verlierst, weil du dich anpasst oder funktionierst -dir mehr Selbstsicherheit wünschst, um deine körperlichen und sexuellen Bedürfnisse zu erkennen – und liebevoll mitzuteilen 💜 Lust auf mehr Tiefe, Körperverbindung & Lustgewinn? ➡️ Entdecke meine Welt auf: https://lustgewinn.com 📲 Folge mir für Impulse & Einblicke auf Instagram: https://www.instagram.com/praxis_lustgewinn/ 🎥 Passend zur Folge: Welcher Erregungstyp bist du? – jetzt auf YouTube: https://youtu.be/SnY18_DLBaA 📲 Folge mir für Impulse & Einblicke auf Instagram: https://www.instagram.com/praxis_lustgewinn/ Beim Worbook 55 Female Fantasies dabei sein: https://forms.gle/Rry7kuZ45u24i4Se9 🤍 Kostenloses Kennenlerngespräch für Frauen & Paare https://calendly.com/lustgewinn/kostenloses-kennenlerngespraech 📩 Kontakt: hallo@lustgewinn.com 🎧 Und wenn du tiefer eintauchen willst – bald startet mein Onlinekurs Own Your Pleasure. Stay tuned! Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie gern mit einer Freundin, die sich selbst (wieder) spüren will – oder bewerte den Podcast bei Spotify oder Apple. Danke, dass du da bist. Du bist auf dem richtigen Weg. 💖

    19 min

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