Parlons Terrible Two! Mais pas que...

Janys Richepi
Parlons Terrible Two! Mais pas que...

"Parlons Terrible Two! Mais pas que..." est un podcast dédié aux mamans épuisées qui affrontent la phase tumultueuse que dis-je challengeant du terrible two. C'est l'endroit où nous abordons ouvertement les défis que tu rencontres avec ton ou tes enfants en plein dans cette période délicate. Mais ce n'est pas tout ! Nous explorons également les différents aspects de la maternité et d'autres situations que nous pouvons rencontrer dans notre quotidien avec nos enfants. Ici, pas de discours sur l'éducation positive ou la parentalité consciente (bien que ces concepts soient pleins de sens). Je préfère parler de choses concrètes, des expériences que tu vis au quotidien. Et surtout pas de "il faut", "tu dois faire ça". ✋. Ta maternité! Tes choix! Avec "Parlons Terrible Two! Mais pas que...", je souhaite t'offrir un espace où toutes ces pensées (parfois pas très acceptées par la société) que tu gardes pour toi, je les exprime à voix haute voix. Tu te rendras compte que tu n'es pas seule à galérer, à douter ou à culpabiliser. Et tout ça se dans la bonne humeur, avec des good vibes et simplicité. Alors, retrouvons-nous chaque dimanche pour un nouvel épisode.😊 Qui suis-je? Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants libérale, et j'accompagne les mamans épuisées à traverser plus sereinement cette période délicate et challengente du terrible two. Si tu es sur Instagram, tu peux me suivre juste ici, ou il y a pas mal de contenu qui pourront t'intéresser ⬇ https://www.instagram.com/janyseje/ Et si le cœur t'en dit, n'hésite pas à me laisser un avis et/ou un commentaire. Ça me ferait grandement plaisir. A an lot soley 🌞 (à très vite en créole) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. J#20 Calendrier de l'Avent🎄 Et si tu lâchais prise pour ces vacances?

    DEC 20

    J#20 Calendrier de l'Avent🎄 Et si tu lâchais prise pour ces vacances?

    ça y'est! Ce sont les vacances, qui dit vacances dit rythme différent. Et les vacances de Noël sont des vacances pas toujours reposantes. Et si cette année tu lâchais prise? Ma mission avec ce podcast L’objectif de ce podcast : te donner des outils concrets pour naviguer les périodes difficiles de la maternité, et en particulier le terrible TWO. On y parle de nombreux défis de la maternité, du post-partum à l’épuisement maternel, en passant par la gestion des émotions. Chaque épisode commence souvent par une anecdote personnelle, tirée de mes expériences avec mon enfant, pour une discussion authentique et sans jugement. Je te guide à travers les défis de la parentalité en mettant l’accent sur l’écoute de ton enfant, la gestion des crises et l’importance de garder ton calme. Ce n’est pas seulement pour comprendre les émotions de ton enfant, mais aussi pour t’aider à accueillir tes propres émotions, surtout quand tu te sens épuisée ou à bout de patience. Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants en libérale. Beaucoup de mamans que j’accompagne se sentent submergées par l’intensité des émotions de leurs enfants et par leur propre fatigue. Elles jonglent entre leur rôle de mère, leur travail, et un manque de soutien, particulièrement pendant le terrible TWO. Mon rôle est de leur offrir des solutions pratiques pour qu’elles se sentent plus confiantes et armées face à l’épuisement maternel. ✨ Mes services Rendez-vous Sérénité : Séances individuelles pour explorer les défis spécifiques que tu rencontres avec ton enfant, qu’ils soient liés au terrible TWO ou non: https://calendly.com/janys_richepi/rendez-vous “On Gère la Crise” : Pour les mamans qui n’en peuvent plus du terrible TWO. Cet accompagnement t’aidera à retrouver des moments de complicité avec ton enfant et à diminuer les crises: https://janys-richepi.systeme.io/ongerelacrise “Déjouer le Tunnel du Soir” : Si le moment le plus compliqué de la journée est le soir, ce programme te permettra de profiter de tes soirées et de réduire les tensions: https://janys-richepi.teachizy.fr/formations/dejouer-le-tunnel-du-soir Mini-guide gratuit: 5 astuces pour favoriser une meilleure coopération chez ton enfant, avec des outils simples pour encourager son écoute: (https://janys-richepi.systeme.io/8ae3f7c7) Instagram : (https://www.instagram.com/parlons_terribletwo/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  2. J#19 Calendrier de l'Avent🎄 Trois outils que tu as la maison qui peuvent sauver les crises de colères de tes enfants

    DEC 19

    J#19 Calendrier de l'Avent🎄 Trois outils que tu as la maison qui peuvent sauver les crises de colères de tes enfants

    Dans cet épisode, je te propose trois idées qui peuvent te permettent de désamorcer les crises de colères de ton enfant. Et je suis sure que tu as au moins une de ces trois choses chez toi. Alors écoute cet épisode pour en savoir plus! Ma mission avec ce podcast L’objectif de ce podcast : te donner des outils concrets pour naviguer les périodes difficiles de la maternité, et en particulier le terrible TWO. On y parle de nombreux défis de la maternité, du post-partum à l’épuisement maternel, en passant par la gestion des émotions. Chaque épisode commence souvent par une anecdote personnelle, tirée de mes expériences avec mon enfant, pour une discussion authentique et sans jugement. Je te guide à travers les défis de la parentalité en mettant l’accent sur l’écoute de ton enfant, la gestion des crises et l’importance de garder ton calme. Ce n’est pas seulement pour comprendre les émotions de ton enfant, mais aussi pour t’aider à accueillir tes propres émotions, surtout quand tu te sens épuisée ou à bout de patience. Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants en libérale. Beaucoup de mamans que j’accompagne se sentent submergées par l’intensité des émotions de leurs enfants et par leur propre fatigue. Elles jonglent entre leur rôle de mère, leur travail, et un manque de soutien, particulièrement pendant le terrible TWO. Mon rôle est de leur offrir des solutions pratiques pour qu’elles se sentent plus confiantes et armées face à l’épuisement maternel. ✨ Mes services Rendez-vous Sérénité : Séances individuelles pour explorer les défis spécifiques que tu rencontres avec ton enfant, qu’ils soient liés au terrible TWO ou non: https://calendly.com/janys_richepi/rendez-vous “On Gère la Crise” : Pour les mamans qui n’en peuvent plus du terrible TWO. Cet accompagnement t’aidera à retrouver des moments de complicité avec ton enfant et à diminuer les crises: https://janys-richepi.systeme.io/ongerelacrise “Déjouer le Tunnel du Soir” : Si le moment le plus compliqué de la journée est le soir, ce programme te permettra de profiter de tes soirées et de réduire les tensions: https://janys-richepi.teachizy.fr/formations/dejouer-le-tunnel-du-soir Mini-guide gratuit: 5 astuces pour favoriser une meilleure coopération chez ton enfant, avec des outils simples pour encourager son écoute: (https://janys-richepi.systeme.io/8ae3f7c7) Instagram : (https://www.instagram.com/parlons_terribletwo/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  3. J#18 Calendrier de l'Avent 🎄Ton rôle de maman vs ton besoin d’être toi-même : comment trouver l’équilibre

    DEC 18

    J#18 Calendrier de l'Avent 🎄Ton rôle de maman vs ton besoin d’être toi-même : comment trouver l’équilibre

    Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui touche toutes les mamans : comment concilier ton rôle de maman avec ton besoin d’être toi-même ? Être une maman présente, aimante, et répondre aux besoins de ton enfant, c’est important. Mais est-ce que ça veut dire que tu dois t’oublier complètement ? Pas du tout ! Je te partage des clés pour comprendre la différence entre ces deux parties de toi, pourquoi il est essentiel de nourrir ton identité de femme, et comment trouver un équilibre qui te fait du bien à toi… et à ton enfant. À la fin de l’épisode, je te propose une petite action concrète pour commencer à te reconnecter avec toi-même dès aujourd’hui. Bonne écoute! Ma mission avec ce podcast L’objectif de ce podcast : te donner des outils concrets pour naviguer les périodes difficiles de la maternité, et en particulier le terrible TWO. On y parle de nombreux défis de la maternité, du post-partum à l’épuisement maternel, en passant par la gestion des émotions. Chaque épisode commence souvent par une anecdote personnelle, tirée de mes expériences avec mon enfant, pour une discussion authentique et sans jugement. Je te guide à travers les défis de la parentalité en mettant l’accent sur l’écoute de ton enfant, la gestion des crises et l’importance de garder ton calme. Ce n’est pas seulement pour comprendre les émotions de ton enfant, mais aussi pour t’aider à accueillir tes propres émotions, surtout quand tu te sens épuisée ou à bout de patience. Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants en libérale. Beaucoup de mamans que j’accompagne se sentent submergées par l’intensité des émotions de leurs enfants et par leur propre fatigue. Elles jonglent entre leur rôle de mère, leur travail, et un manque de soutien, particulièrement pendant le terrible TWO. Mon rôle est de leur offrir des solutions pratiques pour qu’elles se sentent plus confiantes et armées face à l’épuisement maternel. ✨ Mes services Rendez-vous Sérénité : Séances individuelles pour explorer les défis spécifiques que tu rencontres avec ton enfant, qu’ils soient liés au terrible TWO ou non: https://calendly.com/janys_richepi/rendez-vous “On Gère la Crise” : Pour les mamans qui n’en peuvent plus du terrible TWO. Cet accompagnement t’aidera à retrouver des moments de complicité avec ton enfant et à diminuer les crises: https://janys-richepi.systeme.io/ongerelacrise “Déjouer le Tunnel du Soir” : Si le moment le plus compliqué de la journée est le soir, ce programme te permettra de profiter de tes soirées et de réduire les tensions: https://janys-richepi.teachizy.fr/formations/dejouer-le-tunnel-du-soir Mini-guide gratuit: 5 astuces pour favoriser une meilleure coopération chez ton enfant, avec des outils simples pour encourager son écoute: (https://janys-richepi.systeme.io/8ae3f7c7) Instagram : (https://www.instagram.com/parlons_terribletwo/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    7 min
  4. J17 Calendrier de l'Avent🎄 Fais ça si ton enfant à du mal avec les consignes

    DEC 17

    J17 Calendrier de l'Avent🎄 Fais ça si ton enfant à du mal avec les consignes

    Dans cet épisode, je te partage une astuce simple pour faciliter la compréhension de ton enfant quand tu lui demandes de faire quelque chose. Cette astuce est de demander à ton enfant une chose à la fois pour faciliter son attention et sa compréhension. Pour savoir comment le mettre concrètement en place dans ton quotidien de maman. Ecoute cet épisode! 😊 Ma mission avec ce podcast L’objectif de ce podcast : te donner des outils concrets pour naviguer les périodes difficiles de la maternité, et en particulier le terrible TWO. On y parle de nombreux défis de la maternité, du post-partum à l’épuisement maternel, en passant par la gestion des émotions. Chaque épisode commence souvent par une anecdote personnelle, tirée de mes expériences avec mon enfant, pour une discussion authentique et sans jugement. Je te guide à travers les défis de la parentalité en mettant l’accent sur l’écoute de ton enfant, la gestion des crises et l’importance de garder ton calme. Ce n’est pas seulement pour comprendre les émotions de ton enfant, mais aussi pour t’aider à accueillir tes propres émotions, surtout quand tu te sens épuisée ou à bout de patience. Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants en libérale. Beaucoup de mamans que j’accompagne se sentent submergées par l’intensité des émotions de leurs enfants et par leur propre fatigue. Elles jonglent entre leur rôle de mère, leur travail, et un manque de soutien, particulièrement pendant le terrible TWO. Mon rôle est de leur offrir des solutions pratiques pour qu’elles se sentent plus confiantes et armées face à l’épuisement maternel. ✨ Mes services Rendez-vous Sérénité : Séances individuelles pour explorer les défis spécifiques que tu rencontres avec ton enfant, qu’ils soient liés au terrible TWO ou non: https://calendly.com/janys_richepi/rendez-vous “On Gère la Crise” : Pour les mamans qui n’en peuvent plus du terrible TWO. Cet accompagnement t’aidera à retrouver des moments de complicité avec ton enfant et à diminuer les crises: https://janys-richepi.systeme.io/ongerelacrise “Déjouer le Tunnel du Soir” : Si le moment le plus compliqué de la journée est le soir, ce programme te permettra de profiter de tes soirées et de réduire les tensions: https://janys-richepi.teachizy.fr/formations/dejouer-le-tunnel-du-soir Mini-guide gratuit: 5 astuces pour favoriser une meilleure coopération chez ton enfant, avec des outils simples pour encourager son écoute: (https://janys-richepi.systeme.io/8ae3f7c7) Instagram : (https://www.instagram.com/parlons_terribletwo/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    3 min
  5. J#16 Calendrier de l'Avent 🎄- Tu n'es pas la cause des crises de colères de ton enfant

    DEC 16

    J#16 Calendrier de l'Avent 🎄- Tu n'es pas la cause des crises de colères de ton enfant

    Dans cet épisode, j'ai envie de te faire passer un message. Quand ton enfant fait des crises de colères ne le prends pas personnellement. Ce n'est pas pour t'embêter, ce n'est pas pour te faire du mal. Je t'invite à vite écouter cet épisode pour te déculpabiliser. Ma mission avec ce podcast L’objectif de ce podcast : te donner des outils concrets pour naviguer les périodes difficiles de la maternité, et en particulier le terrible TWO. On y parle de nombreux défis de la maternité, du post-partum à l’épuisement maternel, en passant par la gestion des émotions. Chaque épisode commence souvent par une anecdote personnelle, tirée de mes expériences avec mon enfant, pour une discussion authentique et sans jugement. Je te guide à travers les défis de la parentalité en mettant l’accent sur l’écoute de ton enfant, la gestion des crises et l’importance de garder ton calme. Ce n’est pas seulement pour comprendre les émotions de ton enfant, mais aussi pour t’aider à accueillir tes propres émotions, surtout quand tu te sens épuisée ou à bout de patience. Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants en libérale. Beaucoup de mamans que j’accompagne se sentent submergées par l’intensité des émotions de leurs enfants et par leur propre fatigue. Elles jonglent entre leur rôle de mère, leur travail, et un manque de soutien, particulièrement pendant le terrible TWO. Mon rôle est de leur offrir des solutions pratiques pour qu’elles se sentent plus confiantes et armées face à l’épuisement maternel. ✨ Mes services Rendez-vous Sérénité : Séances individuelles pour explorer les défis spécifiques que tu rencontres avec ton enfant, qu’ils soient liés au terrible TWO ou non: https://calendly.com/janys_richepi/rendez-vous “On Gère la Crise” : Pour les mamans qui n’en peuvent plus du terrible TWO. Cet accompagnement t’aidera à retrouver des moments de complicité avec ton enfant et à diminuer les crises: https://janys-richepi.systeme.io/ongerelacrise “Déjouer le Tunnel du Soir” : Si le moment le plus compliqué de la journée est le soir, ce programme te permettra de profiter de tes soirées et de réduire les tensions: https://janys-richepi.teachizy.fr/formations/dejouer-le-tunnel-du-soir Mini-guide gratuit: 5 astuces pour favoriser une meilleure coopération chez ton enfant, avec des outils simples pour encourager son écoute: (https://janys-richepi.systeme.io/8ae3f7c7) Instagram : (https://www.instagram.com/parlons_terribletwo/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
  6. J#15 Calendrier de l'Avent🎄 Et si tu laissais ton enfant faire comme un "grand"?

    DEC 15

    J#15 Calendrier de l'Avent🎄 Et si tu laissais ton enfant faire comme un "grand"?

    Je ne sais pas si tu l'as remarqué, mais je pense que oui : les enfants adorent faire comme nous ! Ils adorent jouer avec des objets d'adulte. Et si aujourd'hui tu laissais ton enfant faire comme un "grand" ? Donne-lui une petite responsabilité : mettre le linge dans la machine ou t’aider à l’étendre, par exemple. Bref, propose-lui quelque chose qu’il n’a pas l’habitude de faire. Petite info : choisis une activité avec laquelle tu es à l’aise. Bonne écoute ! Ma mission avec ce podcast L’objectif de ce podcast : te donner des outils concrets pour naviguer les périodes difficiles de la maternité, et en particulier le terrible TWO. On y parle de nombreux défis de la maternité, du post-partum à l’épuisement maternel, en passant par la gestion des émotions. Chaque épisode commence souvent par une anecdote personnelle, tirée de mes expériences avec mon enfant, pour une discussion authentique et sans jugement. Je te guide à travers les défis de la parentalité en mettant l’accent sur l’écoute de ton enfant, la gestion des crises et l’importance de garder ton calme. Ce n’est pas seulement pour comprendre les émotions de ton enfant, mais aussi pour t’aider à accueillir tes propres émotions, surtout quand tu te sens épuisée ou à bout de patience. Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants en libérale. Beaucoup de mamans que j’accompagne se sentent submergées par l’intensité des émotions de leurs enfants et par leur propre fatigue. Elles jonglent entre leur rôle de mère, leur travail, et un manque de soutien, particulièrement pendant le terrible TWO. Mon rôle est de leur offrir des solutions pratiques pour qu’elles se sentent plus confiantes et armées face à l’épuisement maternel. ✨ Mes services Rendez-vous Sérénité : Séances individuelles pour explorer les défis spécifiques que tu rencontres avec ton enfant, qu’ils soient liés au terrible TWO ou non: https://calendly.com/janys_richepi/rendez-vous “On Gère la Crise” : Pour les mamans qui n’en peuvent plus du terrible TWO. Cet accompagnement t’aidera à retrouver des moments de complicité avec ton enfant et à diminuer les crises: https://janys-richepi.systeme.io/ongerelacrise “Déjouer le Tunnel du Soir” : Si le moment le plus compliqué de la journée est le soir, ce programme te permettra de profiter de tes soirées et de réduire les tensions: https://janys-richepi.teachizy.fr/formations/dejouer-le-tunnel-du-soir Mini-guide gratuit: 5 astuces pour favoriser une meilleure coopération chez ton enfant, avec des outils simples pour encourager son écoute: (https://janys-richepi.systeme.io/8ae3f7c7) Instagram : (https://www.instagram.com/parlons_terribletwo/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    2 min
  7. J#14 Calendier de l'Avent🎄Et si aujourd'hui, tu appelais une amie?!

    DEC 14

    J#14 Calendier de l'Avent🎄Et si aujourd'hui, tu appelais une amie?!

    Et si tu prenais le temps d’appeler une amie ? Aujourd’hui, je te propose un petit défi tout simple : décrocher ton téléphone pour appeler une amie chère. Celle avec qui tu ris, qui te comprend et t’écoute, même quand tu es épuisée. Prends quelques minutes pour te reconnecter et partager un moment léger qui fait du bien au moral. Prête à essayer ? Bonne écoute ! Ma mission avec ce podcast L’objectif de ce podcast : te donner des outils concrets pour naviguer les périodes difficiles de la maternité, et en particulier le terrible TWO. On y parle de nombreux défis de la maternité, du post-partum à l’épuisement maternel, en passant par la gestion des émotions. Chaque épisode commence souvent par une anecdote personnelle, tirée de mes expériences avec mon enfant, pour une discussion authentique et sans jugement. Je te guide à travers les défis de la parentalité en mettant l’accent sur l’écoute de ton enfant, la gestion des crises et l’importance de garder ton calme. Ce n’est pas seulement pour comprendre les émotions de ton enfant, mais aussi pour t’aider à accueillir tes propres émotions, surtout quand tu te sens épuisée ou à bout de patience. Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants en libérale. Beaucoup de mamans que j’accompagne se sentent submergées par l’intensité des émotions de leurs enfants et par leur propre fatigue. Elles jonglent entre leur rôle de mère, leur travail, et un manque de soutien, particulièrement pendant le terrible TWO. Mon rôle est de leur offrir des solutions pratiques pour qu’elles se sentent plus confiantes et armées face à l’épuisement maternel. ✨ Mes services Rendez-vous Sérénité : Séances individuelles pour explorer les défis spécifiques que tu rencontres avec ton enfant, qu’ils soient liés au terrible TWO ou non: https://calendly.com/janys_richepi/rendez-vous “On Gère la Crise” : Pour les mamans qui n’en peuvent plus du terrible TWO. Cet accompagnement t’aidera à retrouver des moments de complicité avec ton enfant et à diminuer les crises: https://janys-richepi.systeme.io/ongerelacrise “Déjouer le Tunnel du Soir” : Si le moment le plus compliqué de la journée est le soir, ce programme te permettra de profiter de tes soirées et de réduire les tensions: https://janys-richepi.teachizy.fr/formations/dejouer-le-tunnel-du-soir Mini-guide gratuit: 5 astuces pour favoriser une meilleure coopération chez ton enfant, avec des outils simples pour encourager son écoute: (https://janys-richepi.systeme.io/8ae3f7c7) Instagram : (https://www.instagram.com/parlons_terribletwo/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  8. J#13 Calendrier de l'Avent🎄La cuisine, un super moyen pour passer un bon moment avec ton enfant

    DEC 13

    J#13 Calendrier de l'Avent🎄La cuisine, un super moyen pour passer un bon moment avec ton enfant

    Aujourd’hui, je te propose de ralentir et de partager un moment complice avec ton enfant en cuisinant ensemble. Que ce soit des sablés ou un bricolage de Noël, l’idée est de passer un bon moment sans pression et avec beaucoup de joie. Je te donne aussi mes astuces anti-stress pour savourer pleinement cette activité. Prête à enfiler le tablier ? Bonne écoute ! Ma mission avec ce podcast L’objectif de ce podcast : te donner des outils concrets pour naviguer les périodes difficiles de la maternité, et en particulier le terrible TWO. On y parle de nombreux défis de la maternité, du post-partum à l’épuisement maternel, en passant par la gestion des émotions. Chaque épisode commence souvent par une anecdote personnelle, tirée de mes expériences avec mon enfant, pour une discussion authentique et sans jugement. Je te guide à travers les défis de la parentalité en mettant l’accent sur l’écoute de ton enfant, la gestion des crises et l’importance de garder ton calme. Ce n’est pas seulement pour comprendre les émotions de ton enfant, mais aussi pour t’aider à accueillir tes propres émotions, surtout quand tu te sens épuisée ou à bout de patience. Je suis Janys, éducatrice de jeunes enfants en libérale. Beaucoup de mamans que j’accompagne se sentent submergées par l’intensité des émotions de leurs enfants et par leur propre fatigue. Elles jonglent entre leur rôle de mère, leur travail, et un manque de soutien, particulièrement pendant le terrible TWO. Mon rôle est de leur offrir des solutions pratiques pour qu’elles se sentent plus confiantes et armées face à l’épuisement maternel. ✨ Mes services Rendez-vous Sérénité : Séances individuelles pour explorer les défis spécifiques que tu rencontres avec ton enfant, qu’ils soient liés au terrible TWO ou non: https://calendly.com/janys_richepi/rendez-vous “On Gère la Crise” : Pour les mamans qui n’en peuvent plus du terrible TWO. Cet accompagnement t’aidera à retrouver des moments de complicité avec ton enfant et à diminuer les crises: https://janys-richepi.systeme.io/ongerelacrise “Déjouer le Tunnel du Soir” : Si le moment le plus compliqué de la journée est le soir, ce programme te permettra de profiter de tes soirées et de réduire les tensions: https://janys-richepi.teachizy.fr/formations/dejouer-le-tunnel-du-soir Mini-guide gratuit: 5 astuces pour favoriser une meilleure coopération chez ton enfant, avec des outils simples pour encourager son écoute: https://janys-richepi.systeme.io/8ae3f7c7 Instagram : https://www.instagram.com/parlons_terribletwo/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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