Muskeln aus Bly

Linda Blankemeyer
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Muskeln aus Bly ist der Podcast für Frauen, die ihren Körper wirklich verstehen wollen. Ich bin Linda, Fitness Coach, ehemalige Wettkampfathletin und Deutsche Meisterin im Bodyfitness und spreche hier offen über Fettverlust, Muskelaufbau und Hormone. Ohne Diätspirale, ohne Schnelllösungen, aber mit dem Wissen, das wirklich einen Unterschied macht. 🤗✨ Auf IG findet ihr mich unter dem Namen @Linda_Bly

  1. Aug 9

    Wie du lernst, dich selbst mehr zu lieben anstatt dich immer nur klein zu halten

    Ein Gespräch, das ich mir selbst gewünscht hätte. Meine Klientin Anna war zu Gast und wir haben ganz offen darüber geredet, wie es sich anfühlt, wenn man das Gefühl hat, nie gut genug zu sein. Woher dieser Druck kommt und wie der Weg zu mehr Selbstliebe aussehen kann. Weil dieses Thema so viele Frauen kennen und viel zu selten laut ausgesprochen wird. Mein IG: https://www.instagram.com/linda_bly Coaching Anfragen: https://linda-bly.onepage.me/ Annas IG: https://www.instagram.com/anna.grows_

  2. Aug 2

    Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen: Body Recomposition

    Eine der häufigsten Fragen, die ich bekomme: Kann ich gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett verlieren? In dieser Folge gehe ich genau darauf ein, was wirklich möglich ist, wie Body Recomposition funktioniert und was du verstehen musst, wenn du deine Körperzusammensetzung nachhaltig verändern willst. Mein IG: https://www.instagram.com/linda_bly Coaching Anfragen: https://linda-bly.onepage.me/

  3. Jul 26

    Ständig ans Essen denken.. So stoppst du Food Noise!

    Ständig ans Essen denken, auch wenn man gerade erst gegessen hat. Das kennen viele Frauen und genau deshalb spreche ich mit Nici über Food Noise, was die Ursachen dafür sind und wie man dieses Gedankenkarussell wieder loswird. Mein Instagram: https://www.instagram.com/linda_bly Coaching Anfragen: https://linda-bly.onepage.me/ Nicis Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle

  4. Jul 19

    Wie du vom Kalorienzählen wegkommst und wieder lernst, auf deinen Körper zu hören

    Eine Frage aus der Community, die viele beschäftigt: Wie kommt man wieder weg vom ständigen Kalorien tracken und hin zu einem normaleren, intuitiveren Essverhalten? In dieser Folge spreche ich genau darüber, wie das funktionieren kann, was dabei hilft und worauf man achten sollte. Mein IG: https://www.instagram.com/linda_bly

  5. Jul 15

    Histaminintoleranz! Was dahintersteckt und warum so viele Frauen betroffen sind

    Ich bin selbst von einer "Histaminunverträglichkeit" betroffen und stecke noch mitten in der ersten Phase. In dieser Folge spreche ich ganz offen über meine Symptome und was ich getan habe, damit sich diese bessern.außerdem wie sie entsteht, woran man sie erkennt, welche Lebensmittel plötzlich zum Problem werden und was das im Alltag bedeutet. Mein IG: https://www.instagram.com/linda_bly

  6. Jul 4

    Toxische Fitness Bubble! Was Social Media mit deinem Körperbild und deinem Essverhalten macht

    Social Media ist voll mit Fitness Content, aber nicht alles davon tut dir gut. In dieser Folge spreche ich über Trends und Konzepte, die gerade kursieren, warum das Schwarz-Weiß-Denken in der Fitness Community mehr schadet als hilft und was dieser ständige Einfluss mit deinem Körperbild und deinem Essverhalten macht. Mein IG: https://www.instagram.com/linda_bly Coaching Anfragen: https://linda-bly.onepage.me/

  7. Jun 22

    Urlaub in der Diät - wie du genießt ohne deine Fortschritte zu ruinieren

    Urlaub, Geburtstage und Restaurantbesuche, aber eigentlich möchtest du doch gerade Fett verlieren? Viele Frauen haben Angst, dass sie ihre ganzen Fortschritte verlieren, sobald der Alltag kurz pausiert. In dieser Folge spreche ich mit Nikki darüber, wie du im Urlaub genießt ohne danach mehr zu wiegen als vorher, wie du mit Restaurantbesuchen und Feiern in der Diät umgehst und warum Verzicht nicht der Weg ist. Weil abnehmen und das echte Leben zusammenpassen müssen! Mein Instagram: https://www.instagram.com/linda_bly Nicis Instagram: https://www.instagram.com/nicisfitstyle

  8. Jun 19

    Was sich ab 40 im Krafttraining ändert und warum es jetzt wichtiger ist denn je

    In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Tobi darüber, was Krafttraining ab 40 mit Longevity zu tun hat, ob und wie man sein Training anpassen muss und was man aus gesundheitlicher Sicht unbedingt berücksichtigen sollte. Mein IG:⁠https://www.instagram.com/linda_bly⁠

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About

Muskeln aus Bly ist der Podcast für Frauen, die ihren Körper wirklich verstehen wollen. Ich bin Linda, Fitness Coach, ehemalige Wettkampfathletin und Deutsche Meisterin im Bodyfitness und spreche hier offen über Fettverlust, Muskelaufbau und Hormone. Ohne Diätspirale, ohne Schnelllösungen, aber mit dem Wissen, das wirklich einen Unterschied macht. 🤗✨ Auf IG findet ihr mich unter dem Namen @Linda_Bly

Information

  • Creator
    Linda Blankemeyer
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    24
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Linda Blankemeyer
  • Show Website
    Muskeln aus Bly

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