覺知父母 Conscious Parenting HK

Fiona & Sabrina
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我們絕對深信每個孩子都是獨一無二的存在，因此無論他們的身體層面、思想層面、情緒層面及靈性層面都值得均衡地發展，而身為療癒師的Fiona及曾擔任過傳統老師的Sabrina (現也是療癒師) 深感【覺知教養】的重要性，因此於這podcast會與父母分享【覺知教養】的理念、知識及實際實踐方法，期望協助父母們更新其不再適合孩子全人發展的教養方式，同時引導父母開始自我覺察及療癒，停止把自己的童年創傷傳到下一代，讓孩子能在有愛、滋養及健康的環境下成長，最終成為成熟及覺知的大人。 同時Fiona亦有提供【覺知教養】諮詢服務、兒童情緒療癒服務、兒童創意正心課程、【覺知教養】講座及課程等，歡迎追蹤【覺知父母】 facebook page: http://www.facebook.com/consciousparentinghk 獲得更多資訊。 - welcome to follow us on social media: Fiona‘s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Sabrina’s personal page: Instagram | @illuminate.yourtruenorth you can also support our work by buying us a drink: Coffee for Sabrina: https://buymeacoffee.com/illuminate.yourtruenorth Matcha Latte for Fiona: https://www.buymeacoffee.com/soulpink

  1. EP 15: 父母的情緒覺察如何影響家庭氣氛

    JAN 3

    EP 15: 父母的情緒覺察如何影響家庭氣氛

    你認為你的家庭氣氛如何呢？ 在我們EP07有跟大家分析過不同種類的父母，不同的教養模式都會影響著家庭裡的氣氛。 然而，父母自己本身的情緒覺察能力也是家庭氣氛的一大關鍵。 回想一下你每次生氣或放工後拖著疲憊的身軀回家後，會如何應對整地玩具、混亂不堪的家？或者是還未做完功課的孩子？ 這集最尾也會介紹一些小tips，讓我們可以安全地接著自己的情緒，也能減少影響整個家庭的氣氛。 / welcome to follow us on social media: 【覺知父母Conscious Parenting HK】: http://www.facebook.com/consciousparentinghk Instagram | @consciousparentinghk Fiona‘s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace Sabrina’s personal page: Instagram | @illuminate.yourtruenorth Youtube | http://www.youtube.com/@illuminating.storystar you can also support our work by buying us a drink: Coffee for Sabrina: https://buymeacoffee.com/illuminate.yourtruenorth Matcha Latte for Fiona: https://www.buymeacoffee.com/soulpink / #覺知溝通 #覺知父母 #覺知教養 #consciousparenting #香港覺知教養 #mindfulness #meditation #正念父母 #正念 #selfawareness #selfreflection #unconditionallove #mindfulparenting #覺知生活 #consciousliving #nonjugdmental #amorecompassionateworld #amorepeacefulworld #parentingeducation #healingtrauma #selfhealing #heartfulness #正心

    34 min
  2. EP14: 是愛還是傷害？

    11/16/2025

    EP14: 是愛還是傷害？

    「父母們都很愛自己的孩子」 對的，沒有錯。 只是很多時候就是因為父母的「太過愛」， 孩子可能會覺得有壓力 或感到被控制。 甚至長大後的我們也可能會認為這些都只是父母們單方面的付出，而自己從來沒有覺得這樣就是愛護我們，或可能甚至造成傷害。 第14集是一個Fiona與Sabrina純粹的聊天室— 邀請你加入我們的討論。 不管是身為父母的你，還是曾經作為子女的你，都一起來聊聊，分享你的經驗與共鳴。 / welcome to follow us on social media: 【覺知父母Conscious Parenting HK】: http://www.facebook.com/consciousparentinghk Instagram | @consciousparentinghk Fiona‘s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace Sabrina’s personal page: Instagram | @illuminate.yourtruenorth Youtube | http://www.youtube.com/@illuminating.storystar you can also support our work by buying us a drink: Coffee for Sabrina: https://buymeacoffee.com/illuminate.yourtruenorth Matcha Latte for Fiona: https://www.buymeacoffee.com/soulpink

    37 min
  3. EP13: Good Cop Bad Cop? 家庭裡需要一個好人一個丑人嗎？

    10/09/2025

    EP13: Good Cop Bad Cop? 家庭裡需要一個好人一個丑人嗎？

    家庭裡很出現一個做好人、一個做丑人的角色，為的可能是需要讓孩子聽話乖巧，也能讓他有個緩衝區以獲得讚賞、安慰或純粹的玩耍時間等等。 但其實這個教養模式會引起對孩子、家庭關係，甚至夫妻關係的負面影響。 不想成為無效教養的家庭？邀請你聆聽這集EP 13， 我們會跟大家一起拆解家庭裡Good Cop Bad Cop的定義、對不同關係的影響， 以及如何成為一個有凝聚力與和諧健康家庭的小tips。 / welcome to follow us on social media: 【覺知父母Conscious Parenting HK】: http://www.facebook.com/consciousparentinghk Instagram | @consciousparentinghk Fiona‘s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace Sabrina’s personal page: Instagram | @illuminate.yourtruenorth Youtube | http://www.youtube.com/@illuminating.storystar you can also support our work by buying us a drink: Coffee for Sabrina: https://buymeacoffee.com/illuminate.yourtruenorth Matcha Latte for Fiona: https://www.buymeacoffee.com/soulpink

    34 min
  4. EP 12: 父母對孩子的評價如何造成孩子的 自我價值形成

    08/19/2025

    EP 12: 父母對孩子的評價如何造成孩子的 自我價值形成

    孩子人生接受第一句攻擊的說話通常來自於父母，而父母對孩子說著甚麼話都會影響他們的身心靈健康成長。 我們明白尤其亞洲家長容易傾向先否定或批評孩子的原因，是因為我們都是這樣長大的。但就是因為我們都這樣撐過來，成長後也需要花這麼多氣力去療癒自己的時候，我們願意眼睜睜的讓自己的孩子也這樣長大嗎？ 孩子從小就是吸收著貼身照顧的照顧者和環境氛圍去學習，父母對孩子的評價會形成孩子的內在對話，影響著他們的自我價值。擁有健康的人生價值能左右著他們長大後的健康、人際關係和在不同方面的成就。 你，願意踏出第一步打破這個舊有模式，為孩子建立健康的自我價值嗎？ 今集小反思： 1. 我對孩子說的話傾向正面還是負面？ 2. 我對孩子說的話會傾向批判或評價嗎？ 3. 我通常說的話是事實還是評價？ 4. 我對孩子說了這些話後，孩子的反應是怎樣呢？ / welcome to follow us on social media: 【覺知父母Conscious Parenting HK】: http://www.facebook.com/consciousparentinghk Instagram | @consciousparentinghk Fiona‘s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace Sabrina’s personal page: Instagram | @illuminate.yourtruenorth Youtube | http://www.youtube.com/@illuminating.storystar you can also support our work by buying us a drink: Coffee for Sabrina: https://buymeacoffee.com/illuminate.yourtruenorth Matcha Latte for Fiona: https://www.buymeacoffee.com/soulpink

    36 min
  5. EP11: 電子產品式教養不是真正的教養

    05/12/2025

    EP11: 電子產品式教養不是真正的教養

    家長有遇到不能從孩子手中取回電話或iPad的狀況嗎？或是停止播放影片後，孩子便會出現打鬧的狀況嗎？ 電子產品對孩子的各方面影響日趨嚴重。不單是影響了孩子的身心健康的、執行力、注意力，還有親子關係和人際關係。 今集除了剖析以上提到的，還會分享「父母應對孩子情緒起伏中的三部曲」，讓大家可以建立一個安全 有愛的環境去接著孩子的情緒 及平衡各方的關係。 今集小反思： 1. 當初為何會開始讓孩子擁有/ 使用電子產品？現在有出現拿不回來的狀況嗎？ 2. 我們知道孩子在瀏覽甚麼網站、使用甚麼app嗎？ 3. 我們有陪伴孩子一齊使用電子產品/ 教導他們使用擅自產品的價值觀嗎？還是大家只是各自在使用自己的電子產品？ / welcome to follow us on social media: 【覺知父母Conscious Parenting HK】: http://www.facebook.com/consciousparentinghk Instagram | @consciousparentinghk Fiona‘s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Patreon | https://www.patreon.com/soulpinksoulalchemyspace Sabrina’s personal page: Instagram | @illuminate.yourtruenorth Youtube | http://www.youtube.com/@illuminating.storystar you can also support our work by buying us a drink: Coffee for Sabrina: https://buymeacoffee.com/illuminate.yourtruenorth Matcha Latte for Fiona: https://www.buymeacoffee.com/soulpink

    35 min
  6. EP10: 為何試過坊間育兒方法還是不可行？

    04/03/2025

    EP10: 為何試過坊間育兒方法還是不可行？

    「我已經試過好多網上或者其他育兒專家嘅方法，點解小朋友仲係咁？我真係好氣餒呀！」 相信很多家長都有經歷過此情景，甚至影響到自己的情緒。 坊間很多育兒方法都是針對「如何教好/有效管教孩子」 或是「如何令孩子變乖」，但這些其實都並沒有讓家長好好了解孩子做不到的原因，甚或導致孩子出現情緒壓力。 今集就讓我們深入討論一下到底是「哪裡出錯了？」 / welcome to follow us on social media: 【覺知父母Conscious Parenting HK】: http://www.facebook.com/consciousparentinghk Instagram | @consciousparentinghk Fiona‘s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Sabrina’s personal page: Instagram | @illuminate.yourtruenorth Youtube | http://www.youtube.com/@illuminating.storystar you can also support our work by buying us a drink: Coffee for Sabrina: https://buymeacoffee.com/illuminate.yourtruenorth Matcha Latte for Fiona: https://www.buymeacoffee.com/soulpink

    31 min
  7. EP09: 優秀 + 乖巧 = 好孩子？

    02/16/2025

    EP09: 優秀 + 乖巧 = 好孩子？

    如果一個孩子聽教聽話，並且 擁有優秀的學業和課外活動成績，在華人社會中必定是個人人稱讚的好孩子。 但，在外國教養中稱讚孩子”Good!”的時候，有包含了以上所說的標準才能成為good kid嗎？ 今集就讓我們來討論一下「讓孩子成為好孩子」會對他們和整個教養過程造成甚麼影響。 今集的自我反思: -想孩子成為「好孩子」對我有多重要？為甚麼？ -在我心目中的好孩子標準是甚麼？這和孩子的本性有不一樣的地方嗎？ -如果孩子沒有達到我的標準，我會有何反應？為甚麼？ 【不要讓孩子成為機器倒模，我們的責任就是要讓他們成為自己】 - / welcome to follow us on social media: 【覺知父母Conscious Parenting HK】: http://www.facebook.com/consciousparentinghk Instagram | @consciousparentinghk Fiona‘s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Sabrina’s personal page: Instagram | @illuminate.yourtruenorth Youtube | http://www.youtube.com/@illuminating.storystar you can also support our work by buying us a drink: Coffee for Sabrina: https://buymeacoffee.com/illuminate.yourtruenorth Matcha Latte for Fiona: https://www.buymeacoffee.com/soulpink

    32 min
  8. EP08: 為何孩子要滿足父母的期望?

    01/15/2025

    EP08: 為何孩子要滿足父母的期望?

    還記得我們給孩子出生後的第一個祝福嗎？ 是想讓他們開開心心生活、身體健康、快高長大嗎？   你有發現 當隨著孩子的年紀越大，父母的期望亦會隨之改變嗎？ 今集覺知父母會主要會跟大家反思一下這些父母們的期望會如何影響日常的決定，從而影響親子關係。 今集的自我反思:   -我有否因為家族風氣 或身邊的人事物影響我對孩子的期望嗎？ -如果孩子不跟從/ 滿足我的期望，我就有何感受？(例如感到羞愧、覺得自己沒有盡責任、覺得需要與別人比較 等等) / welcome to follow us on social media: 【覺知父母Conscious Parenting HK】: http://www.facebook.com/consciousparentinghk Instagram | @consciousparentinghk Fiona‘s personal pages: Instagram | @soulpinkbypinkwanderer Youtube | http://www.youtube.com/@soulpinkbypinkwanderer Sabrina’s personal page: Instagram | @illuminate.yourtruenorth Youtube | http://www.youtube.com/@illuminating.storystar you can also support our work by buying us a drink: Coffee for Sabrina: https://buymeacoffee.com/illuminate.yourtruenorth Matcha Latte for Fiona: https://www.buymeacoffee.com/soulpink

    34 min
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