纽约女孩 The Girls

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纽约女孩和她们的朋友分享在这座世界大都会的成长故事，用真诚独特的方式记录观察，故事和生活。在这里我们接纳生命万花筒，欢迎不同的想法碰撞。无论身处世界的哪一个城市，希望在舒适又有弹性的状态下，我们能和听众成为彼此成长的动力，也能成为陪伴大家的电子布洛芬。 合作联系： fm.thegirls@gmail.com

  1. JAN 2

    EP63｜Navigating 20s struggles，回顾20岁的课题和对30岁的期待

    你在二十岁遇到过哪些人生课题？欢迎收听《纽约女孩》第63期节目! 作为今年的第一期，我们一起回望各自二十岁的种种 struggles：身体的变化、挥之不去的焦虑、对亲密关系的反复思考、学着倾听内心的声音，以及关于容貌与自我认同的不安……在这一期里，我们聊了二十岁会遇到的那些真实而具体的问题，也分享了各自对三十岁的想象与期待。希望这些对话能让你感到被理解、被陪伴；也希望在新的一年里，我们都能更温柔地对待自己的身体和内心，活得平静、健康、快乐。祝大家新年快乐！ [Timestamps] (00:21) - 新年快乐！又到了写New Year Resolution的季节 回顾我们的20s struggle – 那些刚经历过和正在经历的20代课题： (02:55) - 身体的信号：身体已经不允许自己这么折腾了 (06:48) - 持续性焦虑：表面一切正常，内心长期紧绷 (12:25) - 亲密关系：20代对亲密关系的探索好像一直被周围的声音推着走 (17:22) - 聆听自己的声音：从他们期待的“乖乖女”到“叛逆的我自己” (21:47) - 容貌焦虑：对外貌追求的执着和代价 (27:39) - 一些对20后期和30s的期待 (32:08) - 评论互动：和宠物一起生活，带宠物一起旅行困扰 BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls Youtube @纽约女孩 The Girls

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  2. 12/26/2025

    EP62｜聊聊和宠物一起的生活，这个世界不能没有小猫小狗！

    养宠物之前，你真的知道这意味着什么吗？情侣一起养宠物，是感情升级，还是关系压力测试？欢迎收听《纽约女孩》第61期节目! 在今年的最后一期节目里，我们聊起了关于宠物的话题。主播瓜瓜在年末领养了两只小猫，主播抹茶也有一只养了四年的狗狗。我们分享了各自养宠物的原因，和宠物一起生活后的变化，以及那些崩溃点。希望这期节目既能记录下我们与小猫小狗的珍贵回忆，也能为正在或准备养宠物的你提供一些参考。最后，祝大家节日快乐，也祝世界上的小动物们都能健康、幸福地生活。 [Timestamps] (00:17) - Wrapping up with 2025: 你的2025关键词是什么？ (01:49) - 北京宠物投毒终于被定为刑事案件 – 宠物只是“财产”？ (05:56) - 我们和宠物开始一起生活的故事 – “到家之后，你就是 Ta 的全世界。” (11:27) - Living with a pet真实的一天: 养狗狗/猫猫之后改变了什么？ (17:00) - 那些养宠物之前没人告诉你的事 (29:58) - 宠物与亲密关系的投射，情侣一起养宠物后的“新家庭模式” (36:24) - 在美国领养宠物的过程 (40:01) - 评论互动： Situationship – “焦虑和回避：他的态度忽冷忽热，根本猜不透他的想法” BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls Youtube @纽约女孩 The Girls

    47 min
  3. EP61｜聊聊职场人设：安静又努力的我，为什么总是不被看见？

    12/12/2025

    EP61｜聊聊职场人设：安静又努力的我，为什么总是不被看见？

    你立过人设吗？职场人设具体是什么？立人设有必要吗？欢迎收听《纽约女孩》第61期节目！作为在北美工作的亚洲女性，我们常常在职业发展中面对默认标签：安静、可靠、执行力强、但“不够领导者气质”。这些固有印象在升职与机会分配中会产生实际影响，因此如何“被看见”、如何主动塑造专业形象，成为不能回避的话题。在这期节目中我们结合自身的工作体验，讨论了我们理解的“职场人设”的必要性：它不应该是伪装，它是一种可持续的，一种“让别人放心使用你”的方式。我们也参考了不同 MBTI 类型的常见职场人设方向，并思考了如何根据性格、目标与环境建立一个清晰、稳定的专业形象。 本期节目的内容更像一次共同探索，而非提供标准答案。希望能带给你一些新的视角，和我们一起从你自带的气质里挑一个 “高识别度 + 高价值” 的方向。祝大家都能找到自己合适、舒服的职场位置。 本期节目前半段因设备问题叠加主播瓜瓜身体不适，音质略有瑕疵，敬请谅解。 [Timestamps](01:10) - 亚女职场的“默认值”困境 – 为什么我们需要职场人设？ (01:26) - 工作好几年，还经常被问是不是intern？ (02:33) - “我喜欢现在的穿搭外表风格，但不想被当作小朋友” (06:09) - 职场中亚洲女性的刻板标签 – 安静、努力，在entry level有很高的起点但上升空间越来越少(09:09) - 如何理解职场人设 – 好的职场人设应该是什么样 (11:34) - 不同MBTI性格适合的职场人设 (13:49) - 找到适合自己职场的人设 (20:25) - 职场人设鉴赏：有腔调的严厉大叔、 工作上干练但生活中柔软的女性领导(25:34) - 如何建立职场人设实用性tips， 可识别性、方向感、影响力、稳定性 [MBTI × 职场人设框架] (Gemini generated)文章开头提到的文章：Asian American women fall off by 80% at corporate leadership levels BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台]小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体]小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls Youtube @纽约女孩 The Girls

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  4. 11/28/2025

    EP60｜留守打工人感恩节怎么过：黑五清单、年末断舍离、AI约会餐厅、芭蕾舞剧...

    黑五我们都准备买什么？放假不出去玩都可以做什么？欢迎收听《纽约女孩》第60期节目！这期想跟大家一起聊聊：假期不出去玩，我们到底能干嘛？先从黑五我们剁手了哪些好物说起，然后聊聊在家过节的小计划：我们感兴趣的一些活动和表演，顺手整理一下明年的工作方向，补点剧、补点觉，顺便给自己找一点“我终于把这件事做了”的成就感。反正不旅行也能过得很爽。最后祝大家在年底的假期都能开开心心！Happy Holiday! 🎄✨ [Holiday to-do list] 纽约12月快闪活动 – AI 约会餐厅 胡桃夹子芭蕾舞剧 Oura Ring 健康监测戒指 Nespresso 咖啡 Jomalone 香薰 [Timestamps] (01:00) - 黑五购物清单 (05:18) - 感恩节不旅游怎么过：打卡芭蕾舞剧、 AI约会餐厅、衣柜断舍离计划、作品集简历更新 (13:26) - 年轻人的精神状态 – 焦虑地无所事事；重温《搞笑一家人》，怪奇物语追剧计划 (16:50) - 假期留守打工人体验 (22:28) - 评论互动:聊聊我们对short/long term的看法 BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls Youtube @纽约女孩 The Girls

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  5. 11/21/2025

    EP59｜文艺复兴！古早追星回忆录 – 那些年我们一起追过的爱豆和嗑过的CP

    你终于醒啦，现在是2013年的夏天——BigBang、EXO、少女时代还在频繁回归，音乐、综艺和舞台都热闹到不行。欢迎收听《纽约女孩》第59期节目！ 这一期我们一起穿越回当年的韩流黄金时代，回忆那些让我们疯狂上头的韩国 idol、循环到烂的神曲，还有曾经让我们真情实感嗑到不行的经典 CP。为什么当年追星会这么热血？那些舞台、综艺、cp感到底有什么魔力？让我们一起重新进入那个充满滤镜与热情的青春风暴吧！ [Timestamps] (02:15) - 路人 vs 粉丝视角看待以前和现在的韩国idol (04:07) - kpop入坑回忆&追星日记 (cnblue-郑容和) (08:14) - 路人粉丝追星（wannaone）行为大赏 (14:19) - 那些年一起嗑过的cp (我们结婚了 “红薯”&“维尼”夫妇) (18:07) - 为什么我们会爱嗑cp (19:23) - 曾经的idol如今怎么样了 BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls Youtube @纽约女孩 The Girls

    26 min

  6. 11/13/2025

    EP58｜恋爱脑羞耻，为什么我们越来越怕谈恋爱

    你谈恋爱的时候有没有被朋友吐槽过“你这也太恋爱脑了吧”？又或者，现在的你已经有点不敢谈恋爱了？欢迎收听《纽约女孩》第58期节目！在这期节目里，我们分享了自己曾经那些“回头看觉得不可思议”的恋爱脑瞬间，也聊到了周围朋友们的经典案例。为什么现在这么多年轻人一听到恋爱就退缩？是害怕受伤，还是不想再失去自我？我们试着从情绪、成长、环境三个角度聊聊恋爱脑到底是什么，以及怎么在喜欢一个人时做一个清醒的“恋爱脑”。最后希望大家在遇到合适的人时能勇敢地开始一段恋爱，能在与周围人的关系中去理解自己，也可以从联结中获得独立～ [Timestamps] (01:01) - 回顾我们的“恋爱脑”瞬间 (07:25) - 什么样算是“恋爱脑”，心理学的恋爱脑的定义 (16:33) - 为什么年轻人越来越 “绝对不当恋爱脑” (21:16) - 清醒恋爱指南 – 如何做一个清醒恋爱脑；恋爱不应该成为独立的绑架 BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls Youtube @纽约女孩 The Girls

    29 min

  7. 10/24/2025

    EP57｜如何培养“好运体质” : 运气、努力和天赋，哪个让你走得更远？

    你有没有想过，为什么有些人总能踩在节奏点上——工作顺、抽签中、遇到贵人？他们真的只是命好，还是“好运体质”在暗中发力？欢迎收听《纽约女孩》第57期节目！这期我们就来聊聊“幸运”这件事：什么是好运体质？它能不能被培养？努力和天赋，到底哪个更重要？当大环境不理想、个人努力看起来微不足道时，我们又该如何调整心态，不被现实打败。我们从心理学、社会节奏感，还有一点点玄学角度出发，聊聊那些看似“天选之人”的秘密。也许好运不是天生的，而是一种你可以学会的状态。听完这期，也许你会发现——你离“好运体质”，没那么远。 [Timestamps] (02:30) - 好运体质到底是什么？心理学“幸运实验”、好心态决定一切 (05:03) - “我觉得自己很幸运”，幸运的人是什么样的？ 给自己设置”幸运目标“，幸运绝缘体竟然是做计划？ (16:09) - 在大环境的洪流下，努力的意义是什么？运气、努力、天赋，哪一个可以走得更远 (20:53) - 运气的四种类型，记录“幸运日记”，如何养成好运体质？ (27:34) - 听众来信 – “好像很多努力都是徒劳但又不甘就此躺平 从未有过的挣扎” BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls Youtube @纽约女孩 The Girls

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  8. 10/09/2025

    EP56｜纽约旅行指南：Citywalk路线、私藏清单 & 旅行省钱Tips

    纽约有哪些值得玩的地方和路线？什么时候来纽约旅游合适？欢迎收听《纽约女孩》第56期节目！马上就到纽约的旅游旺季了！这一期我们分享了心目中推荐的纽约旅行攻略。我们将介绍来访的理想季节与停留时间，推荐几条节奏舒适的路线，让行程在松弛中依然充满收获。内容包括交通与住宿的选择、值得探索的街区与小店，以及在预算内规划高质量旅程的实用方法。纽约不止是高楼与灯火，它也有藏在街巷里的安静与温度的脉搏。希望你能有机会来纽约亲自走走，看一看这座城真实的轮廓！ [Timestamps] (03:24) — 最适合来纽约旅行的季节 🍂：什么时候来，才能感受到这座城市的浪漫与活力？ (06:17) — 纽约怎么玩 🗽：从第五大道到华尔街的经典 City Walk；不费腿也能看尽天际线的 ferry 路线 (10:00) — Local 私藏推荐 🚲：在中央公园骑车、划船、打网球，解锁纽约人的日常 (12:57) — 出行小贴士 🚕：从 JFK 回市区最怕堵车？纽约机场交通省心攻略 (15:08) — 来纽约住哪里 🏙️：选酒店、选区的避坑指南 (17:14) — 探店时间 🍸：纽约必吃美食、speakeasy、jazz bar、脱口秀演出全收录 (19:20) — 旅行省钱 tips 💸：Pay as you wish 的博物馆、免费的公园与地标 (21:40) — Hidden gems ✨：免费贵妇 facial spa、Sample Sale 实战技巧 (25:28) — 听众来信 💌：Support System——“18岁一个人出国，现在我终于完全相信自己有能力把自己从任何糟糕的困境中拉出来。” BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls Youtube @纽约女孩 The Girls

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