Есть разговоры, которых мы боимся больше всего. Это не разговор с начальником. И не сложный диалог с партнёром. Это разговор с самим собой. Тем, настоящим. Не тем, кто улыбается на встречах и пишет «всё ок» в мессенджере. А тем, кто где-то внутри сидит, молчит и всё чувствует. Мы часто не слышим себя, потому что живём на автомате: от задачи к задаче, от роли к роли, от «надо» к «надо». Но внутри нас — целая компания: внутренний критик, ребёнок, мечтатель, бунтарь, рациональный взрослый. И когда эти голоса не услышаны, они начинают саботировать, тревожить, лишать энергии. В этом видео — метод пустого кресла, один из самых мощных инструментов психотерапии, адаптированный для самостоятельной работы. Без магии. Но работает так, будто ты впервые увидел себя в зеркало. Что ты получишь в выпуске: • Узнаешь историю метода из гештальт-терапии Фрица Перлза — и почему он решил, что диалог с пустым стулом может изменить жизнь. • Поймёшь, зачем вообще разговаривать с собой с точки зрения Виктора Франкла: когда человек теряет контакт с собой, он теряет способность чувствовать смысл. • Увидишь конкретный сценарий: как сесть, что сказать, как пересаживаться на другое кресло и отвечать от лица той части себя, которую ты давно загнал в тень. • Получишь готовые вопросы для старта: «С какой частью себя я давно не разговаривал?», «Кто во мне сейчас больше всего нуждается в том, чтобы его услышали?». • Разберёшься, почему внутренний конфликт превращается в союз, когда ты перестаёшь подавлять и начинаешь слушать. Этот выпуск для тебя, если: • Ты чувствуешь, что живёшь «не свою жизнь» или на автомате, и хочешь вернуть контакт с собой. • Тебя раздирают внутренние противоречия, и ты не знаешь, как найти общий язык с самим собой. • Ты ищешь не просто совет «послушай себя», а конкретный, рабочий инструмент, который можно применить сегодня вечером. • Тебе интересна психология, но без сложных терминов и долгой подготовки. Истинная свобода, как говорил Фриц Перлз, начинается с того момента, когда ты позволяешь себе услышать самого себя. И иногда, чтобы выковать что-то новое, нужно сначала поговорить с тем, кого мы забыли за внутренней дверью. Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova
