Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast

Natascha Martella
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Willkommen zu "Sprenge die Ketten deines Seins!", dem Podcast, der von mir, Natascha Martella, geleitet wird und dich auf eine innere und transformative Reise zu mehr Selbstliebe und persönlicher Entfaltung mitnimmt. Dieses Herzensprojekt richtet sich an alle Frauen, die nicht nur nach Weiterentwicklung streben, sondern auch den Mut haben, in ihre wahre Essenz der Schöpferkraft zurückzukehren. Ich spreche hier frei, ohne Script und direkt aus dem Herzen. Ich teile nicht nur meine eigenen Geschichten und Erfahrungen, sondern lade auch Expertinnen und Inspirationsquellen ein, um dein Bewusstsein zu schärfen und dein Selbstvertrauen zu stärken. In jeder Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" zeige ich auf, wie Selbstliebe im Alltag gelebt werden kann, um deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken. Wir erkunden gemeinsam Methoden, die zu mehr Bewusstsein und Authentizität im Leben führen. Du tauchst ein in deine innere Welt und begegnest dabei deinem inneren Kind und der weiblichen Selbstbestimmung, um alte Wunden zu heilen und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper wieder aufzubauen. Jede Folge bietet die Möglichkeit, Perspektiven zu erweitern, neue Wege zu entdecken und sich dem wahren Selbst anzunähern. Wir tauchen tief in Themen ein, die bewegen und aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden sollten. Tauche ein in eine Welt voller Selbstliebe, Selbstwert, persönlicher Entwicklung, Bewusstsein, Authentizität, innerem Kind, gestärktem Selbstvertrauen und weiblicher Selbstbestimmung. Lass dich von meiner Stimme auf dieser fantastischen Reise zu dir selbst begleiten.

  1. Jul 5

    #100- 100 Folgen später habe ich verstanden, warum so viele Menschen zu früh aufgeben.

    Wir glauben, wir müssten schnell, perfekt und immer bereit sein. Dabei entsteht Veränderung nicht durch den einen großen Moment. Sie entsteht jedes Mal, wenn du trotz Zweifel wieder Ja zu dir sagst. In dieser ganz besonderen 100. Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meine Reise, von den ersten Folgen voller Unsicherheit bis zu der Erkenntnis, die heute mein ganzes Leben verändert hat: Jeder Tag ist ein Übungstag. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum kleine, kontinuierliche Schritte dein Leben verändern. ✨ Weshalb Perfektion dich von deiner Vision entfernt. ✨ Wie du lernst, dir selbst zu vertrauen, auch wenn du noch nicht weißt, wie der Weg aussieht. ✨ Warum dein Tempo genau das richtige ist. ✨ Weshalb das Leben nicht gegen dich, sondern immer für dich arbeitet. Wenn du gerade das Gefühl hast, noch nicht weit genug zu sein, dann ist diese Folge für dich. Und wenn sie dein Herz berührt hat, freue ich mich riesig über ein Kommentar, ein Abo oder wenn du die Folge mit einer Frau teilst, die genau das heute hören darf. Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Auf die nächsten 100 Folgen. 🦋 Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

  2. Jul 1

    #99 Tagesbotschaft: Das Wichtigste auf deiner To-do-Liste steht nicht drauf

    Heute nehme ich dich mit an einen Ort der Ruhe. Direkt ans Wasser. Unter einen großen Baum. Dorthin, wo mir ein wichtiger Reminder begegnet ist. Wir verbringen so viel Zeit damit, Dinge abzuhaken, Erwartungen zu erfüllen und unsere To-do-Listen zu bewältigen, dass wir oft vergessen, wofür wir das alles eigentlich tun. In dieser Tagesbotschaft möchte ich dich daran erinnern, dass die schönsten Erinnerungen nicht entstehen, wenn du noch einen Punkt auf deiner Liste erledigst. Sie entstehen in den Momenten, in denen du innehältst. Wenn du die Sonne auf deiner Haut spürst. Wenn du durch den Wald gehst. Wenn du tief durchatmest. Wenn du dir erlaubst, einfach nur zu sein. Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dir heute selbst wieder Wichtigkeit zu schenken. Denn eines Tages wirst du dich NICHT daran erinnern, wie viele To-dos du erledigt hast, aber du wirst dich daran erinnern, wie oft du wirklich gelebt hast. 🤍 Wenn dir diese Folge gutgetan hat, teile sie mit einer Frau oder Mama, die immer zuerst an alles andere denkt und sich selbst dabei vergisst. Lass uns gemeinsam Liebe in die Welt verbreiten. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

  3. Jun 28

    #98 7 Dinge, die ich sofort ändern würde, wenn sich mein Alltag schwer anfühlt

    Warum fühlt sich das Leben manchmal so schwer an, obwohl eigentlich alles da ist? Diese Frage wurde mir gestellt: „Natascha, was bringt dir Leichtigkeit?“ Meine Antwort hat mich selbst überrascht. Denn die Dinge, die heute Leichtigkeit in mein Leben bringen, sind nicht die Dinge, nach denen ich früher gesucht habe. In dieser Folge teile ich die 7 Entscheidungen, die für mich den Unterschied machen zwischen Überleben und Leben. Zwischen Funktionieren und Freiheit. Zwischen Schwere und Leichtigkeit. Vielleicht wirst du an der einen oder anderen Stelle merken, warum sich manches in deinem Leben gerade noch so schwer anfühlt und vielleicht ist genau ein Satz dabei, der heute etwas in dir verändert. 🎙️ Hör diese Folge, wenn du spürst, dass das Leben nicht schwer sein sollte, aber sich gerade genau so anfühlt. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

  4. Jun 24

    #97 Tagesbotschaft: Die Frage, die sich viele Mütter nicht erlauben

    Wie oft fragst du dich wirklich, wie es dir geht, ohne sofort an alle anderen zu denken? In dieser kurzen Tagesbotschaft teile ich einen Impuls, der viele Frauen und Mütter tief berühren wird. Es geht um Klarheit und nein, nicht die Klarheit aus dem Verstand heraus, sondern die, die entsteht, wenn du für einen Moment still wirst und ehrlich hinspürst. Was fühlt sich in deinem Leben gerade noch wirklich gut an und was schon lange nicht mehr? Ohne Druck, sofort etwas verändern zu müssen und ohne sofort eine Entscheidung treffen zu müssen. Nur ein Moment mit dir selbst, mit deinem Körper, deinem Herzen, deiner Wahrheit und vielleicht genau die Frage, die du dir viel zu lange nicht erlaubt hast. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

  5. Jun 21

    #96 Wenn Veränderung sowieso passiert, warum steuerst du sie nicht selbst?

    In dieser Folge lade ich dich ein, zur Sommersonnenwende einen Moment innezuhalten und auf die erste Hälfte des Jahres zurückzublicken. Nicht, um zu bewerten und auch nicht, um zu urteilen, sondern um ehrlich hinzuschauen: Wo hast du dein Leben bewusst gestaltet? Und wo hast du zugelassen, dass andere Menschen, Umstände oder alte Muster für dich entscheiden? Wir sprechen darüber, warum Veränderung das Einzige ist, was in deinem Leben garantiert ist und warum genau darin deine größte Freiheit liegt. Eine Folge über Loslassen, Verkörperung, Intuition und die Frage: Wenn sich dein Leben sowieso verändert, warum nicht bewusst in die Richtung, die deine Seele sich wünscht? Nimm dir einen tiefen Atemzug, öffne dein Herz und frage dich: Was darf gehen? Und was bist du bereit, in den nächsten sechs Monaten zu empfangen? ✨ Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

  6. Jun 17

    #95 Tagesimpuls: Die Frau, die sich auf morgen freut, lebt anders.

    So viele Frauen gehen abends ins Bett mit dem Gedanken: „Morgen wieder das Gleiche.“ In diesem kurzen Tagesimpuls erinnere ich dich an etwas, das du als Kind ganz natürlich konntest: Die Vorfreude auf etwas Schönes. Etwas, das dich lebendig gemacht hat. Etwas, worauf du dich schon am Abend davor gefreut hast. Und genau das darf wieder Teil deines Alltags werden. Nicht irgendwann. Jetzt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum kleine Momente der Freude dein ganzes Gefühl für dein Leben verändern können und warum du aufhören darfst, nur noch zu funktionieren. Du bist soviel mehr Wert. Love Deine Natascha Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

  7. Jun 14

    #94 Hör auf, dich ständig zu heilen und beginne endlich zu leben

    Sprenge die Ketten deines Seins! Podcast

  8. May 24

    #93 Mein Warum begann in meiner eigenen Einsamkeit

    Ich bin nicht in einer Welt von weiblicher Sicherheit aufgewachsen. Ich habe früh erlebt, wie viel Schmerz zwischen Frauen entstehen kann. Wie schnell aus Nähe Abwertung wird. Wie viel Neid, Wut und Kälte sich hinter „normalem Alltag“ verstecken kann und ich habe gelernt zu funktionieren. Emotional waren meine Eltern da, aber nicht erreichbar. Ich habe Verantwortung übernommen, bevor ich verstanden habe, was Kindsein überhaupt bedeutet. Männer haben mir später auch Schmerz gezeigt, aber das, was mich am tiefsten geprägt hat, war das, was ich von Frauen erfahren habe: Distanz, Konkurrenz, Ausschluss. Ich hatte keine echte weibliche Heimat und genau daraus ist mein Warum entstanden. Ich habe mir irgendwann geschworen: Ich werde das geben, was ich nie bekommen habe. Heute halte ich Räume für Frauen, die sich selbst verloren haben. Die zu lange stark waren. Die sich innerlich alleine fühlen, obwohl sie funktionieren. Ich sehe in ihnen das kleine Mädchen, das nie wirklich gehalten wurde. Und ich glaube nicht mehr an Frauen gegen Frauen. Ich glaube an Heilung der Schwesterwunde. An Rückverbindung statt Abwertung. An ein Miteinander, das nicht romantisch klingt, sondern echt ist. Das ist der Grund, warum ich tue, was ich tue. Mit Liebe Deine Natascha Hier findest du meine Links: 💎Hier kommst du zu Hold Yourself: [Hier klicken] https://buy.stripe.com/aFafZgduGdGN8R9awm6kg0d 💎Hier kommst du zu meiner Instagrampage: [Hier klicken] https://www.instagram.com/natascha.martella_?igsh=MW9zMmQzbTRic3J6Mw%3D%3D&utm_source=qr 💎Hier kommst du zu einem Kennenlern-Gespräch: [Hier klicken](https://calendly.com/trustyourself-natascha) 💎Hier kommst du zu meinem 30 Tage Wake Up Woman: [Hier klicken] https://wake-up-woman.getresponsesite.com/

See All (102)

Trailer

About

Willkommen zu "Sprenge die Ketten deines Seins!", dem Podcast, der von mir, Natascha Martella, geleitet wird und dich auf eine innere und transformative Reise zu mehr Selbstliebe und persönlicher Entfaltung mitnimmt. Dieses Herzensprojekt richtet sich an alle Frauen, die nicht nur nach Weiterentwicklung streben, sondern auch den Mut haben, in ihre wahre Essenz der Schöpferkraft zurückzukehren. Ich spreche hier frei, ohne Script und direkt aus dem Herzen. Ich teile nicht nur meine eigenen Geschichten und Erfahrungen, sondern lade auch Expertinnen und Inspirationsquellen ein, um dein Bewusstsein zu schärfen und dein Selbstvertrauen zu stärken. In jeder Episode von "Sprenge die Ketten deines Seins!" zeige ich auf, wie Selbstliebe im Alltag gelebt werden kann, um deinen Selbstwert nachhaltig zu stärken. Wir erkunden gemeinsam Methoden, die zu mehr Bewusstsein und Authentizität im Leben führen. Du tauchst ein in deine innere Welt und begegnest dabei deinem inneren Kind und der weiblichen Selbstbestimmung, um alte Wunden zu heilen und ein gesundes Verhältnis zum eigenen Körper wieder aufzubauen. Jede Folge bietet die Möglichkeit, Perspektiven zu erweitern, neue Wege zu entdecken und sich dem wahren Selbst anzunähern. Wir tauchen tief in Themen ein, die bewegen und aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet werden sollten. Tauche ein in eine Welt voller Selbstliebe, Selbstwert, persönlicher Entwicklung, Bewusstsein, Authentizität, innerem Kind, gestärktem Selbstvertrauen und weiblicher Selbstbestimmung. Lass dich von meiner Stimme auf dieser fantastischen Reise zu dir selbst begleiten.

Information