阿宜，我不想努力了

宜蘭縣政府衛生局心理衛生及毒品防制科(社區心理衛生中心)
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阿宜，我不想努力了

一、「阿宜」為宜蘭縣暱稱，「不想努力了」並非放棄，而是學習將心力從「符合外在社會要求」回歸「照顧自我身心需求」，讓民眾知道如何關注自身的心理健康，提升生活幸福感。 二、本頻道旨在提供民眾心理健康相關政策、議題宣導，包含親職教養、嬰幼兒及成人心理健康、壓力調適、伴侶關係及毒品防制等相關內容，讓大眾透過本頻道，以輕鬆的方式獲得新知能。 -- Hosting provided by SoundOn

  1. MAR 11

    諮商心理師的心裡話。來賓：員山鄉社區心理衛生中心 - 潘彥秀諮商心理師

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、心理諮商是什麼？像是電影裡躺在沙發椅上的聊天嗎？怎麼挑選心理師好呢？很多人對諮商存有不安或疑惑，擔心自己會被評判或不知如何開始。 心理諮商不僅是釋放情緒的出口，更是一段了解自我、解開內心疑惑的過程。這次我們為曾經聽過，但對於接觸心理諮商有許多考量的你準備了相關內容。 本集邀請諮商心理師來解答心理諮商的常見問題，邀請正在猶豫、正在面臨壓力，或只是想找個空間傾聽自己的你，一起來了解。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    31 min
  2. 虛擬社交，真實失焦。來賓：員山鄉社區心理衛生中心 - 潘彥秀諮商心理師

    JAN 24

    虛擬社交，真實失焦。來賓：員山鄉社區心理衛生中心 - 潘彥秀諮商心理師

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中，邀請心理師和我們一起深入探討「社群媒體」帶來的成癮問題，以及如何影響青少年的心理健康與日常生活。同時，也分享了實用的3C教養方法，幫助父母在數位時代找到平衡，陪伴孩子走出社群的迷霧，重拾真實的連結。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  3. 職場心健康，從你我開始。來賓：宜然自得心理諮商所 – 吳仙琦諮商心理師

    11/29/2024

    職場心健康，從你我開始。來賓：宜然自得心理諮商所 – 吳仙琦諮商心理師

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中，透過心理師的分享，帶您了解工作不該只是無止境的付出，應該是追求成就與自我滿足的歷程。一起來聽聽心理師的分享，學習如何在繁忙的工作中好好照顧自己，迎接更健康的職場生活。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    26 min

  4. 08/30/2024

    藥癮戒治團體。來賓：張松年諮商心理師

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 員山鄉社區心理衛生中心(溪北)：9220885(您幫幫我)。 羅東鎮社區心理衛生中心(溪南)：9513880(我應聲幫幫您)。 二、「藥癮戒治」不是一件容易的事，有了開始就有機會成功；很多人認為戒癮失敗是因為「意志力」不堅定所致，但意志力是雙面刃，想要用意志力壓制藥物的癮，反而也不斷提醒自己此藥物存在的重要性；要使藥癮者戒癮，最重要的是要建立社會與他們的連結關係，而不是切斷這些關係，「藥癮戒治團體」也是基於這樣的目的，希望讓參與的藥癮者有機會能重新與社會產生連結關係，從中獲得支持的力量，並透過團體治療師的帶領，增進對自我行為的覺察，才能避免復發，以更包容同理的心接納他們，讓他們有持續戒癮的動力。 三、更多毒品防制資訊及資源 : (一)毒防諮詢專線：0800-770-885 (二)宜蘭縣毒品危害防制中心FB：https://www.facebook.com/drugpreventionyilan?locale=zh_TW 四、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    23 min

  5. 08/09/2024

    淺談職能治療：您心理健康的好夥伴。來賓：員山鄉心理衛生中心 – 吳亞恩職能治療師

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中，透過中心職能治療師的分享，帶您了解何為職能治療，及如何使用心衛中心這樣政府資源，讓我們一起為更好的自己加油吧。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    30 min
  6. 我想要愛，卻淪落「藥愛」。來賓：吳東秉諮商心理師

    07/15/2024

    我想要愛，卻淪落「藥愛」。來賓：吳東秉諮商心理師

    一、暑期活動公告：🌞迎接暑假，讓我們卸下毒品的偽裝，一起迎接幸福陽光🌞避免少年接觸新興毒品，共同營造快樂無毒環境 🌟「樂舞青春 無毒蘭陽」毒品防制及犯罪預防宣導活動 1.活動時間：113年8月2日 上午9時-下午1時 2.活動地點：聯全麻糬手作概念館 (礁溪鄉淇武蘭路110之5號) 二、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 員山鄉社區心理衛生中心(溪北)：9220885(您幫幫我)。 羅東鎮社區心理衛生中心(溪南)：9513880(我應聲幫幫您)。 三、「藥愛」是以非法藥物來助性及提升快感，在渴望親密關係中取得心理上的支持，一旦缺乏「親密感」、「歸屬感」及「認同感」，容易掉入看似甜蜜卻是沉重傷害的陷阱，透過理解彼此，讓陪伴成為最溫暖又有力的支持。 四、更多毒品防制資訊及資源 : (一)毒防諮詢專線：0800-770-885 (二)宜蘭縣毒品危害防制中心FB：https://www.facebook.com/drugpreventionyilan?locale=zh_TW 五、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

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  7. 親子溝通困境指南。來賓：宜蘭員山醫院身心科-蔡楚葳醫師。

    05/28/2024

    親子溝通困境指南。來賓：宜蘭員山醫院身心科-蔡楚葳醫師。

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線：羅東心衛中心，03-9513880(我應聲幫幫您)。 員山心衛中心，03-9220885(您幫幫我)。 二、在本集節目中，透過醫師的詳細解說，帶您深入了解如何與家中的青少年相處，讓親子關係不在劍拔弩張，享受更美好的家庭時光。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

    29 min
  8. 跨越標籤，讓我們能更近一點(淺談精神病人去汙名化)。來賓：私立金山社區復健中心－陳德群職能治療師。

    01/25/2024

    跨越標籤，讓我們能更近一點(淺談精神病人去汙名化)。來賓：私立金山社區復健中心－陳德群職能治療師。

    一、此頻道為宜蘭縣社區心理衛生中心經營之官方帳號。 心理健康諮詢專線： 員山鄉社區心理衛生中心(溪北)：9220885(您幫幫我)。 羅東鎮社區心理衛生中心(溪南)：9513880(我應聲幫幫您)。 二、本集淺談精神病人去汙名化議題。透過第一線專業人員的現身說法，讓大眾能因了解而減少害怕，進而能夠接納，讓我們一起擁抱不同。促進包容。 三、歡迎利用衛生局FB粉絲專業獲取更多身心健康相關資訊：https://www.facebook.com/ilshb/?locale=zh_TW 宜蘭縣政府衛生局關心您。 -- Hosting provided by SoundOn

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    一、「阿宜」為宜蘭縣暱稱，「不想努力了」並非放棄，而是學習將心力從「符合外在社會要求」回歸「照顧自我身心需求」，讓民眾知道如何關注自身的心理健康，提升生活幸福感。 二、本頻道旨在提供民眾心理健康相關政策、議題宣導，包含親職教養、嬰幼兒及成人心理健康、壓力調適、伴侶關係及毒品防制等相關內容，讓大眾透過本頻道，以輕鬆的方式獲得新知能。 -- Hosting provided by SoundOn

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      2024 - 2025
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