Love & Breathe

Margaux Nunez
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  • RELATIONSHIPS
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Si je te dis qu'ici on ne fait pas que écouter, mais qu'on régule notre système nerveux pour se sentir mieux, qu'on s'enrichit des expériences des autres et qu'on se sent moins seul dans nos challenges amoureux, ça te botte ?! Bienvenue dans Love & Breathe ! – le podcast qui t'aide à transformer ta vision de l'Amour et à te sentir plus apaisé. Au programme : conseils, témoignages et Breathwork australien (puissants exercices de respiration) A tout de suite dans tes oreilles et bonne écoute ou respiration ! PS : je sais que ce podcast est si fantistique que tu ne veux pas en perdre une miette n'est-ce pas ? Alors abonne-toi ou active la petite cloche et lâche une évaluation au passage :) Merci Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. MAR 3

    4 clés pour BIEN COMMUNIQUER dans ton COUPLE

    Tu crois que si tu expliques calmement, en “je”, sans crier… il devrait comprendre ? Et pourtant… Ça finit quand même en tension. En défensive. En “tu cherches encore des problèmes”. ✨ Les 4 clés essentielles pour : – éviter que l’autre entende un reproche – formuler une demande sans déclencher un sentiment d’ordre – parler au bon moment – créer un climat où tu peux enfin être entendue Parce que le problème n’est souvent pas ce que tu dis, mais ce que l’autre entend à travers ses filtres. Si tu veux aller plus loin et travailler en profondeur sur tes blessures activées en couple, ta régulation émotionnelle et ta façon de communiquer… 👉 Rejoins la Méthode Miroir : un accompagnement complet pour sortir des disputes répétitives et retrouver une vraie complicité. (Lien juste ici ⬇️) https://www.youtube.com/watch?v=pSLZ-jGJ8w8&list=TLGG0dl2upuHguwyNzAxMjAyNg Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16 min

  2. FEB 24

    PRISE pour ACQUISE dans mon COUPLE : comment sortir de ça

    Tu as l’impression qu’il ne fait plus d’efforts ? Qu’il t’a prise pour acquise ? 😔 Tu n’es pas seule, et ce que tu vis est totalement normal dans une relation. Dans cet épisode, je t’explique : Les 4 phases normales d’un couple et pourquoi les efforts changent Les blessures émotionnelles qui activent le sentiment d’être “invisible” Comment reprendre la responsabilité de ton bien-être et agir intelligemment 💬 À retenir : Ce n’est pas une preuve qu’il t’aime moins. C’est une opportunité pour comprendre ton couple et tes déclencheurs. 👉 Clique ici pour découvrir la Méthode Miroir, retrouver ta souveraineté émotionnelle et provoquer un VRAI changement dans ta VIE SENTIMENTALE : https://www.youtube.com/watch?v=pSLZ-jGJ8w8&list=TLGG0dl2upuHguwyNzAxMjAyNg&index=1 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18 min
  3. RESTER ou PARTIR ? Avant de FUIR ton couple, pose-toi ces questions

    FEB 17

    RESTER ou PARTIR ? Avant de FUIR ton couple, pose-toi ces questions

    Tu doutes de ton couple ? Avant de prendre une décision, vérifie ces 3 points essentiels : 1) La souffrance vient-elle vraiment du couple ? 2) Confonds-tu attentes et besoins ? 3) Utilises-tu les bonnes stratégies pour nourrir tes besoins ? 👉 Clique ici pour découvrir la méthode miroir et retrouver de la clarté dans ta décision de rester ou de partir : https://www.youtube.com/watch?v=pSLZ-jGJ8w8&list=TLGG0dl2upuHguwyNzAxMjAyNg Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14 min
  4. Ce n’est PAS la ROUTINE qui tue le couple : 3 clés pour RECONNECTER

    FEB 10

    Ce n’est PAS la ROUTINE qui tue le couple : 3 clés pour RECONNECTER

    Je te partage 3 pistes concrètes pour recréer de la connexion dans ton couple, même quand la relation te fatigue, t’active ou te fait douter. Parce que le couple c’est aussi un miroir de ce que ça vient réveiller en toi : tes blessures, tes peurs, tes attentes… mais aussi ton immense capacité à évoluer. ✨ Si tu veux aller plus loin, reprendre le pouvoir sur – tes émotions – tes pensées parasites – et ce que ton couple déclenche en toi et devenir une partenaire plus alignée, plus stable émotionnellement et plus vivante Alors clique ici pour découvrir la méthode miroir : https://www.youtube.com/watch?v=pSLZ-jGJ8w8&list=TLGG0dl2upuHguwyNzAxMjAyNg Partage cet épisode avec quelqu’un qui en a besoin 🌟 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  5. CONFLIT dans le COUPLE : comment (vraiment) gérer tes émotions

    FEB 3

    CONFLIT dans le COUPLE : comment (vraiment) gérer tes émotions

    Après un conflit dans ton couple, tu te retrouves souvent en pleurs ? Ou avec cette sensation horrible d’avoir un mur en face de toi, comme si plus rien ne passait ? 👉 Ce n’est pas irrémédiable ! Et surtout, ce n’est pas parce que tu es “trop sensible” ou “trop émotive” Les clés : - régulation émotionnelle après un conflit - sentiment de sécurité émotionnelle dans le couple - guérir les blessures activées - utiliser des vrais outils de communication pour revenir plus posée, plus claire, plus souveraine Parce que quand on reste prisonnière de la peine, des interprétations et du chaos émotionnel, on souffre et on fait sur surplace … ✨ Tous ces sujets sont au cœur de la Méthode Miroir, une approche pour t’aider à reprendre ta souveraineté émotionnelle et transformer ta dynamique relationnelle 📞 Si tu veux faire le point sur ta situation, réserve ton appel diagnostic gratuit Clique sur le lien juste en dessous ⬇️ https://app.iclosed.io/e/margauxnunez/appel-diagnostic-m-thode-miroir-vsy Je te dis à tout de suite, de l’autre coté 🤍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  6. SORTIR de la DÉPENDANCE AFFECTIVE : 4 pistes pour regagner ta souveraineté émotionnelle

    JAN 27

    SORTIR de la DÉPENDANCE AFFECTIVE : 4 pistes pour regagner ta souveraineté émotionnelle

    La dépendance affective, on la comprend souvent très bien… On sait d’où ça vient, on a analysé ses schémas, son enfance, ses blessures, de sa première relation ... Et pourtant, dans la relation, rien ne change vraiment. 🌟Si tu veux sortir de ce schéma en étant accompagnée par une équipe engagée et bienveillante, clique ici : https://www.youtube.com/watch?v=pSLZ-jGJ8w8&list=TLGG0dl2upuHguwyNzAxMjAyNg 👉Dans cette épisode, je t’explique pourquoi comprendre ne suffit pas, et surtout comment commencer à reprendre la main sur ta souveraineté émotionnelle : – Pourquoi le travail de compréhension (psy, introspection, analyse des patterns) est essentiel… mais insuffisant à lui seul – Pourquoi la dépendance affective ne vient pas toujours de l’enfance – Comment certaines relations amoureuses ou événements vécus comme traumatiques peuvent créer une insécurité profonde – 4 premières pistes concrètes pour commencer dès maintenant à sortir de la dépendance affective et reprendre ton pouvoir intérieur Ces pistes ont pour but de t’aider à te remettre en mouvement, à reprendre possession de toi, de tes émotions, de tes choix. 💬 Tu peux aussi participer : Si certaines choses t’ont déjà aidée sur ton chemin (outils, prises de conscience, pratiques), partage-les en commentaire ! Tes mots peuvent inspirer, soutenir et aider d’autres personnes qui traversent la même chose que toi ✨ Tu n’es pas cassée Tu n’es pas trop Tu es en train d’apprendre à t’aimer sans te perdre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
  7. COUPLE et SATURATION émotionnelle avec Cédric PAJOT : POURQUOI tu es autant à fleur de peau

    JAN 20

    COUPLE et SATURATION émotionnelle avec Cédric PAJOT : POURQUOI tu es autant à fleur de peau

    Dans cet épisode passionnant, j’accueille Cédric Pajot pour parler d’un sujet que beaucoup vivent sans toujours pouvoir le nommer : la saturation émotionnelle. Quand les émotions s’accumulent, quand le système nerveux est constamment sollicité, il arrive un moment où le corps et le cœur disent stop. On se déconnecte. De soi. De ses ressentis. Et souvent de notre partenaire Et cette déconnexion n’est jamais anodine On parle ensemble de : ce qu’est réellement la saturation émotionnelle (et pourquoi elle est si fréquente aujourd’hui dans la sphère du couple hétérosexuel), comment elle mène à une forme d’anesthésie émotionnelle ou de fuite intérieure, les impacts concrets sur la santé, le stress chronique et la somatisation, les signaux que le corps envoie quand il n’en peut plus, et surtout, comment en sortir, en recréant de la sécurité intérieure et de la confiance en son ressenti Un échange profond, pour remettre de la conscience là où on a appris à tenir, encaisser, minimiser. Un épisode à écouter si tu te sens fatigué·e émotionnellement, déconnecté·e de toi-même, ou si ton corps te parle de plus en plus fort Etre accompagnée par Margaux : https://margauxnunez.com/coaching-prive Etre accompagnée par Cédric : https://www.cedricpajot.com Prends soin de toi, Avec bienveillance, Margaux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    52 min
  8. 4 étapes pour ENFIN te voir TOI comme une aubaine dans ton couple

    JAN 6

    4 étapes pour ENFIN te voir TOI comme une aubaine dans ton couple

    Tu te sens souvent inférieure à ton partenaire dans ta relation ? Tu n’es pas seule, et ça ne veut pas dire que tu es moins bien qu’une autre ou que ce que tu penses est vrai. Souvent, ce sont simplement des schémas mentaux qui t’ont fait croire ça, parce que tu as posé tes yeux au mauvais endroit et oublié de te challenger. Dans cette vidéo, je vais t’accompagner à te voir enfin comme une vraie aubaine pour ton partenaire, grâce à 4 étapes concrètes : 1️⃣ Clarifier ce que tu admires et orienter ton focus2️⃣ Incarner ce que tu admires3️⃣ Pratiquer l’art du recentrage4️⃣ Te challenger pour redevenir amoureuse de toi-même Ces étapes sont faites pour t’aider à retrouver confiance et équilibre dans ton couple, à sortir des ruminations et à te sentir égale à ton partenaire. Si tu veux enfin te sentir assez et passer à l’étape supérieure dans ton couple : clique ici Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19 min
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    Margaux Nunez
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    2024 - 2026
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