Tracción Mental - Podcast

Joel Rodríguez Reyes
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  • MENTAL HEALTH

Un espacio para el análisis y la reflexión, donde buscamos alternativas, opciones, enfoques y puntos de vista que nos ayuden a entender el comportamiento humano.

  1. La cultura del “estoy bien”, ¿Por qué ocultamos lo que sentimos? | Ep. 12 | Temp. 7

    4D AGO

    La cultura del “estoy bien”, ¿Por qué ocultamos lo que sentimos? | Ep. 12 | Temp. 7

    Decir “estoy bien” muchas veces no es una respuesta honesta, sino una forma aprendida de protegernos. En este episodio de Tracción Mental Podcast exploramos la cultura del “estoy bien”: por qué ocultamos lo que sentimos, qué mecanismos psicológicos sostienen esa máscara emocional y cuáles son las consecuencias de vivir desconectados de nuestra experiencia interna. Hablamos del autosilenciamiento emocional, del miedo al rechazo, de la fortaleza mal entendida y de cómo el cuerpo termina expresando lo que la palabra calla. Un episodio para reflexionar sobre la vulnerabilidad, la soledad emocional y la importancia de aprender a nombrar lo que sentimos. Porque no todo lo que se soporta en silencio se sana.

    27 min
  2. Brujería, cuando el control se pierde | Ep. 11 | Temp. 7

    FEB 13

    Brujería, cuando el control se pierde | Ep. 11 | Temp. 7

    ¿La brujería es superstición… o una respuesta emocional al caos? En este episodio de Tracción Mental no discutimos si los rituales “funcionan”. Nos preguntamos por qué siguen existiendo. ¿Qué lleva a una persona a buscar protección, hacer una limpieza, intentar un amarre o cerrar un ciclo a través de un trabajo? Cuando la razón no calma, cuando el control se pierde y cuando las instituciones no responden, lo mágico reaparece. No como ignorancia, sino como necesidad. Hablamos de poder, ansiedad colectiva, deseo de justicia simbólica y de esa urgencia humana de sentir que algo —lo que sea— puede cambiar. Tal vez no buscamos milagros. Tal vez buscamos alivio.

    42 min
  3. Sobreviviendo al Multitasking, el mito de hacer todo a la vez | Ep. 10 | Temp. 7

    FEB 6

    Sobreviviendo al Multitasking, el mito de hacer todo a la vez | Ep. 10 | Temp. 7

    Vivimos en una cultura que glorifica estar ocupados, pero ignora el desgaste mental que eso provoca. Responder mensajes mientras trabajamos, pensar en lo siguiente sin terminar lo actual, vivir con la mente fragmentada. A eso lo llamamos multitasking… pero ¿realmente es productividad? En este episodio de Tracción Mental, analizamos el mito del multitasking desde la psicología y la neurociencia: por qué el cerebro no está diseñado para hacer varias tareas cognitivas a la vez, cómo las interrupciones constantes afectan nuestra atención, nuestra memoria y nuestros niveles de estrés, y por qué sentirnos ocupados no siempre significa avanzar.

    26 min
  4. La culpa: la emoción que castiga incluso cuando nadie acusa| Ep. 9 | Temp. 7

    JAN 30

    La culpa: la emoción que castiga incluso cuando nadie acusa| Ep. 9 | Temp. 7

    a culpa no siempre nace de lo que hacemos, sino de lo que aprendimos a sentir. En este episodio de Tracción Mental Podcast, con nuestro invitado el psicoanalista Alejandro González, exploramos el origen de la culpa desde lo etimológico, cultural y psicológico, y analizamos cómo se transforma en una herramienta de control social que muchas veces deja de servir para reparar y empieza a definir nuestra identidad. Hablamos de culpa aprendida, del papel de la cultura en su construcción, del conflicto entre deseo y norma, y de por qué hay culpas que no desaparecen aunque “hagamos lo correcto”. Entender la culpa no es justificarla, es cuestionarla. Y en ese proceso, también entender nuestro deseo. 🎧 Escúchalo completo y reflexiona con nosotros.

    54 min
  5. Sexting: deseo, apego e intimidad en la era digital | Ep. 8 | Temp. 7

    JAN 23

    Sexting: deseo, apego e intimidad en la era digital | Ep. 8 | Temp. 7

    No es el mensaje. Es lo que esperas después. El sexting activa el deseo, pero también el apego y la necesidad de validación. En Tracción Mental lo analizamos desde la psicología, sin juicios. 🎧 Episodio completo disponible.

    28 min
  6. Infidelidad emocional: la línea invisible que muchos cruzan | Ep. 7 | Temp. 7

    JAN 16

    Infidelidad emocional: la línea invisible que muchos cruzan | Ep. 7 | Temp. 7

    No todas las traiciones comienzan con contacto físico. Algunas empiezan en silencio, en conversaciones que se vuelven refugio, en vínculos que desplazan emocionalmente a la pareja sin que nadie lo note… hasta que duele. En este episodio de Tracción Mental Podcast abordamos la infidelidad emocional desde un enfoque científico y psicológico. Analizamos qué es realmente, por qué suele minimizarse, cómo se cruza esa línea invisible y cuál es su impacto neuroemocional en quienes la viven y en quienes la descubren. Exploramos: - Qué define clínicamente a la infidelidad emocional - Por qué el cerebro no distingue entre intimidad emocional y física - La diferencia entre una amistad sana y un vínculo que desplaza - El trauma relacional que puede generar - Si es posible reparar la relación desde un enfoque terapéutico Un episodio para reflexionar sin juicio, comprender sin moralizar y mirar con honestidad los vínculos que construimos. 🎧 Escúchalo completo y pregúntate: ¿Estoy compartiendo mi mundo emocional con la persona correcta?

    29 min
  7. Microdosis de amor: los pequeños gestos que sostienen una relación | Ep. 6 | Temp. 7

    JAN 9

    Microdosis de amor: los pequeños gestos que sostienen una relación | Ep. 6 | Temp. 7

    ¿El amor se demuestra con grandes gestos o con pequeñas acciones constantes? En este episodio de Tracción Mental Podcast hablamos sobre las microdosis de amor: esos gestos cotidianos que no suelen notarse, pero que construyen seguridad emocional y sostienen las relaciones a largo plazo. Desde la psicología del apego y la neurociencia del vínculo, analizamos cómo la presencia, la escucha y la coherencia emocional influyen más que la intensidad romántica. 🎧 Un episodio para reflexionar sobre el amor real, el que se practica todos los días.

    26 min
  8. La psicología detrás de terminar un año | Ep. 5 | Temp. 7

    JAN 2

    La psicología detrás de terminar un año | Ep. 5 | Temp. 7

    Cerrar un año no es solo llegar al 31 de diciembre. Es una pausa psicológica. Un punto de corte interno que nos invita a mirar hacia atrás, darle sentido a lo vivido y preguntarnos quiénes éramos, quiénes somos y hacia dónde queremos ir. En este episodio de Tracción Mental Podcast, exploramos qué implica realmente el cierre de año a nivel psicológico. Hablamos de memoria, emociones, pérdidas, logros, culpas, aprendizajes y deseos. De esa ambivalencia tan común entre la nostalgia y el alivio, entre el orgullo y la frustración. Este no es un episodio para hacer balances catastróficos ni listas de propósitos vacíos, sino una invitación a reflexionar de manera consciente, compasiva y útil para tu bienestar emocional. Porque cerrar un año no es solo despedir el calendario, es integrar lo vivido para avanzar con mayor claridad.

    13 min
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